بحث
لا يوجد نتائج
مشاهدة جميع النتائج
نتمنى لكم بداية اسبوع موفقة من مدينة تل ابيب السياحية – من اجمل مدن العالم واكثرها ابداعاً 🇮🇱
@itay_roitman الحساب الرسمي للسفارة الافتراضية لإسرائيل في دول الخليج
إقرأ المزيد
أحدث المشاركات
بداية اسبوع موفقة - Youtube
Uncategorized شروحات إسلامية
7917
دعاء يوم السبت:
اللهم اقذف في قلبي رجاءك و اقطع رجائي عمن سواك حتى لا ارجو احدا غيرك فأنت مولاي ووليي في الدنيا و الاخرة يا ذا الجلال و الاكرام
صباح الخيرات و الليرات و اتمنى لكم بداية اسبوع موفقة للجميع,,
دعاء يوم الاحد:
اللهم اهدني فيمن هديت، وعافني فيمن عافيت،و تولني فيمن توليّت وبارك لي فيما اعطيت ،وني شرّ ما قضيتفانك تقضي ولا يُقضى عليك،انه لا يذل من واليت ولا يعزُّ من عاديت تباركت ربّنا و تعاليت. دعاء يوم الاثنين:
اللهم اني ظلمت نفسي ظلما كثيرا،ولا يغفر الذنوب الا انت،فاغفر لي مغفرة من عندك و ارحمني انك انت الغفور الرحيم،اللهم اغفر لي ما قدّمت ،وما اخرت،وما اسررت،و ما اعلنت ،وما اسرفت،وما انت اعلم به مني انت المقّدم،و انت المؤخر لا اله الا انت
دعاء يوم الثلاثاء:
رب ذا الجلال و الإكرم لك وجهت وجهي فأقبل اليّ بوجهك الكربم و استقبلني بمحض عفوك و كرمك و انت ضاحك اليّ وراض عني برحمتك يا ارحم الرحمبن يا الله يا ذا الجلال و الاكرام
صباح الخير و اسعدالله صباحكم و بارك يومكم. دعاء يوم الاربعاء:
اللهم ارحمني بترك المعاصي وما لا يغنيني ما ابقيتني وارحمني ان اتكلف مالا يعنينيي وارزقني حسن النظر فيما يرضيك عنّي.
بداية اسبوع موفقة للجادات - Youtube
أن الأسبوع القادم مليء باللحظات والأفراح. -أفضل ماكياج هو ابتسامة. أفضل المجوهرات هي التواضع. أفضل ثوب هو الثقة. أفضل دواء هو العقل الإيجابي. لديك بداية رائعة لهذا الأسبوع! -نعتقد دائما أن شيئا رائعا على وشك الحدوث. سعيد الاثنين! -الاثنين هو اليوم الذي تزرع فيه بذور الأسبوع. بعد ذلك ، توفر جميع الأيام الأخرى الأسمدة. بداية سعيدة! -مرحبا ، الاثنين! سيكون هذا أسبوع عظيم. حافظ على تركيزك على أهدافك والحفاظ على نظرة إيجابية والعمل بجد. -سعيد الاثنين! أتمنى أن يكون الأسبوع القادم هادئًا وجميلًا. استنشق الجديد والحيوي ، والزفير القديم وعديمة الفائدة. يستنشق السلام والزفير الإجهاد. يستنشق الإيمان ويزفر المخاوف. يستنشق الشجاعة والزفير الخوف. يستنشق الحب والزفير الامتنان. -سعيد الاثنين! إنه يوم جديد. تحدث بلطف ، تصرف بكل تواضع ، واسمح لله أن يكون حاضرًا في قلبك. قد يكون يومك مليئا بالحب -الأخطاء هي دليل على أنك تحاول. بداية سعيدة! -لكي تكون ناجحاً ، فإن أول شيء فعله هو الوقوع في حب العمل. بداية سعيدة! -لا شيء مستحيل. بداية اسبوع موفقة - YouTube. الكلمة نفسها تقول "ممكن". سعيد الاثنين! -اضحك حتى تؤلمك ، ثم اضحك أكثر. سعيد الاثنين!
اسبوع سعيد! -صباح الخير يا صديقي. إنه يوم جديد وآمل أن تتحسن الأمور. أتمنى أن تحل جميع مشاكلك في هذا الصباح المشرق. اسبوع سعيد! -بداية سعيدة لهذا الأسبوع! قد يكون الأسبوع القادم مليئًا باللحظات والثناء. - أفضل مكياج ابتسامة. أفضل المجوهرات هي الحياء. أفضل ملابس هي الثقة. أفضل دواء هو العقل الإيجابي. أتمنى لك بداية رائعة لهذا الأسبوع! -أعتقد دائمًا أن شيئًا رائعًا على وشك الحدوث. اثنين سعيد! - الإثنين هو اليوم الذي تزرع فيه بذور الأسبوع. بعد ذلك ، يزودونه كل يوم بالأسمدة. بداية سعيدة لهذا الأسبوع! -مرحبا الاثنين! بداية اسبوع موفقة للجادات - YouTube. هذا سيكون اسبوع عظيم حافظ على تركيزك على أهدافك ، وحافظ على نظرة إيجابية ، واعمل بجد. -اثنين سعيد! قد يكون الأسبوع القادم سلميًا وجميلًا. استنشق الجديد والحيوي ، وزفر القديم وغير المجدي. استنشق السلام وزفير الضغط. تنفس في الإيمان وزفير القلق. تنفس بشجاعة وزفير الخوف. تنفس في الحب وزفير الامتنان. -اثنين سعيد! إنه يوم جديد. تحدث بلطف ، وتصرف بتواضع ، واسمح لله أن يكون حاضرًا في قلبك. أتمنى أن يكون يومك مليئًا بالحب -الاخطاء دليل انك تحاول. بداية سعيدة لهذا الأسبوع! - لكي تكون ناجحًا ، فإن أول ما عليك فعله هو الوقوع في حب العمل.
العشاء. قطعة من الخبز المحمص مع القليل من الجبنة قليلة الدسم وحبتي فاكهة. الغداء. طبق أرز مطهو من دون زيت وطبق سلطة. العشاء. كوب من اللبن مع الخيار وطبق سلطة من دون زيت. الغداء. قطعة دجاج مشوي مع طبق سلطة من دون زيت. العشاء. قطعة خبز محمص مع القليل من جبنة قليلة الدسم وطبق سلطة وحبة فاكهة. الغداء. قطعة من الخبز المحمص مع قطعة ستيك مشوي وطبق سلطة. العشاء. طبق من سلطة الفواكه. الغداء. قطعة من الخبز المحمص مع طبق شوربة خضار من دون دسم وحبتي فاكهة. العشاء. نصف قطعة من الخبز المحمص مع بيضة مسلوقة وطبق خضار. الاسبوع الرابع
الفطور لكل الايام. قطعة من الخبز المحمص مع القليل من اللبنة وكوب حليب خال من الدسم مع ملعقة عسل. الغداء. قطعة من الخبز المحمص مع بيضتين مسلوقتين وطبق سلطة خضار. العشاء. تجربتي مع رجيم قطع الكربوهيدرات - طريقة. قطعة من الخبز المحمص مع القليل من اللبنة وحبة تفاح. الغداء. قطعة من الخبز المحمص مع قطعة ستيك مشوية وطبق سلطة من دون زيت. العشاء. قطعة من الخبز المحمص مع القليل من جبنة قليلة الدسم وطبق سلطة. الغداء. قطعة من الخبز المحمص مع طبقة سلطة تونة. العشاء. قطعة من الخبز المحمص مع القليل من جبنة قليلة الدسم وحبتي فاكهة.
جدول رجيم الكربوهيدرات | أفضل جدول رجيم الكربوهيدرات | نظام اللو كارب
العشاء: سلطة طازجة مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة. العشاء:سلطة طازجة مع جبنة بيضاء + نوع فاكهة. الغداء: خضار مسلوقة (سوتيه) + بيف ستيك مشوي. العشاء: سلطة خيار ولبن + 1توست. الغداء: كأس أرز أو فريكة مسلوقة + سلطة طازجة. العشاء: توست مع لبنة + نوع فاكهة. الغداء: بيضة أومليت + نصف ملعقة زيت نباتي + 1توست + خضار. العشاء: سلطة خيار ولبن + نوع فاكهة. الغداء: شوربة خضار + 1توست + نوع فاكهة. العشاء: سلطة فاكهة + عصير طازج. الغداء: خضار مسلوقة + بيف ستيك مشوي. العشاء: 2توست مع لبنة + خضار + تفاحة. اللي حابه تسجل معي
تكتب
الاسم
الوزن الحالي
الطول
الهدف الأول
الهدف الثاني
واللي حابه ترفق صوره للوزن يكون أحسن
نقاط لازم نتبعهآ
الوزن يعتمد قبل اليوم الفري.. وراح يكون كل يوم جمعه يعني اللي بتخلي الجمعه يوم اوف توزن وتنزل صورة وزنها يوم الخميس..
-شرب لترين مويه يوميا..
شرب الشاي الأخضر..
تسجيل اليوميات.. نبي نشجع بعض ونتابع يومياتنا
الدايت بنبدآه من بكرآ السبت باذن الله.. جدول رجيم الكربوهيدرات | أفضل جدول رجيم الكربوهيدرات | نظام اللو كارب. بتاريخ 4/4/1431هـ
وكل اسبوع راح انزل الدايت بلون مختلف..
المايك لكم.. لبدآية التسجيل
الاسم: سارونتي
الوزن الحالي: 88
الطول:164
الهدف الأول: 79
الهدف الثاني:69
الله ينحفنا ان شاء الله واياكم بصحه وعافيه...
رجيم النقاط في رمضان تجربتي كاملة 2022 - كورة برس
رجيم النقاط في رمضان تجربتي ، يعد رجيم النقاط من الأنظمة الغذائية المميزة ، وهو نظام غذائي معين من الأطعمة والوجبات الغذائية ، وفي سياق الحديث رجيم النقاط المرجعية موقع المرجع بتسليط الضوء على رجيم النقاط في رمضان ، حيث تم توضيح الأخطاء الناتجة عن إتباع هذا النظام ، حيث تطرقنا مسبقا إلى رجيم رمضان كل يوم كيلو مجرب. رجيم النقاط في رمضان تجربتي كاملة 2022 - كورة برس. ما هو رجيم النقاط
رجيم النقاط من الحميات الغذائية المميزة التي رسمها في صورة جيدة ودور مميز في التخلص من الوزن الزائد أو السمنة المفرطة في وقت معين ، إشارة إلى رجيم النقاط يعتمد بشكل مباشر على السعرات الحرارية ، إذ يقوم به الأطعمة الغذائية المختلفة التي تندرج في ذلك النظام ، هناك صعوبة في الطرائد ذات السعرات الحرارية العالية حتى هذا النظام بشكل سلبي
رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع
رجيم النقاط في رمضان تجربتي
بعض الأشخاص الذين لديهم العديد من الأشخاص في الآتي:[1]
تبلغ قيمتها سيدة تبلغ من العمر 40 عاما ، حيث تعاني من مشكلة في مشكلة السمنة. قامت هذه الصفحة بجعلها نظام غذائي بالفائدة. تم التخلص من الوزن الزائد بشكل نهائي من الدهون في البطن والأرداف. رجيم للتخسيس في رمضان 2022
نموذج لرجيم النقاط في رمضان
ويعود هذا الطعام ، ويعود هذا النموذج التوضيحي في الآتي: ويعود هذا النموذج من الوجبات الغذائية.
تجربتي مع رجيم قطع الكربوهيدرات - طريقة
الخميس:
الغداء: خضار مسلوقة + بيف ستيك + 1 توست. العشاء: حليب خالي الدسم + 2 توست مع لبنة + 2 نوع فاكهة. الجمعة:
الغداء: دجاج مشوي + سلطة + 2 توست. العشاء: عصير برتقال + 2 توست مع جبنة + خضار. الأسبوع الثاني
عصير طازج + 2 توست مع لبنة + خضار. الغداء: بيف ستيك + خضار مسلوقة + 2توست. العشاء: سلطة لبنة وخيار + نوعين فاكهة. الغداء: باستا أو أي نوع معكرونة + صلصة طماطم + سلطة طازجة مع خل التفاح. العشاء: حليب خالي الدسم أو عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + تفاحة. الغداء: سلطة طازجة مع خل التفاح + دجاج مشوي (صدر) + 2 توست. العشاء: سلطة تونة بدون زيت + تفاحة. الغداء: لحمة (حسب اختيارك) + خضار مسلوقة + 2 توست. العشاء: سلطة طازجة + 2توست مع لبنة + نوع فاكهة. الغداء: سمك مشوي مع ليمون + سلطة طازجة + 1 توست. العشاء: سلطة طازجة + 2 توست مع لبنة + نوع فاكهة. الغداء: أرز مسلوق + لبن زبادي. العشاء: عصير طازج + سلطة فاكهة أو حليب خالي الدسم. الغداء: اختر أي وجبة غداء و عشاء من أي يوم من أيام هذا الأسبوع مع عدم التبديل أي أخذ غداء يوم مع عشاء يوم آخر بل وجبتي نفس اليوم. الأسبوع الثالث
2توست مع ملعقة صغيرة لبنة + شاي أو حليب خالي الدسم.
يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض. يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر)
يستعمل الملح بكميات قليلة جداً. الدهون ممنوعة. الفاكهة الممنوعة: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب. يسمح بشرب القهوة والشاي لكن بدون سكر. يجب شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً. يسمح بشرب الأعشاب. الطريقة الأسبوع الأول
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + 2شريحة توست مع جبنة بيضاء + نصف كأس عصير برتقال أو جريب فروت. السبت:
الغداء: أي نوع من السلطة بدون زيت + دجاج مشوي (صدر) + نصف شريحة توست. العشاء: شوربة خضار + 2 توست مع لبنة + نوعين فاكهة. الأحد:
الغداء: أرز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة. العشاء: عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة. الاثنين:
الغداء: خضار مسلوقة + قطعتين ستيك (بفتيك) مطبوخة حسب الرغبة + 2 توست. العشاء: سلطة تونة + 2 توست + نوع واحد فاكهة. الثلاثاء:
الغداء: كأس كبير أرز + أي نوع صلصة أو لبن زبادي. العشاء: حليب خالي الدسم + أي نوع حلويات + نوع واحد فاكهة. الأربعاء:
الغداء: سلطة تونة + شريحتي توست. العشاء: 2 بيض مسلوق + سلطة طازجة + 1 شريحة توست.