مفهوم علم النفس علم النفس هو الدراسات العلمية للسلوك والعقل والتفكير والشخصية، ويمكن تعريفه بأنه: "الدراسة العلمية لسلوك الكائنات الحية، وخصوصا الإنسان، وذلك بهدف التوصل إلى فهم هذا السلوك وتفسيره والتنبؤ به والتحكم فيه". وكما أنه من العلوم المهمة حديثا ولم يتوسعوا فيه قديما وهذا العلم لايقتصر على فرع واحد بل لديه عدة فروع وأقسام بالإضافة إلى ذلك فإنه من العلوم الممتعة مع أن دراسته قد لاتكون بالسهلة ويساعد هذا العلم في معرفة أنماط الشخصيات المختلفة. أفضل الكتب التي ينصح بقراءتها للأمهات لمساعدتهن على تطوير الذات - مجلة هي. مفهوم تطوير الذات تطوير الذات هو المنهج الذي ينتهجه الإنسان في حياته ويحصل من خلاله على عدة أمور تجعله يشعر بالقوة النفسية والرضا الذاتي، بالإضافة للشعور بالسلام والأمان الداخلي، ويعينه على التركيزعلى أهدافه في الحياة التي يعيشها، ويكمن هذا المنهج في عدّة أمور أبرزها اكتساب المهارات والمعلومات والسلوك الذي يعينه في الحياة العملية، والتطوير الذاتي له عدّة جوانب، فالحرص على تربية النفس والسعي إلى جعلها الأفضل، إلى جانب العمل الدؤوب لأن تكون إرادة الإنسان إرادة إيجابيّة، ممّا يسهم في تطوير الذات وارتقاء الإنسان. إن عمليّة تطوير الذات أو الشخصية الفردية هو الأسلوب الحياتي الذي يتبعه الفرد طوال فترة حياته، لإدارة الظروف المعيشية وطبيعة العلاقات الاجتماعية، وتطويعها لتحقيق أهدافه ومصالحه الأساسية، الأمر الذي يؤدّي للشعور بالقوة والرضا النفسي والشخصيّ، إلى جانب الأمان الداخليّ والاجتماعيّ، ويكمن أساس المنهج الحياتي على عدة جوانب أبرزها تطوير المهارات والإمكانيّات واكتساب المعلومات وتعلم السلوك الإنسانيّ، فالحرص على تربية النفس واحترامها داخلياً هو الأسلوب الأفضل في السعي لتطويرها.
- اجمل الكتب لتطوير الذات وعلاقة كل منهما
- مواصفات كريم مقشر لليدين من كريم ديفرين
- كريم مقشر للوجه ديفرين - مختلفون
- كريم سكينورين لليدين – لاينز
اجمل الكتب لتطوير الذات وعلاقة كل منهما
ما هي كتب تطوير الذات التي تساعدك في تطوير شخصيتك؟
كتب تطوير الذات تساعدك على تطوير شخصيتك وتحسين مهاراتك من خلال تقديم العديد من الخطوات التي بدورها وجدت لإيجاد حل لكافة تساؤلاتك خاصة في حال كان هناك نقاط ضعف ترغب في التخلص منها، كما إن هذه الكتب تقدم العديد من النصائح والإرشادات التي تساعدك على تحسين طريقة تفكيرك، نظام حياتك و ظروفك بشكل عام. تجدر الإشارة إلى أن لا يمكن لأي كتاب أن يساعدك على تطوير ذاتك إذا لم تكن أنت مهيأ. وترغب في ذلك بالإضافة إلى التحلي بالصبر مع المجهود والمثابرة في تطبيق المبادئ والخطوات التي حصلت عليها من قراءة الكتب. اجمل الكتب لتطوير الذات وعلاقة كل منهما. أفضل كتب تطوير الذات وبناء الشخصية
أولى القارئ العربي المثقف للقراءة مساحة هامة في حياته وخصص لها وقتا"، ساعدت هذه الكتب بطريقة أو بأخرى على نشر الوعي والنهوض من أجل تحسين حياتنا لا سيما تطوير الذات وبناء الشخصية، من هذه الكتب:
1- " حياتك من الفشل إلى النجاح" للكاتب سيد صديق عبد الفتاح. يعد هذا الكتاب من أهم كتب تطوير الذات وبناء الشخصية، حيث أنه يتناول قصص حقيقية ووقائع ملموسة لأشخاص عملوا على تطوير ذاتهم فبنوا أنفسهم وتمكنوا في تحويل حياتهم من الفشل إلى النجاح.
أفضل الكتب التي ينصح بقراءتها لمساعدة الأمهات على تطوير الذات
كتاب Happiness Project لجريتشن روبين Gretchen Rubin
وهو كتاب توثق من خلاله مؤلفة الكتاب جريتشن روبين، تجاربها مع تطبيق مشروعها المنزلي - القائم على العلم والفلسفة - لإضفاء المزيد من السعادة على حياتها ومنزلها وعائلتها، وتقوم جريتشن من خلال ذلك المشروع باتباع خطوات بسيطة وفعالة لجعل حياتها العائلية في المنزل أقل تعقيدا وأكثر بساطة، وتتضمن الترشيد في النفقات، والتركيز على ما يهم حقا، واتمام المهام اليومية أول بأول بدلا من تركها تتراكم لدرجة تجعل من الصعب القيام بها. كتاب Girl Wash Your Face لراشيل هوليس Rachel Hollis
وهو كتاب رائع آخر يهدف إلى تصحيح مجموعة من أهم المفاهيم الخاطئة التي تتعلق بما يعينه حقا أن تكوني أم جيدة، كما يسلط الضوء أيضا على أهمية أن تخصص كل أم ما يكفي من الوقت لكي تعتني بنفسها وتحصل على ما تحتاج إليه من راحة، وأن تخصص بعض الوقت لتطوير الذات والتنمية الذاتية لزيادة شعورها بالرضا عن النفس، وكيف يمكن أن يجعلها ذلك في النهاية أم أفضل لأطفالها. كتاب The Power of Habit لتشارلز دوهيج Charles Duhigg
ي تحدث هذا الكتاب عن طبيعة العادات الشخصية البسيطة والعادية، ومدى قوتها وتأثيرها في حياتنا اليومية العادية، وكيف يمكن أن يساعدنا التخلص من عادات سلبية أو سيئة واكتساب أخرى جيدة على تحسين مختلف نواحي حياتنا ومساعدتنا على أن الحصول على الحياة التي نريد أن نعيشها.
غسل اليدين يتم وضع طبقة رقيقة من الكريم ، ونلقي الضوء ايضاَ إلى أن ذاك الكريم يستعمل مرة واحدة خلال اليوم ويفضل هذه المرة خلال الليل. يترك الكريم على اليد لفترة ساعة ثم نغسل اليدين بالصابون المخصص للحبوب. للمزيد تستطيع ايضا قراءة: كريم تبييض اليدين في الصيدليات وبعض التوجيهات للاهتمام باليدين
الآثار الجانبية لكريم ديفرين
على الرغم من الفائدة العديدة التي تعلمناها معًا من كريم ديفرين ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي ينبغي العناية بها والذهاب إلى الدكتور فور ظهورها. بالماء البارد ثم دهن الكريم المرطب ، إذا استمر ذاك الالتهاب فعليك مراجعة الدكتور. ربما يتسبب كريم ديفرين كذلك في إصابة الجلد بالجفاف وقد يزيد من تهيجه ، ومن الآثار الجانبية المتوقعة لكريم ديفرين ظهور بعض علامات واعراض الحساسية ، خاصة في حالة التعرض لأشعة الشمس ، ولهذا السبب فهو دائمًا يفضل استخدام الكريم اثناء الليل واذا تم استخدامه خلال النهار يفضل استخدامه حتى يتم ملاحظة عدم استخدام ذاك الكريم اثناء الحمل ويجب أخذ رأي الدكتور الدكتور اولا في حال استخدامه خلال الرضاعة الطبيعية. سعر كريم ديفرين
كريم ديفرين متوفر في سوق العلاجات المصري بسعر تقريباً 130 جنيها مصريا للعلبة الواحدة ، بينما في سوق العلاجات السعودي سعر العبوة قرابة 26 ريال سعودي.
مواصفات كريم مقشر لليدين من كريم ديفرين
كريم ديفرين للمسام الواسعة
يساهم هذا المستحضر في العمل على تقشير الجلد والعمل على تجديد طبقة الجلد الخارجية، الأمر الذي يعمل على تنظيف المسام الواسعة والقضاء على البكتيريا والشوائب وتقليل حجم المسام لمدة تتراوح ما بين 14 يوم إلى 30 يوم. كريم ديفرين للرؤوس السوداء
تظهر الرؤوس السوداء نتيجة تراكم الزهم الزائد الذي تقوم بإفرازه البشرة بداخل المسام مما يؤدي إلى تأكسدها، وتنظيف المسام والوقاية من ظهور الرؤوس السوداء مرة أخرى. كريم ديفرين للتقشير
الكريم يعمل على تجديد طبقة البشرة الخارجية للقضاء على الخلايا الميتة، كما أنه يساهم في القضاء على مشكلة حب الشباب، كذلك يستخدم هذا المستحضر من اجل تجهيز البشرة لجلسات العلاج الكيميائي مما يعمل على تنقية البشرة وتصفيتها. كريم ديفرين للتبييض والبقع والتصبغات والكلف
يعمل ديفرين على تقشير البشرة لذلك يتم استخدامه بجانب علاجات تفتيح البشرة والقضاء على البقع الداكنة والتصبغات، بالإضافة إلى أنه يساعد في تبييض البشرة واستعادة لونها الطبيعي مع إعادة توازن البشرة لإفراز الميلانين المسؤول عن توحيد لون البشرة. كريم ديفرين للحامل
كريم ديفرين يعد من كريمات التقشير التي لا يجب أن يتم استخدامها خلال فترة الحمل أو التخطيط لحدوث الحمل، حيث إنه يحتوي على مادة الأدابالين والتي قد تؤدي إلى إحداث خلل في الكروموسومات مما ينتج عنه الإصابة بتشوه الأجنة وتعرض السيدة الحامل إلى الإجهاض، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب على الفور حال استخدامه.
كريم مقشر للوجه ديفرين - مختلفون
لا يجب استخدام الكريم من قبل الأشخاص الذين يعانون من الالتهابات الجلدية. يمنع استخدام هذا الكريم للسيدة الحامل إلا تحت إشراف الطبيب المعالج. يمنع استخدام هذا المستحضر للمرأة المرضع إلا تحت اشراف الطبيب المختص. كيفية تجنب الإصابة بالأعراض الجانبية لكريم ديفرين
يجب أن يتم استخدام هذا المنتج خلال فترة النهار حيث أنه يتعارض مع الحرارة وأشعة الشمس المرتفعة، ويجب أن يتم استخدام ملطفات البشرة واستخدام مستحضرات الحماية من الشمس خلال فترة النهار. كم سعر كريم ديفرين في البلاد العربية؟
للعبوة حجم 30 جرام:
سعر كريم ديفرين في السعودية بسعر 18. 75 ر. س
يتوفر في مصر بسعر 100 ج. م
يتوفر في الإمارات بسعر 17 د. إ
يتوفر في قطر بسعر 17. 50 ر. ق
يتوفر في الكويت بسعر 2 د. ك
يتوفر في المغرب بسعر 50 د. م
يتوفر في الأردن بسعر 25 د. ا
يتوفر في البحرين بسعر 3 ر. ب
كريم سكينورين لليدين – لاينز
إذا كنت عزيزتي تعانين من حساسية في البشرة فعليك استخدام هذا المستحضر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع إلى أن تعتاد بشرتك عليه، ويفضل أن يتم استخدام الكريم فوق عمر الثلاثين خاصة إذا كنت تعاني من البشرة الحساسة. متى تظهر نتائج الدفرين؟
يستخدم حسب الحالة سواء حب شباب أو تقشير أو لتخفيف التجاعيد والرؤوس السوداء، مدة استخدام ديفرين تمتد في بعض الحالات إلى ست أسابيع وأخرى تحتاج إلى ثلاث أشهر، وذلك ما يحدده الطبيب المختص. الآثار الجانبية المترتبة على استخدام كريم ديفرين
قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات البشرة أو حرقان في البشرة. قد يؤدي إلى ضعف البشرة وترقق الجلد. الشعور بجفاف في البشرة مع الإصابة بالطفح الجلدي. يزيد من حساسية البشرة تجاه أشعة الشمس. ملحوظة هامة
يجب الذكر أن هناك جزء صغير من كريم ديفرين يمثل 1% قد يصل إلى مجرى الدم عن طريق امتصاصه من قبل انسجة الجلد، وقد ينتج عنه مضاعفات في الجسم وذلك على عكس العلاجات الأخرى. لكن يجب الذكر أن نسبة الأثار الجانبية قد تصل إلى 40% من مستخدمي هذا الكريم لذلك يجب التوقف عن استخدامه. موانع استخدام كريم ديفرين
لا يجب أن يتم استخدام الكريم للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ضد مكونات الكريم.
مكونات كريم ديفرين للبشره الدهنيه Differin® Oil Absorbing Moisturizer with SPF 30
ماء، أفوبينزون، أوكتيسالات ، أوكتوكريلين ، آلانتوين، نشا الألومنيوم أوكتينيلسوكسينات ، كابريليل جلايكول ، كربومير ، ثنائي ايزوبروبيل سيباكات ، ثنائي ميثيكون ، ثنائي ميثيكونول ، ثنائي إيديتا EDTA ، غليسيرين ، حمض جلايسيرثتينيك ، هيدروكسي بالميتويلين سفينغانين ، إيزوبروبيل لورويل ساركوسينات ، بانثرول غليكول ، بانثينول فوربول ستيرويل غلوتامات ، ترايستورات السكروز ، أسيتات توكوفيرل ، ثلاثي إيثانول أمين ، صمغ الزانثان ، غلوكونات الزنك. شاهد ايضا: كريم مقشر للوجه بيجمانورم
طريقة استخدام كريم ديفرين
يجب أن يتم استخدام هذا المستحضر تحت إشراف الطبيب، وعليك أن تقومي بغسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل وضع الكريم، ثم يتم تنظيف البشرة بصورة جيدة. قومي بوضع كمية قليلة من الكريم على مكان الحبوب أو موضع البقع ويتم دهنه على البشرة برفق حتى تمتصه البشرة، يترك الكريم على البشرة لمدة تتراوح بين نصف ساعة إلى ساعة في حالة علاج حب الشباب، ثم قومي بغسل بشرتك بالغسول المخصص للبشرة الدهنية المصابة بحب الشباب. قومي بوضع كريم الترطيب المناسب لطبيعة البشرة، يتم استخدام الكريم مرة واحدة يوميًا قبل النوم في المساء.