-سوء التغذية، مثل اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات وقليل من تناول الماء، سيزيد من تكوين الجير، بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين C سيضعف الشفاء. -مرض السكري يضعف الدورة الدموية وقدرة اللثة على الشفاء. -تزيد الأدوية مثل الأدوية المضادة للنوبات من خطر الإصابة بأمراض اللثة. -قلة إنتاج اللعاب بالفم. ويمكن علاج ذلك من خلال: فرش أسنانك مرتين يوميًا فإذا كان التفريش المنتظم جزءًا من روتينك بالفعل، تأكد مرة أخرى أنك تستعمل الأسلوب الصحيح، وقد تتطلب لثتك التي تلتئم معاملة لطيفة في أول الأمر، لذا احرص على استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة والضغط بالقدر الصحيح. نظف بين أسنانك مرة في اليوم إن التنظيف بين أسنانك وأسفل خط اللثة بالخيط يوميًا سيزيل المهيجات مثل: البكتيريا وفضلات الطعام ويساعد في تقليل الالتهاب. علاج التهاب اللثة الشديد في المنزل. جرب أيضًا منظفات أخرى بين الأسنان مثل الفرشاة أو خيط تنظيف الأسنان بالماء أو مزيلات البلاك الخشبي. أضف غسول الفم لحماية إضافية يقدم غسول الفم المتاح بدون وصفة طبية وسيلة أخرى لعلاج الالتهاب والسيطرة على نمو البكتيريا في الفم، خصوصًا بعد تلقي علاج احترافي لنظافة الأسنان.
- كيفية علاج التهاب اللثة الحاد في المنزل - موقع فكرة
- فوائد تمارين الإطالة - بيت DZ
كيفية علاج التهاب اللثة الحاد في المنزل - موقع فكرة
يمكن استعمال الأدوية التي تعالج التهابات اللثة ومنها غسول الفم المحتوي على مادة الكلورهكيدين، والرقاقات المعقمة، والمضاد الحيوي. قد يحتاج الأمر إلى إجراء جراحة سديلية فيتم فيها رفع اللثة جراحيًا لإزالة الجير الذي تحتها، وتسوية الحواف العظمية غير المنتظمة، ثم إرجاع اللثة لتحيط بالسن وإلغاء الفراغات المتكونة بين الأسنان واللثة وتسمى هذه العملية باختزال الجيب اللثوي. العلاجات الطبيعية
يمكن استعمال صودا الخبز والمياه بالتطبيق على اللثة باستخدام الأصابع للتخلص من البكتيريا. تحضير غسول للفم من المياه وعصير الليمون وهو ما يساهم في التخلص من التهابات اللثة التي تؤدي إلى تكون البكتيريا. استعمال زيت القرنفل لمعالجة الالتهاب في تجويف الفم، باعتباره مسكن ومضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات البكتيرية وطريقة لتهدئة آلام الأسنان، فيتم وضع ثلاث أو خمس قطرات من زيت القرنفل على قطعة قطن ووضعها على مكان الالتهاب لعدة دقائق. كيفية علاج التهاب اللثة الحاد في المنزل - موقع فكرة. يمكن استعمال الصبار لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وبالتالي فهو فعال في معالجة التهابات اللثة، فيتم وضع جزء من ورقة الألوفيرا المستخرجة من أوراق الصبار، وجمع عصير الهلام من أوراق الصبار ووضعه على اللثة.
تساعد بعض العلاجات المنزلية السريعة على التخلص من التهاب اللثة بالإضافة إلى أنها؛ تقلل من نمو البكتيريا وتورمها بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، لذلك إليكِ أبرز تلك العلاجات:
1: زيت جوز الهند: يمكن الغرغرة بماء زيت جوز الهند في فمك لمدة 5-10 دقائق وبصق الزيت وشطف فمك بالماء الفاتر. حيث أنه يمتص جميع بقايا الطعام والشوائب الأخرى من تجويف الفم، كما أنه يقلل من نمو البكتيريا وتورمها بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. أدوية علاج التهاب اللثة والأسنان في المنزل. 2: زيت شجرة الشاي: ضع قطرة أو قطرتين من الزيت العطري على معجون أسنانك وفرشاة أسنانك كالمعتاد. 3: الشاي الأخضر: تنقع أوراق الشاي الأخضر في ماء ساخن لمدة 3-5 دقائق ويصفى ويضاف العسل، وتتناول كوبين كل يوم.
لماذا تمارين الاطالة ( فوائد تمارين الاطالة)
لماذا تمارين الاطالة ؟
تمارين الاطالة هى تمارين تساعد على اماطة العضلات بشكل جيد
وهذه التمرينات دائما تكون
فى عكس اتجاه التمرينات العادية (كسب العضلات). فائدة تمارين الاطال ة
تمارين الاطالة تعتبر من اهم التمارين
الواجب ممارستها خلال فترة كسب العضلات, فإن ممارسة مثل هذه التمرينات
يعتبر شىء اساسى و ليس اختيارى فهى تعمل على
1- الحماية من الاصابة عند اعادة بناء العضلة. 2- الحماية من حدوث التمزق. 3- تعمل على حفاظ العضلة بليونتها. 4- فمن دون عمل مثل هذه التمرينات فسوف يكون حدود حركة العضلة محدودة, فاى حركة خارج نطاق هذه الحدود سوف تؤدى الى اصابة او ألم فظيع. فوائد تمارين الإطالة - بيت DZ. 5- وفعلها قبل التمرين يعمل على ترخية المفاصل و الأربطة والعضلات. 6- تعمل على تخفيف الالم بعد الانتهاء من التمرينات الثقيلة. 7- كما تعمل على ازالة تراكم حمض اللاكتيك (تعتبر نفايات للعضلة).
فوائد تمارين الإطالة - بيت Dz
الأخذ بعين الاعتبار أنّ تمرينات الإطالة ما هي إلا جزءٌ من التمرينات الثقيلة، تأتي في مقدّمة تلك التمرينات بهدف الإحماء وتهيئة العضلات. تجنّب إطالة وقت التمرينات، وذلك لأنّها من الممكن أن تؤدّي إلى الإصابة ببعض المشاكل المتعلّقة بالأربطة والمفاصل. Source:
الصفحة الرئيسية | مسبار