– 1 كوب من طحين القمح الكامل. – 1/2 ملعقة كبيرة من السكر. – 1/2 كيلو من الموز غير مكتمل النضج (الأخضر). – 170 جرام من القشطة (علبة). – 3/4 كوب من الماء. – 1/4 كوب من السمن. طريقة التحضير
– ننخل الطحين الأبيض وطحين القمح الكامل ونضيف له السكر ثم نضيف الماء تدريجيا ونخلطهم جيدا حتى تتشكل لدينا عجينة لينة ونتركها جانبا. – نقوم بدهن صينية الفرن بملعقة من السمن البلدي بعد ذلك ، ثم نشكل العجينة على شكل أقراص بسماكة سم واحد ونضعها في الصينية المدهونة ونغطي سطح الصينية بالقصدير. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية ثم نضع الصينية في الفرن ونترك الاقراص حتى تتحمر حوالي ثلث الساعة. – نترك الخبز قليلا ليبرد ثم نفتته لقطع صغيرة ثم نضعه في محضرة الطعام ونضيف علبة من القشطة والسكر ونقشر الموز ونضيفه للخليط ، ونعجن المكونات جيدا. تقرير عن السعرات الحرارية في المعصوب | المرسال. نضع المعصوب في أطباق التقديم ونوزع عليه السمن البلدي ثم يقدم. – يمكن إضافة العسل ، القشطة أو التمر ، قطع الموز على الوجه للتزيين.
- تقرير عن السعرات الحرارية في المعصوب | المرسال
- السعرات الحرارية | المرسال
- الموز كم فيه سعره حراريه – لاينز
- استفسار عن طريق الخبر قطر الجديد (الهاف مون - سلوى) - العرب المسافرون
تقرير عن السعرات الحرارية في المعصوب | المرسال
كم السعرات الحرارية في المعصوب – المنصة المنصة » صحة » كم السعرات الحرارية في المعصوب بواسطة: حكمت ابو سمرة كم السعرات الحرارية في المعصوب، يمكن تعريف السعرات الحرارية بأنها مقدار الطاقة التي يمدها الغذاء لجسم الإنسان، حيث يتساءل الكثيرون عن السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً، فيمكن القول أن الرجل يحتاج في اليوم إلى 2500 سعرة حرارية، بينما تحتاج المرأة إلى ما يقارب 2000 سعرة حرارية، وتتفاوت السعرات الحرارية الموجودة في مختلف المأكولات، فهنالك المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وإن كانت بكميات قليلة، وفي مقالنا سنتعرف على المعصوب بالتفصيل، وخاصة السعرات الحرارية التي يحتويها. ما هو المعصوب وما هي مكوناته؟ يعتبر المعصوب من أشهر الحلويات في منطقة الخليج العربي، وخاصة المملكة العربية السعودية، فهو من ألذ المأكولات التي يكثر تناولها في شهر رمضان، وذلك نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة للجسم، الى جانب الطاقة التي يمدها المعصوب للجسم خاصة في رمضان وساعات الصوم الطويلة، الى جانب تناوله في فصل الشتاء فيمد الجسم بالطاقة اللازمة للتدفئة وتحمل البرد القارس. يتكون المعصوب من عدة عناصر كالتالي: الخبز الأسود.
السعرات الحرارية | المرسال
2- السعرات الحرارية في الموز
يعتبر الموز من الثمار الغنية بالكربوهيدرات البسيطة، فهو يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والزنك والحديد والكثير من الفيتامينات. ولكن ليس بنسبة كبيرة، ومن الجدير بالذكر إن الموز يحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية. وغالباً ما يتم إقران أطباق المعصوب مع حبتين من الموز، مما يعني إن أطباق المعصوب تحتوي على 200 سعر حراري من الموز. الموز كم فيه سعره حراريه – لاينز. 3- السعرات الحرارية في السمن البلدي
من الأفضل عدم الإفراط في استخدام السمن، لأن السمن نوع من الدهون الحيوانية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. ولكنه من مكونات أطباق المعصوب، حيث يضاف إلى المعصوب من 15 إلى 20 جراماً من السمن. وهي عبارة عن حوالي 120 إلى 180 سعرة حرارية. 4- السعرات الحرارية في السكر
مقالات قد تعجبك:
يمكن إضافة ملعقة كبيرة من السكر إلى طبق المعصوب، وتحتوي هذه الملعقة على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات و 60 سعرة حرارية. ملحوظة: إذا احتسبنا السعرات في هذه المرحلة، سنلاحظ إن طبق المعصوب يحتوي على ما يقرب من 450 إلى 650 سعرة حرارية. وإذا أضفنا أي مكونات سيتم ذكرها، فسنضيف السعرات الحرارية لهذه المكونات إلى إجمالي السعرات الحرارية في الطعام.
الموز كم فيه سعره حراريه – لاينز
المعصوب هو الطبق المعشوق والمحبوب لدى ملايين المواطنين والمقيمين بالمملكة العربية السعودية ، وبشكل خاص أهل الغربية وغيرها من المناطق والمحافظات ، ويعتبر من أشهر الحلويات التي تقدم في شهر رمضان الكريم وغير رمضان ، وعادة ما يتم تحضيره من الطحين الأحمر أو فتة الخبز المحمص ، الموز والقشطة والعسل ، وهناك بعض الوصفات التي تضيف السمن. يعد المعصوب طبق سريع التحضير ليس له نظير نظرا لما يتميز به من شعبية ، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية ، يشير خبراء التغذية أنه مهما اختلفت مكونات المعصوب تتراوح سعراته الحرارية ما بين 450-650 سعرة حرارية تقريبا ، وهو غني بالكربوهيدرات البسيطة ، الحديد والزنك والفيتامينات المتعددة. ظهرت مؤخرا بعض الأماكن المتخصصة لتجهيز الاحتفالات والمناسبات والأفراح ، والتي تقوم بتحضير كميات هائلة من طبق المعصوب كمنافس لطبق الحلو المعروف " أم علي ". السعرات الحرارية في مكونات المعصوب
الخبز البر
عبارة عن مادة كربوهيدراتية ، كما يحتوي على نسبة من البروتينات و الألياف ، لكن تحميصه على الصاج بالدهن يضيف له شيء من الدهن ، وهو المادة الأساسية في مكونات المعصوب من حيث الحجم ، وبشكل تقريبي فإن ما يقدم للشخص الواحد تتجاوز السعرات الحرارية الموجودة فيه 150 إلى 200 سعر حراري.
5 جرام
تعرفنا في الموضوع علي السعرات الحرارية في رغيف الفينو كما تعرفنا علي السعرات الحرارية في رغيف فينو سن والسعرات الحرارية في الخبز الفرنسي والخبز الأسمر وكل ما يهمك حول السعرات الحرارية في العيش الفينو بأنواعه.
كوفى
عدد النجوم: 4 |
منذ 14 يوم |
مشاهدة: 69 |
رقم الاعلان: 220
هاف مليون فرع العليا - الرياض من اروع الكافيهات الرياض يقدمون القهوة بمذاق يفوق الوصف نوع القهوة جدا ممتاز ومضبوط في كل الفروع نفس المستوى الأسعار اكثر من رائعة من الأماكن اللي دايما نزورها استمررا وايضا جودة وكواليتي عاليه ورائعة ، اما بالنسبة للجلسات فهي مريحة ورايقة.
استفسار عن طريق الخبر قطر الجديد (الهاف مون - سلوى) - العرب المسافرون
هاف مليون/الحجم الكبير/يزيد الراجحي - YouTube
أخبار اقتصادية محلية
خليجية
عالمية
تقارير وتحليلات
أسواق الأسهم السعودية
الخليجية
العالمية
الطاقة النفط
الغاز
المعادن
الطاقة المتجددة
الأسواق سوق السعودية
سوق دبي
سوق أبوظبي
سوق مسقط
سوق البحرين
سوق الكويت
سوق مصر
أخبار الشركات المحلية
عقارات محلية
مؤشر الاقتصادية العقاري
رؤية السعودية 2030
FINANCIAL TIMES
المقالات
صوت القانون
رواد الأعمال
اتصالات وتقنية
سفر وسياحة
أخبار
ثقافة وفنون
المشراق
الرياضة
الناس
الأخيرة
إصدارات وملاحق
مجموعة العشرين
رؤية ٢٠٣٠
بحث
العراق يحقق مكاسب غير متوقعة بقيمة 25 مليار دولار جراء ارتفاع أسعار النفط
أنت هنا الرئيسية الطاقة النفط مزاد ياباني لبيع 4. استفسار عن طريق الخبر قطر الجديد (الهاف مون - سلوى) - العرب المسافرون. 78 مليون برميل من النفط
الطاقة- النفط
الجمعة 22 أبريل 2022
"الاقتصادية" من الرياض
قالت وزارة الصناعة اليابانية اليوم إنها ستقيم مزادا في العاشر من مايو أيار لبيع 4. 78 مليون برميل من احتياطيات النفط الاستراتيجية في إطار سحب من الاحتياطيات تنسقه وكالة الطاقة الدولية لتهدئة ارتفاع أسعار الخام وفقا لرويترز. أضف تعليق
Tweets by aleqtisadiah
المزيد من
الطاقة- النفط