فوائد عصير الجزر للشعر يحتوي الجزر على نسبة من فيتامين A الذي يحسن من نوعية الشعر ويعزز من نموه ويزيد كثافته، كما يقدم الفوائد التالية: يحتوي الجزر على الفيتامينات الضرورية للشعر ويعمل على محاربة تساقطه وجعله أكثر كثافةً ولمعاناً وطولاً وقوة. يساعد شرب مقدار ثمانين إلى مئة ملليلتر يومياً من عصير الجزر على تحفيز نمو الشعر. يساعد كل من فيتامين C و E الموجودان في الجزر على تحسين الدورة الدموية في الشعر، ويمنع بالتالي تعرضه للشيب المبكر. فوائد أخرى لعصير الجزر للجزر وعصير الجزر فوائد أخرى للجسم، من أهمها: يقوي من قابلية الجسم في الدفاع ضد النمو السرطاني ويقي من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان من أهمها سرطان الثدي واللوكيميا. يمنع خسارة البصر ويحافظ على صحة العينين وخاصةً لمن تجاوز عمرهم عن الأربعين عاماً لاحتوائه على البيتاكاروتين واللوتين والزياكسينثين. يقلل خطورة الإصابة بأمراض القلب مثل: ارتفاع ضغط الدم أو التعرض لسكتة قلبية وذلك لمساعدته على التقليل من نسبة التوتر في الجسم ولاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم والتي تسبب بسد الشرايين وبالتالي الإصابة بالجلطة.
- فوائد عصير الجزر مع التفاح
- فوائد عصير الجزر الطازج
- فوائد عصير الجزر والبرتقال
- كواليس غرفة الملابس .. تعنيف جوزيه وراء قطيعة شادي محمد ووائل جمعة - اليوم السابع
- الإنتاج الحربى يتعاون مع "مصرالخير" لتدريب وتأهيل شباب قرى "حياة كريمة" | أهل مصر
- بالفيديو.. الحربي: أكثر لاعبي الشباب كانوا يشجعون النصر.. ولن أعمل في النادي بوجود البلطان
فوائد عصير الجزر مع التفاح
محتويات
١ الجزر
٢ فوائد عامّة لعصيرالجزر
٣ فوائد عصير الجزر للرجيم
٤ طريقة إعداد عصير الجزر
');
الجزر
الجزر من النباتات التي تتميّزُ بطعمِها اللذيذ، ذي المذاق الحلو، كما أنّه يتميّزُ بالعديد من الفوائد المهمّة لصحة الجسم، وللجمال، والتخسيس، حيث يعتبر الجزرُ من النباتات الغنيّة بمادة الكاروتين، كما أنّه غني بالبروتينات والأحماض الأمينيّة، والألياف، والفيتامينات مثل فيتامين (PP)، وفيتامين (A)، وفيتامين (B)، وفيتامينات (B12) و (B6)، كما أنّه غنيّ بأملاح البوتاسيوم، والكربوهيدرات. فوائد عامّة لعصيرالجزر
يعتبر الجزر مصدراً هاماً للفيتامينات والأملاح المعدنية مثل؛
البوتاسيوم، الذي يقلّلُ من خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. الكاروتين، الذي يعتبر من الفيتامينات الأساسية لإنتاج فيتامين (A)، كما يقلّل من خطر الإصابة بالسرطانات. فيتامينات المجموعة (B)، وهي من أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة. حمض الفوليك، الذي يقلّل من حدوث تشوّهات خلقيّة في الجهاز العصبيّ للأجنّة. فيتامين (C)، الذي يقلّل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغيّة، وأمراض القلب، والإصابة بمضاعفاتِ مرض السكري. يحسّن النظر، والحماية من الإصابة بمرض العشى الليلي.
فوائد عصير الجزر الطازج
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
فوائد عصير الجزر لإمداد الجسم بالطاقة
يعطي الكوب الواحد من عصير الجزر ما يقارب 80 سعرة حرارية ، الكمية الكافية للقيام بالأنشطة اليومية. فوائد عصير الجزر لزيادة عمليات الأيض
يحتوي عصير الجزر على كميات من فيتامين ب بأنواعه المختلفة التي تعمل على تكسير البروتينات، وسكر الجلوكوز، والدهون، مما ينعكس إيجاباً على زيادة معدل عمليات الأيض في الجسم. للمزيد: مشاكل صحية تنتج عن نقص فيتامين ب في الجسم
فوائد عصير الجزر للرجيم
تدور العديد من الاستفسارات حول هل عصير الجزر يزيد الوزن، ومن هنا يمكن الرد عن هذه التساؤلات أن عصير الجزر يساهم في زيادة الشعور بالشبع من خلال دوره في التحكم في الشهية ، حيث أن الكوب الواحد من عصير الجزر يمد الجسم بقرابة 2 غرام من الألياف الغذائية والبروتينات.
فوائد عصير الجزر والبرتقال
2 ملي غرام من الأنثوسيانينز، وخلصت الدراسة إلى دور ذلك في التقليل من خطر إصابتهن بأمراض القلب بشكل ملحوظ. كذلك أجرت جامعة كوينزلاند بأستراليا بالتعاون مع جامعات أخرى، دراسة عام 2017 عن تأثير تناول أطعمة غنية بالأنثوسيانينز على المخ، وخلصت إلى أن استهلاكه بصورة مستمرة يؤدي إلى تقوية الذاكرة والتحسين من التلقي ومهارات التعلم للأطفال، والكبار أيضاً. اقرأ أيضاً: فوائد الجزر للشعر وطريقة استخدامه
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
عصير الجزر الاسود
يتميز عصير الجزر الاسود بفوائده الجمة، ويمكن تناوله بدلاً من عصير الجزر البرتقالي التقليدي حتى تزيد نسبة الفائدة المتحصل عليها:
تكون نسبة مضادات الأكسدة بعصير الجزر الاسود أكبر مما في الجزر البرتقالي. يحتوي كل مئة جرام من الجزر الاسود على عشرين كالوري فقط! لذا سيكون خياراً مناسباً للحفاظ على الوزن، وتناوله دون القلق من الإخلال بالحمية الغذائية. يساعد الجزر الاسود على تنقية الدم وجعله صحياً. يحتوى الجزر الاسود على فيتامين ب (بالإنجليزية: Vitamin B) والذي يعمل كمهدئ وله تأثير مهم للوقاية من أمراض المعدة والكبد.
كذلك إن بيتا كاروتين في عصير الجزر يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية (UV) ويحسن مظهر الجلد. 6- تعزيز صحة القلب
يساعد عصير الجزر في تقليل عوامل الخطر من الإصابة بأمراض القلب، فهو مصدر جيد للبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تلعب دوراً مهماً في خفض ضغط الدم، وتقي من السكتة الدماغية. وينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، بشرب كوبين من عصير الجزر يومياً، لأنه يؤدي إلى زيادة مضادات الأكسدة بشكل كبير في الدم، ويقلل من أكسدة الدهون التي قد تؤدي إلى أمراض القلب. 7- حماية الكبد
تعزز الكاروتينات الموجودة في عصير الجزر صحة الكبد، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن للكاروتينات تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات للأكسدة التي تحمي من مرض الكبد الدهني غير الكحولي. ويحدث مرض الكبد الدهني غير الكحولي عندما تتراكم الدهون في الكبد نتيجة لسوء التغذية أو الوزن الزائد أو السمنة، والذي قد يتطور في النهاية إلى تندب الكبد وتليف دائم.
فيتامين A: يحتوي الكوب الواحد من عصير الجزر على 2 ميكروغرام من فيتامين A والذي يصل إلى أعلى نسبة من المعدل اليومي الموصى بتناوله من الفيتامين للبالغين، حيث سُجلت أعلى نسبة موصى بتناولها ب 3, 000 ميكروغرام يومياً، مما يعني أنّ شرب كوبين من عصير الجزر يتجاوز النسبة اليومية الموصى بها. عناصر غذائية أخرى: يحتوي الجزر على عناصر غذائية أخرى مثل: البوتاسيوم وفيتامين A و E و K، حيث يقدم الكوب الواحد من عصير الجزر 689 ملليغراماً من البوتاسيوم و3 ملليغراماً من فيتامين E. Source:
قال رئيس نادي الشباب سابقا محمد جمعة الحربي ، إن نادي الشباب لم يكرمه أبداً، مضيفاً أن هذا لا يحز في نفسه. وأضاف في لقاء مع برنامج" حوار خاص" على قناة "24" الرياضية، أنه لن يقبل بأي منصب إداري داخل نادي الشباب، طالما رئيسه هو خالد البلطان، رغم وجود لديه رغبة في ذلك. وحول السبب وراء ذلك ، أجاب "الحربي: "أسأله"، مشيراً إلى أن السبب وراء عدم وجود شخصيات قيادية من أبناء النادي هو رئيس النادي. ولفت إلى أن كثر لاعبي الشباب كان يشجعون النصر وكانوا أقرب له من الأندية الأخرى، مؤكداً أن أكثر لاعب كانوا يميلون نحوه هو عبد الرحمن بن سعود – رحمه الله-. المصدر: قناة "24" الرياضية. محمد جمعه الحربي: أكثر لاعبي الشباب كان يشجعون النصر وكانوا أقرب له من الأندية الأخرى حوار خاص.. بالفيديو.. الحربي: أكثر لاعبي الشباب كانوا يشجعون النصر.. ولن أعمل في النادي بوجود البلطان. — برامج قناة 24 الرياضية (@sport_24tv) November 16, 2021
محمد جمعه الحربي: لن أعمل في نادي الشباب بوجود البلطان …. وأسألوه أين لاعبي الشباب القدماء من ناديهم؟ حوار خاص.. — برامج قناة 24 الرياضية (@sport_24tv) November 16, 2021
كواليس غرفة الملابس .. تعنيف جوزيه وراء قطيعة شادي محمد ووائل جمعة - اليوم السابع
واشار إلى أنه عقب فترة التدريب سوف يتم عمل تقييم وإختبارات لتلك الفئات المستهدفة فنياً للتأكد من اجتيازهم وتمكنهم من الدورة التدريبية للمهنة التى تم التدريب عليها ومن يجتاز تلك الإختبارات سوف يتم منحه شهادة إجتياز للدورة التدريبية. وأكد الوزير على أن وزارة الإنتاج الحربى بما تمتلكه من إمكانيات فنية وتكنولوجية وخبرات تدريبية فى شتى المجالات على استعداد دائم للتكامل مع كافة مؤسسات الدولة من أجل النهوض بمنظومة التعليم والتدريب الفنى والتكنولوجى فى مصر.
آل الشيخ: عراب الشباب يستحق منا أكثر
في المقابل أعرب الحارس الشبابي السابق عبدالله ال الشيخ عن غبطته وبهجته بتلبية قدامى الرياضيين لدعوته وحضورهم حفل تكريم «عراب الشباب» محمد جمعه الحربي وقال: «لا تتصور حجم سعادتي الغامرة بهذا الاجتماع الرياضي الذي جدد ذكريات الماضي وكنت مسرورا بلقاء الزملاء اللاعبين بعد غيبة عقود من الزمن وفي مقدمتهم شخصية شبابية لها ثقلها التاريخي ووزنها الرياضي.. فمحمد جمعه رجل له مكانته العريقة في الوسط الرياضي وحريا بنا الاحتفاء به وتكريمه دوما». 17 لاعباً من قدامى الشباب
يشار الى ان عدد الحضور وصل الى 20 من قدامى اللاعبين الشبابيين والأندية الأخرى ففي كرة القدم كان من بين الحضور نجوم «نجمة الرياض» والشباب في الثمانينيات الهجرية: عبداللطيف ال الشيخ (لطفي) وفهد بن بريك وسليمان الحسينان (دورو) والحارس عبدالله بن سالم وحسين العييد ومحمد بن مسلم وجليل الجليل. ومن جيل التسعينيات الهجرية خالد سرور وسلطان خميس وعبدالرحمن إبراهيم ومجاهد بخيت وغازي سرور. كواليس غرفة الملابس .. تعنيف جوزيه وراء قطيعة شادي محمد ووائل جمعة - اليوم السابع. ومن قدامى لاعبي سلة الشباب مبارك الغليفيص واللواء عبدالله العبيدي ومحمد راجح العصيمي وفهد الصفيان. ومن اول جيل مثل الشباب في كرة الطاولة موسم 82-1383هـ اللواء محمد الصفيان.
الإنتاج الحربى يتعاون مع &Quot;مصرالخير&Quot; لتدريب وتأهيل شباب قرى &Quot;حياة كريمة&Quot; | أهل مصر
وأشار وزير الدولة للإنتاج الحربي، إلى أنه عقب فترة التدريب سوف يتم عمل تقييم وإختبارات لتلك الفئات المستهدفة فنياً للتأكد من اجتيازهم وتمكنهم من الدورة التدريبية للمهنة التى تم التدريب عليها ومن يجتاز تلك الاختبارات سوف يتم منحه شهادة اجتياز للدورة التدريبية. وأكد الوزير مرسي، أن وزارة الإنتاج الحربى بما تمتلكه من إمكانيات فنية وتكنولوجية وخبرات تدريبية فى شتى المجالات على استعداد دائم للتكامل مع كافة مؤسسات الدولة من أجل النهوض بمنظومة التعليم والتدريب الفنى والتكنولوجى في مصر. من جانبه لفت محمد عبد الرحمن الرئيس التنفيذى لـ «مؤسسة مصر الخير» أن المؤسسة تعمل منذ نشأتها عام 2007 كأحد مؤسسات المجتمع المدنى المصرية على تقديم الدعم الشامل للأسر الأكثر احتياجًا فى المجتمع المصرى فى مجالات التعليم والبحث العلمى والصحة والتكافل الاجتماعى ومناحى الحياة وتدريب الشباب وتأهيلهم ليكونوا قادرين على المنافسة فى سوق العمل، موضحاً أن الاهتمام بالإنسان هو شعار المؤسسة. ورحب عبدالرحمن، بتعاون مؤسسة مصر الخير مع وزارة الإنتاج الحربى والاستفادة من إمكانياتها التكنولوجيه والفنية المتميزة فى مجالات التعليم الفنى والتدريب المهنى بما يحقق التكامل بين مؤسسات ومنظمات المجتمع المدنى الوطنية والقطاع الحكومى لتنفيذ مشروعات قومية تصب فى صالح المواطن المصرى ورفع المستوى المهنى للشباب.
قال المهندس ماجد السيرتى رئيس شركة الانتاج الحربى للمشروعات إن الشركة استطاعت إنشاء عدد 2 قطاع من الطريق الدائرى الإقليمى لمسافة إجمالية (11. 7) كم بقيمة إجمالية 1. 2 مليار جنيه، ونفذنا محطات السكك الحديد لعدد (86) محطة و عدد (162) مزلقان بقيمة إجمالية 800 مليون جنيه، كما تم تنفيذ رصف طرق بجميع محافظات مصر و اعمال تخطيط الطرق الداخلية وتوريد العلامات المرورية بقيمة إجمالية 80 مليون جنيه، وفى مجال إنشاء الطرق والكبارى والأنفاق والسكك الحديدية والمطارات نفذنا العديد من مشروعات الطرق والكبارى( الطريق الدائري الإقليمي – طرق بعض المحافظات). وقامت الشركة ايضا بتنفيذ مشروع إنشاء كوبري مشاة أمام مجمع مدارس د. محمد على محجوب – حلوان البلد و محطات وأرصفة السكة الحديد بجميع محافظات مصر، بالإضافة إلى إنشاء عدد ( 162) مزلقان السكك الحديد بجميع محافظات مصر. و أضاف السيرتى خلال تصريحات خاصة لـ" بوابة اخبار اليوم " اننا شاركنا بمبادرة حياة كريمة بالعديد من المشروعات فى مجال تنفيذ جميع الشبكات ومحطات المياه والصرف الصحى (البنية التحتية والمرافق – محطات الكهرباء)، حققنا تصميم و تنفيذ مشروعات محطات معالجة مياه الصرف الصحى لمدن (الغردقة - الاقصر – المنيا)( الأعمال إلكتروميكانيكية – الاعمال المدنية) على مستوى الجمهورية بقيمة إجمالية " 1.
بالفيديو.. الحربي: أكثر لاعبي الشباب كانوا يشجعون النصر.. ولن أعمل في النادي بوجود البلطان
وأود بهذه المناسبة تقديم خالص شكري وامتناني لأخي عبدالله على هذه اللفتة التكريمية التي كان لها اطيب الأثر في نفسي فضلا عن شمولية دعواته لقدامى الرياضيين الشبابيين بالذات اذ لم تكن الدعوة مقتصرة على افراد كرة القدم وانما دعا أيضا بكل محبة وتقدير قدامى لاعبي الألعاب المختلفة في نادي الشباب سابقا وبالذات لاعبي السلة وكرة الطاولة التي بدأت في النادي منذ عام 1382هـ ومشاهدة نجوم الامس بلا شك اثلج صدري ويشكر على دعوتهم الشبابي الخلوق عبدالله ال الشيخ فمنذ سنين عديدة انقطعت صلات التواصل بيننا كشبابيين مثلنا النادي في الألعاب المختلفة وكنت في غاية السعادة برؤيتهم في هذه المناسبة). الحربي ارتدى شعار الأهلي
وتحدث «أبو حامد» عن بعض ذكرياته الرياضية في الماضي فأشار الى انه سبق ان ارتدى شعار نادي اهلي الرياض (الرياض حاليا) بعدما حُل نادي الشباب بقرار من رئيسه الأستاذ عبدالله بن احمد رحمه الله أوائل عام 1379هـ. وأضاف: لعبت في صفوف الأهلي ورافقتهم في زيارتهم لدولة الكويت الشقيقة في ذلك العام وكان يرأس البعثة رائد الرياضة في الوسطى ورئيس الأهلي آنذاك الشيخ محمد عبدالله الصائغ رحمه الله وخضت معهم لقاءاتهم الودية هناك.
تعادل الانتاج الحربي والسكة الحديد في دوري القسم الثاني
تعادل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الانتاج الحربي بقيادة عبد الناصر محمد مع فريق السكة الحديد بقيادة جمعه مشهور دون اهداف في المباراة التي جمعت الفريقين اليوم على ستاد الاهلي والسلام ضمن منافسات الجولة الخامسة والعشرين للمجموعة الثانية بدورى القسم الثاني. دخل فريق الانتاج الحربي اللقاء بتشكيل تكون من وليد توفيق، أحمد ابو الخير، شريف أشرف، أحمد رفعت، عمر نصر عباس، ناصر صلاح، أحمد صفوت، عبد الرحمن رزق، محمد فوزي، السيد محسن، حسنى جابر. وتواجد في البدلاء.. محمد عصام، محمد عبد الفتاح، حسام زين، اسلام جابر، محمد طارق،محمد ابراهيم، مصطفى عبد الرحيم، وليد محمد فوزي، محمود ربيع. بينما دخل فريق السكة الحديد اللقاء بتشكيل ضم، ابراهيم شعللها، محمد حسين عضل، اسامة صبحى، عبد الله شلبى، طارق وطنى، اسلام رمضان، أمير حجازي، عبد العليم السيد، احمد مصطفى لالا، محمد احمد ريعو، خالد ابو زياده. عبد الكافي رجب -اسلام فتحي-حمودي شتا-أحمد جمال- أحمد عاطف-فتحي مجدي-بسام حسن-محمد سعيد رمضان- أحمد مرسي. وشهد اللقاء قيام الحكم حسنى سلطان بطرد مدير الكرة شريف شعبان بنادي الانتاج الحربي في الدقيقة الأخيرة من الشوط الأول لاعتراضه على إنذار ناصر صلاح لاعب الانتاج.