الحذر من ارتفاع الحرارة
يجب الحذر من ارتفاع درجة حرارة الجسم والتي قد تضر الطفل خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل، لذلك يُنصح بالتقليل من استخدام الساونا وحوض الاستحمام الساخن. 2. تناول الطعام باعتدال
لا تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الطعام عن شخصين، فهي تحتاج إلى زيادة 200 - 300 سعرة حرارية فقط. 3. الابتعاد عن الأطعمة النيئة
تُسبب بعض الأطعمة مخاطر للإصابة بالعدوى، مثل: داء المقوسات أو الليستريات (Listeriosis) والتي قد تُسبب أضرار بالغة للجنين، ومن الأطعمة التي يفضل تجنبها: الجبن الطري، والخضار النيئة، والأطعمة غير المطبوخة جيدًا. 4. نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى بيتى مملكتى - المرأة. التقليل من تناول الكافيين
تُؤدي المستويات العالية من الكافيين أثناء الحمل إلى انخفاض وزن الأطفال عند الولادة، مما قد يُسبب مشكلات صحية، كما وُجد أن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى خطر الإجهاض. نصائح أخرى قد تهمك
تعرف على بعض النصائح المهمة:
اذهبي إلى الطبيب إذا كنت تعانين من غثيان شديد أو نزيف من المهبل أو تبول مؤلم أو تقلصات حادة ومستمرة في البطن أو صداع شديد أو عدم وضوح في الرؤية لتجنب حدوث أي آثار جانبية لك ولطفلك ولوصف العلاج المناسب وللمساعدة على فهم أبرز نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى.
- نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى بيتى مملكتى - المرأة
- رقم سيتروس عالم التسوق لوي
- رقم سيتروس عالم التسوق اونلاين
- رقم سيتروس عالم التسوق في
نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى بيتى مملكتى - المرأة
احرصي على الالتزام بمواعيد المتابعة الدورية للحمل، ولا تتأخري عنها، كذلك إجراء كافة التحاليل المطلوبة منك في بداية الحمل. ارتدي ملابس مريحة وعملية، وارتدي حذاء رياضياً سهل الارتداء والخلع، حتى لا يؤلمك ظهرك. تناولي الأطعمة المفيدة ونظمي وجباتك اليومية إلى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفين. اهتمي بتناول الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم مثل منتجات الألبان والأسماك الطازجة، كذلك تناولي اللحوم والدجاج المطهو جيداً بطريقة صحية بعيداً عن المقليات والدهون الكثيرة، حتى لا تصابي بالقيء. لمقاومة الغثيان الصباحي يمكنك تناول بعض الخبز المجفف فور استيقاظك من النوم. استجيبي لجسمك في الرغبة في النوم ونامي قليلاً في فترة الظهيرة، فنوم القيلولة مفيد للحامل ويجعلك في حالة نفسية وجسدية جيدة لباقي اليوم. في حالة الشعور بآلام المغص أو آلام الظهر يمكنك الجلوس في مغطس من المياه الدافئة. ما هي أعراض الحمل في الشهر الأول
الغثيان الصباحي من العلامات المبكرة بعد الأسبوع الأول من الحمل، قد بصاحبه قيء وقد يكون بدون قيء. المغص الخفيف أسفل البطن أو على جانبي البطن، مع آلام خفيفة في أسفل الظهر. آلام في المعدة، خاصة بعد تناول وجبات غنية بالدهون.
[٢]
الإقلاع عن التدخين
يعرّض التدخين الجنين لعدد من المشاكل الصحية ويؤثر على صحة الحمل، إذ إنّ التدخين يزيد من خطر حدوث الإجهاض والحمل خارج الرحم، كما أن النساء اللواتي يدخنّ أثناء الحمل يكنّ أكثر عرضة للولادة المبكرة ولولادة رُضّع أوزانهم منخفضة، هذا عدا عن كونه يزيد من نسبة تعرض الجنين لخطر متلازمة موت الرضع المفاجئ. [٣]
تجنب الكافيين
ينصح بتجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين في الثلث الأول من الحمل، مثل: الشاي الأخضر والأسود، والمشروبات الغازية، والشوكولاتة التي تحتوي على الكافيين، حيث يقول بعض الأطباء أنّ تناول أكثر من 150 ملغ من الكافيين يومياً خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل يزيد من خطر الإجهاض. [٣]
المراجع
^ أ ب "First Trimester Tips",, Retrieved 24-12-2018. Edited. ^ أ ب Ashley Marcin (19-10-2017), "4 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More" ،, Retrieved 29-12-2018. Edited. ^ أ ب Meenakshi Chaudhary (16-3-2013), "Precautions during 1st Trimester of Pregnancy" ،, Retrieved 29-12-2018. Edited.
قناة سيتروس، متعة التسوق من المنزل. وكيل سيتروس في السودان. أصبحت قناة سيتروس عالم التسوق الأول في العالم العربي، بل أنها مصدر سعادة الكَثير من العملاء، الذين يَعشقون...
رقم سيتروس عالم التسوق لوي
ماهي قيمة خصم كوبون سيتروس تي في (Citruss TV) عند الشراء اونلاين في مصر لعام 2022؟
جـ: تتنوع الخصومات من كودات خصم سيتروس، الا ان كوبون خصم سيتروس تي في (Citruss TV) هذا " YOZ " يمنحكم اكبر قدر من التوفير حيث يقدم خصم ٣٠ ريال سعودي (او ما يعادله) على كل عملية تسوق اونلاين في مصر لعام 2022. ما فائدة استخدام كوبون وكود خصم سيتروس تي في (Citruss TV) عند التسوق اونلاين في مصر؟
جـ: تكمن فائدة استخدام كوبون وكود خصم موقع سيتروس (Citruss TV) في توفير خصم اضافي مما يعود بالفائدة القصوى من التوفير عند الشراء عبر الانترنت من الموقع في مصر. هل يعتبر التسوق اونلاين من موقع سيتروس عالم التسوق (CITRUSS World of shopping) افضل من الطرق الاخرى؟
نعم بكل تاكيد، حيث تتوفر كوبونات وكودات خصم حصرية لموقع سيتروس عالم التسوق (CITRUSS World of shopping) التي يمكن تفعيلها عند التسوق اونلاين من الموقع في مصر فقط، مما سوف يقدم خصم اضافي لمشترياتكم بعام 2022. هل تتوفر خدمة الدفع عند الاستلام للتسوق اونلاين من موقع سيتروس تي في (CitrussTV) في مصر؟
نعم ، يوفر موقع سيتروس تي في (Citruss TV) خدمة الدفع عند الاستلام في مصر للطلبات الاونلاين بعام 2022، قد يفرض الموقع رسوم اضافية للاستفادة من خدمة الدفع عند الاستلام.
رقم سيتروس عالم التسوق اونلاين
سيتروس عالم التسوق أحد المتاجر المميزة التي يمكنك شراء منها أفضل أنواع المنتجات المنزلية والأجهزة الكهربائية والتي
توفي كل احتياجاتك، سوف نقدم لكم إمكانية الحصول على أرقى منتجات سيتروس عالم التسوق العراق بأقل الأسعار والحصول
على خصومات تبدأ من 25% على كافة هذه الطلبات المميزة مع تشكيلة فريدة من نوعها. ما هي منتجات سيتروس عالم التسوق السعودية المنزلية ؟
مكنسة سيتروس
اقترب موعد زفافك وتريدين الحصول على أفضل أنواع الأجهزة المنزلية بأقل الأسعار، يوفر لك سيدتي موقع سيتروس عالم
التسوق إمكانية طلب أفضل الأجهزة المنزلية بأقل الأسعار مع استخدام كوبون خصم سيتروس الفعَّال على المنتجات الآتية:
ما هي أفضل منتجات العناية المنزلية من سيتروس عالم التسوق ؟
اشتري من سيتروس عالم التسوق مكنسة فيكتور الأفضل على الإطلاق التي تعمل على التنظيف الجاف بالكهرباء. أيضًا يمكنك طلب من متجر سيتروس عالم التسوق مكنسة بيسيل واحصلي على 15 لتر تنظيف هدية. اشتري من على المتجر ممسحة من البخار أكثر من رائعة توفر لك الراحة بتصميم 10×1. بالإضافة إلى إمكانية الحصول على محلول التنظيف الخاص بالسجاد في ثلاث عبوات مختلفة. اطلبي من المتجر ماكينة تنظيف السجاد من نوع برو هيت بخصم كبير يصل إلى 33%.
رقم سيتروس عالم التسوق في
اقتني الممسحة الدوارة مع الدلو المزدوج، فإنها مقدمة من ماركة لا كاساميو الفريدة من نوعها. ما هي أحسن المنتجات المنزل من المفروشات في سيتروس ؟
احصلي الآن على الفراش الخاص بالسرير كبير الحجم من يون اير وهو من النوع الهوائي. أيضًا يمكنك الحصول على الوسادة السحرية الرائعة التي تجفف المكان في سبع ثوان فقط. بالإضافة إلى إمكانية الحصول من سيتروس عالم التسوق على الأغطية الخاصة بالتربة التي تكون طبيعية بالحجم الكبير. كيف اطلب من سيتروس احسن المنتجات المتنوعة ؟
موقع سيتروس عالم التسوق
يمكنك الحصول على أحسن المنتجات التي لا مثيل لها من على متجر سيتروس السعودية بأفضل الأسعار، فقط قومي بالدخول
على موقع الكوبون الذهبي والحصول على كود خصم سيتروس من داخل المتجر،
من ثم قومي باختيار المنتجات من تطبيق سيتروس عالم التسوق أو الموقع الإلكتروني ومن ثم لصق كود الخصم في المكان
المخصص له من ثم احصل على التخفيض على المنتجات الأفضل الآتية:
تقدم لكم مذيعات سيتروس عالم التسوق إمكانية التعرف على عرض شامل لكل المنتجات التي توجد في المتجر. يمكنك مشاهدة أفضل المنتجات والتقييم الشامل لكل نوع من هذه المنتجات الأكثر من رائعة.
سيتروس ليبيا - Home | Facebook m. سيتروس ليبيا.... See more of سيتروس ليبيا on Facebook... Local Business in Al Bayda', Libya... اشعر بالفخامة والأناقة مع ساعات سكيمي- Skmei الآن مقدمة من سيتروس فرع ليبيا. Citruss Libya متجر عالم التسوق - Home | Facebook m. Citruss Libya متجر عالم التسوق. 5007 likes · 2 talking about this. تسوق بالقطعة أهلاً بكم في قناة سيتروس، شبكة التسوق الرائدة في الشرق الأوسط... التسوق عبر التلفاز و الإنترنت من راحة منزلك. احصل على منتجات التجميل، الإلكترونيات، المطبخ والمنزل، الموضة والمجوهرات.