أسباب تلوث المياه وحلولها
نذكر فيما يأتي أسباب تلوث المياه وحلولها: [٣]
أسباب تقود إلى تلوث المياه:
يعد استخدام الأسمدة الكيميائية في مجال الزراعة من أكثر العوامل التي تقود إلى تلوث المياه. تتسبب أكاسيد النيتروجين، ومياه المجاري، والكبريت، والبكتيريا الضارة التي تنتج من المخلفات الصناعية، والصابون بتلوث المياه. تعد المبيدات الحشرية من أهم العوامل التي تساهم في تلويث المياه بصورة كبيرة، بالإضافة إلى الأصباغ، والأملاح، والأحماض، والمعادن الثقيلة، وغسل خزانات البترول. تعد بقايا الأدوية والمخلفات التي تنتج عن المصانع من أخطر العوامل التي تلوث المياه. حلول من أجل معالجة تلوث المياه:
إعادة تكرير المياه مما أصابها من فضلات الصرف الصحي. كيف نحافظ على البيئة من التلوث - تعلم. الابتعاد عن استخدام الفحم، واستخدام النفط عوضًا عنه؛ إذ إن الفحم يلوث المياه كثيرًا. استعمال أجهزة الشفط في السفن من أجل الحد من أن تصل بقايا النفط إلى المياه، فهذا من شأنه أن يساعد على تقليل تلوث المياه. استعمال أجهزة مضادة للتلوث في المصانع من الأمور التي تساهم في الحدّ من أسباب تلوث المياه. إنشاء محطات ضخمة من أجل معالجة المياه.
- كيف نحافظ على البيئة من التلوث - تعلم
- الام الانزلاق الغضروفي .. الأسباب والعلاج (بالصور والفيديو)- كل يوم معلومة طبية
- علاج الغضروف في الظهر - سطور
- تمارين الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر | المرسال
كيف نحافظ على البيئة من التلوث - تعلم
مياه الصرف الصحي: تلوّث مياه الصرف الصحي الملقاة في البحر بالمواد الكيميائية السامة، بالإضافة إلى البكتيريا التي تسبب أمراضًا مختلفة كالملاريا. تسرّب النفط: يؤدي تسرب النفط من الناقلات النفطية البحرية إلى إدخال مواد سامة غير قابلة للذوبان في الماء، مما يؤثر على الحياة البحريّة. تلوث التربة
يُقصد بتلوث التربة تدهور سطح الأرض والتربة أو تدميرهما بصورة مباشرة أو غير مباشرة نتيجةً للأنشطة البشرية، مما يحدّ من إنتاجية الأرض ونوعيتها بوصفها مكانًا مثاليًا للزراعة والغابات والبناء وما إلى ذلك، وفيما يأتي أبرز أسباب التلوث: [٤]
إزالة الغابات، وتعرية التربة. الأنشطة الزّراعيّة كالإفراط في استخدام الأسمدة، ومبيدات الآفات. مدافن النّفايات كتراكم النفايات، مثل الألومنيوم، والبلاستيك، والورق، والقماش، والخشب، ومواد البناء، وهذا الأمر يُقلل جمال المدن، ويُلوث التربة. النفايات النووية المتمثلة في دفن النفايات النووية والمواد المُشعة تحت الأرض. مياه الصرف الصحي كإلقاء النفايات الصلبة، وتبقى هذه النفايات بعد معالجة مياه الصرف الصحي في مكبات النفايات. التلوث الضوضائي
يُقصد بالتلوث الضوضائي وجود الكثير من الضجيج، أو الأصوات غير المُريحة التي يمكن أن تُخل بالتوازن الطبيعي، وتُسبب مشكلات في السمع، واضطرابات النوم، وفيما يأتي ذكر أبرز أسباب التلوث: [٥]
آلات المصانع كالمولّدات، والضاغطات، والمطاحن، وغيرها من الآلات.
[٦]
المراجع
↑ "موضوع تعبير عن تلوث المياه وكيفية علاجها" ، معلومات ثقافية ، اطّلع عليه بتاريخ 12-7-2019. بتصرّف. ↑ "مصادر تلوث المياه وبعض أساليب مكافحة التلوث" ، افاق علمية وتربوية ، اطّلع عليه بتاريخ 12-7-2019. بتصرّف. ↑ "بحث عن أسباب تلوث المياه وكيفية علاجها" ، thaqfya ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-15. بتصرّف. ↑ سورة الفرقان، آية: 48. ↑ سورة الأنفال، آية: 11. ↑ "تلوث المياه وصحة الانسان" ، env-news ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-15. بتصرّف.
التمرين الخامس
مع الاستلقاء على الوجه يقوم المريض برفع أحد ذراعيه والرجل المقابلة لها عن الأرض حوالي 2 -3 بوصة ويبقي على هذه الوضعية حوالي 5 ثواني مع التكرار 10 مرات مع مراعاة التبديل. التمرين السادس
لتقوية عضلات البطن يقوم المريض بالاستلقاء على ظهره مع ثني الركبتين كذلك ثني كل من الذراعين على الصدر، يقوم المريض برفع الجزء العلوي ويبقى على هذه الوضعية حوالي 2-4 ثواني ثم يعود إلى وضع البدء مع التكرار حوالي 10 مرات. التمرين السابع
يقوم المريض بالاستلقاء على الظهر مع شد عضلات البطن، ثم يقوم برفع أحد الأرجل إلى أعلى حوالي 8-12 بوصة مع الإبقاء على هذه الوضعية لمدة 10 ثواني، ثم يتكرر التمرين حوالي 10 مرات مع مراعاة التبديل. الوقاية من الام الانزلاق الغضروفي القطني
الحفاظ على وزن صحي يقلل من الحمل على هذا الجزء من الظهر. أداء التمارين الرياضية بانتظام. الام الانزلاق الغضروفي .. الأسباب والعلاج (بالصور والفيديو)- كل يوم معلومة طبية. التوقف عن التدخين ، حيث يمنع التدخين من دخول المواد الغذائية إلى الديسك مما يفقده ليونته و يجعله عرضة للشقوق. الالتزام بالطريقة المثلى لرفع الأشياء من على الأرض. مراعاة الطريقة الصحيحة في الجلوس و الوقوف و المشي. حماية الظهر عند الجلوس بوضع وسادة صغيرة بين الظهر و الكرسي.
الام الانزلاق الغضروفي .. الأسباب والعلاج (بالصور والفيديو)- كل يوم معلومة طبية
انزلاق غضروف الظهر
يُعدّ الانزلاق الغضروفي حالةً يمكن أن تحدث في أي مكان على طول العمود الفقري، لكن غالبًا ما تحدث في أسفل الظهر ، ويُطلق عليها أحيانًا الانتفاخ، أو البروز، أو تمزّق القرص. [١] تعدّ هذه الحالة من الأسباب الأكثر شيوعًا لألم أسفل الظهر، وكذلك ألم الساق أو عرق النسا؛ إذ يُعاني ما بين 60-80% من الأشخاص من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم، وبعضهم يعاني من آلام أسفل الظهر وآلام في الساق نتيجة انزلاق الغضروف. علاج الغضروف في الظهر - سطور. وعلى الرغم من أنّ انزلاق الغضروف يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية، إلا أنّ معظم الأشخاص قد يشعرون بتحسّن كبير بعد حوالي بضعة أسابيع أو أشهر من العلاج غير الجراحي. [١]
أعراض انزلاق غضروف الظهر
يحدث الانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر، في الفقرات القطنية تحديدًا، وقد يحدث أيضًا في العنق؛ أي في العمود الفقري العنقي، ومن أكثر العلامات والأعراض شيوعًا لانزلاق الغضروف ما يأتي: [٢]
الألم في الذراع أو الساق: إذ يمكن الشعور عادةً بألم شديد في الأرداف والفخذ والربلة إذا كان القرص الغضروفي في أسفل الظهر، وقد يشمل أيضًا جزءًا من القدم، أمّا إذا كان الانزلاق الغضروفي في العنق فعادةً ما يكون الألم شديدًا في الكتف والذراع، وقد يزداد في الذراع أو الساق عند السعال، أو العطس، أو تحريك العمود الفقري بمواضع معينة.
علاج الغضروف في الظهر - سطور
الانزلاق الغضروفي أو ألم الديسك هو تمزق في النواة اللبية للقرص لتخرج من الحلقة الليفية الخارجية ،ويعتبر أكثر الأقراص عرضة للفتق هو القرص بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة أسفل الظهر، وسوف نتعرف بالتفاصيل على أسباب الام الانزلاق الغضروفي وطرق علاجه والوقاية منه. ما هي الام الانزلاق الغضروفي أو ألم الديسك ؟
يعود الإنزلاق الغضروفي إلى مشكلة تحدث بالوسادة المطاطية بين فقرات الظهر تلك الوسادة تسمى ديسك الظهر، هذا الديسك عبارة عن مادة جيلاتينية مركزها ناعم وغلافها أكثر خشونة، ويحدث الانزلاق عند خروج تلك المادة الجيلاتينية اللينة من أي شق بالغلاف الخشن. ويسبب هذا الانزلاق إثارة بالأعصاب القريبة منه مسببة ألم وتنميل وضعف بذراع المريض أو رجله، و على الجانب الآخر هناك حالات انزلاق غضروفي لا يشتكي فيها المريض من أي أعراض، و سنسرد في هذا المقال الطرق المختلفة لعلاج الانزلاق الغضروفي، و لكن قبل أن نتطرق للعلاج، سنتحدث في عجالة عن كيفية الوقاية من هذه المشكلة. تمارين الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر | المرسال. أنواع الانزلاق الغضروفي
الانزلاق الغضروفي الصدري. الانزلاق الغضروفي العنقي. الانزلاق الغضروفي القطني. أعراض الانزلاق الغضروفي
وقد لا يسبب الانزلاق الغضروفي أي أعراض، وقد لا تشعر بـ الام الانزلاق الغضروفي ، ولكن قد تظهر بعض اعراض الغضروف مثل:
آلام شديدة أسفل الظهر وقد يمتد الألم إلى المؤخرة وأسفل الساق.
تمارين الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر | المرسال
اهم تمرين لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا|الم اسفل الظهر و حرقان الفخد و القدم|عرق النسا وعلاجه - YouTube
حماية الظهر عند الجلوس عن طريق وسادة صغيرة بين الظهر والكرسي. حماية الظهر عند النوم عن طريق وضع وسادة بين الركبتين عند القيام بالاستلقاء على أحد الجانبين.