محتويات الصفحة
فيتامين د (Vitamin D) ضروري وحيوي جدًا في عملية الأيض (Metabolism) وخصوصًا مخزون الكالسيوم والفوسفور، وكذلك من أجل عملية البناء السليم للعظام، وتشكل أشعة الشمس أحد المصادر الأساسية لفيتامين د، ومع ذلك قد تنشأ الحاجة في بعض الحالات لإعطاء أدوية ومكملات تحتوي على هذا الفيتامين، مثل: ألفاكالسيدول (Alfacalcidol)
يستخدم ألفاكالسيدول لمعالجة المرضى والحالات الآتية:
أمراض الكلى. المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism). منع ومعالجة بعض أمراض العظام المترتبة عن نقص فيتامين د. تعليمات تناول الدواء ألفاكالسيدول
طريقة التناول:
كبسولات. نُقـَط. عدد الجرعات:
مرة واحدة في اليوم. الجرعة:
يعتمد على عدة عوامل منها ما يتعلق بالمرض، والعمر، والوزن، ولذلك يجب استشارة الطبيب المختص. الجرعات المقبولة للبالغين من ألفاكالسيدول: 0. 25-1. 0 ميكروغرام / يوم. بداية الفعالية:
يتعلق الأمر بالمرض نفسه، لذلك من الممكن أن تمر أسابيع أو أشهر حتى يبدأ تأثير الدواء بالظهور. مدة الفعالية
غير معروفة. تغذية:
عند الأفراد الذين يعانون من أمراض العظام يوصى زيادة التغذية بمأكولات غنية الكالسيوم.
- فيتامين د ( Vitamin D)
- ألفاكالسيدول: استخداماته وآثاره الجانبية - ويب طب
- السياحة في بروناي : اجمل 5 مدن سياحية في بروناي - رحلاتك
- اماكن سياحية في بروناي | المرسال
- السياحة في بروناي - موقع مقالات
فيتامين د ( Vitamin D)
سنتعرف على سعر فيتامين د "D" أفضل الأقراص المتوفرة في السوق من فيتامين D وسنوضح فوائد فيتامين د والمصادر لهذا الدواء، وهل له اعراض جانبية واضرار أم لا ، وما هي الجرعة المناسبة في الوجبة الواحدة للأطفال والبالغين وكبار السن والمرأة الحامل، وسعره في الصيدليات في مصر والسعودية بالتفصيل وأفضل الأقراص والكبسولات المتوفرة في الأسواق العربية
يعد فيتامين د من أهم عناصر المكملات الغذائية التي ينصح بتناولها، لكافة الأشخاص من الرضع إلي كبار السن، فكل شخص يحتاج جرعة محددة، لقدرته من الحماية وتقليل الخطر من الإصابة من العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، تلك الفوائد دعونا نتعرف عليها بتفصيل أكتر. فوائد فيتامين د
فيتامين د أو d يمتاز بالعديد من الفوائد التي تفيد الجسم، ولهذا ينصح بها الأطباء وتلك أهم أبرز تلك الفوائد وهي كالتالي. العظام، يساهم فيتامين د في تعزيز قوة العظام وذلك من خلال إمدادهها بالفسفور والمعادن وتنظيم الكالسيوم. تناول فينامين دال يقوم بالتقليل من فرص الإصابة بالانفلونزا الموسمية بنسبة 40%. الحصول على فيتامين د بجرعات مناسبة يحمي من الإصابة من مرض السكري، كما أن نقص فيتامين د يقلل افراز الانسولين وتحمل الجلوكوز.
ألفاكالسيدول: استخداماته وآثاره الجانبية - ويب طب
إلا أن معدلات الهرمون الدريقي ترتفع (وهي حالة تعرف بفرط الدريقية)، فيسحب هرمون الكالسيوم من العظام ليزيد معدل الكالسيوم في الدم، وبالتالي تضعف العظام. ينصح بعض الخبراء بتعريض الذراعين والساقين أو الوجه والذراعين واليدين للشمس مباشرة، لمدة تتراوح بين 5 و15 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل؛ لكن بعض الأشخاص، كذوي البشرة الداكنة أو الأكبر سناً، قد يحتاجون إلى التعرّض لفترة أطول لأشعة الشمس؛ إلا أن بعض الحالات تزيد خطر الإصابة بنقص الفيتامين د حتى لدى التعرض لأشعة الشمس بشكل كاف مثل: - في حالة سوء الامتصاص، لا يمكن للأشخاص امتصاص الدهون بشكل طبيعي كما لا يمكنهم امتصاص الفيتامين د لأنه فيتامين يذوب بالدهون. - قد لا يتمكن الجسم من تحويل الفيتامين د إلى شكل ناشط، عند حدوث بعض أنواع الخلل التي تصيب الكبد والكلى، وعدد من أنواع الأمراض الوراثية النادرة تتداخل في عملية التحويل هذه، كبعض الأدوية أيضاً، مثل مضادات الاختلاجات والريفامبين. - الأطفال الرضّع قد لا يحصلون على كفايتهم من الفيتامين د، بما أن حليب الثدي يحتوي على كمية ضئيلة من هذا العنصر الغذائي. يجب أن يحصل الأطفال الرضّع على 400 و. د من مكمّل الفيتامين د يومياً.
فيتامين E
فيتامين E هو مضاد للأكسدة ، وهو الفيتامين الذي يحمي طفلك من الخلايا الضارة للبيئية. فمن الضروري حسن سير العمل في جهازك المناعي ، فيجب الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين عن طريق الأطعمة مثل الزيوت النباتية ، والمكسرات ، والبذور ، والخضار الورقية الخضراء ، ولكن إذا كان طفلك لا يأكل كميات كافية من من الأغذية الهامة ، فيجب استشارة الطبيب للتعرف على المكملات التعويضية عن الاغذية. فيتامين (أ)
طفلك يحتاج إلى فيتامين (أ) للحفاظ على صحة الخلايا ، بل إنه يلعب دورا هاما في عمل الجهاز المناعي. واذا كان هناك نقص في هذا الفيتامين فإنه يمكن أن يؤدي إلى الإسهال ومشاكل البشرة الجافة ، وكذلك زيادة احتمال تطوير الالتهابات. نصائح إضافية
للحفاظ على طفلك بصحة جيدة ، تأكد من شربه للكثير من الماء وان يقوم باتباع نظام غذائي متوازن. كما يجب تعليمه عن اهمية غسل يديه بشكل متكرر ، خاصة قبل تناول الطعام. دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية عن اهمية تناول الاطفال للفيتامينات والمعادن التي تساعدهم في النمو السليم والصحي ، وليبقى جهازهم المناعي قويا. كما يجب اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الغنية بالمغذيات ، ويمكنك أيضا التحدث مع طبيب طفلك عن إعطاء المكملات الغذائية المناسبة.
سلطنة بروناي أو دار السلام أو جزيرة الذهب الأسود، كلها أسماء تطلق على دولة بروناي. وهي دولة إسلامية صغيرة، تقع بالقرب من ماليزيا وفي موقع استراتيجي على بحر الصين الجنوبي. وتعتبر بروناي وجهة سياحية لجنوب شرق آسيا، و السياحة في بروناي مليئة بالأماكن الجذابة سواء الطبيعية أو التاريخية. فهي تضم الكثير من المتاحف والمساجد المعمارية الفريدة، كما أنها تحتوي علي بعض الغابات والحدائق العامة الخلابة. وتشتهر بروناي بصناعة النفط والمنتجات البترولية، ولذلك سميت بجزيرة الذهب الأسود. السياحة في بروناي : اجمل 5 مدن سياحية في بروناي - رحلاتك. متحف التكنولوجيا
تبرع ببناء المتحف مجموعة شل الهولندية، وكان ذلك بالتزامن مع استقلال سلطنة بروناي عام 1984. يقع المتحف فى كوتا باتو وهي منطقة واقعة في بروناي مورا. وهو يعتبر من افضل وجهات السياحة فى بروناي. يضم متحف التكنولوجيا ثلاث قاعات تحتوي على مجموعات كبيرة من الحرف اليدوية والصناعات المنزلية التي تم العثور عليها فى القرية المائية، بالإضافة إلى بعض الصور الإسلامية التقليدية. وقد تم افتتاح المتحف عام 1988. مسجد السلطان عمر علي صفي الدين
يعتبر المسجد من أهم المعالم التي تميز السياحة فى بروناي، وهو واحداً من اجمل المساجد فى العالم.
السياحة في بروناي : اجمل 5 مدن سياحية في بروناي - رحلاتك
يمكنك الاستمتاع في الحديقة مع العديد من المغامرات حيث يمكنك رؤية الغابة الخضراء مع أكثر من 60 متر فوق التلال الجبل. هذا الممر ، بني مع الأبراج الفولاذية الداعمة لطريق التلفريك. فندق ونادي كونتري ذا إمباير بروناي
فندق ونادي كونتري ذا إمباير بروناي انه أحد أكثر أماكن بيتويفول التي يجب عليك زيارتها في بروناي. تم بناء فندق ونادي كونتري ذا إمباير بروناي خلال ست سنوات وافتتح في 16 تشرين الأول لعام 2000. يحتوي الفندق على جناح ذو مصعد خاص وحمام سباحة ، وغرفة بخار ، ساونا ، المسرح والسينما ، وبيانو. يمكن للزوار الاستمتاع بإلتقاط الصور في بهو الفندق وهناك غيرها من المناطق المفتوحة للجمهور. مركز اكتشاف النفط والغاز
مركز اكتشاف النفط والغاز هو المركز الذي يعرض آسر العلوم والهندسة والتي تنطبق ايضا على الصناعة النفطية. انه يهدف لإنشاء مركز للتعليم الزوار لفهم وتقدير صناعة النفط والغاز الذي كان داعما قويا لاقتصاد بروناي دار السلام. نصب المليار برميل
شيد النصب في عام 1991 للاحتفال بإنتاج مليار برميل من النفط في حقول النفط البرية في الدوري الايطالي. السياحة في بروناي - موقع مقالات. في نفس مكان نصب المليار برميل ، يمكنك أيضا أن ترى ايماء الحمير ، والأدوات التي تستخدم في ضخ النفط.
اماكن سياحية في بروناي | المرسال
، سوق كيانغيه الشعبي | Kianggeh Market
نوع المزار: سوق
وهو سوق مفتوح على نهر بروناي موجود منذ عام 1960 وكان يغذي قرية كامبونغ اير البحرية بالمواد الاستهلاكية
اليومية، والسوق به مجموعة من المنتجات المحلية والشعبية
كالخضروات والفواكه والاسماك والتوابل والسلال والاواني
والمزهريات، وبإمكانك أن تأكل فطورك او غداءك في السوق
وبأسعار رخيصة. ، القرية المائية | Kampong Ayer
التذكرة: لا يوجد أو كما سماها انطونيو بيغافتا بفينيسيا الشرق، ويقال بأنها أكبر قرية مائية في العالم، وهي قرية من أكثر من 1300 سنة في وسط
خليج بروناي ويعيش بها حوالي 39 ألف شخص في 42 قرية
بيوتها من الخشب وهم سكان بروناي الاصليين، حتى انها كانت
عاصمة السلطنة لمئات السنين، تتوفر كل الخدمات في القرية من
مساجد والمطاعم والمحلات التجارية والمدارس ومركز شرطة ومركز
إطفاء، مع توفر الكهرباء والانترنت، أما التنقل بين القرى فهي عن
طريق الزوارق الصغيرة، وفي القرية متحف فيه بعض الآثار القديمة
لهذي القرية، واللبس التقليدي، ومعلومات كثيرة. ، ممر الابتكار الحيوي | BIO Innovation Corridor
نوع المزار: ثقافي
ضمن رؤية السلطنة ٢٠٣٥ لجعل الدولة من ضمن أكثر ١٠ دول في ارتفاع دخل الفرد، تم إنشاء مشروع ممر الابتكار الحيوي، في المكان الذي يعرف سابقاً باسم حديقة بروناي للتكنولوجيا الزراعية (Agro Technology Park)، المشروع على مساحة ٥٠٠ هكتار والذي سوف يوفر حوالي ٢٨ الف وظيفة، يهتم المشروع بتحسين الإنتاج الحيواني والزراعي والعضوي، والصناعات الدوائية والصحية وغيرها الكثير، وهي مغلقة بشكل مؤقت لحين الانتهاء من تجهيزها بالشكل المطلوب.
السياحة في بروناي - موقع مقالات
تحتوي على مساجد ومدارس خاصة ومراكز للشرطة ويمكن التنقل فيها عبر قوارب الأجرة والممرات الخشبية. وقد تأسست قبل الميلاد بألف سنة على الأقل، وتعتبر أكبر مستوطنة مائية في العالم، وأطلق عليها الباحث أنطونيو بيغافيتا أثناء زيارته لها في عام 1521 اسم "فينيسيا الشرق" حيث تتلألأ البيوت الخشبية تحت أشعة الشمس بألوانها الزاهية والمشرقة. حديقة أولو تيمبورونغ الوطنية الطبيعية
واحدة من أبرز الأماكن السياحية في بروماي، وتمتد على مساحة 500 متر مربع في قلب الغابات المطيرة ذات الطبيعة الخلابة والنادرة مما يجعلها قبلة للعلماء والبيئيين. تنبض هذه الحديقة بالحياة منذ تأسيسها في عام 1991 وتحوي على أكثر من 400 نوع من الفراشات الجميلة في حين تكون باقي الطيور والحيوانات نشطة خلال فترتي شروق وغروب الشمس، يستطيع الزوار الإستمتاع بالعديد من المغامرات الشيقة وتسلق الأبراج الفولاذية التي تخترق التلال الجبلية الخضراء في الحديقة. المبنى الملكي في بندر سيري بيغاوان
يحتوي هذا المتحف الفخم على الأشياء والمقتنيات الخاصة بالسلطان بمافي ذلك الهدايا التي كان يقدمها له رؤساء وملوك الدول الأخرى، بالإضافة إلى تاج السلطان ولباسه الكامل وعربته الخاصة إلى جانب مجموعة كبيرة من الكنوز النفيسة.
سلطنة بروناي (الاسم الكامل: نيجارا بروناي دار السلام) والغنية بتواجد البترول والغاز والموارد الطبيعية ، وهي البلد الغنية جدا في جنوب شرق آسيا. أنها محاطة بماليزيا ، لتحتل موقعا استراتيجيا على بحر الصين الجنوبي ، بالقرب من الممرات البحرية الحيوية والتي تربط بين المحيطين الهندي والهادئ ، ولديها منطقة الصيد الاقتصادية الخالصة التي تمتد بقدر ما لويزا المرجانية في جزر سبراتلي الجنوبية على الرغم من أنها لا تزعم الإقليمية العامة إلى الشعاب البحرية. بروناي أو نيجارا بروناي دار السلام هي مجرد دولة صغيرة غنية بإحتوائها على احتياطياتها النفطية. والتي تحتوي على أفضل أماكن الجذب السياحية في بروناي:
مسجد السلطان عمر علي صفي الدين
يقع هذا المسجد في بندر سيري بيغاوان عاصمة بروناي ، ويعتبر معلما رئيسيا في البلاد. هذا هو المسجد الرائع وخصوصا في الليل عندما تطل على اضائاته في الظلام. لديه 28 قبة كرمز لل28 سلطان البروناي ، سلطان عمر علي صفي الدين III. مسجد جيمس البلقي
مسجد جيمس البلقي هو أكبر مسجد في بروناي و يحتوي على 29قبة من القباب الذهبية. كما هو معروف محليا ، فإنه المسجد الذي بني لإحياء الذكرى في عهد السلطان 25.