قدّمي أشهى طبق رز صيني بالخضار على مائدتك، تعلّمي من أطيب طبخة طريقة عمل الارز الصيني بالخضار خطوة خطوة إلى جانب ألذ وصفات المطبخ الصيني! تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة متوسط وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 سخّني ملعقة كبيرة من الزيت في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي البصل وحرّكي جيّداً حتّى يذبل لمدّة 10 دقائق. 2 أخفقي البيض مع صلصة الصويا ثمّ أضيفي زيت السمسم. 3 أضيفي إلى القدر نصف ملعقة كبيرة من الزيت ومزيج البيض واخلطي جيّداً. 4 في قدرٍ ثانٍ، سخّني ملعقة كبيرة من الزيت ثمّ أضيفي الجزر، البازلاء والبصل المطهو وحرّكي لدقيقتين. 5 أضيفي الأرزّ وقلّبي جيّداً لحوالى 3 دقائق ثمّ أضيفي صلصة الصويا اللايت. 6 أخلطي المزيجين معاً لدقيقتين على النار ثمّ قدّمي الأرزّ الصيني. طريقة عمل الأرز الصيني المقلي بالخضار - وصفة ماما. نصائح وصفات ذات صلة طريقة شوي البطاطا الحلوة في الفرن 20 دقيقة فتة ورق عنب بدون لف تناسب عزوماتكم! 30 دقيقة خبز الصاج الخفيف بدون خميرة الخبز المنزلي على أصوله! 15 دقيقة طريقة عمل فتة الشاورما غنية ولذيذة جداً! 35 دقيقة رز في قدر الضغط الكهربائي سهلة مرة! 5 دقيقة فتة الدجاج بالزبادي مثالية للعزومات!
- طريقة عمل الأرز الصيني المقلي بالخضار - وصفة ماما
- الرز الصيني بالخضار واللحم بالصور
- ايفون 5 جديد هوتميل
- ايفون 5 جديد حساب
طريقة عمل الأرز الصيني المقلي بالخضار - وصفة ماما
السعرات الحرارية 592 سعرة مدة الطبخ 40 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 1 كوب أرز بسمتي ذهبي 1 ملعقة طعام زبدة 2 ملعقة زيت نباتي 3 فص ثوم مهروسين 1 بصلة صغيرة مقطعة مكعبات 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مهروس 2 حبة جزر مقطعة شرائح نصف كوب بازلاء عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 290 جرام السعرات الحرارية (kcal) 592 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 180 الدهون الكليّة (g) 20%9 الدهون المشبعة (g) 5%24. 8 الدهون المتحولة (g) 0. 2 - الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 9. 1 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 4. 5 - الكوليسترول (mg) 15. 6 - الصوديوم (mg) 1620. 9%108 مجموع الكربوهيدرات (g) 95%19 من الألياف الغذائية (g) 8%26. 6 من السكر (g) 7. 3%7. 7 بروتين (g) 14%3 فيتامين C (mg) 18. 3%20 فيتامين A (IU) 513. 8%57 فيتامين K (mcg) 81. 7%68 فيتامين E (mg) 3. 7%25 فيتامين B1 (mg) 0. الرز الصيني بالخضار واللحم بالصور. 6%46 فيتامين B2 (mg) 0. 1%10 فيتامين B3 (mg) 8. 9%56 فيتامين B5 (mg) 1. 6%32 فيتامين B6 (mg) 0. 4%29 فيتامين B9 (mg) 82. 9%21 كالسيوم (mg) 75%8 حديد (mg) 4. 7%59 بوتاسيوم (mg) 637. 7%14 مغنيزيوم (mg) 153. 1%36 فوسفات (mg) 406. 8%58 زنك (mg) 2.
الرز الصيني بالخضار واللحم بالصور
المكونات
1/2
كوب بازيلاء
كوب بصل أخضر
1
ملعقه صلصه محار
طريقة التحضير
تسخن مقلاة الووك جيداً ثم يضاف الزيت. 2
أثناء ذلك يخفق البيض وملعقة الصويا صوص مع بعض. 3
يضاف البيض الى المقلاة ويحرك بسرعه حتى يتم الحصول على قطع صغيرة من البيض ثم يرفع جانباً. 4
يضاف البصل والجزر ويحرك على نار عالية ثم المشروم والبازيلاء مع القليل من الصويا صوص. 5
يضاف الأرز المسلوق مع القليل من الزيت والقليل من الصويا صوص مع التحريك. 6
يضاف البيض ويحرك جيداً. 7
يضاف البصل الأخضر ورشه من الفلفل الأسود وأيضا صلصة المحار. 8
يقلب الجميع جيداً مدة دقيقة ثم يقدم ساخن.
٥٠٠ جرام لحم مقطعة إلي شرائح رقيقة. بصلة مقطعة إلي شرائح دائرية. 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم. 1 حبة كبيرة مقطعة إلي شرائح فلفل أخضر. 1 حبة كبيرة مقطعة إلي شرائح فلفل أحمر. 1 حبة كبيرة مقطعة إلي شرائح فلفل أصفر. 10 حبات صغيرة فطر صحيح. 10 حبات فاصوليا خضراء طويلة. 1 حبة كبيرة جزر مقطعة عيدان رفيعة. 1 كوب قرنبيط مقطع. 2 كوب كرنب مفروم خشن. عود بصل أخضر شرائح. مكونات خليط صويا:
2 فص ثوم مهروس. 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم. 2 ملعقة كبيرة سكر. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. 6 ملاعق كبيرة نشا. 1 كوب ماء. نص كوب صلصة صويا. نقوم بإحضار مقلاة ووضع ملعقة كبيرة زيت ذرة على نار متوسطة ونقوم بإضافة اللحم على دفعات وتقليبه جيداً حتي يجف. نقوم بإخراج اللحم ونقوم بوضعها في طبق ونقوم بوضع القليل من الزيت في المقلاة وتشويح الخضراوات على نار قوية وإخراجها فوق اللحمة. نقوم بإحضار وعاء ووضع الصويا، والماء، والنشا، والفلفل، السكر، ومعجون الطماطم، والثوم، وتقليب المكونات حتي تحصلي على صلصة متجانسة. نقوم بوضع الخليط في المقلاة وتركه حتي يغلي مع التقليب المستمر حتي يصبح سميكا بعض الشي. نقوم بوضع اللحم والخضروات على الصلصة وتركها على النار لبعض الوقت وتقليب الخليط ووضع اللحم، والخضار في طبق التقديم وبصل أخضر، والأرز الأبيض.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. 4 ايفونات ( ايفون XR) ( ايفون 7 نظيف) ( ايفون 7) ( ايفون 5)
14:26:49 2022. 04. 21 [مكة]
الرياض
هواوي نوفا 9 جديد جديد جديد جديد
10:59:34 2022. 02. 13 [مكة]
الخبر
1, 400 ريال سعودي
1
ايفون 11 موف و اسود ب 1836 اخضر ب 1885 ايفون 12 ب 2044 ايفون اكس ب 1190
07:38:59 2022. ايفون 5 الجديد ,, - منتديات قرية الأثلة. 09 [مكة]
1, 836 ريال سعودي
9
ايفون اكس ار 1339 ايفون 11 128 ب 1785 ايفون 11 256 ب 2100
15:34:21 2022. 21 [مكة]
1, 339 ريال سعودي
12
ايفون اكس ار ب 1300 ايفون 13 ميني ب 2300 ايفون 11 ب 1800
00:41:46 2022. 27 [مكة]
2, 275 ريال سعودي
24
ايفون 13 برو 256 قيقا جديد وايفون 13 برو مكس جديد 256 قيقا
08:49:55 2022. 03. 25 [مكة]
بريدة
5, 250 ريال سعودي
ايفون 13 برو ازرق سييرا شبه جديد البطاريه 97 لايوجد عليه اي حظر غلاف حمايه كامل شبه جديد ولايوجد به اي خدوش او حكوك في رجال ألمع بسعر 4 آلاف ريال سعودي قابل للتفاوضالذاكره 128
21:34:20 2022. 16 [مكة]
رجال ألمع
4, 000 ريال سعودي
ايفون 11 و Xr للبدل ب ايفون 13 برو او12 برو ماكس
11:26:14 2022. 07 [مكة]
ايفون 8بلس للبيع ماركة جوال ايفون في الرياض بسعر 700 ريال سعودي قابل للتفاوض
03:54:46 2022.
ايفون 5 جديد هوتميل
عشاق ابل كثار والجهاز عليه طلب بشكل لا تتخيله ، بل ان الأخبار تتحدث عن ان الكمية التي تم وضعها للطلب المسبق قد نفذت بالكامل خلال ساعة ، فدع عنك ما يثار كالعادة عن اصدار آيفون جديد بأنه كذا و كذا …. ايفون 5 جديد هوتميل. لا تستمع لي و لا للآخرين فأنت سيد القرار و من سيدفع المال!! بما اني مهوس تجاه شركة ابل فإني بدون شك سأكون طرف غير محايد عند ابداء رأي و اعترف بهذا ولا اخجل منه ، فلذلك لا تستمع لكلامي او لكلام الآخرين خصوصا الكارهين للآيفون ، لأنك ستضيع بيننا وبالنهاية ينتتهي بك الأمر الى امتلاك جهاز ليس برغبتك بل لأن السوق عاوز كده! ان كنت معجب بجهاز آخر فتوكل على الله وخذه إن كنت مقتنع فيه أي كان نظامه الخلاصة: الآيفون يبقى الأول والأفضل والأكثر استخداما ( في الوقت الحالي) الى ان تتوفر شركة محترمة أخرى تعرف كيف تتعامل مع العميل ، وقتها يكون لكل حادث حديث واكون انا من اول المنتقلين الى هذي الشركة ، اما الآن فأنا انتظر وصول اجهزتي لكي استمتع بها.
ايفون 5 جديد حساب
26 [مكة]
700 ريال سعودي
2
سلام عليكم عندي ايفون 11 العادي 256 قيقا 88 بطاريه على الشرط مع كرتونه فقط ماركة ايفون 11 نضيف في الرياض بسعر 2450 ريال سعودي قابل للتفاوض
00:51:02 2022. 12 [مكة]
2, 450 ريال سعودي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته للبيع جوال ايفون 6 ماركة ايفون في الرياض بسعر 250 ريال سعودي بداية السوم
22:42:08 2022. 26 [مكة]
ايفون ماركة جوال ايفون 6 اس بلس 128 نظظيف في الرياض بسعر 550 ريال سعودي بداية السوم
02:14:39 2022. 19 [مكة]
550 ريال سعودي
للبيع ايفون xr او للبدل ب ايفون اكس
09:21:15 2022. 01. ايفون 5 جديد على “واتساب” يمنع. 09 [مكة]
ايفون 11 تيفاني اخضر وشاحن ايفون 13 اصلي
00:11:19 2022. 14 [مكة]
جدة
2, 500 ريال سعودي
ايفون X أو ايفون 10
23:28:26 2022. 18 [مكة]
ينبع البحر
1, 500 ريال سعودي
7
للبيع ايفون 7 128قيقا ماركة آبل ايفون في بريدة بسعر 700 ريال سعودي قابل للتفاوض
06:40:29 2022. 17 [مكة]
ايفون 12 ماركة ايفون في خميس مشيط بسعر 3 آلاف ريال سعودي
16:25:00 2022. 09 [مكة]
خميس مشيط
3, 000 ريال سعودي
ايفون xs ايفون xs 64 قيقا الشاشه مغيره نسبة البطاريه 62% في الطائف بسعر 1200 ريال سعودي
10:14:53 2022.
07 [مكة]
ايفون 13برو ماكس جديد 256قيقا ازرق سييرا
20:32:23 2022. 27 [مكة]
ايفون 13 برو ذاكره 512 جديد الجديد
01:39:21 2021. 23 [مكة]
6, 000 ريال سعودي
ايفون اكس اس 512 فضي جديد وليس مجدد
06:01:36 2022. 13 [مكة]
2, 250 ريال سعودي
ايفون 13 ون تيرا جديد بكرتونه مانفك
01:05:07 2022. 16 [مكة]
7, 500 ريال سعودي
ايفون 8 جديد على السوم 500
13:03:58 2022. 10 [مكة]
500 ريال سعودي
ايفون 13 أبيض سعة 512 GB جديد بكرتونه ولم يستخدم
23:23:43 2022. 26 [مكة]
ايفون 11 جديد بقراطيسه مابعد شغلته في الرياض
18:11:59 2022. 17 [مكة]
1, 650 ريال سعودي
ايفون 11 العادي جديد ونظيف
02:57:32 2022. 23 [مكة]
الدرعية الرياض جاكس ايفون 11 برو جديد زيتي 3200 وقابل للتفاوض
20:49:51 2022. 16 [مكة]
ايفون 13 بروماكس 1تيرابايت ازرق جديد من stc
23:31:19 2022. 14 [مكة]
ايفون 13 برو جديد 128 جيجا
12:32:05 2022. 11 [مكة]
ايفون للييع 13 مده لاستخدام يومين جديد
03:31:46 2022. 11 [مكة]
ايفون جديد 13 برو ماكس، سعة 256 جيجابايت، الألوان أزرق وفضي وذهبي، G5
19:22:22 2022. ايفون 5 جديد حساب. 22 [مكة]
5, 299 ريال سعودي
ايفون 11 برو ماكس جديد 256GB iphone11
00:11:35 2022.