السعرات الحرارية 100 سعرة مدة الطبخ 20 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 2 كوب بندق محمص وطازج 4 ملعقة كبيرة كاكاو خام ربع كوب سكر بودرة دايت ربع ملعقة صغيرة ملح حجم الحصة 100 جرام السعرات الحرارية (kcal) 100 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 450 الدهون الكليّة (g) 50%23 الدهون المشبعة (g) 4. 1%8. 2 الصوديوم (mg) 144. 6%10 مجموع الكربوهيدرات (g) 32%6 من الألياف الغذائية (g) 10%33. 3 من السكر (g) 4%12. 5 بروتين (g) 13%3 فيتامين C (mg) 3%3 فيتامين E (mg) 12%80 فيتامين B1 (mg) 0. 3%23 فيتامين B2 (mg) 0. 1%9 فيتامين B3 (mg) 1. 8%11 فيتامين B5 (mg) 0. 7%15 فيتامين B6 (mg) 0. 5%38 فيتامين B9 (mg) 71. 3%18 كالسيوم (mg) 105%10 حديد (mg) 4. 3%54 بوتاسيوم (mg) 690. 9%15 مغنيزيوم (mg) 168%40 فوسفات (mg) 290. 4%41 زنك (mg) 2. 4%22 منغنيز (mg) 4. 6%201 سيلينيوم (mcg) 4. 1%8 نحاس (mg) 1. طريقه عمل النوتيلا سالي فؤاد. 6%180 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. اضغط لعرض المزيد عرض اقل على الرغم أن النوتيلا تعتبر من أكثر أنواع الشوكولاتة شهرة في العالم، لكن الكثير من الأشخاص أصبحوا يخافون من أضرار بعض مكوناتها وعلى الخصوص زيت النخيل، في هذه الوصفة جربي صنع النوتيلا الصحية في البيت بالبندق والكاكاو بخطوات سهلة وسريعة.
طريقه عمل النوتيلا سالي فؤاد
ملاحظة: إن إضافتك لمحلي ستيفيا بدلًا من إضافة السكر يقلل من السعرات الحرارية. الطريقة الصحيحة لتخزين صوص النوتيلا
يتميز صوص النوتيلا المصنوع في المنزل، بعدم احتوائه على مشتقات الألبان، لذلك لا يحتاج إلى التبريد في حال كانت فترة استخدامه قصيرة، حيث يمكن تخزينه لمدة 15 يوم في وعاء مغلق بإحكام في درجة حرارة الغرفة، ولكن في حال احتجت لتخزين صوص النوتيلا لفترة أطول لابد من وضعه في الثلاجة، حيث يمكن تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أشهر تقريبًا. فوائد صوص النوتيلا المصنوع في المنزل
كما هو معروف فإن المكونان الأساسيان لصوص النوتيلا هما الكاكاو والبندق، ويعتبران مكونان صحيان لهما قيم غذائية عديدة، إلا أنه لابد من استخدامهما باعتدال دون إفراط، وتتمثل فوائد صوص النوتيلا فيما يلي:
فوائد البندق
يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على انتظام حركة الأمعاء، والحد من الإصابة بالإمساك. طريقة عمل شوكولاتة النوتيلا | سوبر ماما. يعتبر صوص النوتيلا من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة ، مما يساعد في التقليل من تلف الخلايا. يخفف من نسبة الكولسترول السيء في الدم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يساعد في التقليل من الالتهابات. فوائد الكاكاو
يعمل على تحسين مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
طريقه عمل النوتيلا بصوص الشيكولاته
وصفات حلويات تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير شوكولاتة النوتيلا كوب متوسط سكر أبيض طحون بودر 2 ملعقة صغير زيت البندق (متوفر في السوبرماركت) رشة ملح صغيرة 2 كوب بندق محمص نصف كوب كاكاو خام (أو شوكولاتة داكنة خام ذائبة) ملعقة صغير رائحة فانيلا (مستخرج فانيلا) تباع لدي السوبرماركت ومحلات الحلوي. طريقه عمل النوتيلا نجلاء الشرشابى. طريقة تحضير شوكولاتة النوتيلا في البداية سخني الفرن على درجة حرارة 375 ضعي البندق في الفرن لمدة 15 دقيقة للتحميص الجيد مع التقليب كل 5 دقائق لتمام التحميص من كلّ الجوانب اخرجي البندق و قومي بتقشيرة و نخله جيدًا ثم ضعيه في محضر الطعام واطحنيه تماماً. لمدة 5 دقائق احرصي على خلو البندق من أي شوائب للقشر بنخلّه اﻵن ضعي كل المقادير اﻷخري تباعًا ( الشوكولاتة، مستخرج الفانيلا، زيت البندق، رشة الملح و السكر) في محضر الطعام مع التقليب المستمر حتي الحصول على قوام متجانس إذا كنتِ ستستخدمين الشوكولاتة الذائبة بديلاً عن الكاكاو الخام.. قومي بإذابتها في الميكرويف أو في حمام ماء دافئ أثناء عملية تحميص البندق. المصدر:
نقلب الفطائر على الطرف الآخر ونتركها لمدة خمس دقائق. وهكذا أصبحت ذهبية من الطرفين وجاهزة للتقديم.
تهتم النساء -بمختلف أعمارهن- بتفاصيل جمالهن بشكل كبير، ولأننا نحرص على جمال بشرتك وإطلالتك نُعرفك فيما يلي على أبرز فوائد ماسك الزبادي والشوفان والعسل، التي ترغبين بالتأكيد في تجربته لتحصلي على بشرة صحية ومثالية تُظهرك بإطلالة مشرقة. فوائد الزبادي والشوفان والعسل للبشرة
الزبادي والشوفان والعسل للبشرة
الزبادي من مشتقات الحليب التي تتميز بفائدة كبيرة لصحة الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة، إضافة إلى فوائده التجميلية، سواء عن طريق تناوله أو استعماله مع غيره من المواد في الخلطات والوصفات المختلفة، حيث يعتبر مُرطبًا مثاليًّا للوجه ويساعد في زيادة نضارة البشرة وتفتيحها، كما يعمل على توحيد لون البشرة ويحميها من أضرار الأشعة الفوق بنفسجية، ويقلل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدُّم في العمر، إلى جانب محاربة مشكلة حَب الشباب والمساعدة في علاج أمراض الجلد الالتهابية.
فوائد ماسك الزبادي والشوفان للوجه وطريقة تحضيره
يعتبر ماسك الزبادي والشوفان من أهم الماسكات المفيدة للوجه لما يحتويه من عناصر غذائية لها تأثير قوي على البشرة والشعر. ماسك الزبادي والشوفان
يمكننا أن نقوم بعدة من الوصفات التي نقوم باستخدام بها ماسك الزبادي من بعد خلطه مع الشوفان والتي نحصل من خلالها على الكثير من الفوائد مثل التخلص من تجاعيد البشرة وتفتيح اللون الداكن وغيرها
المكونات
ثلاث ملاعق من مسحوق الشوفان. نصف كوب من الزبادي. حبة من الليمون. طريقة التحضير
نقوم بخلط كافة المكونات التي سبق وقمنا بذكرها مع بعضها البعض بشكل جيد للغاية. عندما نتأكد من امتزاجها التام نتركها لتهدأ قليلًا ثم نقوم بعد ذلك بوضعها على الوجه لمدة 20 دقيقة على الأقل. نقوم باستخدام ذلك الماسك على الأقل مرتين بالأسبوع حتى نقوم بالحصول على نتائج مبهرة في وقت قصير. ماسك لليدين بالزبادي والشوفان
اليد جزء من أجزاء الجسم الأكثر تعرضًا للجفاف والاسمرار لتعرضها الدائم إلى الشمس والعوامل البيئية الغير صحية. ملعقتين من الشوفان. ملعقة من الزبادي. ملعقة من زيت الزيتون
نقوم بخلط الشوفان والزبادي جيدًا ثم نقوم بإضافة زيت الزيتون رويدًا. فوائد ماسك الزبادي والشوفان للوجه وطريقة تحضيره. ماسك الزبادي والشوفان للشعر
ملعقتين من مسحوق الشوفان.
كلمة السر في الزبادي.. ماسكات طبيعية لبشرة مثالية في عيد الفطر | أهل مصر
يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع. مثل القناع السابق، فهو مفيد أيضاً للبشرة المعرضة لحب الشباب. قناع الريحان والشوفان:
خذي ملعقة كبيرة من مسحوق الريحان و 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان. بعد ذلك، أضيفي 1-2 ملاعق كبيرة من عصير الطماطم إليها. امزجي كل شيء جيداً. ضعي هذا القناع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة. يمكن استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع. هذا القناع يزيل تان الشمس و يوحّد لون البشرة. قناع للوجه بالريحان والخيار:
خذي ملعقة كبيرة من مسحوق الريحان و 1-2 ملاعق كبيرة من عصير الخيار. ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 10 دقائق. اشطفيه بالماء العادي. هذا القناع يمنح البشرة تأثيراً بارداً وينعش البشرة على الفور. إنه جيد للغاية خلال أيام الصيف الحارة. ماسك العسل والشوفان والزبادي - معلومه صحيه. قناع الوجه بالزبادي والريحان:
خذي ملعقة كبيرة من مسحوق الريحان ونصف ملعقة صغيرة من الزبادي غير المنكه. ضعي هذا القناع على البشرة لمدة 15-20 دقيقة. استخدمي الماء العادي لإزالته. يمكنك تجربة هذا القناع 2-3 مرات في الأسبوع. سيجعل بشرتك صافية ومشرقة. قناع الوجه الريحان والصبار:
خذي ملعقة كبيرة من مسحوق الريحان وملعقة كبيرة من جل الصبار. ضعي القناع واتركيه لمدة 15 دقيقة.
ماسك العسل والشوفان والزبادي - معلومه صحيه
هذا مهم، خاصتاً إذا كنتي لا تخططين للاستحمام سريعاً، حيث يساعد غسل بشرتك على إزالة الزيوت والأوساخ التي قد تتراكم أثناء ممارسة التمارين الرياضية، هذا لا يجب أن يكون شي صعب، ما عليك سوى غسل بشرتك بغسول، ووضع مرطب خفيف. تجنب أي منتجات في الروتين للعناية بالبشرة الدهنية الحساسة تحتوي على الكحول، حيث يمكن أن تسبب عدم توازن في إفراز الزيت، أيضا، تجنبي وضع أي شيء دهني أو سميك، مثل زبدة الكاكاو والفازلين. ضع واقٍ من الاشعة عند خروجك في الهواء الطلق:عندما تكون في الهواء الطلق ، تأكد من وضع كريم واق بمعامل حماية 30 على الأقل. يقترح أخصائي عناية بالبشرة الدهنية الحساسة استخدام واقي من أشعة الشمس يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو الزنك، حيث يمكن أن تساعد هذه المواد في منع ظهور الحبوب،. لتسهيل الأمور، حاولي وضع مرطب يومي مع واقي من الاشعة حتى تكون بشرتك دائمًا في مأمن. أفضل الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة الدهنية الحساسة
هناك العديد من العناصر المتوفرة في المنزل للعناية بالبشرة، ويمكنك الاستفادة منها في عمل ماسكات العناية بالبشرة الدهنية الحساسة، وحمايتها من الالتهابات، على سبيل المثال:
ماسك الموز بالعسل والليمون
يساعد الموز على تفتيح البشرة الدهنية، وتقليل إفراز الدهون وتهدئة التهابات أو تهيجات البشرة الدهنية الحساسة، لذا فهو يعتبر اختيار مثالي لروتين العناية بالبشرة الدهنية الحساسة.
ماسك الزبادي والشوفان فوائده وطريقة تحضيره - مفيد
الريحان أو التولسي عشب مفيد للغاية لبشرتنا. لها العديد من الخصائص الطبية. يمكننا استخدامه بعدة طرق مختلفة. اليوم في هذا المنشور سوف نشارك بعض فوائد الريحان للبشرة وأيضاً كيف يمكنك دمج هذه العشبة الرائعة في نظام العناية بالبشرة الخاص بك في رمضان من خلال خلطات طبيعية مفيدة للبشرة. فوائد الريحان للبشرة:
الريحان
له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم. يكافح حب الشباب والبثور والطفح الجلدي. ينقي البشرة ويعطي ملمساً واضحاً. غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلوث. يضيء البشرة. خلطات طبيعية من الريحان للعناية بالبشرة
بشرة صافية خالية من الشوائب
قناع خشب الصندل والريحان:
هذا القناع رائع للبشرة المعرضة لحب الشباب. خذي ملعقة كبيرة من مسحوق الريحان المجفف وملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل وملعقتين كبيرتين من الشاي الأخضر. اخلطي المكونات جيداً. ضعي الخلطة على بشرتك لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء العادي. قناع الريحان والنيم:
خذي كميات متساوية من الريحان ومسحوق النيم وأضيفي إليها بضع قطرات من العسل الخام وملعقة كبيرة من ماء الشرب. ضعي القناع على الوجه. اتركيه لمدة 10 دقائق. اشطفي وجهك بالماء العادي.
طبقي المزيج على البشرة ما عدا منطقة العينين، واتركيه مدة خمس عشرة دقيقة. افركي المزيج الموجود على البشرة برفق وبحركات دائرية لإزالته، ثم اغسليه بالماء البارد. كرري عمل الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً للتخلص من الخلايا الجلدية الميتة، وللتخفيف من أثر أشعة الشمس.
قناع الزبادي و الشوفان لإزالة الرؤوس السوداء
الرؤوس السودا ء هي عيوب الجلد التي تم ضغطها وتسببها تراكم بقايا الزهم والخلايا الميتة والبكتيريا وغيرها من الحطام في المسام. بشكل عام ، تتشكل في ما يسمى بالمنطقة T من الوجه (الجبين والأنف والذقن) ، حيث يوجد عادة أكبر إنتاج للدهون. على الرغم من أنه ظهورهم ليس سبب واحد ، إلا أن أكثر الأسباب شيوعًا هي: الاضطرابات الهرمونية وسوء العناية بالبشرة واستخدام بعض المنتجات الكيميائية. يمكن أن يؤثر أيضًا على عوامل اخرى مثل النظام الغذائي. على الرغم من أنها لا تمثل مشكلة صحية خطيرة ، إلا أن ظهورها يعتبر مشكلة جمالية ؛ خاصة أنه يعطي الوجه مظهرًا دهنيًا وغير جميل. الخبر السار هو أنه يمكن علاجها بشكل فعال ، حيث تساعد بعض المكونات على تقليل حجم المسام وتنظيف البشرة بعمق. من بين هذه ، نجد بدائل مثل الزبادي ودقيق الشوفان ، التي تتحد في قناع ، تساعد على مكافحة الرؤوس السوداء. سوف نخبرك بكيفية تحضيرها في المنزل. قناع زبادي محلي الصنع وقناع الشوفان لمكافحة الرؤوس السوداء
على الرغم من وجود العديد من المنتجات في السوق للقضاء على الرؤوس السوداء ، إلا أن هناك طرقًا طبيعية منخفضة التكلفة توفر نفس الفوائد وتتجنب التعرض المفرط للجلد للمركبات الكيميائية.