استقر مجلس إدارة اتحاد الكرة ، علي تجديد التعاقد مع البرتغالي كارلوس كيروش مديراً فنياً للمنتخب المصري الأول لكرة القدم. وجاءت الموافقة علي بقاء كيروش مع منتخب مصر رغم الفشل في التأهل إلي كأس العالم 2022 ، بالأغلبية بعد طرح التصويت علي القرار داخل مائدة الجبلاية خلال الاجتماع المنعقد حاليا برئاسة جمال علام. وعلمت بوابة أخبار اليوم أن المناقشات داخل الجبلاية أسفرت عن تجديد التعاقد مع كيروش حتي نهاية تصفيات أمم إفريقيا 2023، لكن هناك بعض الاصوات داخل المجلس تطالب بعدم استمراره
من المنتظر أن يعلن اتحاد الكرة عن بعض القرارات عقب نهاية الجلسة المنعقدة حاليا. أضرار الليزر على العين - حياتكِ. وكان اتحاد الكرة قد منح كيروش إجازة حتي صدور قرار من فيفا بشأن شكوي مصر ضد السنغال، وهي الشكوي المنظورة حالياً في لجنة الانضباط بالاتحاد الدولي والتي حددت 21 الجاري لمناقشتها وإصدار قرارات بشأنها. وينتظر الاتحاد المصري لكرة القدم قرار فيفا بشأن طالبه إعادة مباراة مصر والسنغال في تصفيات المونديال حيث من المقرر أن تنظر لجنة الانضباط داخل فيفا في الشكوى علي ان تصدر قرارها النهائي خلال النصف الثاني من شهر أبريل الجاري. وجاءت أبرز المخالفات التي ذكرها اتحاد الكرة في شكواه:
1- ظهور لافتات مسيئة في مدرجات ملعب المباراة للاعبين وتحديدا محمد صلاح قائد الفريق.
- ما بعد عملية الليزر للعيون | دكتور عبدالرحمن جابر
- إندلاع مواجهات بين فلسطينيين وقوات إسرائيلية برام الله
- أضرار الليزر على العين - حياتكِ
- 7 أفكار لوجبة عشاء صحية للأطفال – فوشيا
- 7 وجبات صحية للأطفال سهلة وسريعة
- وجبات فطور صحية لاطفال المدارس - مجلة هي
- وجبات صحية للاطفال للمدرسة - جربها
ما بعد عملية الليزر للعيون | دكتور عبدالرحمن جابر
قال د. حازم ياسين، أستاذ طب وجراحة العيون بطب القصر العيني، إن شعاع الليزر القوي قد يؤدي إلى فقد البصر بشكل نهائي، وذلك تعليقا على أحداث مصر والسنغال والتي شهدت قيام الجماهير السنغالية بتسليط الضوء على لاعبي الفراعنة خلال تسديد ركلات الجزاء الترجيحية. وأوضح ياسين، في تصريحات عبر برنامج "ملعب أون تايم" المذاع على قناة "أون تايم سبورتس"، "شعاع الليزر يؤثر بشكل قوي على العين ويؤثر تأثيرا سلبيا ويصيب بالعمى المؤقت". وأكد ياسين: "شعاع الليزر القوي قد يؤدي إلى فقد البصر بشكل نهائي.. والقانون في أمريكا يعاقب بالسجن والغرامة أي استخدام لأشعة الليزر تجاه الشرطة". ما بعد عملية الليزر للعيون | دكتور عبدالرحمن جابر. وأضاف: "الجمهور كان في نفس مستوى محمد صلاح وبيوجهله أشعة الليزر بشكل مباشر، الأمر الذى أثر بالسلب عليه هو ورفاقه"
واستند الاتحاد المصري لكرة القدم لعدة أمور في شكواه لدي الاتحاد الدولي "فيفا" ضد السنغال عقب مباراة الفراعنة أمام أسود التيرانجا ضمن منافسات إياب الدور الفاصل من التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2022. وجاءت أبرز المخالفات التي ذكرها اتحاد الكرة في شكواه:
1- ظهور لافتات مسيئة في مدرجات ملعب المباراة للاعبين وتحديدا محمد صلاح قائد الفريق.
يشتمل جراحة الليزك على استخدام ليزر متخصص لإنشاء رفرف صغير في الطبقة الخارجية للقرنية من أجل الوصول إلى النسيج الموجود أسفله بالليزر الثاني وتقليصه ، وذلك مع تغيير شكل القرنية لتصحيح الأخطاء الانكسارية التي تؤثر على الرؤية وسوف يشفى الغطاء في غضون أيام دون الحاجة إلى غرز أو تدخل طبي إضافي. أثناء عملية الشفاء من المهم تجنب فرك العينين أو القيام بأي شيء قد يؤدي إلى التهاب في الجرح ، وغالبًا ما تتضمن خطة رعاية ما بعد الليزك قطرات للعين للمساعدة في جفاف العين والحفاظ على رطوبة عينيك ، ويمكنك أيضًا وصف مسكن للألم لمعالجة الانزعاج الذي قد يحدث في اليوم الأول أو اليومين. إندلاع مواجهات بين فلسطينيين وقوات إسرائيلية برام الله. سوف تحتاج إلى زيارة الطبيب بعد 24 إلى 48 ساعة من عملية الليزك ، حتى يتمكن من التحقق من الشفاء والرؤية ، وسيقوم الطبيب أيضًا بتقييم ما إذا كانت هناك حاجة إلى أي تعديلات في خطة الرعاية ، ويجب أن تستمر مواعيد المتابعة لمدة ستة أشهر على الأقل بعد الجراحة لضمان استمرار الشفاء كما هو متوقع. الممنوعات بعد عملية الليزك
إن العناية بعد ال24 ساعة الأولى بعد جراحة الليزك ضرورية للغاية لتحقيق الشفاء الصحي ، وخلال هذا الوقت يجب تجنب إجهاد العين قدر الإمكان ، وعادة ما تكون قادرًا على استئناف المزيد من الأنشطة اليومية الطبيعية خلال يوم أو يومين من إجراء عملية الليزك.
إندلاع مواجهات بين فلسطينيين وقوات إسرائيلية برام الله
يمكن أن يجري تصحيح النظر بعد يوم تقريبًا من إجراء العملية. لا توجد حاجة إلى وضع الضمادات أو الغرز في العين. يمكن أن إجراء هذه العملية مجددًا إذا تغيرت الرؤية بعد عدة سنوات. لا يحتاج معظم الأشخاص إلى استخدام العدسات اللاصقة أو النظارات الطبية بعد إجراء هذه العملية. سلبيات عمليات الليزك: بالرغم من وجود عدد من المُميّزات التي تُميّز هذا النوع من العمليات، إلا أنّه في المقابل يوجد عدد من السلبيات التي يمكن أن ترافق هذه العملية، إذ يمكن أن تؤثر على الرؤية بصورة دائمة، ويمكن أن يعاني المرضى من عدم الراحة بعد إجراء هذه العملية لمدة 24-48 ساعةً، كما يوجد عدد من الآثار الجانبية نادرة الحدوث، منها ما يأتي:
الرؤية غير الواضحة. صعوبة قيادة السيارة في الليل. جفاف العيون. المراجع
↑ "Laser eye surgery and lens surgery", nhs, 25-6-2017، Retrieved 12-12-2019. Edited. ↑ "LASIK surgery: Is it right for you? ", mayoclinic, 2019-4-13، Retrieved 2020-1-6. Edited. ↑ Troy Bedinghaus (2019-11-11), "Side Effects of Lasik Surgery" ، verywellhealth, Retrieved 2020-1-6. Edited. ↑ Frank J. Weinstock (2018-10-19), "Vision Correction Surgery" ، emedicinehealth, Retrieved 2020-1-6.
السرعة في فترة النقاهة، فلا يحتاج المريض إلى فتراتٍ طويلةٍ ليتعافى ويمارس حياته بشكلٍ طبيعي. شروط الاستفادة من عملية الليزر
على الرغم من نسبة النجاح الكبيرة في عمليات تصحيح البصر عن طريق الليزك إلّا أنّه يوجد شرطان أساسيان لتحقيق هذا النجاح، هما:
الطبيب المختص، فهو من يقوم بتقييم وتحليل الفحوصات التي تسبق العملية فمن خلالها يحدد مدى نجاح العملية من فشلها ونسبة الفاعلية عند إجرائها، لأنّ بعض الأشخاص لا تناسبهم العملية بسبب سماكة القرنية لديهم أو وجود مشاكل فيها. الأجهزة المستخدمة في العملية، فكلما كانت هذه الأجهزة متطورةً، كانت نسبة الفائدة أكبر.
أضرار الليزر على العين - حياتكِ
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن لجراحة العين بالليزر أن تصحح رؤيتهم حتى لا يحتاجوا إلى ارتداء نظارات أو عدسات لاصقة. جراحة العين بالليزر تعيد تكييف محيط القرنية، وهو الغطاء الشفاف للعين. الأمر الذي يعدل من قدرة التركيز للعين. وبالتالي الإبصار بطريقة سليمة وواضحة. ما هي عملية جراحة العين بالليزر؟
جراحة العيون بالليزر هي مجموعة من التقنيات الجراحية التي تهدف إلى إزالة أو تقليل الأخطاء الانكسارية العينية مثل: قصر النظر ، وطول النظر (المد)، وقصر النظر الشيخوخي، و الانحراف. وذلك من خلال استخدام أنواع مختلفة من أشعة الليزر. وفقًا لخصائص كل مريض، والتي يشير إليها المتخصص. ما هو العمر الأنسب لإجراء هذه العملية؟
من المستحسن القيام بذلك عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا، ولكن كل ذلك يتوقف على القرنية من حيث شكلها وسمكها. كيف يتم إجراء العملية؟
يتم استخدام التخدير الموضعي (عبارة عن عدة قطرات فقط)، غير مؤلمة، والتي تساعد على شل حركة جفون المريض لتجنب التعرض لأي وميض. بعد إجراء العملية يجب أن يبقى المريض في العيادة لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك يقوم الطبيب بإجراء أول مراجعة له. بعد هذا الوقت، يمكن للمريض أن يغادر العيادة متجهًا إلى منزله سيرًا على الأقدام ولكن يفضل أن يرافقه أحد أفراد أسرته.
أما العين الضعيفة أو المريضة أي ذات النظر الضعيف، والتي تحدث نتيجة لوجود مشكلة في العصب البصري أو الشبكية أو القرنية، فيؤدي ذلك إلى تشكل إشارات ورموز غير واضحة. الأخطاء التي يمكن أن تحدث عند إجراء العملية
من أبرز الأخطاء والتي يجب الانتباه لها:
عدم إجراء الفحوصات اللازمة للعين قبل إجراء العملية. عدم التأكد من امتلاك القرنية لسماكة معينة تسمح بإجراء العملية. عدم دقة الطبيب المختص لمعرفة إن كان المريض لديه قرنية مخروطية، أم لا. حيث أنه لا يمكن إجراء هذه العملية للذين يعانوا من القرنية المخروطية. فوائد إجراء ليزر العيون
هو إجراء يكفي أن يتم في العيادات الخارجية، وبالتالي لا يتطلب دخول المستشفى. لا يتطلب تخدير عام. تعتبر من الطرق الآمنة والدقيقة. يقلل من الاعتماد على النظارات أو العدسات اللاصقة. مثالية للأشخاص الذين لديهم نمط حياة نشيط جدًا مثل: الرياضيون والممثلون والمسؤولون. فائدة اقتصادية بعدم الاضطرار إلى إعادة الاستثمار في العدسات اللاصقة والنظارات. الآثار السبية المحتملة لإجراء هذا النوع من الجراحة
يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية بعد عملية الليزر، والتي تختفي في الغالب بمرور الوقت. قد تشمل هذه الآثار الجانبية:
صعوبة الرؤية الليلية أو القيادة ليلًا.
تعاني اغلب الامهات من توفير وجبات صحية للاطفال للمدرسة وفي نفس الوقت تكون غير مملة وتحظي باعجاب الاطفال، لذلك سوف نقدم لك افكار وجبات صحية للاطفال للمدرسة شيقة وجذابه ويفضلها طفلك أيضًا يمكن الاعتماد عليها في الرحلات والمناسبات خارج المنزل ويمكن تقديمها للكبار والصغار تحتوي على جميع العناصر الغذائية المناسبة لبناء الجسم. اقرأ أيضًا: أفكار لعمل أطباق الباستا. طرق مبتكرة لشوي الدجاج واللحم. فوائد المشروم وطرق الشوي. وجبات فطور صحية لاطفال المدارس - مجلة هي. يحتاج الطفل في مراحل البناء الجسدي عددًا من الأشياء المناسبة لتغذية العقل تسمح بنمو الخلايا والمسارات العصبية بصورة جيدة أهمها اللحم الأحمر والبروتين والأميغا 3 وحمض الفوليك والكربوهيدرات والألياف والخضار في كل وجبة ولكن غالبًا ما تميل الأم لتكرار نفس الأشياء يوميًا لذلك نقدم الأفكار لإعداد صندوق الطعام. وجبات صحية للاطفال للمدرسة: 1- الوجبة الأولى: قطع الموز مع الشمام كفاكهة تحتوي على ألياف غذائية عالية والبوتاسيوم أو شرائح المانجو مع الزبادي بجانب شرائح البطاطس التي يفضلها الطفل يمكن صناعها داخل الفرن بدون زيت أو ببعض قطرات من زيت الزيتون حفاظًا على صحة طفلك مع سلطة الفول السوداني والقرنبيط والدجاج المضروب في الخلاط يمكن استبدال القرنبيط بالأفوكادو وفطائر الدجاج أو لحم البقر يعد صندوق الطعام كفكر يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لطفلك خلال اليوم الدراسي.
7 أفكار لوجبة عشاء صحية للأطفال – فوشيا
إن التغذية الصحيحة تستحق الجهد والاهتمام فهي تنعكس على سلوك طفلك ومستوى ذكائه وتقوي جهاز المناعه لديه. إ ذا سبق لك تجربة وجبات صحية للأطفال فشاركينا وجبه طفلك المفضلة.
7 وجبات صحية للأطفال سهلة وسريعة
وجبات صحية للأطفال من 7-9 أشهر
الموز والأفوكادو المهروس
تعد هذه الوجبة من أفضل الوجبات؛ لأنها تجمع بين الموز الذي يتميز بالبوتاسيوم مع فيتامين C، بينما يحتوي الأفوكادو على الدهون والألياف. تضع الأم ثمرة الموز بعد تقشيرها بالخلاط وتُضيف ثمرة الأفوكادو لكي يكون المهروس سائلًا، وإذا كان اللون يتحول إلى الأسود، فيمكن وضع ملعقة من عصير الليمون حتى لا يتغير اللون. قرع العسل بالزعتر المهروس
يحتوي قرع العسل على مضادات الأكسدة بجانب عنصر الحديد، بينما تأتي إضافة الزعتر؛ لأنه يعطي الطعام نكهة لذيذة، وتتراوح مدة خبز قرع العسل من 45 دقيقة إلى ساعة كاملة، وبعد إخراجها، تُترك لتبرد ثم تضعها الأم في الخلاط بجانب نصف ملعقة من الزعتر وبعض الماء. 7 أفكار لوجبة عشاء صحية للأطفال – فوشيا. وجبات صحية للأطفال من 9-12 أشهر
كريمة الدجاج بالتوابل
تُعطي التوابل مذاقًا جميلًا للطعام، ولذلك يمكن إضافتها إلى بعض شرائح الدجاج الخالية تمامًا من العظام مع وضعها بالخلاط، ويخلط هذا المهروس بربع كوب من الحساء. الكرز والنعناع المهروس بالزبادي
يمتلك الزبادي قيمة غذائية كبيرة تعود على الأطفال في هذا العمر بمنفعة هائلة، ولكن يجب هرس ثمار الكرز مع أوراق النعناع بالخلاط، وتمزج الأم بين بعض ملاعق الزبادي وبين الكرز والنعناع المهروس.
وجبات فطور صحية لاطفال المدارس - مجلة هي
تشعر الأم كثيرًا بالإحباط، بسبب محاولاتها لإقناع طفلها بتناول الطعام الصحي، خاصة وجبة العشاء، فهي معاناة يومية للأمهات، بسبب إقبال الأطفال على الحلو قبل النوم. فالأطفال من عمر سنتين إلى خمس سنوات صغار الحجم، ولكنهم ينمون، وهذا يعني أنهم بحاجة إلى الكثير من الطاقة (السعرات الحرارية) لحجمهم. لذا إحرصي أيتها الأم على تقديم الطعام الصحي بطريقة جذابة تشجع الطفل على تناوله والإقبال عليه، وهذه أهم الأطعمة التي يحبها الأطفال على العشاء، لتنوع مكوناتها:
1 – ناجتس الدجاج:
عندما تحاول الخروج من روتين العشاء الصحي، فهذه الوجبة تأتي على قائمة الأفكار للأطفال. 2 – أصابع السمك المقلية:
يمكنك استخدام نفس المبدأ على السمك، وتقديمه مع الزبادي. 3 – السلمون والبطاطا المقلية:
غالبًا ما تعتقد الأمهات أن أطفالهم لن يتناولوا السلمون، لكن البطاطا المقلية ستجعله يحب هذه الوجبة. وجبات صحية للاطفال للمدرسة - جربها. 4 – خضروات مشوية مع جبنة البارميزان:
معظم الأطفال لا يحبون الخضروات المشوية، لكن إضافة زيت الزيتون وجبنة البارميزان يمكنه تغيير ذلك. 5 – المكرونة بالجبن:
هذه الوجبة سريعة الطهي وسهلة الهضم. 6 – حساء الدجاج والمعكرونة:
هذا الحساء يفضله الأطفال بسبب أشكال المكرونة المتنوعة، التي تجذب الأطفال
7 – حساء الفلفل الحلو:
اذا كنتي تفكرين ان اطفالك لن تلمس هذا القطب فانتي خاطئه بسبب طعمه الشهي.
وجبات صحية للاطفال للمدرسة - جربها
قومي بتقطيع البرتقال إلى شرائح ثم انثري عليها القرفة. الألبان
تعد منتجات الألبان من الأساسيات بالنسية لطفلك وذلك لأنها تمد جسم طفلك بالطاقة. أفكار متنوعة لدمج منتجات الألبان في النظام الغذائي
العصائر: لعمل عصير من الفاكهة اللذيذ عليكِ أولاً بهرس الفواكه والخضروات مع علبتين من الزبادي. ومن الممكن استخدام فاكهة كالموز أو التوت. الفاكهة المهروسة مع اللبن: اهرسي الفاكهة والخضروات ومن ثم ضعيهم في اللبن بعد ذلك ضعيهم ف يالثلاجة. وبهذا يمكنك الحصول على وجبة خفيفة باردة لذيذة في الصيف. وتعد هذه الوجبة مفيدة جداً لتهدئة التهاب اللثة. المقرمشات: قومي بوضع الجبن الكريمي أو نوع جبن تفضلينه على البسكويت. البيض
تبعا لدراسة أمريكية، إن تضمين البيض في النظام الغذائي للطفل في سن مبكر يمكن أن يساعده على النمو بشكل أسرع. وهذا لأن البيض يحتوي على نسبة عالية جدا من البروتين عالي الجودة، لأنه يحتوي على سبعة جرامات من البروتين لكل بيضة تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحصول على صحة جيدة في أي عمر. ولقد تم العثور على فيتامين ب 12 والبيوتين والسيلينيوم والمنجنيز في البيض، وكذلك فيتامين د واليود.
من عمر 7-12 سنة: 240-360مل أي كوب أو كوب و نصف من العصير كحد أقصى. و نأتي على المشروبات الغازية و الصودا:
و هي الأكثر طلباً من قبل الأطفال عادةً لكن يجب الامتناع عن تناولها، فهذه المشروبات غنية بالسكريات و الكافئين (المنبهات) و لا تحتوي على قيم غذائية بتاتاً و تؤدي هذه المشروبات لتسوس الأسنان. إذا بدأت عادة شرب الكولا و غيرها من المشروبات الغازية لدى الأطفال في عمر مبكّر، على الأرجح مع مرور الوقت سوف تتزايد الكمية المتناولة من هذه المشروبات المضرة بالصحة و التي ترتبط عادة بحدوث البدانة و غيرها من المشاكل الصحية الأخرى. لذلك، يفضّل تجنب تناولها خاصة من قبل الأطفال، لا تمنعيهـا نهائياً حتى لا يزداد تعلقهم بها بشكل أكبر إنما تجنبي تقديمها لهم قدر الإمكان. أفضل الأساليب لتحسين التغذية و التشجيع على العادات الصحية خاصةً لدى الأطفال:
أنصحك بقراءة هذه الفقرة من مقالتي السابقة الأغذية الأساسية للطفل من عمر سنتين إلى خمس سنوات ، فهذه النصائح أساسية لمختلف الأعمار. مثال عن وجبات الطعام ليوم واحد فقط بالنسبة لطفل بعد عامه السادس:
وجبة الإفطار:
كوب من الحبوب الكاملة ما يعادل 56غ
نصف كوب من الحليب قليل الدسم
14غ من البروتينات كالبيض
نصف كوب من الموز
وجبة خفيفة:
كوب من الحليب
ربع كوب من الخضار
ربع كوب من الزبيب أو الفاكهة
وجبة الغداء:
56غ من الدجاج المطهي
3/4 كوب من الخضروات
برتقالة
نصف كوب من الحليب أو اللبن
تفاحة
وجبة العشاء:
نصف حبة بطاطا حلوة مخبوزة
نصف كوب بروكلي (خضار)
طبق سلطة مع شرائح الجبن المبشور
56غ من شرائح اللحم أو البقوليات.