تعليم
الدكتور خالد عبد الغفار
الأحد 24/أبريل/2022 - 11:18 ص
استعرض الدكتور خالد عبد الغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي، تقريرًا مفصلًا حول المشروعات القومية للتعليم العالي التي تم تنفيذها بسيناء بمناسبة عيد تحريرها، في إطار اهتمام القيادة السياسية غير المسبوق بالمشروعات القومية للتعليم العالي في سيناء، ومتابعتها الدورية والمنتظمة لسير العمل بهذه المشروعات. وأشار الوزير، إلى أن هناك جهودًا كبيرة بذلتها الدولة في عهد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية لتنمية شبه جزيرة سيناء، من خلال تنفيذ مشروعات قومية وتنموية كُبرى، تؤكد وضع سيناء فى مقدمة خريطة التنمية الشاملة والمُستدامة وفقًا لرؤية مصر 2030، موضحًا أن الدولة لديها 37 مشروعًا في مجال التعليم العالي بسيناء، بتكلفة إجمالية بلغت 13 مليار جنيه. وأوضح الدكتور عادل عبدالغفار المستشار الإعلامي والمُتحدث الرسمي للوزارة، أن جامعة الملك سلمان الدولية تأتي في مقدمة المشروعات القومية للتعليم العالي بسيناء، بتكلفة إجمالية 10 مليارات ونصف المليار جنيه، مؤكدًا أن رسالتها ترتكز على إعداد الكوادر البشرية المؤهلة لسوق العمل، من خلال البرامج الأكاديمية المتميزة في مجالات الطب البشري، طب الأسنان، الطب البيطري، التمريض، الصيدلة، العلوم الإدارية، العلوم الاجتماعية، الزراعات الصحراوية، هندسة وعلوم الحاسب، الهندسة، الصناعات التكنولوجية، العلوم الأساسية، هندسة العمارة، السياحة والضيافة، الفنون والتصميم، الألسن واللغات التطبيقية.
- استراحات في المدينه المنوره بعد الهجره
- استراحات في المدينه المنوره المطله على
- استراحات في المدينه المنوره قوم عاد
- ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره | الرجل
- بالبلدي: فوائد النظام الغذائي النباتي صحي
- ماذا قد يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم تمامًا
استراحات في المدينه المنوره بعد الهجره
الصعيد الصحي: لا بد أن تداوم على ممارسة التمارين الرياضية حتى لا تصاب بمشكلات صحية في المستقبل. الصعيد العاطفي: حاول أن تنشغل قليلًا عن شريكك ولا تكن معه طوال الوقت حتى لا يتفاقم الشعور بالملل بينكما. حظك اليوم برج الدلو الصعيد المهني: لا تتسرع في اتخاذ قراراتك واعتمد على خطة مطولة تبرز كافة الزوايا التي يُبني عليها القرار. الصعيد الصحي: استرح من ضغوط العمل التي تسبب لك ألم نفسي، واحرص على تناول الخضروات والفاكهة التي تُدعم صحة عقلك. الصعيد العاطفي: خطط للقيام بنزهة مع شريكك لإزالة أي مشكلة بينكما. استراحات في المدينه المنوره بشهادة ثانوي. حظك اليوم برج الحوت الصعيد المهني: حاول أن تستثمر أموالك في مشروع صغير، لأنه قد يجني لك مكاسب مالية في المستقبل. الصعيد الصحي:اتبع حمية غذائية صحية حتى تخسر وزنك الذي اكتسبته في شهر رمضان. الصعيد العاطفي: احتضن شريكك ولا تعطي الفرصة للآخرين للتدخل في العلاقة.
استراحات في المدينه المنوره المطله على
يتطلع الكثير من القراء إلى حظك اليوم في كل صباح، يعتادون قراءة نشرة الابراج اليومية، للتنبؤ بالأحداث التي يمكن أن تطرأ عليهم خلال اليوم، سواء كانت سلبية أم إيجابية، لذا يقدم القاهرة 24 حظك اليوم الأحد الموافق 24 أبريل، على الصعيد المهني والعاطفي والصحي. حظك اليوم برج الحمل الصعيد المهني: حاول ألا تكرر أخطائك في العمل حتى لا تتعرض للخصم. الصعيد الصحي: لا تتعجل في تناول الأطعمة المثلجة، لأن ذلك يؤثر على حلقك. الصعيد العاطفي: العلاقة تمر بتوتر حاول أن تقدم حلول أخرى للتواصل مع شريكك، ولا تُدخل طرف ثالث بينكما. حظك اليوم برج الثور الصعيد المهني: تستطيع تحقيق أحلامك وتصل إلى ما تسعى إليه بسرعة، حاول أن تُحسن علاقتك بمديرك وتعرض عليه الأفكار المؤجلة. الصعيد الصحي: تجنب السهر لساعات طويلة وحاول أن تُنظم ساعات نومك. الصعيد العاطفي: لا تتعجل في دخول علاقة جديدة حتى تتخلص من الندبات الموجودة بقلبك. للبيع مجمع استراحات في مخطط واحات الزبير | عقار ستي. حظك اليوم برج الجوزاء الصعيد المهني: انت شخص طموح وقيادي، ولكن كُن حذرًا عند التعامل مع المحيطين بك. الصعيد الصحي: يُنصح بالعودة مرة أخرى إلى ممارسة التمارين الرياضية، وحافظ على صحتك. الصعيد العاطفي: لديك ذكاء عاطفي لذا تتعامل بأسلوب بسيط مع شريك حياتك، حاول أن تحافظ على ذلك.
استراحات في المدينه المنوره قوم عاد
شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار السعودية - ميناء الملك عبدالله ثاني أسرع الموانئ نمواً في العالم للمرة الثانية خلال 4 سنوات - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو صحيفة المناطق السعودية
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
السابق
اخبار السعودية - وقت ليلة القدر.. التمسوها في وتر العشر الأواخر من رمضان - شبكة سبق
التالى
اخبار السعودية - قائد القوات البحرية الملكية السعودية يُدَشِّنُ سفينة جلالة الملك "الجبيل" - شبكة سبق
إنشاء جامعة العريش كجامعة مستقلة وتابع عبد الغفار، أن صدور القرار الجمهوري عام 2016 بإنشاء جامعة العريش كجامعة مُستقلة، يُعتبر بداية التنمية الحقيقية على أرض سيناء، خاصةً بمحافظة شمال سيناء، مشيرًا إلى أن الجامعة كانت تضم 6 كليات، وتم زيادتها حاليًا إلى 12 كلية، وجار التوسع بإنشاء كليات نوعية جديدة في مختلف التخصصات لتصل إلى 16 كلية، مُلحقًا بها مراكز نوعية وبحثية؛ لاستغلال كافة ثروات سيناء، وتعظيم الاستفادة منها. كما أوضح المتحدث الرسمي للوزارة أيضًا، أنه جارٍ إنشاء أول فرع لجامعة حكومية بجنوب سيناء، وهو فرع جامعة السويس بأبورديس بتكلفة 1. 3 مليار جنيه، ومن المقرر إنشاؤه على مساحة 50 فدانًا كمرحلة أولى؛ ليضم كليات (التربية، الآداب، العلوم، التجارة) ويضم في المرحلة الثانية كليات (الهندسة، التكنولوجيا، الثروة السمكية، اللغات والترجمة، الزراعة الصحراوية والأغذية، التصاميم والفنون، الطب البيطري، الحاسبات والذكاء الاصطناعي) بالإضافة إلى مبانٍ أخرى (منبى إداري للجامعة، مكتبة مركزية، قاعة مؤتمرات، مدينة جامعية للطلاب، مباني إسكان لأعضاء هيئة التدريس، مجمع رياضي أوليمبي، كافيتريا ومطعم). مطلوب عامل يمني قهوة وشاهي وتنظيف للمنزل - وظف دوت نت. وأكد عبد الغفار، أن إنشاء فرع لجامعة السويس بسيناء يأتي في إطار الاهتمام الكبير الذي توليه الدولة لتنمية سيناء على كافة المُستويات التعليمية، والعلمية، والاجتماعية، والاقتصادية، فضلًا عن تلبية الطلب المُتزايد على التعليم الجامعي، وتوفير فرص تعليم مُتميز لشباب محافظة جنوب سيناء، واستجابة لاحتياجات قطاعات المُجتمع المختلفة، فيما يتعلق بالتخصصات المطلوبة في عملية التنمية، وتوفير فرص عمل لأبناء سيناء.
كتب – سيد متولي يفضل البعض أن يصبحوا نباتيين لأسباب عديدة، ويتوقفوا عن تناول اللحوم تمامًا من أجل صحتهم، على الرغم من أن النظام الغذائي النباتي له بالتأكيد الكثير من الفوائد، إلا أن التخلي عن اللحوم فجأة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة وغير السارة. تمامًا مثل أي تغيير جذري في النظام الغذائي، فإن تجنب اللحوم تماما يسبب ضغطًا شديدًا على جسمك، وقد يتسبب في بعض الأعراض التي نستعرضها وفقا لموقع برايت سايد. – قد تتشقق بشرتك إذا كنت تحلم بالحصول على بشرة نقية تمامًا، فقد يؤدي استبعاد اللحوم فجأة من نظامك الغذائي إلى بعض المفاجآت غير السارة. اللحوم الحمراء غنية بالأحماض الأمينية الضرورية لإنتاج الكولاجين، وعدم الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية الأساسية قد يجعل بشرتك تبدو باهتة. حساب كميه البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا. تحتوي اللحوم أيضًا على الزنك، وحتى إذا تناول النباتيون ما يكفي من الفول والحبوب الغنية أيضًا بالزنك، فإن بعض المركبات الموجودة فيها تمنع الجسم من امتصاصها، قد يؤثر عدم الحصول على كمية كافية من الزنك على بشرتك بعدة طرق، بما في ذلك التسبب في ظهور حب الشباب. – قد تشعر بالحاجة إلى تناول المزيد من الوجبات الخفيفة اللحوم هي أحد المصادر الرئيسية للبروتين، وعندما تتوقف عن تناول اللحوم فجأة، قد تجد نفسك ممتلئًا بكل وجبة خفيفة غير صحية يمكنك الحصول عليها.
ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره | الرجل
طريقة حساب حاجة الجسم اليومية من البروتين
تشير الإرشادات الغذائية الحالية لوزارة الزراعة الأمريكية ( USDA) إلى أن البالغين يجب أن يستهلكوا ما بين 10٪ و 35٪ من إجمالي السعرات الحرارية من البروتين. بعد أن تعرف عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها، اضرب هذا الرقم في 10٪ و 35٪ للحصول على النطاق الخاص بك. على سبيل المثال، يحتاج الشخص الذي يستهلك 2000 سعر حراري يوميًا إلى استهلاك 200 إلى 700 سعر حراري يوميًا من البروتين. ماذا قد يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم تمامًا. كبديل لنهج النسبة المئوية، يمكنك استهداف عدد محدد من جرامات البروتين يوميًا، وإحدى الطرق البسيطة للحصول على مجموعة من جرامات البروتين يوميًا هي ترجمة النطاق المئوي إلى نطاق معين من جرامات البروتين. يحتوي كل غرام من البروتين على أربع سعرات حرارية، ببساطة قسّم عدد نطاق السعرات الحرارية على أربعة، يجب أن يستهلك الشخص الذي يأكل 2000 سعر حراري يوميًا 200 إلى 700 سعر حراري من البروتين، أو 50 إلى 175 جرامًا من البروتين. يحتاج الشخص البالغ العادي إلى 0. 8 جرام على الأقل من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، 2 كيلوجرام واحد يساوي 2. 2 رطل، لذلك فإن الشخص الذي يزن 165 رطلاً، أو 75 كجم، يحتاج إلى حوالي 60 جرامًا من البروتين يوميًا.
بالبلدي: فوائد النظام الغذائي النباتي صحي
لذلك فهي تقطع اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان، بما في ذلك الجبن والحليب. ومع ذلك، على عكس النظام الغذائي النباتي، لن يقطع النباتيون بالضرورة الأطعمة المصنعة - والتي قد تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون المشبعة. هل النظام الغذائي النباتي صحي؟ يمكن أن يكون لاستبعاد المنتجات الحيوانية من نظامك الغذائي فوائد هائلة لصحتك، خاصة إذا كنت تركز على تناول الأطعمة النباتية وتقليل أي أطعمة مصنعة إلى الحد الأدنى. بالبلدي: فوائد النظام الغذائي النباتي صحي. ومع ذلك، ليست كل النظم الغذائية النباتية صحية، حيث حذر اختصاصي التغذية في هارلي ستريت، ريانون لامبرت: "بعض النظم الغذائية النباتية تنطوي على مخاطر عدم الحصول على التغذية الصحيحة من خلال تناول البروتين والفيتامينات والمعادن. ويمكن التغلب على هذه المخاطر عن طريق اختيار الأطعمة النباتية المناسبة والمكملات الغذائية عند الضرورة. أقترح عادة أن يتناول النباتيون دائما مكملات غذائية مثل فيتامين B12 واليود والحديد والكالسيوم". وإذا كنت حريصا على اتباع نظام غذائي نباتي لفقدان الوزن، فسيسعدك أن تعرف أن اتباع نظام غذائي نباتي صحي ومتوازن يمكن أن يساعدك بالفعل على التخلص من الوزن غير المرغوب فيه، وذلك من خلال دراسة واحدة نشرت في مجلة Diabetes Care.
ماذا قد يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم تمامًا
ومع ذلك، يمكن أن يكون النظام الغذائي النباتي صحيا بالفعل إذا تم بشكل صحيح. وفي هذه المقالة، نكتشف كيف يمكنك الحفاظ على صحتك في نظام غذائي نباتي إذا قررت أنه المسار الصحيح لك. ما هو النظام الغذائي النباتي؟ سواء كنت ستصبح نباتيا مؤقتا أو ترغب في التغيير إلى نظام غذائي نباتي للأبد، فأن تصبح نباتيا يمكن أن يكون مفيدا لصحتك وكوكب الأرض. ومع ذلك، فإن النظام الغذائي النباتي ليس دائما صحيا ويعتمد إلى حد كبير على الفرد وكيفية تخطيط وجباته. ويختلف النظام الغذائي النباتي أيضا عن النظام الغذائي النباتي البحت. ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره | الرجل. وتميل النظم الغذائية النباتية للمبتدئين إلى التركيز بشدة على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور ولكنها تسمح ببعض المرونة. وتعتبر هذه الأنظمة الغذائية رائعة لتقليل تناول اللحوم ولكن ليس عليك التخلي عن اللحوم أو المنتجات الحيوانية تماما. ويستبعد النظام الغذائي النباتي اللحوم وليس منتجات الألبان، ما يعني أنه يمكن للنباتيين الحصول على المزيد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين والكالسيوم، من خلال الأطعمة مثل البيض والجبن. ومن ناحية أخرى، تعتمد الأنظمة الغذائية النباتية على التخلي عن جميع المنتجات الحيوانية.
عندما تغير نظامك الغذائي بشكل كبير وتبدأ في تناول أطعمة مختلفة عن تلك التي اعتدت عليها، فقد يتسبب ذلك في آلام في المعدة وعسر الهضم في البداية. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نمبر 1 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نمبر 1 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.