البصل:
نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات ، غالبا ما يتم استخدام البصل لعلاج التواء الكاحلين والتهاب المفاصل والروماتيزم. البصل يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم والالتهاب. تقطع بصلة كبيرة إلى قطع صغيرة. وتوضع القطع في قطعة قماش شاش ووضعها على المنطقة المصابة لمدة ساعة على الأقل. يكرر حسب الحاجة لتخفيف الأعراض. بدلا من ذلك، توضع البصلة في الثلاجة لمدة ساعتين. ثم تقطع إلى قطع صغيرة ثم مزجها مع كمية لا بأس بها من الملح ووضع الخليط على الكاحل ولفة بضمادة مرنة. استبدال الضمادة بأخرى جديدة كل سبع إلى ثماني ساعات يكرر ذلك ليوم أو يومين تبعا لمعدل التحسن. 9. الملفوف:
تأثيرة كمضاد للالتهابات يجعل منه علاج موضعي جيد لعلاج الالتواء البسيط. وغالبا ما تستخدم كمادات الملفوف للحد من التورم وكسور العظام. هو أيضا غني بالفيتامينات والمغذيات النباتية التي تساعد في تسريع عملية الشفاء. إزالة الأوراق الخارجية من رأس الملفوف, استخدام شوبك لكدمة بلطف حتى خروج العصير منه ودهنه على المنطقة المصابة. كيف يتم علاج التواء الكاحل؟ » مجلتك. وضع أوراق الملفوف الدافئة على المنطقة المؤلمة ولفها مع ضمادة الشاش. وتغطية المنطقة بأكملها مع الاغطية البلاستيكية للحفاظ على الدفء اتركه لمدة نصف ساعة, اتباع هذا العلاج مرتين يوميا لمدة يومين.
- كيف يتم علاج التواء الكاحل؟ » مجلتك
- العلاج الطبيعي لالتواء الكاحل » مجلتك
- التواء الكاحل طرق علاجه وأهم النصائح للتعامل مع الالتواءات - روشتة
- إِيذَاءٌ وَبرَاءةٌ ! 1443/2/24هـ - ملتقى الخطباء
- الحياء لا يأتي إلا بخير - دار الامارات
- وصفه الرسول صلى الله عليه وسلم بانه لاياتي الا بخير هو - موقع محتويات
- الحياء - طريق الإسلام
كيف يتم علاج التواء الكاحل؟ &Raquo; مجلتك
ألم تزداد حدته عند الضغط على مكان الإصابة أو عند تحريك القدم للمشي أو الركض أو حتى تحريكها حركة عادية. احمرار ودفء ناتج عن زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. شحوب لون البشرة في منطقة الإصابة. تصلب المفصل وعدم قدرة وضع أي ثقل عليه. تشخيص التواء الكاحل
عادة يتم تشخيص الإصابة بالتواء الكاحل عبر القيام بإجراء فحص بدني عن كثب للأربطة ومنطقة التواء الكاحل، ومحاولة معرفة مدى قدرة المصاب على تحريك كاحله لمعرفة حدة الإصابة، كما قد يطلب الطبيب من المصاب القيام بإجراء مجموعة من الصور الطبية، مثل؛ الأشعة السينية (X-Ray) أو الصور المقطعية (CT-scan). علاج التواء الكاحل
هناك عدة طرق وأساليب تستعمل لعلاج التواء الكاحل ، وتبعًا لحدة الإصابة فإنه بالإمكان علاجها طبيًا أو منزليًا، إليك التفاصيل:
1. علاج التواء الكاحل منزليًا
نظرًا لأن الالتهاب الناشئ عن التواء الكاحل هو ما يسبب الألم، فإن العلاج المنزلي يتضمن عادة إجراءات تساعد على تخفيف الالتهاب وبشكل سريع، وهذه أهم الإجراءات:
الراحة: يجب محاولة إراحة المفصل قدر الإمكان، ويفضل ارتداء أداة خاصة تمنع تحريك الكاحل. العلاج الطبيعي لالتواء الكاحل » مجلتك. مسكنات الألم: تساعد مسكنات الألم على تخفيف الألم الحاصل والتورم، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا.
العلاج الطبيعي لالتواء الكاحل &Raquo; مجلتك
ألم يستمر مع المصاب حتى بعد أسبوعين على حصول الإصابة. تورم يزيد يوميًا. العجز عن المشي بسبب الألم الشديد. عدم تحسن الحالة رغم مضي 5-7 أيام على الإصابة. حصول كسر، وهذه أعراضه: ألم حاد، وتورم حاد، وألم شديد عند ملامسة المناطق العظمية في الكاحل والعجز عن المشي تمامًا بسبب الألم. الوقاية من التواء الكاحل
من الممكن الوقاية من الإصابة بالتواء الكاحل كليًا عبر اتباع الإجراءات والإرشادات التالية:
ممارسة تمارين تقوية العظام والمفاصل بشكل دوري. تجنب ارتداء أحذية الكعب العالي تمامًا. التأكد من القيام بتمارين الإحماء الضرورية قبل ممارسة الرياضة. التواء الكاحل طرق علاجه وأهم النصائح للتعامل مع الالتواءات - روشتة. توخي الحذر عند المشي أو الركض على أسطح غير منتظمة أو مستوية، أو محاول تجنبها قدر الإمكان. ارتداء الأحذية الملائمة طوال الوقت، لا سيما عند ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة. التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بالتعب الشديد. ارتداء أربطة واقية أثناء ممارسة بعض الرياضات التي قد تجعلك عرضة لالتواء الكاحل، مثل كرة السلة. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 26 تشرين الثاني 2018
التواء الكاحل طرق علاجه وأهم النصائح للتعامل مع الالتواءات - روشتة
التواء الكاحل هو الإصابة التى تحدث فى مفصل الكاحل وهو الجزء الذى يربط القدم بالساق، ويحث ذلك نتيجة اللف بطريقة خاطئة للقدم مما يتسبب فى الالتواء، وذلك أثناء الجري أو المشي أو حتى القيام بشيء بسيط مثل الخروج من السرير. التواء الكاحل
أعراض التواء الكاحل
عندما يصاب الكاحل بالتواء أو إصابة يحدث التهاب وتشمل الأعراض وفقا للموقع الطبى " evelandclinic " ما يلى:
- تورم بسبب زيادة السوائل في الأنسجة: قد يكون التورم شديدًا لدرجة عدم القدرة على الضغط عليه بإصبعك. - الألم الشديد: بسبب أن الأعصاب أصحبت حساسة للغاية. - الاحمرار والدفء الناجم عن زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. اعراض التواء الكاحل
كيفية التخفيف من تورم الكاحل
يمكنك علاج أعراض التورم التي تحدث على القدم أو الكاحل وفقا لبعض الرعاية الآتية:
1- ارتداء جوارب الضغط: لتخفيف الآلام ومنع جمع السوائل في الساقين والكاحلين والقدمين. علاج التواء الكاحل وتمزق الاربطة. 2- رفع الساق المصابة: يمكن أن تساعد مختلف أنواع اليوجا، مثل الاستلقاء على الأرض مع رفع ساقيك وضغطها على الحائط فى تخفيف الورم. 3- ممارسة الرياضة: يمكن أن يؤدي الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة زيادة التورم، يمكن لبعض الحركات البسيطة أن تخفف الأعراض مثل تحريك الركبة أو ثنى الكاحل.
2- اللياقة البدنية
فمن لديهم ضعف في اللياقة البدنية هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا الالتواء خاصة عند الإفراط في إجهاد القدم. علاج التواء الكاحل. 3- ضبط وضعية الجسد
الكاحل الضعيف دائماً عرضة للالتواء كما أنه يعرضك لمخاطر أخرى متعلقة بضعف الحالة الجسدية، فعضلات الساقين والأقدام مدربة على دفع الجسم بعيدًا عن الأرض بطريقة ميكانيكية أثناء المشي والجري، باستخدام أصابع القدمين والخنصر الخارجي، هذه هي المناطق الضعيفة من القدمين التي لا تتحمل الكثير من الضغط والوزن، ويوصي الخبراء بالعمل مع المعالج الطبيعي لتحسين أداء الحالة الجسدية وعضلات القدم للحد من مخاطر الإصابة. 4- نظام غذائي غني بالكولاجين
بروتين الكولاجين هو الأكثر وفرة في جسم الإنسان، فهو يحافظ على جميع أنواع الأنسجة الضامة قوية، ومن مصادر الكولاجين، شربة العظام لاحتوائها على أحماض أمينية ومعادن يمكن أن تساعد على سرعة التعافي بالإضافة إلى النباتات الخضراء، مثل البروكلي والسبانخ والكرنب، وغيرها من الخضر التي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامين (ك) والعديد من المعادن الضرورية للشفاء. 5- المكملات الغذائية
يحتاج الجسم للمغذيات التي تساعد على تقليل الالتهاب ودعم إصلاح الأنسجة، وزيادة عوامل النمو لمساعدتك بشكل طبيعي على شفاء أسرع، مثل إنزيم بروميلين ويوجد في الأناناس، وزيوت الأوميجا 3 في الأسماك.
5ـ مخالطة الصالحين ورؤيتهم والاستفادة من أخلاقهم ولو لم يستفد من مجالسهم إلا أنه يستحي من فعل القبيح عندهم. 6ـ البعد عن مجالسة الأشرار وقليلي الحياء لأن مخالطتهم تورث الأخلاق الفاسدة وتبعد عن الأخلاق الفاضلة وصدق المعصوم صلى الله عليه وسلم: (مثل الجليس الصالح وجليس السوء كحامل المسك ونافخ الكير). 7ـ لزوم الصدق وتحريه لأنه يهدي إلى البر والحياء باب من أبواب البر. وصفه الرسول صلى الله عليه وسلم بانه لاياتي الا بخير هو - موقع محتويات. 8ـ تقوية الإيمان والحرص على الأسباب التي تعين على ذلك لأن المؤمن قريب من الله بعيد من الشيطان وإذا كان الشخص قريباً من الله عظم حياؤه منه. 9ـ مجاهدة النفس على الحياء وسؤال أهل الشأن عنه وإذا رأى شخصاً حيياً سأله عن الأسباب التي أوصلته إلى ذلك ليقتدي به ولو أن يتكلف الحياء ويجاهد نفسه عليه لأن الأخلاق الفاضلة تكتسب بالمجاهدة والقدوة. 10ـ استحضار حياء خير البشر صلى الله عليه وسلم وإكثار مطالعة سيرته ليستفيد من أخلاقه وشمائله بأبي هو وأمي عليه الصلاة والسلام. وكذلك مطالعة سيرة أصحابه والاقتداء بهم فلقد ثبت عند البخاري كان النبي صلى الله عليه وسلم (أشـدُّّّّّّّّّّّّّ حياءً من العذراء في خدرها). وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال وهو يصف أصحابه (وأصدقهم حياءً عثمان).
إِيذَاءٌ وَبرَاءةٌ ! 1443/2/24هـ - ملتقى الخطباء
بسم الله الرحمن الرحيم الحياء خلق الإسلام, وقرين الإيمان, ومفتاح كل خير, وهو من أعظم الأخلاق التي تنأى بالعبد عن الرذائل, وتحجزه عن الوقوع في سفاسف الأمور, كما أنه من أقوى البواعث على الفضائل, وطلب معالي الأمور, ومن الأحاديث الجامعة التي تحث على هذا الخلق العظيم, وتبين منزلته وآثاره, حديث أبي مسعود عقبة بن عمرو الأنصاري رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( إن مما أدرك الناس من كلام النبوة الأولى: إذا لم تستح فاصنع ما شئت) رواه البخاري. فهذه الوصية العظيمة بالحياء, مما أثر عن الأنبياء المتقدمين, وتوارثه الناس عنهم, وتداولوه فيما بينهم قرنا بعد قرن وجيلا بعد جيل, حتى وصلت إلى هذه الأمة. الحياء لا يأتي إلا بخير - دار الامارات. وقوله عليه الصلاة والسلام ( إذا لم تستح فاصنع ما شئت) قال بعض العلماء: إنه أمر جاء على سبيل التهديد والوعيد, فيكون المعنى إذا لم تستح من الله فاصنع ما شئت, فإنه سيجازيك ويحاسبك عليه, كقوله تعالى: { اعملوا ما شئتم إنه بما تعملون بصير} (فصلت 40). ويحتمل أن يكون على سبيل الإخبار, ويكون المعنى أنك إذا فقدت الحياء فستفعل ما يحلو لك, ولن يكون هناك ما يمنعك من فعل القبائح بعد ضياع الحياء. وحقيقة الحياء أنه خلق يبعث على ترك القبائح, ويمنع من التفريط في حق صاحب الحق, وهو مما ميز الله به الإنسان عن سائر المخلوقات, لكي لا ينساق وراء دواعي الشهوة, ونوازع الهوى, التي تدعوه إلى الوقوع فيما يُسْتَقْبَح, فإن البهائم هي التي تهجم على ما تشتهي دون حياء أو روِيَّة, ولذلك فإن بين اقتراف الذنوب وبين قلة الحياء وعدم الغيرة تلازم وارتباط وثيق, وكل منهما يدعو إلى الآخر, فإذا قل حياء المرء لم يبال بما اقترف من ذنوب, ومن عقوبات الذنوب نزع الحياء وقلته.
الحياء لا يأتي إلا بخير - دار الامارات
(الحياء أساس الأخلاق) عنوان يستشعره المتدبر لحديث عَبْدِ اللَّهِ بْنِ مَسْعُودٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: "اسْتَحْيُوا مِنَ اللَّهِ تَعَالَى حَقَّ الْحَيَاءِ" ، قُلْنَا: يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنَّا نَسْتَحِي قَالَ: "لَيْسَ ذَلِكَ، وَلَكِنْ مَنِ اسْتَحَى مِنَ اللَّهِ تَعَالَى حَقَّ الْحَيَاءِ، فَلْيَحْفَظِ الرَّأْسَ وَمَا حَوَى، وَلْيَحْفَظِ الْبَطْنَ وَمَا وَعَى، وَلْيَذْكُرِ الْمَوْتَ وَالْبِلَى، وَمَنْ أَرَادَ الْآخِرَةَ، فَلْيَتْرُكْ زِينَةَ الدُّنْيَا، فَمَنْ فَعَلَ ذَلِكَ، فَقَدِ اسْتَحَى مِنَ اللَّهِ تَعَالَى حَقَّ الْحَيَاءِ" 1. حق الحياء من الله مرتبة إحسانية عالية، ومراقبة لحضرته في كل وقت وحين، إن لم تكن تراه فهو يراك. ودون هذه الدرجة، الحياء من العالمين (وكل ما سوى الله هو من العالمين)، ومنه الحياء من الملائكة؛ عَنْ ابْنِ عُمَرَ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَال: "إياكم والتعري فإن معكم من لا يفارقكم إلا عند الغائط وحين يفضي الرجل إلى أهله، فاستحيوهم وأكرموهم" 2 ، ثم الاستحياء من الناس لقوله عليه الصلاة والسلام "استح من الله استحياءك من رجلين من صالحي عشيرتك" 3.
وصفه الرسول صلى الله عليه وسلم بانه لاياتي الا بخير هو - موقع محتويات
رياض الجنة:
الحياء من الإيمان
عَنْ سَلْمَانَ عَنْ النَّبِيِّ ﷺ قَالَ: «إِنَّ رَبَّكُمْ حَيِيٌّ كَرِيمٌ يَسْتَحْيِي مِنْ عَبْدِهِ أَنْ يَرْفَعَ إِلَيْهِ يَدَيْهِ فَيَُّرَدهُمَا ِصفْرًا». (ابن ماجه)
– عن أَبَي سَعِيدٍ دْخلاُْرِيَّ قال: كَانَ رَسولُ » ﷺأَشَدَّ حَيَاءً مِنْ الْعَذْرَاءِ خِدْرِهَا» (البخاري). – عَنْ سَهْلِ بْنِ سَعْدٍ قَالَ: «كَانَ رَسولُ الله ﷺ حَيِيًّا لَا يُسْأَلُ شَيْئًا إِلَّا أَعْطَاهُ» (الدارمي). – عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ: قَالَ رَسولُ الله ﷺ: «الإِيمَانُ بِضْعٌ وَسَبْعُونَ شُعْبَةً، أَوْ بِضْعٌ وَسِتُّونَ شُعْبَةً، أَفْضَلُهَا لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَأَدْنَاهَا إِمَاطَةُ الأَذَى عَنِ الطَّرِيقِ، وَالْحَيَاءُ شُعْبَةٌ مِنَ الإِيمَانِ» (رواه مسلم). – عن عِمْرَانَ بْنَ حُصَيْنٍ قَالَ: قَالَ النَّبِيُّ «الحَيَاءُ لا يَأْتِي إِلا بِخَيْرٍ» (متفق عليه)
– عَنْ سَالِمِ بْنِ عَبْدِ عَنْ أَبِيهِ أن رسول الله ﷺ: «مَرَّ عَلى رَجلٍ مِنَ الأنصار وهوَ يعِظُ أخاه في الحياءِ أي يعاتبه فيه لأنه أضرّ به فقال رسول الله ﷺ دعه فإنَّ الحياءُ مِنَ الإيمان» (البخاري). – عَنْ عَبْدِ بْنِ مَسعُودٍ قَالَ: قَالَ رَ سولُ ﷺ: «اسْتَحْيُوا مِنَ اللَّهِ حَقَّ الْحَيَاءِ, قَالَ: قُلْنَا: يَا رَسُولَ اللَّهِ!
الحياء - طريق الإسلام
والحياء نوعان:
النوع الأول: حياء جِبِلِّيّ فطري: وهو ما كان فطرة وجبلة في الإنسان, وهو من أعظم النعم التي يمن الله بها على من يشاء من عباده, لأنه لا يأتي إلا بالخير للعبد, فإن بعض الناس قد يكف عن القبائح والمعاصي ابتداءً لما فطر عليه من الحياء, ومنه قوله عليه الصلاة والسلام لأشجِّ بني عصر: ( إن فيك خُلَّتين يحبهما الله عز وجل, قلت: ما هما ؟ قال: الحلم والحياء, قلت: أقديما كانتا فيَّ أم حديثا ؟ قال: بل قديما, قلت: الحمد لله الذي جبلني على خُلَّتين يحبهما الله عز وجل) رواه أحمد. النوع الثاني: حياء مكتسب: وهو من أعلى خصال الإيمان, ودرجات الإحسان, وهو الذي يمنع المؤمن من ارتكاب المعاصي خوفا من الله عز وجل, وهو الذي بينه النبي صلى الله عليه وسلم في حديث حسن رواه الترمذي عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( استحيوا من الله حق الحياء, قلنا: يا رسول الله, إنا نستحيي والحمد لله, قال ليس ذاك, ولكن الاستحياء من الله حق الحياء, أن تحفظ الرأس وما وعى, والبطن وما حوى, ولتذكر الموت والبلى, ومن أراد الآخرة ترك زينة الدنيا, فمن فعل ذلك فقد استحيا من الله حق الحياء).
لكن يوجد حديث يفهم على معنيين متناقضين:
عَنْ أَبِي مَسْعُودٍ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
(( إِنَّ مِمَّا أَدْرَكَ النَّاسُ مِنْ كَلَامِ النُّبُوَّةِ إِذَا لَمْ تَسْتَحْيِ فَاصْنَعْ مَا شِئْتَ))
هذا الحديث له تفسيران الأول: تهديد، كقوله تعالى:
﴿ فَمَنْ شَاءَ فَلْيُؤْمِنْ وَمَنْ شَاءَ فَلْيَكْفُرْ﴾
(سورة الكهف)
هذه لام الأمر، يعني اكفر، وسترى نتائج الكفر ،هذا أسلوب التهديد. وقد قال بعض شراح الحديث: إن هذا الحديث قد يعني أنه تهديد، فإذا لم تستحي من الله فاصنع ما شئت، فسوف ترى! أسلوب التهديد، لكن بعضهم اختار معنى آخر، وهو دقيق جداً، أنت حينما لا تستحي من الله في شأن شرعي، والناس ينكرون عليك هذا العمل لا تعبأ بهم ما دام الله معك، أو راضياً عنك، أو ما دمت وفق منهج الله، أو ما دمت تسعى لإرضاء الله، ولو كان هذا الذي تفعله مستنكراً ممن حولك.