تاريخ أكتوبر 17, 2021
قد يتساءل البعض حول طريقة عمل سلطة سيزر صحية التي تتناسب مع الحمية الغذائية، وحيث تعتبر وجبة غذائية متكاملة تحتوي على أهم العناصر الغذائية، بجانب الطعم الرائع الشهي، لذا تعتبر سلطة سيزر وجبة لا يجب تفويتها. طريقة عمل سلطة سيزر صحية
لإعداد السلطة سنحتاج المكونات التالية:
كوب من خبز التوست المقطع والمحمص. ربع كوب من عصير الليمون. فصان من الثوم المهروس. ملعقتان صغيرتان من الماسترد. صدرين دجاج. ملعقة كبيرة من خل العنب. نصف كوب من لبن الزبادي. جبنة بارميزان ويفضل أن تكون مبشورة. كوبان من الخس المفروم. طريقة التحضير
نقوم بتقطيع صدور الدجاج، ثم نقوم بشويها، وإضافة نكهة مميزة بإضافة الملح والفلفل الأسود. لتحضير صوص السيزر، نقوم بخلط كلا من عصير الليمون مع الثوم والماسترد في وعاء محضرة الطعام. السعرات الحرارية في سلطة سيزر ماكدونالدز - الجواب 24. ونقوم بتشغيل المحضرة حتي نحصل علي قوام كريمي للمكونات. قومي بوضع ملعقة من جبنة البارميزان إلى الخليط الكريمي، ثم أضيفي لبن الزبادي، واعيدي خفق المكونات معا مرة أخرى حتى تتجانس المكونات. قومي بتوزيع الخس بشكل جيد في أطباق التقديم، ثم ضعي قطع الدجاج المشوي فوق الخس. قومي بوضع الصوص فوق الدجاج ووزعيها جيدا، وقومي بوضع بعض الخبز المحمص والجبن.
- السعرات الحرارية في سلطة سيزر ماكدونالدز - الجواب 24
- اليزابيتا فرانكي جدة تغلق
السعرات الحرارية في سلطة سيزر ماكدونالدز - الجواب 24
تحضير الربيان
يقشر الربيان وينزع الذيل وينظف ويوضع في طبق، ويتبل بالملح وعصير الليمون والزيت والأوريغانو، والفلفل والبابريكا ويقلب جيداً، ثم تشك كل خمس قطع من الربيان بعود خشبي. شوي الربيان
تحمى الشواية الكهربائية ويشوى الروبيان حتى يكتسب لوناً ذهبياً على الناحيتين ويحتاج لمدة خمس دقائق على كل ناحية. تحمير مكعبات التوست
توضع مكعبات التوست في صينية مخصصة للفرن ويوزع عليها الزيت وشرائح الثوم وتترك حتى تكتسب لوناً ذهبياً. تجهيز وتقديم سلطة سيزر بالربيان
يخلط الخس العادي والخس الرومي في وعاء التقديم، وتوضع أسياخ الربيان المشوي على الوجه، ويوزع الصوص على الوجه، ويتم توزيع الجبن (حسب الرغبة) ثم يقدم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
294
الدهون
13g
الكربوهيدرات
37g
الألياف
4g
البروتين
43g
الكوليسترول
243g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
السعرات الحرارية 598 سعرة مدة الطبخ 25 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 400 غرام معكرونة أقلام نصف كوب بازيلاء 2 حبة جزر نصف كوب ذرة حلوة 2 ملعقة طعام شرائح زيتون أسود 1 مخلل خيار مقطعة نصف كوب مايونيز 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 240 جرام السعرات الحرارية (kcal) 598 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 212 الدهون الكليّة (g) 23. 5%10. 5 الدهون المشبعة (g) 3. 3%7. 1 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 12. 5 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 6 - الكوليسترول (mg) 18 - الصوديوم (mg) 755%50 مجموع الكربوهيدرات (g) 88%17. 5 من الألياف الغذائية (g) 3%10 من السكر (g) 7. 2%4. 1 بروتين (g) 15%3 فيتامين C (mg) 8. 2%9 فيتامين A (IU) 312%35 فيتامين K (mcg) 14. 3%12 فيتامين E (mg) 6. 2%41. 5 فيتامين B1 (mg) 0. 3%23. 5 فيتامين B2 (mg) 0. 15%11. 5 فيتامين B3 (mg) 4. 3%27 فيتامين B5 (mg) 1. 1%22. 5 فيتامين B6 (mg) 0. 3%22 فيتامين B9 (mg) 52. 5%23 فيتامين B12 (mg) 0. 1%5 كالسيوم (mg) 76. 7%7. 5 حديد (mg) 2. 5%32 بوتاسيوم (mg) 497. 1%10. 5 مغنيزيوم (mg) 70. 2%16. 5 فوسفات (mg) 266%38 زنك (mg) 1.
تاريخ النشر:
١٥/٠٥/٢٠١٧
تحميل (PDF)
غردها
العلامة التجارية اليزابيتا فرانكي والتي استطاعت أن تأسر العالم الأنثوي بأسلوبها و ابداعها، نجاحها يعتمد على شغفها اللانهائي، مهتمة بدقة تصاميم أزيائها، مخلصة في عملها و على مستوى جيد من الحس العملي. أثبتت وجودها في السوق السعودي حيث اكتسحت الأسواق بافتتاح ثالث معارضها في المملكة العربية السعودية، مع الشركة السعودية جواهر في بانوراما مول بمدينة الرياض في بداية شهر مايو 2017. بالإضافة لتواجدها الحالي بمدينة جدة في ستارز أفنيو مول و بمدينة الظهران في الظهران مول. تم افتتاح المعرض بعرض مجموعة ربيع و صيف 2017 التي لفتت انتباه الزوار، أثارت فضولهم، و تشوقوا للتعرف على أجدد الحقائب و الفساتين والإكسسوارات المتميزة. يتميز المعرض بالألوان الهادئة والمريحة لزواره ويضم الملابس الجاهزة الأنيقة. اليزابيتا فرانكي جدة للدعاية والإعلان. مهتمة بدقة تصاميم أزيائها، اكسسواراتها ذات اللمسة الناعمة مع حقائب تناسب جميع الأعمار و الأذواق. يعتبر بانوراما مول من أبرز معالم مدينة الرياض السياحية، ويعود ذلك إلى تصميمه الهندسي الفريد والجميل بواجهته البانورامية الضخمة وتواجده بموقع استراتيجي و مهم يعد من أرقى المناطق بمدينة الرياض و ذو كثافة سكانية و تجارية عالية.
اليزابيتا فرانكي جدة تغلق
تعتبر الجزمة من الإكسسوارات الأساسية في خزانتك الشتوية، فهي تضفي دفئاً على الإطلالات وتزيد من أناقتها. ولم تغب الجزمة بمختلف تصاميمها عن أي عرض من عروض خريف وشتاء 2021-2022، حيث قدّمها المصّممون بأشكال وخامات تناسب مختلف الأذواق. Ankle Boots
جزمة الكاحل
روجيه فيفييه Roger Vivier
قدّمت الدور العالمية تصميم جزمة الكاحل بمختلف الألوان والخامات، بعضها مصنوع من الجلد الطبيعي والبعض الآخر من الشاموا أو المخمل الناعم أو حتى الساتان الذي يمكن انتعاله في السهرات. ملابس كلاسيكية نسائية من مجموعات خريف 2021. رأينا بكعوب مسطّحة وأخرى متوسّطة، كما أن البعض اختار أن يقدّمها بأسلوب أنيق مع كعوب عالية وعريضة. Combat Boots
جزمة المحارب
فيرساتشي Versace
تتميّز بتصميمها العصري والمريح، إلا أن هذا لا يمنعك من انتعالها مع الفستان أو التنورة إذا كنت تبحثين عن إطلالة تعكس تناقضاً جذاباً ولافتاً. معظم العلامات التجارية نسّقت جزمة المحارب مع الفساتين بهدف تقديم إطلالات جريئة وغير تقليدية. تابعي المزيد: جزمات ملوّنة لإطلالة عصرية في شتاء 2022
Western Boots
الجزمة الغربية
إيزابيل ماران Isabel Marant
أو ما يًعرف بجزمة رعاة البقر Cowboy Boots. هي تصميم جريء ولافت، يمكنك أن تنسّقيه مع ملابسك الكاجوال بالجينز لإطلالة عصرية وشبابية، أو مع الفستان القصير كما رأيناها في معظم العروض لإطلالة بوهيمية جذابة.
يُجسّد هذا التصميم عالمًا تتألق فيه مجموعة إليزابيتا فرانكي النادرة ( إكزوتيك) بنقشاتها العريضة التي تتخطى بأناقتها كافة التصاميم الكلاسيكية حيث يندمج التصميم الأيقوني للماركة مع طبعات جلد الحيوان الجذّابة ليشّكلا تصميمًا عصريًا رائجًا في جميع الأوقات. وتتميّز طُرُز هذا التصميم بنمطها المستوحى من جلد ثعبان البيثون الصناعي الذي يعكس قوة شخصية المرأة إذ يعتبر هذا التصميم مثاليًا للمرأة الواثقة التي لا تستطيع الاستغناء عن الأنوثة والأناقة في مظهرها. ما يميّز هذه المجموعة هو النقش الطولي والمُدمج في عناصرها الخمس التي تتضمن أربعة حقائب – "ماكسي" و"طويلة" و"قصيرة" و"صغيرة"، بالإضافة إلى حزامٍ يُكمل المجموعة. ونُكلّل الثناء هنا لحقيبة "ماكسي" بمساحتها الواسعة التي تأسر عقل كل امرأة عصرية تجوب العالم بجدول أعمال مزدحم ومتطلبات لباس لا نهاية لها. اليزابيتا فرانكي جدة تغلق. بينما يخطف التصميم الدقيق للحقيبة "الطويلة" أنظار كل امرأة تحب المظاهر البسيطة والجميلة في الوقت نفسه. وتُمثّل الحقيبة "القصيرة" الخيار الأمثل لتتألقِ في سهرةٍ مسائيةٍ حيوية واستثنائية. وليس هنالك أجمل من الحقيبة "الصغيرة" بتصميمها العملي الذي يناسب أيّ لباسٍ أنيقٍ وفريدٍ من نوعه.