فترة الدورة الشهرية من الفترات الحساسة التي تمر على المرأة والتي ترهقها نفسيًا وجسديًا بشكل كبير، لذا فإن الاهتمام بنفسك من الناحية الصحية والنفسية في أثناء الدورة الشهرية أمر شديد الأهمية، من ثم عليكِ أن تكوني على دراية بالممارسات الصحيحة التي يجب عليكِ اتباعها في هذه الفترة، والابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي توارثنا بعضها مثل عدم الاستحمام خلال فترة الحيض. لذا تقدم لكِ "سوبر ماما" في هذا المقال العادات الصحية والخاطئة أثناء الدورة الشهرية وأهم النصائح للتغلب على الآلام المصاحبة لها، فواصلي عزيزتي القراءة. أهم العادات الصحية أثناء الدورة الشهرية يفقد الجسم دمًا كثيرًا في فترة الدورة الشهرية، لذا فإن نسبة كبيرة من النساء أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا، كذلك قد تتعرضين هذه الفترة لمزيج من مشاعر الحزن والعصبية والتوتر، لذا من المهم أن تحافظي على عادات صحية وتعتني بجسدك ونفسيتك من خلال بعض العادات تعرفي إليها فيما يلي: النظافة الشخصية: الاهتمام بالنظافة الشخصية مهم جدًا في أثناء الدورة الشهرية، لا تهملي في نفسك؛ لأن ذلك ينعكس عليكِ صحيًا ونفسيًا، احرصي على: الاستحمام بماء دافئ للتخلص من الألم.
- الاهتمام وقت الدوره الدمويه
- الاهتمام وقت الدوره بعد
- برنامج اوقات الصلاة للايفون ويندوز 10
- برنامج اوقات الصلاة للايفون fifa 22
الاهتمام وقت الدوره الدمويه
يؤدي استخدام مزيلات العرق ومستلزمات الرّعاية بالنظّافة الأنثوية إلى التهابات المهبل، لذلك يُنصَح تقليل استخدامها، واستبدالها بالمناديل المبللة وغسل المنطقة الحساسة بالماء الدّافئ. [٥] هل يجب الاستيقاظ ليلاً وتغيير الفوط الصحية كل 4 ساعات؟ لا. قد يكون تدفق الدورة الشهّرية غزيرًا أثناء النهار بسبب نشاط الجسم، مما يستدعي تغيير الفوطة الصحية كلّ 4 ساعات، بينما في الليل أثناء النوم تتباطأ وظائف الجسم وتقلّ شدة النزيف، بالتالي يمكن ارتداء الفوطة الصّحية بأمان طوال الليل. [٥]
المراجع ↑ "Normal Menstrual Cycle: Care Instructions", myhealth, Retrieved 7/2/2022. Edited. ^ أ ب ت "5 1 care tips for the sensitive area! ", vita4you, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب "5 things to keep in mind for your menstrual hygiene", indiatoday, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب ت ث "5 menstrual hygiene tips for every woman", sharp, Retrieved 7/2/2022. الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم. ^ أ ب ت ث "14 Important Questions about Hygiene During Your Period",, Retrieved 7/2/2022. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
الاهتمام وقت الدوره بعد
آخر تحديث: فبراير 10, 2021
طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية
طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية، خلال فترة الدورة الشهرية تحتاج الإناث والفتيات إلى الرعاية بأنفسهن و بصحتهن بنظافتهن الشخصية وهو أمر هام للحفاظ على الصحة والشكل الخارجي بعيدًا عن أي ملوثات تدخل داخل الجسم حيث سوف تكونوا في حاجة إلى العناية الشخصية بكلًا من البشرة والشعر والجسم كله وبالتالي سوف نتعرف في موضوعنا التالي حول طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دومًا مقال. استخدام حمام منتظم خلال فترة الدورة الشهرية إما من خلال الاستحمام يومًا بعد يوم أو حتى كل يومين مرة واحدة حيث إن الاستحمام خلال تلك الفترة هي واحدة من أهم الأمور، التي لابد من إتباعها بشكل دوري ومستمر ولا تخشي من المقولة الخاطئة حول ألا يصح أن يتم الاستحمام بشكل مستمر خلال فترة الدورة الشهرية فهي مقولة خاطئة تمامًا. الاستحمام أمر هام من أجل ان يتم النظافة لتلك المنطقة بالكامل حيث غن خلال فترة الدورة الشهرية يحدث مجموعة من التراكمات من الأوساخ والجراثيم، حول الجسم بشكل عام والمنطقة التناسلية بصورة خاصة حيث إن الجسم خلال تلك الفترة يقوم بإفراز العرق والدهون بشكل خاص بشكل أكثر من أي وقت سابق.
ابتعد عن آكل الايس كريم >>واي شي بااارد
2. اتدفا عدل
3. الاهتمام وقت الدوره بعد. ما اغسل شعري ابدا الا ع الاقل بعد 4 يوم او اكثر >>طبعا هي تقول لا تتسبحون >>بس انا ما اقدر >>اغسل جسمي ايام الدوامات ع السريع ماا طول ابد والحمام يكون داافي واتلبس ف الحمام
4. اشرب سوائل دااافية >>واكثر من شرب الماي
5. من خلال موضوعها عرفت شو الاشيا المفيدة والاشيا الضارة..
يمكن بعضكم يكون عارف ه المعلومات >>بس بالنسبة لي في اشيا اول مرة اعرفها >>
2013-03-18, 10:39
#12
موضوع مفييد بس احس صعب ههههه يعني طول الدوره لازم نشرب وناكل
كما يشمل التطبيق أيضًا عداد تسبيح للذكر، وحاسبة للزكاة، وهو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام مع تصميم عصري وجذاب. تحميل Muslim Globe من متجر التطبيقات
مسلم برو
يعتبر تطبيق مسلم برو خيار رائع آخر لمستخدمي ايفون الذين يبحثون على افضل برنامج لاوقات الصلاة للايفون، خاصةً وأنّه بسيط وسهل الاستخدام ويستخدمه بالفعل أكثر من 40 مليون مستخدم حول العالم للحصول على معلومات دقيقة عن مواقيت الصلاة عبر هواتفهم الذكية. صندوق النقد: لدينا تجربة ناجحة للغاية مع مصر في تنفيذ برنامج الإصلاح الاقتصادي | اقتصاد مصر | بنوك أونلاين. وباستخدام هذا التطبيق يمكن للمستخدم معرفة وقت الصلاة بدقة، كما يوجد آذان أيضًا يبدأ في العمل في الوقت المخصص له، وهناك إصدار مدفوع من التطبيق يشمل مميزات أخرى مثل وجود نسخة كاملة من القرآن الكريم مع النص العربي لها، وملف صوتي أيضًا، كما يوفر محدد للقبلة والتقويم الهجري الإسلامي. تحميل مسلم برو من متجر التطبيقات
آذان
آذان – افضل برامج لاوقات الصلاة للايفون
تطبيق الآذان هذا لا يُظهر وقت الصلاة بدقة فحسب، بل يسمح لك أيضًا بتتبع أداء صلاتك، بحيث تكون أكثر انضباطًا في الصلاة وتحافظ على أدائها في أوقاتها ولا تؤجلها أو تؤخرها إلى وقت آخر. كما يحتوي التطبيق أيضًا على إمكانية تحديد المساجد القريبة منك، والمدارس الدينية الإسلامية مع معلومات الاتصال بها وكذلك مكانها على الخريطة، ويساعدك هذا في حالة كنت ترغب في تعلّم القرآن أو الفقه أو غيرها من علوم الدين.
برنامج اوقات الصلاة للايفون ويندوز 10
مستشار تقني في الاتصالات, مهتم بالتقنية المجتمع و الدين, يدون بشكل غير منتظم في مدونة البريد اليومي, ذو خبرة في مجالات: الاتصالات, الشبكات, الخوادم, تصميم مواقع الانترنت الديناميكية و الحلول المخصصة, أنظمة لينيكس و البرامج مفتوحة المصدر.
برنامج اوقات الصلاة للايفون Fifa 22
تحميل آذان برو من متجر التطبيقات
My Prayer
تطبيق صلاتي أو My Prayer هو ما يجب عليك استخدامه لمعرفة أوقات الصلاة على الفور في أي مكان وتنفيذ صلاتك بإتقان كامل، ومن الشاشة الرئيسية في التطبيق مباشرةً ستجد اتجاه القبلة وأوقات الصلاة بالإضافة إلى الوقت المتبقي للصلاة القادمة. يوفر لك هذا التطبيق الحرية اللازمة لتعديل أوقات الصلاة كذلك، ونعتبره افضل برنامج لاوقات الصلاة للايفون أو ربما من أفضل البدائل. تحميل My Prayer من متجر التطبيقات
منبه الآذان
منبه الآذان أو Azan Alarm قد يفيدك جدًا في إبقائك على إطلاع بوقت الصلاة باستمرار، وباستخدامه يمكنك بسهولة تتبع أوقات الصلاة الخاصة بك وضبط المنبه على عدم التأخر أبدًا. برنامج اوقات الصلاة للايفون fifa 22. يمكنك الاختيار من بين 14 منبه آذان كامل، وهناك إمكانية لتحديد الصوت المفضل لديك من مكتبة الوسائط الخاصة بك، والأهم من ذلك أنّك ستتمكن من العثور على اتجاه القبلة بسهولة. تحميل منبه الآذان من متجر التطبيقات
Azan
Azan – افضل برنامج لاوقات الصلاة للايفون
يعد تطبيق الآذان هذا سهل الاستخدام بشكل غير مسبوق، حيث يستفيد من نظام تحديد المواقع العالمي GPS في عرض أوقات الصلاة بدقة، ويساعدك أيضًا في ضبط أوقات صلاتك والحفاظ على الالتزام بها في الوقت المحدد.
أسعار الذهب
متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري عيار 24 1, 103 إلى 1, 126 عيار 22 1, 011 إلى 1, 032 عيار 21 965 إلى 985 عيار 18 827 إلى 844 الاونصة 34, 299 إلى 35, 010 الجنيه الذهب 7, 720 إلى 7, 880 الكيلو 1, 102, 857 إلى 1, 125, 714 سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى