أنت الآن محتاجة لأن تكوني أكثر قناعة أن الذي بك هو فقط مجرد قلق المخاوف الوسواسي البسيط، هذا أولاً. ثانيًا: لا تدعي للفراغ أي مجال. ثالثًا: اجتهدي في دراستك وتواصلي تواصلاً اجتماعيًا مع زميلاتك. رابعًا: احرصي على أمور دينك، وكوني من الذاكرين والذاكرات، وعليك بأذكار الصباح والمساء، فهي -إن شاء الله- حافظة ومزيلة لهذه المخاوف والقلق. خامسًا: عليك بتطبيق تمارين الاسترخاء، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم ( 2136015) أرجو الاطلاع عليها وتطبيق التمارين الموجودة بها. تمارين الاسترخاء ذات فائدة كبيرة جدًّا. بما أنك ذكرت أنه لا يوجد طبيب نفسي في منطقتكم، فأرجو أن تحاولي أن تحصلي على دواء من الصيدلية، الدواء يسمى (سبرالكس) وهو من الأدوية المفيدة جدًّا، وجرعته هي أن تبدئي بخمسة مليجرام - أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام - تناوليها ليلاً لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة ليلاً بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعليها نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية Emaaan
سبحان الله نفس الأعراض اللي حصلت لي قبل فتره ومافيه مستشفى الا رحت وقالو معك نقص فيتامين د وللحين أعاني أتوقع عين الله يعجل بشفاء.
هل نقص فيتامين د يسبب وسواس الموت مترجم
الارتباط بين الاكتئاب ونقص فيتامين (D) غير واضح، من الذي يُسبب الآخر؟ وكما ذكرتُ لك القلق هو الذي يُسبب وسواس الموت، والقلق هو الذي يُسبب أعراض القولون العصبي، وليس القولون العصبي هو الذي يُسبب وسواس الموت، الاثنان سببهما هو القلق والتوتر الذي يُصاحب الإنسان. لذلك العلاج - أختي الكريمة - هو في علاج القلق، عليكِ بمقابلة طبيب نفسي ليعطيك علاجًا للقلق، ويمكن أن يكون هذا العلاج علاجًا دوائيًا، ويمكن أن يكون علاجًا نفسيًا بالاسترخاء، وهذا سوف يُساعدك كثيرًا -إن شاء الله- على التخلص من هذه الأعراض المختلفة التي تعانين منها، ويُقلل من معاناتك بدرجة كبيرة. وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
هل نقص فيتامين د يسبب وسواس الموت 1
الدكتور عبدالقادر الطهراوي
طبيب
الأسئلة المجابة 40045 | نسبة الرضا 97. 8%
إجابة الخبير: الدكتور عبدالقادر الطهراوي
ما هي طرق علاج نقص فيتامين د ؟ في حال كنت تعاني من نقص فيتامين د يجب عليك الفحص الطبي والمتابعة لدى طبيب الباطني المتخصص حيث أنه بعد إجراء الفحص الطبي يجب عليك الإهتمام بالنظام الغذائي الصحي لغاية زيادة نسبة فيتامين د وتناول الأسماك والأجبان والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين د والتي تعزز قيمة الفحص لديكم مع ضرورة تناول علاجات دوائية في حالات النقص الحاد سواء عن طريق الحقن أو الحبوب مثل علاج حقن Vitamin D أو حبوب فيتامين د مثل قرص من 50000IU من فيتامين د إٍسبوعيا لمدة 12 إسبوع أو 5000 وحدة يومياً لمدة 3-4 شهور والمتابعة مع الطبيب المختص. كما يجب عليك الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي. ما هي أعراض نقص فيتامين د ؟ صداع. الخمول والأرق. الإرهاق وآلام العضلات. آلام العظام. آلام الظهر. تساقط الشعر. ما هي الفحوصات الطبية اللازمة للكشف عن فيتامين د ؟ الكشف الطبي السريري لدى طبيب الباطنة الملللكشف عن العلامات المرضية مثل الم العظام والعضلات حيث يتم إجراء فحص فيتامين د حيث تكون النسبة طبيعية في حال كان الفحص المخبري ما بين 25-50 بالإضافة إلى فحص الكالسيوم حيث 8.
موضوع الآلام في الصدر وكذلك الكوابيس: هي دليل على وجود القلق النفسي، والقلق النفسي هو جزء ومكون أساسي للوساوس، ففي مثل هذه الحالة –أي موضوع ألم الصدر والكوابيس– هنا يجب أن تُطبقي تمارين الاسترخاء، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم: ( 2136015) يمكنك أن ترجعي إليها وتطبقي التمارين الواردة بها، وهي -إن شاء الله تعالى– مفيدة جدًّا. أنت محتاجة أيضًا أن تنظمي نومك، وذلك من خلال: أن تنامي مبكرًا، أن تمارسي بعض التمارين التي تناسب المرأة المسلمة، ألا تتناولي الشاي والقهوة والبيبسي والشكولاتة في فترات المساء، وأن تنامي في الوضعية الصحيحة وعلى شقك الأيمن، وأن تحرصي على أذكار النوم. وساوس الخوف من الموت تستجيب استجابة ممتازة لبعض الأدوية المضادة للمخاوف، ومن هذه الأدوية عقار سبرالكس أو عقار زولفت، فإن كان اختيارك هو السبرالكس والذي يعرف علميًا باسم (إستالوبرام) وهو دواء فعال جدًّا وغير إدماني، فالجرعة المطلوبة هي أن تبدئي بخمسة مليجراما –أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجراما– تناوليها بانتظام لمدة أسبوعين، ثم اجعلي الجرعة بعد ذلك حبة كاملة، تناوليها ليلاً، استمري عليها بانتظام لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعليها نصف حبة يوميًا لمدة أسبوعين، ثم اجعليها نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة عشرين يومًا، وبذلك تكوني قد أكملت المدة العلاجية المطلوبة.
ـ معلم رياض أطفال خريجوا تخصص رياض الأطفال وخبرات مثبتة فى العمل فى مدارس لغات لابد من إثبات كفاءة وخبرة فى مجال التدريس باللغة الإنجليزية. ـ معلم لغة عربية خريجو تخصص لغة عربية وخبرات مثبتة في العمل بمؤسسات تعليمية بنفس التخصص خبرة فى التدريس فى مجال التخصص. ـ معلم لغة إنجليزية خريجو تخصص لغة إنجليزية وخبرات مثبتة في العمل بمؤسسات تعليمية بنفس التخصص خبرة فى التدريس فى مجال التخصص. أخصائي علم نفس يربط مشاكل الزواج بالصيف.. وينصح بالطلاق في الشتاء. ـ معلم Math ابتدائى يشترط أن يكون خريج كلية التربية ويجيد اللغة الإنجليزية إجادة تامة، وإجادة مهارات استخدام الكمبيوتر والبحث فى شبكة المعلومات الدولية باللغة الإنجليزية واستخدام مصادر التعلم الرقمية وإجادة العمل فى فريق، وسيتم عقد اختبار منفصل مرتبط بالمنهج متعدد التخصصات وفنيات تدريسه. ـ معلم Science إبتدائى يشترط أن يكون خريج كلية التربية ويجيد اللغة الإنجليزية إجادة تامة، وإجادة مهارات استخدام الكمبيوتر والبحث فى شبكة المعلومات الدولية باللغة الإنجليزية واستخدام مصادر التعلم الرقمية وإجادة العمل فى فريق. ـ معلم دراسات اجتماعية خريجوا كليات التربية تاريخ أو جغرافيا أو تربية تعليم أساسى دراسات اجتماعية وخبرة في التدريس في مجال التخصص.
اخصائي علم نفس النمو
وأوضح السلمي أن المملكة في احتياج لما لا يقل عن 25 ألف مبرمج، حسب تصريح وزير الاتصالات وتقنية المعلومات، كما أن العالم يحتاج أكثر من 2 مليون وأربعمائة ألف مبرمج؛ لذلك ما زال هناك احتياج لجيوش من المبرمجين. وطالب إخصائي علم النفس السيبراني، الشباب والفتيات بتعلم لغة البرمجة؛ لأنها اللغة التي يحتاجها سوق العمل وتفهمها كل الثقافات وتحتاجها كل الطبقات، وهي لغة تطويع الآلة بما يخدم الإنسان. وأشار السلمي إلى أنه تم الإعلان قبل فترة عن إنشاء كلية الأمير محمد بن سلمان للأمن السيبراني، كما توجد كليات تقدم تخصص الأمن السيبراني مثل «كلية علوم وهندسة الحاسب في جامعة جدة»، مُتمنيًّا وجود تخصص في البرمجة ولغات البرمجة؛ لسد الفجوة الحاصلة في عدد المبرمجين. اخصائي علم نفس ذائقة. وتابع: «يمكن الاستفادة من برامج التعليم ما بعد الثانوي في مستوى الدبلوم لإلهام هذا الجيل واكتشافه من أجل تمكينه في مراحل مقبلة، وهذا ما قامت به الهند حتى أصبحت رائدة في مجال البرمجة وعالم التقنية، كذلك يجب على شبابنا تطوير أنفسهم والمسارعة في مسابقة الزمن، فالتقنية عالم متسارع يجب أن يبقى المتعلم في حالة من الدافعية والاستثارة الدائمة لكل ما هو جديد».
اخصائي علم نفس ذائقة
وأوضح السلمي أن الاستثمار الحقيقي يكون في التعليم والمعرفة؛ لأن الطاقة تنفد وتنتهي، والعقول تبقى، مُشيرًا إلى أن حجم اقتصاد التقنية في المملكة بلغ عام 2016 بين العملاء والشركات ما قيمته 29, 7 مليار ريال، مُشيرًا إلى أن هذه التجارة قائمة على التسوق الإلكتروني وعبر تطبيقات الجوال ومواقع الويب وحركة تسويق ودعاية وإعلان هائلة في وسائل التواصل الاجتماعي. «التعليم» تعلن المواد والتخصصات المسموح لها بتغيير المسمى الوظيفي. وذكر إخصائي علم النفس السيبراني، أن اليابان من أقل دول العالم في الثروات الطبيعية، لكنها من أغنى اقتصادات العالم؛ لأن الاستثمار كان في المعرفة وفي العقول والفكر. وتابع: «هذا الجيل شغوف بالتقنية في كل مناحي الحياة وليس في مجالات التقنية المختلفة فقط، وهذا الشغف والاهتمام يقابله توفير لخدمات الإنترنت وتقنية المعلومات؛ ما سهل التعامل عبر التقنية المحمولة». وأشار إلى أن الانفجار التقني في البرمجيات الحالي، يُعرض الشباب لكثير من التصادم الفكري في الثقافات والمعتقدات وتضارب الأفكار حول مواضيع مختلفة؛ لذلك هم في احتياج لتوجيه هذا الشغف إلى شيء نافع، يخدم المجتمع، وهذا يتم من خلال خطة الإلهام والتمكين والاستدامة التي يسير عليها الاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز، موضحًا أن إقامة الأولمبيادات والهاكثونات والمسابقات ورصد الجوائز وإقامة معسكرات الأمن السيبراني والبرمجة والدرونز له دور في توجيه فكر هذا الجيل نحو المفيد وتمكينه بتسلم المهمة والسير نحو الأمام.
اخصائي علم نفس لنفس
بينما قد يكون علماء النفس حاصلين على درجة الدكتوراه ، إلا أنها ليست درجة طبية. يمر الأطباء النفسيون بسنة تدريب طبي تليها ثلاث سنوات من الإقامة في علاج وتشخيص الأمراض العقلية. اخصائي علم نفس لنفس. عادة ما يقوم علماء النفس بالتدريب لمدة سنة إلى سنتين بعد الانتهاء من شهاداتهم. شهادة البورد من خلال البورد الأمريكي للطب النفسي والعصبي
يمكنه تشخيص المرض النفسي
يمكن أن يصف الأدوية
قد يوفر العلاج بالكلام
طبيب (MD)
شهادة البورد من خلال المجلس الأمريكي لعلم النفس العيادي
قد يشخص المرض النفسي
لا يمكن وصف الأدوية (مع بعض الاستثناءات)
قد يجري علاجات بالكلام
ماجستير ، دكتوراه ، أو Psy. D.
هل يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا أم طبيبًا نفسيًا؟
يتمثل أحد الاختلافات الرئيسية بين الطريقتين في أنه بينما ينظر الطبيب النفسي عادةً إلى سلوكك ، فمن المرجح أن ينظر الطبيب النفسي أولاً في العوامل البيولوجية الكامنة وراء مشكلات صحتك العقلية. سواء اخترت طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا قد يعتمد على عدة عوامل. يصف بعض الأطباء النفسيين الأدوية فقط ولا يقومون بالعلاج النفسي ، لذلك قد تختار زيارة كل من الطبيب النفسي والأخصائي النفسي للحصول على كل من الأدوية والعلاج.
أخصائي علم النفس الإكلينيكي هو متخصص في الصحة العقلية مع تدريب متخصص للغاية في التشخيص والعلاج النفسي للأمراض العقلية والسلوكية والعاطفية ، بما في ذلك اضطراب الوسواس القهري (OCD). دور عالم النفس العيادي
لا يصف علماء النفس الإكلينيكي الأدوية لعلاج الأمراض العقلية. بدلاً من ذلك ، يستخدمون تقنيات نفسية ، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج النفسي. يجب أن يكمل علماء النفس الإكلينيكي عادةً درجة الدكتوراه (دكتوراه أو Psy. اخصائي علم نفس النمو. D. ) في علم النفس الإكلينيكي قبل التمكن من رؤية المرضى واستخدام هذه التقنيات. ومع ذلك ، في بعض الولايات والمقاطعات ، درجة الماجستير كافية. في معظم الولايات والمقاطعات ، يتم تنظيم الأنشطة المهنية لعلماء النفس الإكلينيكي من خلال مجلس ترخيص و / أو كلية مهنية. بالإضافة إلى تقديم العلاج النفسي ، قد يقوم علماء النفس بإجراء اختبارات أو أبحاث نفسية ، أو قد يقومون بالتدريس. شهادة علم النفس العيادي
يتأكد اختبار المجلس الأمريكي لعلم النفس العيادي (ABCP) من أن شهادة البورد لعلماء النفس السريري تشمل الكفاءات الأساسية من أجل التمكن من ممارسة أو تدريس أو إجراء البحوث.