هل شوربة العدس تساهم في زيادة الوزن
بشكل عام إن زيادة الوزن تحدث بسبب تناول عدد سعرات حرارية زائد عن حاجتكِ اليومية وهذا يعني أن الإفراط في تناول أي نوع من الطعام سوف يؤدي بالطبع إلى زيادة الوزن. والعدس له فائدة في خسارة الوزن فهو يمنحكِ الإحساس بالشبع نتيجة احتوائه على الألياف والبروتين مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي تحصلين عليها أثناء النهار، وقد أكد الخبراء على أن تناول الكميات الكافية من الألياف هو ما يجعل الشخص يخسر الوزن بصورة سريعة. يفيد العدس أيضاً في الحد من الإصابة بسرطان القولون وتقليل مستوى ضغط الدم في الجسم ومستوى الكوليسترول علاوة على علاج مشاكل القلب. السعرات الحرارية في شوربة العدس
تقول الدراسات بأن العدس يفيد في خسارة الوزن وليس زيادته، كما أنه طعام غني بالفيتامينات والمعادن ويحتوي العدس المسلوق على حوالي 230 سعر حراري في الكوب مع 18 جرام من البروتين و16 جرام من الألياف إضافة إلى عدد آخر من العناصر الغذائية المفيدة. فوائد شوربة عدس والرجيم
شوربة العدس لها العديد من الفوائد للرجيم، بالإضافة إلى كونها غنية بالفوائد الغذائية والمعادن والفيتامينات، وهنا بعض فوائد العدس للرجيم.
رجيم الشتاء.. شوربة العدس والذرة المشوى والبيض والجرجير والتفاح للتخسيس - بوابة الأهرام
الجوز للطاقة والحيوية
يندرج الجوز تحت قائمة المكسّرات، حيث إنّه يحتوى على نسبة عالية من الموادّ الغذائيّة اللازمة للحفاظ على صحّة الإنسان، مثل الأملاح المعدنيّة، بالإضافة إلى الفيتامينات والبروتينات، والتى من شأنِها إمداد الجسم بالطاقة، والقوّة، والحيويّة للقيام بأعمالِه اليوميّة، عدا عن فائدته العظيمة فى التحسينِ من القدرات العقليّة والفكريّة وغيرها. أشهرِ الأكلات
يعد التفاح من أشهرِ الأكلات التى يُنصحُ بتناولِها فى حالِ الرغبة بإنقاص الوزن والتخلص من السعرات الحراريّة الزائدة فى الجسم، حيث يعتبرُ من الأكلات المتوازنة والمتكاملة، والتى تحتوى على العديدِ من العناصر الغذائيّة الضروريّة لجسمِ الإنسان، والتى من شأنِها المساعدة على حرق الدهون وبشكلٍ سريع. شوربة الشوفان
شوربة الشوفان تعد من الأطباق المثالية للحميات الغذائية نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف تساعد فى كبح الشهية كما أنها سهلة التحضير يكفى إضافة الشوفان مع البهارات والتوابل إلى الطبق وتناوله مع الخبز المحمص. فوائد شوربة الشوفان فى تخفيف الوزن والرجيم:
- إكساب الأشخاص الذين يتناولونه الشعور بالشبع؛ لاحتوائه على كميّاتٍ من الألياف بشكل كبير، فيجعل الشخص غير قادر على تناول أصناف أخرى من الأطعمة، وذلك يؤدّى إلى نقص الغذاء والسعرات الحرارية فى الجسم؛ فعند القيام بأى نشاط أو مجهود سوف يتم سحب الطاقة والحيوية وأخذ السعرات الحرارية من الدهون المتراكمة فى الجسم، وبالتالى تخفيف الوزن.
3 فصوص من الثوم المدقوق. 1 ملعقة كبيرة وربع من كلّ من البقدونس المفروم ناعماً، ومسحوق الكمّون، ومسحوق الكركم. طريقة التحضير: وضع الأرز، والماء، والعدس، والثوم، والبصل، والكركم، والكمّون في وعاء والتحريك. ترك الخليط على نار هادئة مدّة نصف ساعة، أو حتّى تنضج المكوّنات. رفع الغطاء عن الخليط، ثمّ تحريكه مدّة خمس دقائق على الأقل. رفع الشوربة عن النار، وسكبها في طبق للتقديم، وتزيينها بالبقدونس. اقرأ ايضًا: أفضل 5 أنواع من الشوربة من مختلف مطابخ العالم فوائد لسان العصفور للحامل يساعدها على الشعور بالشبع وتمدها بالطاقة. زيادة نسبة الألياف. اعتدال نسبة الكولسترول. لذلك يُنصح للمرأة الحامل بأن تتناول طبق من السلطة إلى جانب الشوربة يوميا هذا مفيد جدا للصحة. تكون شوربة اللسان عصفور شاملة المغذيات الطبيعيّة التي تعزز طاقة الجسم للمرأة الحامل. تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي والانتفاخات. الوقاية من فقر الدم (الانيميا). كم تكون السعرات الحرارية في 100 جرام لسان العصفور؟ تبلغ السعرات الحرارية في 100 جرام من اللسان عصفور حوالي 351. 5 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الحرارية ما بين كربوهيدرات بمقدار 72 جم، وبروتين بمقدار 12.
محمد الشرنوبي ووالده
الفنان محمد الشرنوبي هو ابن الملحن الكبير فاروق الشرنوبي، وفي الآونة الأخيرة شارك الفنان محمد الشرنوبى متابعيه وجمهوره عبر موقع "إنستجرام"، بعض الصور له من دولاب الذكريات تجمعه مع والده الموسيقار فاروق الشرنوبي وقد كانت تلك الصور في طفولة محمد، وقد علق عليها قائلًا: "حبيبي وصاحبي وأخي وأستاذي اللى حببني في حاجة اسمها فن.. ربنا يخليك لي ولكل اللي بيحبوك يا حبيبي.. بحبك أكتر من أي حاجة في الدنيا". زواج محمد الشرنوبي
رغم أن عام 2020 يعتبر عنوانه فيروس كورونا والالتزام بالإجراءات الاحترازية لم يمنع ذلك الفنان محمد الشرنوبي من إعلان عقد قرانه على راندا رياض، وهي مديرة أعمال الفنانة المصرية أنغام، في حفل صغير اقتصر على أسرتي العروسين، وذلك للالتزام بالإجراءات الاحترازية المفروضة للحد من انتشار فيروس كورونا. عبر الشرنوبي عن سروره بتلك الزيجة فنشر على حسابه الرسمي عبر موقع التواصل الاجتماعي "إنستجرام": "الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات تمَّ عقد قراني على زوجتي وحبيبتي راندا رياض، ربنا يرزقنا الطريق الصالح والناجح مع بعض". محمد الشرنوبي وخطيبته السابقة
يقال أن محمد الشرنوبي صرح في يوليو 2019 عن فسخ خطبته من مديرة أعماله الماضية سارة الطباخ نتيجة بعض الخلافات مع والده والذي كان يرفض ذلك الارتباط لوجود فرق عمر كبير بينهما قد يصل إلى 15 عاماً.
محمد الشرنوبي وزوجته واولادة
شاركت راندا رياض زوجة الفنان محمد الشرنوبي متابعيها عبر حسابها الرسمى بموقع "إنستجرام"، بمجموعة صور فى أول ظهور لهما بعد إعلانهما التعافى من فيروس كورونا، وذلك خلال احتفالهما بالكريسماس مع عدد من أصدقائهما فى المنزل. راندا
اشرنوبي وراندا رياض
وكان الفنان محمد الشرنوبي وزوجته راندا رياض قد أعلنا تعافيهما من الإصابة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، منذ يومين حيث شارك النجم محمد الشرنوبي نتيجة اختبار فيروس كورونا عبر خاصية "أستوري" بـ"إنستجرام" على حسابه الشخصى، معلقا: "الحمد لله نتيجة مسحتى طلعت سلبى بفضل الله ودعواتكم، ربنا يعافينا جميعًا ونخلص من وباء كورونا على خير ". الشرنوبي وزوجته مع اصدقائهما
راندا رياض والشرنوبي
راندا رياض
من جانبها، كتبت زوجته راندا رياض عبر حسابها الشخصي على إنستجرام: "الحمدلله عملنا مسحة جديدة وطلعت سلبى بعد أسبوعين وتخلصنا من فيروس كورونا.. شكرًا لكل اللي سألوا علينا واتمنى كل اللى عندهم الفيروس السخيف ده يتخلصوا منه ". ويعرض حاليا لمحمد الشرنوبي مسلسل "لؤلؤ"، من بطولة مى عمر، حيث يجسد دور شاب يقع في حب بطلة العمل، وتتوالى الأحداث ويدخل في صراعات مع أحمد زاهر تكشفها حلقات المسلسل في إطار درامى مشوق، حيث تجسد مى دور مطربة في المسلسل الذي تدور أحداثه فى 40 حلقة، ويشارك فى بطولته كل من الفنان أحمد زاهر، نجلاء بدر، نرمين الفقى، محمد الشرنوبى، إدوارد، هيدى كرم، سلوى عثمان، عماد زيادة، حمدى هيكل وعدد آخر من الفنانين وتأليف محمد مهران وإخراج محمد عبد السلام.
محمد الشرنوبي وزوجته اللبنانية
أثيرت في الساعات الماضية الكثير من الشائعات حول انفصال الفنان المصري محمد الشرنوبي عن زوجته السيدة راندا رياض وهي مديرة أعمال الفنانة المصرية أنغام. محمد الشرنوبي وزوجته يلغيان متابعة بعضهما على السوشال ميديا
انتشرت هذه الأخبار بشكل كبير بعد قيام الشرنوبي وزوجته بإلغاء متابعة بعضهما البعض عبر حساباتهما في السوشال ميديا، بالإضافة لحذف الصور التي جمعتهما سويًا.
محمد الشرنوبي وزوجته انها يمتلكان
ومنذ تلك الفترة وتتجدد بينهما الاتهامات والتصريحات الكيدية وقد اشتعلت الخلافات بينهما مرة أخرى بعد صدور حكم قضائي ضدها بالحبس عامين حكم غيابي بموجب التوكيل الذي لديها وخيانتها الأمانة، وقد ردت علي ذلك بأن من تعاقد مع شركتها من الفنانين ومنهم الشرنوبي عليهم رد مبالغ مالية كبيرة. محمد الشرنوبي وجميلة عوض
قام الفنان محمد الشرنوبي بأداء دور في فيلم "بنات ثانوي" يشارك في بطولته مجموعة كبيرة من الشباب ومن أبرزهم جميلة عوض، هنادى مهنى، مي الغيطي ، هدى المفتي، وتدور أحداث الفيلم حول خمس فتيات فى مرحلة الثانوية العامة، على رأسهم الفنانة جميلة عوض التى تدرس فى مدرسة حكومية، وتجسد جميلة دور طالبة فى الثانوية العامة تدعى سالي محمد بقسم العلمى، وقد احتفل صناع الفيلم في الآونة الأخيرة بظهوره على شاشات السينما مع الجمهور والتقطوا معهم بعض الصور. محمد الشرنوبي ومحمد رمضان
في الآونة الأخيرة تم نشر صورة تجمع بين كل من الفنان محمد الشرنوبي والفنان محمد رمضان وهما في سن المراهقة، وقد لاقت الصورة تفاعل كبير من الجمهور وحققت تريند في ذلك الوقت، وقد سلك كل واحد منهما طريقه في المجال الفني بطريقة تختلف عن الآخر وحقق كل منهما نجاحاً كبيراً.
الرئيسية
فن وثقافة
الإثنين، 14 مارس 2022 - 11:27 م
محمد الشرنوبي وزوجته
أثير جدل كبير بين جمهور الفنان محمد الشرنوبي عبر مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، بعد تداول أنباء تفيد بانفصاله عن زوجته راندا رياض مديرة أعمال الفنانة أنغام، وذلك بعد زواج استمر بينهما لنحو عام ونصف. جاء ذلك بعد حذف راندا جميع الصور التي تجمعها به على « إنستجرام »، مما دفع البعض إلى التكهّن بانفصالهما، لكن على الناحية الأخرى لا يزال الفنان الشاب مُحتفظاً بصورهما ومُتابعتها عبر الموقع ذاته. وأكدت مصادر مقربة منهما أن هناك خلافات بينهما بالفعل أدت إلى الانفصال الشفوي، لكن لم يتم الطلاق رسمياً حتى الآن، ولم يتم التهديد بالطلاق من طرف شرنوبي كما لم تطالبه به زوجته. وكان آخر ظهور للنجم محمد الشرنوبي وزوجته سوياً، خلال العرض الخاص لفيلم «فرق خبرة»، الذي عُرِض في 2021. يذكر أن الشرنوبي، ينتظر حالياً عرض مسلسله الرمضاني « فاتن أمل حربي » إذ يشارك بطولته النجمة الكبيرة نيللي كريم، والفنان شريف سلامة، والفنانة هالة صدقي، والقديرة فادية عبدالغني ، وعدد من نجوم الدراما في مصر والوطن العربي، وهو من تأليف إبراهيم عيسى، وإخراج ماندو العدل.