طريقة تحضير شوربة البروكلي
قبل معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي، لا بدّ من معرفة مقادير هذه الشوربة، والتي تتألف بشكل رئيس من البروكلي الذي يشبه لحد كبير القرنبيط أو الزهرة بالشكل فقط، ويختلف من حيث اللون والفائدة والطعم أيضًا:
مقادير شوربة البروكلي:
رأس واحد من الزهرة. رأس من البروكلي. بصلة متوسطة الحجم مفرومة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. أربع اكواب من المرق أو الماء. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة عمل شوربة البروكلي - موضوع. طريقة تحضير شوربة البروكلي:
تُبرش الزهرة بمبراشة الخضار لنحصل على برش الزهرة الناعم والطريقة نفسها يبرش البروكلي. تُوضع كمية الزيت على نار متوسطة وتُضاف إليها البصلة المفرومة. تُحرك قليلا حتى تذبل وتُضاف إليها الزهرة المبروشة والبروكلي المبروش وتُضاف كمية الدقيق وتُحمص المكونات مع بعضها قليلًا بزيت الزيتون. تُضاف كمية المرق ويُضاف الملح والفلفل والكمون ويحرّك الخليط جيدًا ويُغطى ويُترك على نار متوسطة حوالي ربع ساعة. تُرفع الشوربة عن النار وتُسكب في طبق عميق للتقديم كطبق جانبي. طريقة تحضير شوربة البروكلي بالجبن
بعد معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي، من الجيد معرفة طريقة أخرى لعمل شوربة البروكلي وذلك بإضافة الجبن إليها، وفي هذا النوع من الشوربات أنواع مختلفة من الخضروات بالإضافة إلى البروكلي، ويدخل الجبن والحليب في مكونات هذا الطبق مما يعطيها طعمًا مميزًا:
مقادير شوربة البروكلي بالجبن:
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
طريقة شوربة البروكلي بالكريمه | أطيب طبخة
بصلة كبيرة مفرومة. أربع فصوص ثوم مهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة صغيرة كركم. ستة أكواب من مرق الدجاج. كوبان من الحليب. كوب من البازلاء الخضراء. حبتان متوسطة الحجم من البطاطس مقطعة مكعبات. حبة واحدة من الجزر مقطعة مكعبات. عود واحد من الكرفس مقطع قطع صغيرة. حبتان متوسطة من البروكلي مقطعة قطع صغيرة. كوب من جبن الشيدر مبروش. طريقة عمل شوربا البروكلي بالجبن:
تُوضع كمية الزبدة في وعاء كبير للطبخ على نار متوسطة. يُضاف البصل والثوم ويُقلب قليلًا حتى يذبل. تُضاف كمية الدقيق وتُقلّب مع البصل والثوم قليلًا. طريقة شوربة البروكلي بالكريمه | أطيب طبخة. يُضاف الجزر والبطاطس والكرفس وتُقلّب. يُضاف الملح والكركم والفلفل الأسود وتُقلّب من جديد. يُضاف الحليب والمرق وتُترك على نار متوسطة حتى تغلي. يُضاف البروكلي والبازلاء وجبن الشيدر المبروش، وتُقلّب قليلًا ثم تُترك على نار متوسطة حتّى تنضج الخضروات. تُسكب في طبق التقديم الخاص بالشوربة. القيمة الغذائية لشوربة البروكلي
بعد معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي، لا بدّ من التعرّف القيمة الغذائية التي تحتوي عليها هذه الشوربة، وهي من الشوربات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لاحتوائها على البروكلي الغني بالقيم الغذائية ففي 91 غرام من البروكلي هناك القيم الغذائية الآتية: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
31
البروتين
2.
طريقة عمل شوربة البروكلي | سوبر ماما
4- نرفع القدر من على النار ونتركه حتى يهدأ تماما ويتم خلطه في الخلاط الكهربائية أو من الممكن خلطه من خلال الخلاط اليدوي. 5- يتم إضافة القشدة إلى المزيج وكل من الملح والفلفل وكمية من جوزة الطيب. 6- نقوم بتحريك المكونات مع بعضها البعض ويتم وضعها في القدر مرة أخرى على النار حتى تسخن مع ضرورة الحرص على أن يتم تسخين الشوربة فقط بدون أن تدخل في مرحلة الغليان. شوربة البروكلي والشوفان
من الممكن تحضير شوربة البروكلي أيضا مع الشوفان كي تصبح وجبة غذائية متكاملة ويتم تحضيرها على النحو التالي:
مكونات الشوربة
ملعقة طعام من الزيت النباتي. عدد 2 كوب من البصل المفروم. ربع كوب من الكرفس المفروم. نصف ملعقة صغيرة الحجم من الملح. فصين مهروسين من الثوم. عدد 2 كوبين من البروكلي المفروم. عدد 4 أكواب من مرق الخضار. ⅓ كوب فقط من الشوفان. ملعقة طعام كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة من الفلفل الأسود الناعم. طريقه عمل شوربه البروكلي. طريقة التحضير
1- في قدر مناسب على النار يتم وضع كل من الزيت والبصل والثوم والكرفس ونقلب المكونات. 2- يتم تغطية القدر على أن نتركه على النار لفترة حتى تنضج المكونات على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. 3- يتم إضافة 4 أكواب من مرق الخضروات وأيضا البروكلي.
طريقة عمل شوربة البروكلي - موضوع
حضري الدقيق باللبن وقلبيهم جيدا، و اضيفيهم إلى القدر. أضيفي الكريمة، وقلبي المكونات جيدا حتى الحصول على القوام المناسب. يمكنك إضافة الماء أو الشوربة لتخفيف القوام. قدمي الشوربة في بولات الاطفال المزينة بالكريمة على الوش بأشكال مميزة يحلها الأطفال. وذلك لضمان الاستفادة من فوائد البروكلي وطريقة عمل شوربة البروكلي وبالهنا. طريقة عمل شوربة البروكلي | سوبر ماما. البروكلي من الخضروات التي يمكن أن تكون صديقتك في المطبخ وعلى و السفرة فتستطيع أن تضيفها إلى اطباقك المختلفة وهناك وصفات كثيرة لعمل البروكلي، ويمكنك الاستعانة بموقعنا لمعرفة أكثر من وصفة البروكلي، حتى تستفيدي من 6 فوائد للبروكلى وطريقة عمل شوربة البروكلي بـ أكثر من وصفة بمكونات بسيطة موجودة بمنزلك.
شوربة البروكلي بالخضار شوربة البروكلي بالخضار البروكولي من الخضار الذات قيمة غذائية عالية ويجب ادراجها في نظامنا الغذائي إضافةً الى طعامها اللذيذ والذي يجعل البروكولي محبب لدى الكثيرين. ستقدم شوربة البروكولي ولكن سنضيف في مقاديرها البطاطا لتعطينا قواما سميك قليلا. تقدم شوربة البروكولي مع التوست المحمص ويمكن ان يضاف اليها اثناء التقديم جبنة التشيدر و البقدونس المفروم المقادير ٣ ملاعق كبيرة زبدة ١/٢ كاس كريمة حامضة بصلة كبيرة مفرومة ناعم بطاطا مقشرة ومقطعة مكعبات ملعقة صغيرة جوزة الطيب ٤ كؤوس مرق الدجاج ملح / فلفل حسب الرغبة ٣ كؤوس بروكولي مفرومة وسط ربع راس بروكولي مقطع وسط ومسلوقة بالبخار ٣ فصوص ثوم مكعب مرق الدجاج طريقة التحضير في وعاء كبير على نار متوسطة نضع الزبدة وعندما تحمى الزبدة قليلا نسقط البصل ونشوحه عدة دقايق حتى يدبل. نضيف البطاطا ويقلب بالزبدة لعدة دقايق. نضيف كؤوس المرق ويتبل بالملح والفلفلو جوز الطيب والثوم ومكعب مرق الدجاج. عندما يبدأ المرق بالغليان يضاف البروكولي المفروم. بعد مضي نصف ساعة وعند استواء البروكولي والبطاطا يسكب في محضرة الطعام ويخلطوا جيدا حتى يصبح مثل البوريه.
28 [مكة]
1, 050, 000 ريال سعودي
للبيع فيلا دبلكس مودرن ركنيه واجهتين بالحلقه الشرقية شوارع 15/ 15م ريال سعودي قابل للتفاوض
10:39:45 2022. 12 [مكة]
1, 750, 000 ريال سعودي
للبيع فيلا دبلكس شبه منفصل فى حى العقيق مساحه 350 متر
21:43:10 2021. 28 [مكة]
930, 000 ريال سعودي
للبيع بحالة ممتازة بالخبر ايفون 12 128 جيجا
22:49:58 2022. 13 [مكة]
3, 200 ريال سعودي
للبيع طاوله ماركة ايكيا في الخبر بسعر 150 ريال سعودي بالخبر حي الجسر
06:57:26 2022. 20 [مكة]
للبيع أرض شاليه بالخبر بمنتجع الزمرد
02:30:14 2021. 25 [مكة]
الدمام
800 ريال سعودي
6
للبيع إستراحة جديدة شغل شخصي جداً بالخبر بالعزيزية
04:51:57 2022. 19 [مكة]
2, 000, 000 ريال سعودي
بيت بالخبر للبيع🏡
12:10:43 2022. 05 [مكة]
شركة عزل أسطح بالخبر كشف تسربات المياه
00:30:46 2022. جريدة الرياض | انطلاق جلسات ملتقى السفر والاستثمار السياحي السعودي 2010 في مركز معارض الرياض اليوم. 12 [مكة]
مقاول بناء بالجبيل، مقاول بناء بالخبر، مقاول بناء بالقطيف
03:15:19 2022. 22 [مكة]
600 ريال سعودي
8
شركة تنظيف بالخبر
12:53:53 2022. 27 [مكة]
150 ريال سعودي
للتقبيل وكالة دعاية و اعلان بالخبر
11:23:24 2022. 06 [مكة]
220, 000 ريال سعودي
منتجع قصر الرحاب بالخبر
14:14:05 2022.
جريدة الرياض | انطلاق جلسات ملتقى السفر والاستثمار السياحي السعودي 2010 في مركز معارض الرياض اليوم
07 [مكة]
صيانة غسالات يونيفرسال البحيرة
11:42:58 2022. 13 [مكة]
رقم اصلاح يونيفرسال البحيرة
08:43:42 2022. 17 [مكة]
ارقام شركة صيانة شارب البحيرة
07:48:54 2022. 29 [مكة]
مراكز صيانة سامسونج البحيرة
10:56:12 2022. 16 [مكة]
مركز أبو حمص
رقم صيانة ثلاجات الكتروستار البحيرة
10:54:52 2022. 20 [مكة]
رقم اصلاح دايو البحيرة
08:38:30 2022. 17 [مكة]
رقم صيانة الكتروستار البحيرة
11:08:38 2022. 07 [مكة]
توكيل ثلاجات زانوسي البحيرة
11:44:36 2022. 07 [مكة]
رقم اصلاح يونيون اير البحيرة
09:20:05 2022. [رقم هاتف] مؤسسة الأناقة الخليجية التجارية وها بحى البريد, الدمام, الشرقية , (sa)..السعودية. 17 [مكة]
رقم شركة بوش البحيرة
10:52:13 2022. 16 [مكة]
مركز الرحمانية
08:47:41 2022. 17 [مكة]
رقم صيانة ثلاجات فريش البحيرة
11:03:21 2022. 20 [مكة]
رقم تليفون مركز صيانة شارب البحيرة
15:52:21 2022. 07 [مكة]
بلاغ اعطال كريازى البحيرة
12:56:15 2022. 07 [مكة]
رقم اصلاح كريازى البحيرة
08:34:14 2022. 17 [مكة]
مراكز صيانة بيكو البحيرة
12:48:29 2022. 07 [مكة]
مركز إدكو
خدمات صيانة يونيفرسال البحيرة اتصل الان
11:06:12 2022. 31 [مكة]
بدر
رقم اصلاح بيكو البحيرة
10:02:29 2022. 17 [مكة]
رقم صيانة دايو البحيرة
11:14:24 2022.
[رقم هاتف] مؤسسة الأناقة الخليجية التجارية وها بحى البريد, الدمام, الشرقية , (Sa)..السعودية
15 [مكة]
عمارة للبيع في مكة المكرمة
17:59:24 2022. 20 [مكة]
عمارة للبيع في ولي العهد - مكة المكرمة
12:16:48 2022. 16 [مكة]
2
[ رقم تلفون و لوكيشن ] فندق البحيرة .. عسير - المملكه العربية السعودية
29 [مكة]
افضل شركة تنظيف كنب بالخبر
08:51:02 2022. 13 [مكة]
افضل شركة تنظيف موكيت بالخبر
09:08:34 2022. 13 [مكة]
شركة مقاولات عامه بالخبر خبرة 15 عام
09:31:49 2021. 28 [مكة]
شركة طرد حمام بالخبر بارخص الاسعار
10:59:50 2021. 23 [مكة]
افضل فني تركيب مطابخ بالخبر
08:40:10 2022. 17 [مكة]
افضل معلمات خصوصيات بالخبر
09:54:11 2022. 15 [مكة]
تسليك مجاري بالخبر بافضل الاسعار
08:31:02 2021. [ رقم تلفون و لوكيشن ] فندق البحيرة .. عسير - المملكه العربية السعودية. 08 [مكة]
شركة تنظيف بالخبر بافضل الاسعار
08:36:24 2021. 08 [مكة]
افضل شركة تنظيف خزانات بالخبر
15:52:37 2021. 21 [مكة]
شركة تنظيف موكيت بالخبر بافضل الاسعار
10:05:57 2021. 07 [مكة]
افضل شركة مكافحة حشرات بالخبر والارخص
08:37:56 2021. 13 [مكة]
الخبر
17 [مكة]
10, 500, 000 ريال سعودي
عمارة للبيع في الراشدية - مكة المكرمة
13:58:44 2022. 15 [مكة]
1