الإبر الصينية لعلاج آلام الظهر:
لقد وجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة أن الوخز بالإبر مفيد، لكن الأدلة العلمية لدعم هذه الادعاءات كانت مختلطة، ويُعزى ذلك جزئيا إلى أنه قد يكون من الصعب استنباط شكل جيد من الوخز بالإبر الوهمي للمقارنة. يتضمن الوخز بالإبر لألم الظهر إدخال إبر رفيعة جدًا على أعماق مختلفة في نقاط استراتيجية في الجسم بهدف تحرير الألم وضخ الطاقة الحيوية كما يُزعم. الجدير بالذكر أن هناك دراسات علمية تُؤكد أنّ الوخز بالإبر الوهمي يعمل تمامًا مثل الوخز بالإبر الحقيقي لألم الظهر. قد يعني هذا أن الوخز بالإبر الوهمي وضع الإبر في أماكن غير مرتبطة بنقاط العلاج التقليدية يمكن أن يكون له تأثير، أو قد يعني أن آثار الوخز بالإبر قد تكون ناجمة جزئيًا عن تأثير الدواء الوهمي. الأبحاث حول الوخز بالإبر في تزايد، لكن تفسيرها لا يزال يمثل تحديًا. في الوقت الحالي، ويبدو أن معظم الدراسات تشير إلى أن الوخز بالإبر بالنسبة لمعظم الناس يؤدي إلى بعض الآثار المفيدة مع انخفاض خطر الآثار الجانبية عندما يقدمه ممارس مُدرب جيدًا. لذلك إذا لم تساعد العلاجات الأخرى آلام أسفل الظهر ، فقد يكون من المفيد تجربة الوخز بالإبر الصينية، بحسب mayoclinic.
- الأمراض التي تعالج بالإبر الصينية. – Ardozane Bio
- علاج الامراض بالابر الصينية – شبـكة الأيـــــام
- الإبر الصينية وطرق العلاج بها - موقع بابونج
- إساءة استخدام برامج التواصل الاجتماعي خطر يهدِّد الشباب | مجلة سيدتي
- أخلاقيات التعامل مع التكنولوجيا - صحيفة الاتحاد
- من أخلاقيات استخدام برامج التواصل - الداعم الناجح
الأمراض التي تعالج بالإبر الصينية. – Ardozane Bio
3. تحفيز الجهاز العصبي والنخاع الشوكي
يؤدي هذا التحفيز إلى إنتاج مواد كيميائية تُقلل من الشعور بالألم في العضلات والمفاصل. 4. تحسين نوعية النوم
بسبب التأثير المهدئ للوخز بالإبر يمكن للمريض أن يحصل على نوم هادئ ويتخلص من مشاكل النوم التي قد يعاني منها بسبب آلام الظهر. 5. احتمال تقليل الحاجة إلى الأدوية والجراحة
عندما لا يشعر المريض بالألم فلن يحتاج إلى استخدام الأدوية وقد يتمكن في حال الالتزام بالنصائح الأخرى والتعديلات على نمط الحياة من التعافي من الانزلاق دون الحاجة للجراحة. أضرار الإبر الصينية لعلاج الانزلاق الغضروفي
عادة ما يكون العلاج بالإبر الصينية آمناَ وخالياً من المخاطر وذلك عندما يتم العلاج تحت إشراف شخصٍ مُدرب يعمل مع مراعاة التعقيم والشروط الصحية، فالعلاج دون مراعاة التعقيم قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى وإمكانية انتقال بعض الأمراض الخطيرة. [4]
بالطبع من الممكن أن يُعاني بعض المرضى من أعراض جانبية في حالات نادرة وقد تتضمن الأعراض الجانبية لعلاج ألم الظهر بالإبر الصينية. 1. الشعور بالتعب والإرهاق يدوم لعدة ساعات بعد الجلسة
بالطبع من الممكن أن يستمر عند البعض لمدة تصل إلى عدة أيام ولا يستدعي ذلك أي حاجة للشعور بالقلق.
علاج الامراض بالابر الصينية – شبـكة الأيـــــام
ولكن إن إدخال الإبرة بشكل غير صحيح يمكن أم يسبب الشعور بالألم الشديد أثناء العلاج. ما هي مخاطر وأضرار الإبر الصينية؟
بالرغم من فوائد الإبر الصينية إلا أن لها عدد من المخاطر والأضرار المحتملة والتي تتضمن:
حدوث نزيف و كدمات مكان إدخال الإبر الصينية. حدوث العدوى نتيجة لاستخدام الإبر غير المعقمة. انكسار الإبرة أو تسببها في تلف أحد الأعضاء الداخلية، ولكن ذلك يحدث في حالات نادرة. وجود خطر انهيار الرئة في حال تم إدخال الإبر الصينية بعمق في منطقة الصدر أو أعلى الظهر، ولكن ذلك نادر جداً. كما يعد من الخطير استخدام الإبر الصينية لدى الأفراد الذي يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يستخدمون الأدوية المميعة للدم، لذا يجب عدم استخدام الإبر الصينية لدى هؤلاء الأفراد. اقرأ أيضاً: لماذا يلجأ الناس الى العلاج الشعبي
الإبر الصينية وطرق العلاج بها - موقع بابونج
أيضاً وجد أن تلقي ست علاجات أسبوعية من وخز الإبر الصينية في الأذن يساعد في تقليل محيط الخصر. يمكن أن تعود فوائد الإبر الصينية للتخسيس إلى أن هذه الإبر تساعد على تحفيز هرمون الإندروفين المسؤول عن تهدئة الجسم وزيادة الشعور بالراحة، وبما أن وزن الكثير من الأشخاص يزاداد نتيجة تعرضهم للإجهاد، بالتالي إن التأثير المهدئ للإبر الصينية يساعد على التقليل من الإفراط في تناول الأكل الناجم عن التوتر، والإحباط، والقلق. فوائد الإبر الصينية للحمل
تكمن فوائد الإبر الصينية للحمل بمساعدتها في تعزيز فعالية العديد من العلاجات المستخدمة لزيادة وتحسين الخصوبة، حيث يعتقد أن الوخز بالإبر يساعد على تقليل التوتر وزيادة تدفق الدم إلى المبايض. اقرأ أيضاً: كيفية علاج الضعف الجنسي بوخز الإبر ومضاعفاته
ماهي الأمراض الأخرى التي تعالجها الإبر الصينية؟
يمكن أن تتضمن الأمراض التي تعالجها الإبر الصينية أيضاً على ما يلي:
ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه. القرحة الهضمية. تقلصات وآلام الدورة الشهرية. التهاب الأنف التحسسي والربو. آلام الوجه. التهاب المفصل الروماتويدي. الالتواء. عرق النسا. آلام الأسنان. تقليل مخاطر السكتة الدماغية. اقرا ايضاً:
العسل والجمال الإنساني
يوفر العسل العديد من الفوائد الصحية لاجهزة الجسم الداخلية كما انه يستخدم كمنتج طبيعي للعناية بالبشرة وخال من المواد الكيميائية...
اقرأ أكثر
ما هي طريقة العلاج بالإبر الصينية؟
تتضمن طريقة العلاج بالإبر الصينية الخطوات التالية:
قيام أخصائي العلاج بسؤال المريض حول تاريخه المرضي ونمط حياته.
علاج الديسك بالأعشاب
يمكن علاج الديسك بالأعشاب التالية [2] [5]:
مخلب الشيطان: تستخدم عشبة مخلب الشيطان في تخفيف ألم الديسك سواء في الرقبة أو في الظهر وعلاجه بشكل طبيعي. الكركم الساخن: لغناه بالكوركمين المضاد للأكسدة فهو يزيل السوائل المتسربة بين الفقرات ويعالج الديسك ويخفف الألم الناتج عنه. الصفصاف: فأوراق الصفصاف غنية بالساليسليك المضادة للالتهابات والتي تزيل ألم الديسك الذي تعاني منه. الزنجبيل: اخلط الزنجبيل والكافور وضعهم على المنطقة المصابة بالديسك ما يساعد في تخفيف ألمك. البابونج: غني بمضادات الالتهابات التي تخفف الشعور بالألم الناتج عن الديسك وتقلل الضغط عن الفقرات المصابة. علاج الديسك بالليزر
يمكن استخدام الليزر للمساعدة في علاج الديسك حيث يزيل الأنسجة التي تضغط على العصب والقرص الفقري المصاب فيخف الألم. يتم علاج الديسك بالليزر تحت تأثير التخدير الموضعي للجلد والعضلات المحيطة بظهرك [6]. علاج الديسك بالعلاج الطبيعي
يمكنك علاج الديسك طبيعياً من خلال ما يلي [7]:
استرح إذا كان لديك ألم شديد: خلاف ذلك، ابق نشطاً. جرب استخدام وسادة تدفئة في مكان منخفض أو متوسط لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
و يعتمد دورها على أخلاقيات مستخدمي هذه الوسائل وقت الأزمات. فبعض مستخدمي وسائل التواصل الإجتماعي يساهمون في نشر الحقائق والتوعية والطرق المثلى في الأزمات لحل هذه الأزمات مما يقلل الخسائر المادية والبشرية و بالتالي تكون مشاركتهم داعمة لاستقرار المجتمعات. من أخلاقيات استخدام برامج التواصل بيت العلم. والبعض الآخر يستخدم وسائل التواصل الإجتماعي لنشر الشائعات والمعلومات المزيفة لتعم الفوضى وتكبر الأزمة حتى يصعب حلها مما يؤدي إلى عدم استقرار المجتمع و تدميره. ومثال على دور وسائل التواصل الإجتماعي الإيجابي ، في عام ٢٠١٢ حاصر إعصار ساندي عدة دول منها كوبا ، جامايكا، والولايات المتحدة الأمريكية وغيرها من الدول، و بلغت سرعة الرياح آنذاك ١٨٥ كم / س. حيث ساهمت و سائل التواصل الإجتماعي بنشر معلومات دقيقة تشرح لعامة الشعب في الولايات المتحدة الأمريكية الأماكن الآمنة، ونفي الشائعات. واستخدمت الحكومة منصات Ushahidi و Twitcident لجمع المعلومات من وسائل التواصل الإجتماعي والعمل وفق هذه المعلومات لتفادي زيادة أعداد الضحايا الإعصار. وأيضاً تم استخدام وسائل التواصل الإجتماعي للتطوع حيث كان يتم إعطاء المهام التطوعية عن طريق الوسوم ( الهاشتاق) في هذه الوسائل.
إساءة استخدام برامج التواصل الاجتماعي خطر يهدِّد الشباب | مجلة سيدتي
عادة ما تُستخدم شبكات التواصل الاجتماعي خلال الأزمات والكوارث بسبب ما تتمتع به من خصائص تتفرد بها عن غيرها من الوسائل، ومن أهم تلك الخصائص:
• الفورية والتزامن في نشر و تبادل المعلومات والتعليمات. • إتاحة خاصية البث المباشر التي من شأنها تنبيه الجهات المختصة لسرعة التحرك واتخاذ إجراءات الأمان والسلامة. • القدرة على الوصول إلى الجماهير الواسعة متجاوزة كل الحدود الطبيعية و"المصطنعة" بفعل الرقابة والحجب. • تعزيز التفاعلية والاتصال الثنائي باتجاهين. • القدرة على رصد الإشاعات ووضع الخطط الكفيلة بمواجهتها ومحاصرتها. • سهولة الاستخدام والوصول إليها من عدة منافذ أهمها الهواتف الذكية. • استخدام الوسوم (الهاشتاغ) بما يسهل عملية تجميع أكبر قدر من المعلومات المتوافرة حول الموضوع في مكان واحد. من أخلاقيات استخدام برامج التواصل - الداعم الناجح. • القدرة على تعديل الرسائل الاتصالية التي تسبب إشكالات بسرعة قياسية. • مشاركة الآخرين التعليقات والأخبار والصور والفيديوهات. • الرد على الاستفسارات وتلبية نداءات الاستغاثة الإنسانية لطمأنة المواطنين
وتمثل شبكات التواصل الاجتماعي القلب النابض لـ"فريق إدارة الأزمات" ومن أهم أدواته المؤثرة، ويحتاج إلى تخطيط ومتابعة حثيثة لتطورات الأزمة وتداعياتها المختلفة، ومتابعة استفسارات وتعليقات ومطالب الجمهور دون إهمال، حيث تقتضي بعض الاستفسارات ردا سريعا قد لا يحتمل التأجيل أحياناً.
سرايا - واصل مركز زها الثقافي بالتعاون مع جامعة الشرق الاوسط، تنظيم الجلسات الحوارية من الحوار والفكر بعنوان "الإعلام في زمن الكورونا" من خلال تقنية "زووم" بمشاركة طلبة مراكز زها وإعلاميين ومدربين حيث عقدت اليوم الجلسة الرابعة التي حملت عنوان آداب وأخلاقيات إستخدام شبكات التواصل الاجتماعي في زمن الكورونا. وتناولت الجلسة الرابعة التي ادارتها مديرة مراكز زها الثقافية الاستاذة رانيا صبيح حزمة من المضامين حول أخلاقيات إستخدام شبكات التواصل الاجتماعي والإتيكيت ومراعاة الخصوصية ودقة المعلومات وعدم التسرع في التعليقات وعدم الإساءة إلى الأديان ومجموعة من التوصيات والتعليمات الواجب اتباعها عند إستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
أخلاقيات التعامل مع التكنولوجيا - صحيفة الاتحاد
أحدثت برامج التواصل الإجتماعي ثورة في عالم الإتصال في جميع أنحاء العالم, ولا يزال دورها في الحياة الاجتماعيَّة يزداد نمواً يوماً بعد يوم, لكن بعض الشباب حوَّل مسار هذه البرامج من تقنية تجلب السعادة وتجمع الأصدقاء إلى مواقع مشبوة مخلة تعمد فيها الظهور بشكل سلبي، كما حصل مع الشاب الشهير «أبو سن»، الذي ظهر على برنامج (اليو ناو) بشكل مسيء، الأمر الذي أدى إلى القبض عليه. فما هي الأسباب التي تدفع الشباب إلى استخدام برامج التواصل بهذا الشكل المخل؟ وما هي الآثار المجتمعيَّة المترتبة على ذلك؟ والحلول. أخلاقيات التعامل مع التكنولوجيا - صحيفة الاتحاد. وللإجابة عن هذه الأسئلة التقت «سيدتي» بالأستاذ عبد الرحمن القراش، عضو برنامج الأمان الأسري الوطني. بداية أوضح القراش أنَّنا دائماً نعيب التقنية والعيب فينا, وما للتقنية عيب سوانا، فالتقنية سلاح ذو حدَّين وللأسف أساء الشباب استخدامها بشكل أدى إلى آثار اجتماعيَّة مدمِّرة الهدف منها البروز وحبُّ الإشادة والبحث عن عدد المتابعين حتى ولو كان عل حساب السمعة, كذلك عامل الفراغ الذي يسيطر على حياتهم فتكون هذه البرامج إحدى وسائل التسلية وتضييع الوقت, ومنهم من يبحث عن المناظر الإباحيَّة والمخلة للآداب التي تظهر بمجرد دخول هذه البرامج.
هناك العديد من الأخلاقيات التي يجب مراعتها عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ويُ مكنني مساعدتك بكتابة المطلوب منك فيما ياتي: الابتعاد عن التنمر يتوجب على مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الابتعاد عن التنمر بجميع أشكاله سواء تنمر جسدي، أو اجتماعي، أو غيره؛ إذ يعد التنمر إحدى السلوكيات السلبية التي تترك أثر نفسي عميق على أفراد المجتمع. الابتعاد عن الاحتيال يتوجب على مستخدمي وسائل التواصل أن يتعاملوا بصدق مع الآخرين بحيث يبتعدون عن الاحتيال بكافة أشكاله سواء احتيال مالي، أو شخصي، أو غيره. تجنُب نشر الإشاعات يتوجب على مستخدمي وسائل التواصل الابتعاد عن استخدام هذه المنصات لنشر الإشاعات على كافة المستويات سواء كانت اجتماعية، أو سياسية، أو دينية. احترام الآخرين يتوجب على مستخدمي وسائل التواصل احترام الآخر والامتناع عن الإساءة له سواء إساءة لفظية، أو عرقية، أو دينية.
من أخلاقيات استخدام برامج التواصل - الداعم الناجح
و مثالاً على الجانب الآخر من دور وسائل التواصل الإجتماعي والذي يتمثل في أخلاقيات وسلوكيات سلبية قد تساهم في زيادة حجم الأزمات والكوارث وتهدد أمن واستقرار المجتمعات ما حدث في الأيام القليلة الماضية في الكويت بسبب فايروس كورونا. حيث انتشرت شائعات كثيرة بعد قرار مجلس الوزراء بتعطيل العمل بالوزارات والهيئات العامة والخاصة والذي كان الهدف منه التقليل من التجمعات حتى يتم حصر انتشار فايروس كورونا. و من أخطر تلك الشائعات على وسائل التواصل الإجتماعي تلك التي ذكرت أنه سيتم إغلاق الجمعيات التعاونيه ومراكز الأغذية مما أدى إلى زحام شديد في الجمعيات التعاونية و في مراكز الأغذية في مختلف محافظات الكويت. و هذا الزحام الشديد والذي كان سببه أخلاقيات سيئة في استخدام وسائل التواصل الإجتماعي كان من الممكن أن يتسبب بكارثة انتشار فايروس كورونا. بّـقلم الطالبـة سـارا العنزيّ
المصادر:
انتقل إلى المحتوى
بقلم اسرار ثاني الرشيدي
يعرف (كمنج) الازمه بأنها: تأثير موقف أو حدث يتحدى قوى الفرد ويضطره إلى تغيير وجهة نظره وإعادة التكيف مع نفسه أو مع العالم الخارجي أو مع كليهما. فالازمات اما ماديه او معنويه تواجهه الفرد او مجموعه من الافراد او ازمه مجتمعيه. في الازمات المجتمعيه يجب ان يكون فيها التواصل بين المجتمع من الجهات الرسميه الموثقه حيث يتم حل الازمه او اصدار الأوامر او اصدار التعليمات فقط من الجهه الرسميه المسؤوله عن تولي تلك الازمه المجتمعيه. في وقتنا الحالي واتحدث عن الكويت تحديدا تواصل المجتمع اسرع بكثير من التحقق من المعلومة او الخبر الصادر حتى في اشد الازمات كأزمة الوباء المتفشي كورونا فخبر اغلاق الجمعيات التعاونيه لمدة اسبوعين من مصادر اخباريه في مواقع التواصل الاجتماعي أدى الى زعزعة استقرار الامن الصحي وادى الى التجمع في الجمعيات التعاونيه وذلك يزيد من الازمة الحقيقية التي تود الدولة مجابهتها بعدم التجمعات. لذلك يحتاج الفرد في مثل هذه الازمات بعض الأخلاقيات التي تسهم في انهاء الازمة وهي:
1-الصدق 2- الحلم والتأني 3-والصبر 4-الحكمة
فالازمات في بدايتها تكون غير واضحة ومعقده ويكون المرء في حالة قلق فيغيب عنه اتضاح الرؤية فيجب عليه التحلي بالصبر والحلم ، يتلازم خلق الصبر مع خلق الحلم والأناة في بداية الأزمات للوقاية من الخطأ في إدراك معالم الأزمة وعند البحث في الحقائق او التحري عن الحلول.