القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة
يحتوي كل 100 غرام من البطاطا الحلوة النيئة على:
ماء
77. 28 غرام
طاقة
86 سعر حراري
ألياف غذائية
3 غرام
بروتينات
1. 57 غرام
حديد
0. 61 ملليغرام
بوتاسيوم
337 ملليغرام
فيتامين ج
2. 4 ملليغرام
فيتامين ب6
0. 209 ملليغرام
فولات
11 ميكروغرام
بيتا كاروتينات
8509 ميكروغرام
فيتامين أ
12187 وحدة دولية
أضرار البطاطا الحلوة
على الرغم من أن فوائد البطاطا الحلوة للحامل ولغير الحامل موجودة وعديدة، إلا أن أضرار هذا النوع من الخضروات موجود كذلك، وهذه بعض أضرار البطاطا الحلوة:
تحفيز زيادة وزن الجسم ، فالبطاطا الحلوة غنية بالكربوهيدرات. ظهور بعض الأعراض والمضاعفات الصحية لدى المصابين بحساسية تجاه البطاطا الحلوة. السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة.. تزيد أم تنقص الوزن؟ | الكونسلتو. تحفيز حصول مضاعفات صحية محتملة في الكلى ، بسبب احتواء البطاطا الحلوة على البوتاسيوم ومادة الأكسالات (Oxalate)، وهذه المواد قد تتسبب في: تزايد الحالة الصحية سوءًا لدى المصابين بمشكلات في الكلى، وتحفيز ظهور مضاعفات صحية لدى من سبق لهم الإصابة بمشكلات في الكلى. من قبل
رهام دعباس
-
الأربعاء 21 نيسان 2021
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة.. تزيد أم تنقص الوزن؟ | الكونسلتو
[2]
فوائد البطاطا الحلوة للحامل
يعد احتواء البطاطا الحلوة على فيتامين (أ) ضروري لنمو الطفل، لكن يجب الحذر من تناول كميات كبيرة من المصادر الحيوانية لفيتامين أ، مثل لحوم، والتي يمكن أن تًسبب سمية للمرأة الحامل، كما تُعد البطاطا الحلوة مصدرًا نباتيًا وافرًا للبيتا كاروتين، والألياف، كما ذكر سابقاً، بالإضافة إلى أن الألياف تبقي المعدة ممتلة لفترة أطول فتخفف الشعور بالجوع، بالتالي تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وتحسن صحة الجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تساعد في حالة الإصابة بالإمساك أثناء الحمل. [4]
فوائد البطاطا الحلوة للعضلات
تعد البطاطا الحلوة جزءًا من الأنظمة الغذائية الصحية، وذلك كونها تحتوي على كربوهيدرات أقل من البطاطا العادية كما تُعد البطاطا الحلوة أيضًا مصادر جيدة لفيتامين أ، والبوتاسيوم، والريبوفلافين، والنحاس، وحمض البانتوثنيك، وحمض الفوليك؛ وهذه العناصر جميعها تساعد في تجديد الطاقة، وتعزيز عملية بناء العضلات، بالإضافة إلى أن البطاطا الحلوة تحتوي على 28٪ من البوتاسيوم أكثر من الموز. [5]
كيفية شراء وتخزين البطاطا الحلوة
يتم شراء البطاطا الحلوة بعد التأكد من أنها صلبة وذات قشرة ناعمة، ومشدودة ، بالإضافة الى أنّه يمكن حفظها في مكان بارد، وجاف لمدة لا تزيد عن 5 أسابيع.
فوائد البطاطا الحلوة ويمكنك أن تحصل على الكثير من الفوائد المتنوعة و القيمة الغذائية لها
وعلى الرغم من أننا نعتقد في كثير من الأحيان أن الأطعمة الحلوة يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم ، إلا أن البطاطس الحلوة ، بسبب محتواها العالي من الألياف ، تحد من امتصاص النشا وبالتالي تمنع ارتفاع الأنسولين ، وتنظم الجلوكوز في الدم وتمنع وتسيطر على داء السكري من النوع 2. فوائد البطاطا الحلوة
تحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم مما يجعلها مثاليا لحرق الدهون. حتوي كربوهيدرات بطيئة الاحتراق ولن تؤدي إلى ارتفاع كبير في الأنسولين. سيساعدك ذلك على الإحساس بلشبع لفترة أطول ودون الشعور بالجوع. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A ، C ، E، وبيتا كاروتين ، مما يحسن البشرة والشعر والبصر. بالإضافة إلى قوتها المضادة للأكسدة فإنا تحتوي على ألياف أكثر بنسبة 50 في المائة من البطاطس العادية. مزيد من الفوائد و التفاصيل في المقالة التالية: فوائد و اضرار البطاطا الحلوة
فوائد البطاطا الحلوة لكمال الاجسام
كما قلنا ، تلعب الكربوهيدرات دورًا مهمًا في النظام الغذائي لكمال الأجسام ، ولكن لديها رد فعل فسيولوجي مهم جدًا مثل إنتاج الأنسولين ، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم (الجلوكوز). يجمع الأنسولين الجلوكوز (والمغذيات الأخرى) من الدورة الدموية وينقله إلى خلايا العضلات.
[3]
استخدامات البطاطا الحلوة في الطبخ
هناك عدة وصفات لطبخ البطاطا الحلوة، ومنها:[3][6]
رقائق البطاطا الحلوة المشوية: من الممكن طبخ البطاطا الحلوة من خلال شيّها بعد ثقبها عدة ثقوب حتى يسمح للبخار بالخروج، ولفها برقائق الألمنيوم، ووضعها على النار، والإنتظار لمدة من 50-60 دقيقة، حتى ينزلق عود الشواء فيها بسهولة، ومن الممكن إضافة رشة من القرفة، أو الكمون مع ملعقة من الجبن، والقليل من الزيت؛ كطبقة إضافية. البطاطا الحلوة مع السلطة: يمكن إضافة البطاطا الحلوة المحمصة إلى السلطة، وتغطيتها بالخل البلسمي، حيث تعطي نكهة مميزة للسلطة. توست البطاطا الحلوة: تُقطّع البطاطا الحلوة إلى شرائح رفيعة، ثم تُحمص وتوضع عليها زبدة الجوز، أو الأفوكادو ؛ وذلك لتضفي نكهة مميزة عليها. [1] البطاطا الحلوة المهروسة: العمل على تقشير البطاطا الحلوة بعد سلقها، ثم هرسها، وإضافة الحليب، والتوابل عليها. [1]
مخاطر وتحذيرات من البطاطا الحلوة
تحتوي البطاطا الحلوة على البوتاسيوم، حيث أن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم يعتبر غير مناسب للأشخاص الذين يتناولون أدويّة القلب؛ لأنها من الممكن أن تسبب ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم، كما أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكُلى عليهم الإنتباه لكمية البوتاسيوم التي يستهلكونها؛ وذلك لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يضرهم، كذلك فإن بعض الفواكه، والخضروات معرضة للتلوث بالمبيدات الحشرية؛ لهذا يُنصح بشراء المنتجات العضوية، أو زراعتها؛ لتقليل مخاطر تلوثها.
جميع الحقوق محفوظة © مجلة محطات 2022 سياسة الخصوصية إتصل بنا من نحن
ماذا يعني كي الجرح Cauterization ؟ - ون ميديا | One Media
صدمة الولادة المتعددة ، واستعمال حشا او و سيلة منع الحمل داخل الرحم و خاصة اذا استعملت لفترة طويلة و التي ممكن ان يسبب قرحة. قرحة عنق الرحم يرتبط عادة الى تاثير الهرمونات و ينظر فالنساء الشابات تناول حبوب منع الحمل عن طريق الفم. الالتهابات الحادة و المزمنة من الاسباب الشائعة للقرحة. كيف اعالج جروح الكي - إسألنا. ومدة العدوي هو اكثر اهمية من نوع. القلق مع قرحة عنق الرحم هو الاستعداد المحتمل لتسبب سرطان لعنق الرحم. تقرحات عنق الرحم هي الاكثر شيوعا لدي النساء فالجماعات الاجتماعية و الاقتصادية ، كم ان سوء النظافة العامة للمراة ، كما ان الزواج المبكر و تعدد حالات الحمل. هذه هي كذلك الفئات المعرضة للخطر لعسر تصنع عنق الرحم التي هي من الافات السابقة للتسرطن.
كيف اعالج جروح الكي - إسألنا
حذَّر الدكتور فيصل المالكي طبيب المخ والأعصاب وإخصائي العلاج الطبيعي من خطورة اللجوء للعلاج بالكي خاصة للحالات المصابة بجلطات دماغية، مؤكدًا عدم ثبوت تلك الطريقة من العلاج علميًا، فضلًا عن الأضرار التي قد يخلفها. وقال المالكي في تصريحات لـ «عاجل»، «إن (الكَيْ) ذكر في السنة النبوية الشريفة عدة مرات، فمنها ما كان على سبيل الكراهة أو النَهيْ، ومن هذه الأحاديث: قول الرسول صلى الله عليه وسلم: (الشفاء في ثلاثة.. )، وقوله على الصلاة والسلام: (.. وما أحب أن أكتوي) وفي لفظ آخر قال: (.. وأنا أنهى أمتي عن الكي) رواه البخاري». طبيب مخ وأعصاب يحذر من علاج الجلطات الدماغية بالكي. وأوضح المالكي أن هناك من حمَّل أسلوب «الكي» كل شيء، كما لو كان قد أصبح علاجًا لكل مرض عضال، مضيفًا بأن ما يدعيه ممارسو العلاج الشعبي بالكي من علاج الأمراض العصبية وخاصة السكتات الدماغية (أو الجلطات الدماغية) لا يوجد عليه دليل أو إثبات علمي معتبر. واستكمل طبيب المخ والأعصاب: إنه وعلى العكس، فقد ثبت علميًا أن الكي لا يعالج الجلطات والأمراض العصبية ويوجد الكثير من المرضى الذين تضرروا بسبب الكي سواء جرَّاء مضاعفاته كالالتهابات في الجروح وفي الدم والغرغرينا والنزيف، أو بسبب ترك العلاج الطبي وحدوث جلطات ومضاعفات أكبر.
طبيب مخ وأعصاب يحذر من علاج الجلطات الدماغية بالكي
العلاج ينطوى على التنسيب الوقائى من غرزة عنق الرحم تطويق بهدف منع فقدان الحمل. ومع هذا ، هنالك جدل حول فعالية ذلك الاجراء و التي ممكن كذلك ان تترافق مع زيادة خطر النفاس و الحمي و من تقتصر على مجموعتين من المرضى:
• الذين لديهم تاريخ من 3 او اكثر عفوية و لادة الخدج او خسائر فالفصل الثاني. • المرضي ذات الخطورة العالية مع الحمل المفردة الذين لديهم عنق الرحم القصير فالثلث الثاني من الحمل. دراسات و ابحاث
قرحة عنق الرحم معظمها موجود فالنساء الذين ليس لديهم اي اعراض ، عادة ما يصبح الانحدار العفوى يحدث بعد حؤول الحرشفية ، ولكن العلاج ممكن تسريع هذي العملية. ما هو الا اذا كان المريض مع قرحة عنق الرحم مع تقدم شكوي محددة كالافرازات المهبلية المفرطة او نزيف احدث الجماع بعدها ينصح لعلاج الاسباب =الكامن و راء كالعدوي. العلاج ينصح عادة بالكهربى ، والكي بالليزر او العلاج من تعاطى المخدرات. وينبغى التحقيق فقرحة عنق الرحم مع التغييرات لخلل التنسج على مسحة عنق الرحم للتغيرات سرطانية و يجب اتباعها بانتظام لان هذي ربما تؤدى الى الاورام الخبيثة فعنق الرحم. لمرضى القدم السكري.. احذروا «الكي» و«الشبشب» و«الوصفات العشبية» | صحيفة الاقتصادية. قرحة عنق الرحم بالصور علاج التهاب بطانة الرحم بالكي صور لعنق الرحم النازل صور قرح المهبل صور عنق الرحم شكل قرحة الرحم زب في الرحم زب داخل رحم زب داخل حبوب من نشطة الا زب 2٬896 مشاهدة
لمرضى القدم السكري.. احذروا «الكي» و«الشبشب» و«الوصفات العشبية» | صحيفة الاقتصادية
كيفية علاج البواسير بالثلج بالطريقة العادية يمكن تطبيقه على الثلج من على الظهر من 5 إلى 10 دقائق يوميًا حتي تتحسن البواسير. راجع مقال: علاج البواسير بالثلج لتتعرف علي فوائد الثلج الطبية لا يصرح باستخدام الثلج في الماء. يساعد في علاج التهاب المفاصل وألام الظهر. يحسن الدورة الدموية للجسم. انه مسكن موضعي قوي. يستخدم في ايقاف النزيف الناتج عن الجروح. أن تكون درجة حرارة الجسم المرتفعه ويساعد في علاج الحمي. يجعل البشرة نظرة من خلال شد مسام يعالج حب الشباب ويمنع الطفح جهاز الكي البارد لعلاج البواسير هو عبارة عن جهاز صغير الحجم أو صغير الحجم أو صغير الحجم. درجة مئوية تحت الصفر. طريقة علاج البواسير بجهاز الكي البارد يتم وضع قطرات من سائل النيتروجين الطبي بالجهاز. يوضع الجهاز في الفريزر لمدة ساعتين يسترخي المريض علي جنبه مع ضم الركبتين الي صدره. هل وضع أى ماده طبية مثل الفازلين أو زيت الزيتون يتم ادخال الاصبع الشرجي يترج الاصبع الشرجي داخل المستقيم لمدة 10 دقائق. في حالة البواسير الخارجية غالباً ما تشعر بالضيق من الجلسة الأولى. نصائح لعلاج البواسير بالتبريد يجب الحفاظ على تعقيم جهاز الكي الشرجي يجب الحفاظ على نظافة منطقة الشرج جيدا.
آخر الدواء الكي من أكثر أساليب التطبب لدى سكان البادية السورية "الكي" الذي يستخدم في علاج الكثير من الأمراض كوجع الأذنين والفالج والصرع واسترخاء جفن العين وأمراض الرئة وضيق الصدر والسعال وعرق النسا وعلاج الآكلة "الغرغرينا" والنزيف الدموي... إلخ. ولا تزال بعض المجتمعات البدوية تلجأ إلى الكي بشكله التقليدي القديم لعلاج العديد من الأمراض ولمعالجة التهاب اللوز أو "بنات الأذنين" -كما تُسمى واللهاة- كأن يؤتى بقطعة حديدة أشبه بسيخ الشواء لكنها أرفع منه تسمى "ردينة" لها قبضة خشبية تُحمى على النار فتُكوى بها جبهة المريض أو أسفل جمجمة الرأس من الخلف. ويروي "حسن الجدعان" من مدينة تدمر لـ" اقتصاد" تجربة أليمة مع الكي تعرض لها في طفولته المبكرة حيث ذهبت به أمه عندما عجزت عن علاجه إلى أحد المتخصصين بالكي في بادية حمص وقام-كما يقول- بكيِّه أكثر من خمس كيِّات في أنحاء مختلفة من رأسه وخلف رقبته وبين كتفيه ولا زالت آثار هذه الكيِّات ظاهرة على جسده رغم مرور أكثر من أربعين سنة على عملية الكي. ومن الأماكن التي تُكوى لدى البدو الرأس عندما يكون الألم فيه، حيث يتم حلق شعر الرأس تماماً ثم يُكوى الجلد إلى أن يبلغ العظم وذلك بمكوى نوى الزيتون ثم يترك الجرح مفتوحاً ويعالج بما يدمله.