جمعية البر الخيرية في قرية الشدخ توزع أجهزة كهربائية على الأسر المحتاجة
الاثنين، 01 نوفمبر 2021
- جمعية البر بخميس مشيط ينقذ مريضًا يعاني
- هل الشمام يرفع السكر والماء
جمعية البر بخميس مشيط ينقذ مريضًا يعاني
المحافظات
صحيفة عسير – حسن ناحي
رعى محافظ محافظة خميس مشيط الأستاذ سعيد بن عبدالعزيز بن مشيط وبحضور مدير عام فرع وزارة العمل والتنمية بعسيرالاستاذ حسين بن حمد المرِّي مساء امس حفل تدشين مشروع الأسر المنتجة بالجمعية الخيرية بخميس مشيط وذلك في فندق ميركيور. وعند وصول المحافظ قام بجولة على المعرض الذي أعد لمشاركات الأسر المنتجة ثم توجه إلى مقر الحفل
وقد بدأ الحفل الخطابي المعد بهذه المناسبة بتلاوة آيات من كتاب الله الكريم ثم عُرض فلماً مرئياً تعريفياً بالجمعية الخيرية بخميس مشيط وأبرز أنشطتها ومشاريعها وبرامجها. عقب ذلك ألقى رئيس مجلس إدارة الجمعية الخيرية بخميس مشيط الشيخ سعد بن علي العمري كلمته
أوضح خلالها حرص حكومتنا الرشيدة و دعمها للقطاع الخيري وحرص وزارة العمل والتنمية الاجتماعية ممثلةً في فرع الوزارة بعسير وإشراف مركز التنمية الاجتماعية بخميس مشيط على تطوير ودعم هذا القطاع وشكر جميع الحاضرين على حضورهم وكان من بينهم مدير شرطة المحافظة ومدير مركز التنمية الاجتماعية بخميس مشيط ومدير فرع مؤسسة سليمان الراجحي الخيرية بعسير ومدراء الإدارات الحكومية والمؤسسات الخيرية والمدير التنفيذي للمجلس التنسيقي للجمعيات الخيرية بمنطقة عسير.
تاريخ الكتابة: نوفمبر 10, 2021
هل الشمام يرفع السكر
هل الشمام يرفع السكر، فعند إصابة الإنسان بمرض مستمر معه كمرض السكري، يكون حريصا أكثر في غذائه، ومدى توافقه مع مرضه، ليعيش حياة مستقرة، وكون الشمام من الفاكهة المحبوبة، فقد يرد في باله هذا السؤال. فاكهة الشمام
يصنف الشمام على كونه من أكثر أنواع البطيخ شعبية وقبولا في الولايات المتحدة الأمريكية. وللشمام العديد من المسميات على مستوى العالم كالبطيخ الأصفر، والدغنون، المنون، وكذلك يسمى بالكانتلوب. ومن أكثر الدول إنتاجا له الهند، والصين، والولايات المتحدة الأمريكية. وهو فاكهة صيفية، ويتميز باللون الأصفر المائل للبرتقالي، وأحيانا باللون الأصفر المائل للأخضر. ويعد الشمام من الفواكه الغنية بنسبة الماء الكبيرة والتي تقدر ب 90٪ منه. ويحتوي مع ذلك على عناصر غذائية كثيرة ومتنوعة، وعلى نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ونسبة سكر قليلة. وهذا ما يطرح سؤال هل الشمام يرفع السكر؟، تعالوا لنعرف. فوائد البطيخ لمرضى السكري - موضوع. ومن هنا يمكنكم التعرف على: الفواكه الممنوعة لمرضى السكري
يوجد بالشمام العديد من العناصر الغذائية المهمة، والعديد من المعادن الأساسية للجسم. ولعل أهم تلك العناصر الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والبيتا كاروتين، ويحتوي أيضا على فيتامين سي.
هل الشمام يرفع السكر والماء
[٢]
ونشير إلى أنّ هذا لا يعني عدم تمكُّن مرضى السكري من تناول البطيخ أبداً، وإنّما يجب عليهم ملاحظة التغيُّرات التي تحدث على معدلات السكر لديهم بعد تناوله، وفي حال كان تأثيره كبيراً فإنّه يجب الابتعاد عنه في المرات القادمة، ومن جهةٍ أُخرى فمن المهم الإشارة إلى أنّ المؤشر الجلايسيمي للطعام قد يختلف عند تناوله وحده أو مدموجاً مع أغذية أخرى؛ فعلى سبيل المثال لو تناول الشخص فاكهة مرتفعة المؤشر الجلايسيمي؛ مثل البطيخ مع طعامٍ آخر له مؤشر منخفض؛ كاللجبن قليل الدسم، فإنّ هذا الدمج يساهم في السيطرة على توازن مستويات سكر الدم. [٣]
القيمة الغذائية للبطيخ
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البطيخ الطازج: [٤]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
91. 45 مليلتراً
السعرات الحرارية
30 سعرة حرارية
البروتين
0. 61 غرام
الدهون الكليّة
0. 15 غرام
الكربوهيدرت
7. 55 غرامات
الألياف الغذائية
0. 4 غرامات
السكريّات
6. هل الشمام يرفع السكر Archives - دار مسنين الهنا. 2 غرامات
الكالسيوم
7 مليغرامات
الحديد
0. 24 مليغرام
المغنيسيوم
10 مليغرامات
الفسفور
11 مليغراماً
البوتاسيوم
112 مليغراماًً
الصوديوم
1 مليغرام
الزنك
0. 1 مليغرام
النحاس
0.
ما يقرب من 68 في المئة من مرضى السكري الذين تتراوح أعمارهم بين 65 سنة أو أكبر يتوفون بسبب أحد أمراض القلب. 16 في المئة من الناس في هذه الديموغرافية يموت من السكتة الدماغية. مع وضع ذلك في الاعتبار، صنفت جمعية السكري الأمريكية مرض السكري كواحد من سبعة عوامل خطر يمكن السيطرة عليها لأمراض القلب. المؤشر السكري للبطيخ يبحث مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) في مدى سرعة دخول سكر الوجبات السريعة إلى مجرى الدم; يتم إعطاء قيمة لكل عنصر من المواد الغذائية بين 1 و 100. يتم تحديد هذه القيم وفقاً لكيفية مقارنة كل طعام بعنصر مرجعي; يستخدم السكر أو الخبز الأبيض عادة كمرجع. هل الشمام يرفع السكر الطبيعي. تحميل نسبة السكر في الدم (GL) هو مزيج من GI ومحتوى الكربوهيدرات الفعلي في وجبة نموذجية من المواد الغذائية. يقال إن GL يعطي قيمة أكثر واقعية في كيفية تأثير طعام معين على مستويات السكر في الدم. غالباً ما يستخدم هذا النهج الأشخاص الذين يديرون مرض السكري عن طريق عد الكربوهيدرات. تعتبر الأطعمة التي تحتوي على GI منخفض أو متوسط أقل عرضة لرفع مستويات السكر في الدم. يعتبر مؤشر GI البالغ 55 أو أقل منخفضاً. ويعتبر GI بين 55 و 69 عموماً متوسط. أي شيء أكثر من 70 يعتبر مرتفعاً.