ما يميز بروانيز قلت فري عن البراونيز التقليدي:
خالية من الجلوتين، بسبب استخدام البديل الصحي وهو دقيق اللوز الصحي. يضاعف بهجتك من عدة جوانب أهمها الجانب النفسي حيث يمكنك تناول ما تشتهي بدون القلق من الخروج عن نظامك الغذائي أو تناول ما يعرضك للإصابة بحساسية الجلوتين. الجانب الآخر فهو جانب صحي حيث أنها مليء بالعناصر الغذائية القيمة التي تمد الجسم بالفوائد الصحية تعكس الحلويات التقليدية الفقيرة بأي فوائد ذات قيمة. قليلة السعرات الحرارية، لذلك فهي من أهم الجوانب المفيدة لأنك إذا كنت تستهدف خسارة وزنك فهي بالتأكيد نوع الحلا الصحي الأنسب لك، حيث أن القطعة الواحدة تحتوي على 50 سعر حراري فقط. 50 طعام ملائم للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين | فنجان. تناسب مختلف الأنظمة الغذائية، تناسب الكيتو دايت، اللو كارب، النظام الخالي من الغلوتين، كما تناسب مرضى السكر. اطلب الآن
2-كيك الجزر
من منا لا يحب كيك الجزر الشهي لذيذ المذاق والكثير يرتبط معه كيك الجزر بذكريات الطفولة والتجمعات العائلية والأجواء الدافئة لبيت العائلة والحب والمرح والاستمتاع بمشاركة الطعام والحلا سويًا، لذلك فإن كيك الجزر تعتبر الخيار الأول والأفضل للكثير منا لإحياء ذكريات الطفولة والإحساس بالسعادة.
50 طعام ملائم للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين | فنجان
4-بالإضافة أن سعراته الحرارية منخفضة. ومن أمثلة كيك خالي من الجلوتين مصنوع من دقيق اللوز، متوفرة في متجر قلت فري للحلويات الصحية المناسبة للدايت:
كيك البراونيز
كيك البراونيز الشهي الغني بمذاق الشوكولاتة الداكنة اللذيذة، متوفر بنسخة صحية خالية من الجلوتين وخالي من السكر وقليلة السعرات الحرارية في متجر قلت فري. منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي القطعة الواحدة على 50 سعر حراري فقط. محضر من البديل الصحي دقيق اللوز الغني بالألياف والخالي من الجلوتين. خالي من السكر، محلى بالسكر الطبيعي ستيفيا. غنية بالألياف والبروتين. مناسب لمختلف الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن، لذلك هي من أنواع كيك خالي من الجلوتين المناسبة لك أثناء رحلتك في إنقاص الوزن الزائد. جربها الآن
2-خالي من السكر
بالتأكيد الرجيم لا يعني الحرمان أو تناول طعام ليس له مذاق والإحساس بالعذاب أثناء تناول الطعام، والسكر عامل مؤثر في صناعة الحلويات ويمدها بالطعم الشهي لذلك فأن أول تخيل عند ذكر حلى خالي من السكر أننا لن نستمتع بالمذاق المثالي للحلى. العنصر الثاني من البدائل الصحية هو استبدال السكر المكرر أو السكر الأبيض بالمحلى الطبيعي ستيفيا، يعطي نفس مذاق التحلية ولكن بدون أضرار السعرات الحرارية أو أضرار السكر على الجسم.
الأطعمة غير المسموح بها:
يجب تجنب أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على التالي:
القمح. الشعير. بعض أنواع الذرة. بعض أنواع الشوفان، المصنفة بأنها تحتوي على الغلوتين. بعض أنواع الكحوليات مثل الجعة. المخبوزات التي تحتوي على الغلوتين. الحلويات. حبوب الإفطار. المقرمشات. البطاطس المقلية. اللحوم والأسماك والدواجن المطهية بالبقسماط. منتجات الشعير. اللحوم المصنعة مثل النقانق. توابل السلطة السائلة. الأرز المتبل. الأطعمة السريعة المتبلة، مثل رقائق البطاطس. الخضراوات المتبلة في صلصة. المكملات والأدوية:
توجد بعض أنواع الأدوية والمكملات التي يعتمد عليها البعض بدون وصفة طبية، يمكن أن تحتوي على الجلوتين، لذا إذا قررت اتباع هذه الحمية ننصح باستشارة الطبيب لمعرفة أنواع المكملات والأدوية المناسبة للحالة. نصائح مع الأكل خارج المنزل:
في حالة الخروج من المنزل وزيارة المطاعم، إليكم بعض النصائح الغذائية التي سوف تساعد في الحفاظ على النظام الغذائي الخالي من الجلوتين:
قم بحفظ أطعمة خالية من الغلوتين في أماكن مختلفة مثل السيارة أو الحقيبة أو غيرهما. قم بقراءة قائمة الطعام الخاصة بالمطعم مسبقاً لمعرفة الخيارت المناسبة لحالتك.
أمّا عن علاج الهالات السوداء بالليزر فهذه الطريقة تعتمد على استعمال الحرارة الناجمة من ضوء الليزر ليتم عن طريقها تدمير الخلايا التالفة أسفل العين، ويمكن باستعمال هذه الطريقة أن يتمّ التركيز على مناطق التصبغات أسفل البشرة والجلد ليتمّ التخلّص منها، ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه من مميّزات استعمال الليزر لعلاج الهالات السوداء أنّ هذه الآلية تقوم بتنشيط عملية إفراز الكولاجين والذي كما ذكرنا سابقًا بأنه متحكم عن إعطاء المرونة والنضارة للبشرة، وفيما يلي بعض النصائح والطرق الأخرى لعلاج الهالات السوداء:
استعمال الكريمات المبيضة لأسفل العينين. تناول مضادات الهيستامين لمن يعانون من الحساسية. تنظيف البشرة بصورة رقيقة. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي. المحافظة على رطوبة الجسم. الكمادات الباردة: تعمل الكمادات الباردة على قبض الأوعية الدموية في المنطقة مما يجعلها أقل وضوحاً ويساعد بصورة كبيرة في انحسار الانتفاخات اسفل العين. علاج الهالات السوداء بالليزر .. علاج بسيط وفعال وغير مكلف. يمكنك بسهولة أن تضع بعض مكعبات الثلج في قطعة من القماش النظيف واستخدامها بلطف على المنطقة. النوم الكافي: يساهم فى حصولك على النوم الكافي والقدر الجيد من الراحة على خفض معدلات التوتر والإجهاد العصبي والبدني، ويعطى بشرتك النعومة والنضارة والحيوية.
علاج الهالات السوداء بالليزر .. علاج بسيط وفعال وغير مكلف
[٣]
يمكن أن يؤدي العلاج بالليزر إلى تكوين المزيد من الكولاجين. [٣]
يقلل من خطر التندّب أو الآثار الجانبية المُحتملة للعلاجات الأخرى. [١]
يُعد الليزر أكثر دقةً من الأدوات الجراحية التقليدية. [٤]
تتميز عمليات الليزر بأنها تحتاج مدة أقصر من العمليات الجراحية التقليدية. [٤]
تكون معدلات الشفاء أسرع باستخدام تقنيات الليزر. [٤] هل ترغبين بالتخلص من الهالات السوداء بطرق طبيعية؟ يمكنك القيام بذلك من خلال قراءة المقال الآتي: طرق طبيعية لإزالة الهالات السوداء
يساعد العلاج بالليزر على التحسين من حالة الجلد حول العينيين ويقلل من الهالات السوداء، وهو طريقة فعّالة تُقلل من التصبّغات وتُعزز تكوين الكولاجين وتُجدّد الخلايا.
المصدر: Wikipedia