وإلى جانب كرة القدم؛ تخرج من الأكاديمية رياضيون فازوا بميداليات أولمبية مثل معتز عيسى برشم، الذي أصبح أول بطل أولمبي قطري في ألعاب القوى بعد أن تقاسم الميدالية الذهبية مع منافسه الإيطالي جيانماركو تامبيري في منافسات الوثب العالي للرجال ضمن دورة الألعاب الأولمبية طوكيو 2020 وهو سلوك يعكس القيم التي تربى عليها طلاب أكاديمية أسباير الرياضيين ونال إعجاب العالم. يشار إلى أن أكاديمية أسباير تقع ضمن مؤسسة أسباير زون، الوجهة الرياضية المرموقة في قطر، وبجوار استاد خليفة الدولي، أحد الاستادات الثمانية التي ستشهد مباريات كأس العالم 2022، وتضم الأكاديمية أفضل مرافق التدريب الرياضي في العالم، بما فيها ستة ملاعب خارجية، وملعب داخلي واستاد معتمدين من الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا). لمحة عن اللجنة العليا للمشاريع والإرث: أنشأت دولة قطر اللجنة العليا للمشاريع والإرث في عام 2011 لتتولى مسؤولية تنفيذ مشاريع البنية التحتية اللازمة لاستضافة نسخة تاريخية مبهرة من بطولة كأس العالم لكرة القدم في قطر عام 2022، ووضع المخططات، والقيام بالعمليات التشغيلية التي تجريها قطر كدولة مستضيفة للنسخة الأولى من المونديال في العالم العربي والشرق الأوسط، بهدف الإسهام في تسريع عجلة التطور وتحقيق الأهداف التنموية للبلاد، وترك إرث دائم لدولة قطر، والمنطقة، والعالم.
- المهارات الأساسية في رياضة التنس
- مهارات رائعة في تنس الطاولة
- تنس الطاولة
- تعال ومابقالي يوم القيامة
- تعال ومابقالي يوم الجمعة
المهارات الأساسية في رياضة التنس
واختلفت الآراء حول نشأة لعبة تنس الطاولة، فالبعض يقول أنها ترجع إلى المستعمرين البريطانيين فى الهند، والبعض الأخر يرجعها إلى جنوب أفريقيا قبل نشوب حرب البوير ومجموعة أخرى تقول أن شرق أسيا هي أول من شهدت مولد هذه اللعبة منذ أكثر من ألف سنة. وقد اختلف الإنجليز فيما بينهم عن اكتشاف هذه اللعبة، فبعضهم يقول أن هذه اللعبة ما هي إلا امتداد طبيعي لرياضة التنس الملكي التي عرفت فى فرنسا فى القرن الثاني عشر والتي عرفت أخيرا باسم لعبة " التنس " ويعارض الأمريكيون كل من يزعم أن اللعبة قد نشأت فى غير بلادهم، ويذكرون أن ميلادها كان عام 1890 حينما أخذت إحدى البيوتات التجارية الأمريكية المعروفة باسم أخوان " باركر " فى نرويج لعبة جديدة مشابهة للتنس، أطلق عليها " التنس المنزلي ". وفي عام 1904إبتكراللاعب جود الإنجليزى المضرب المطاط الذي ساعد على النهوض بهذه اللعبة حتى وصلت إلى مستواها المعروف لنا الآن، إذا أصبح فى مقدور اللاعب أن ينوع من ضرباته وإن يكسب الكروة الدورانات "Spins" وجدير بالذكر أن هذه اللعبة دخلت إلى الدول العربية عن طريق المواني وعن طريق الطلاب العرب الدارسون خارج الوطن وكذلك عن طريق الجيوش الأجنبية التي دخلت بعض الأقطار العربية.
مهارات رائعة في تنس الطاولة
الضربة الهجومية
الضربة الهجومية هي مرآة الضربة الأمامية ، ويهدف إلى رد التسديدات الهجومية وإسقاط الكرة في خط الأساس للخصم ، لتوجيه ضربة خلفية ، قف وجذعك في مسار الكرة ، وحافظ على وضعك بزاوية نحو الطاولة مع توجيه ذراعك الحر نحو الكرة ، يجب أن ينحني خصرك للأمام ويرفع لأعلى بينما تحرك ذراعك المضرب للأمام وللأعلى ، وضرب الكرة في الجزء العلوي من ارتدادها واستكمل الحركة للأمام وللأعلى. الضربة الخلفية
تدفع الضربة الخلفية كرات قصيرة ، وتمنع خصمك من الرد بالهجوم ، كما هو الحال مع الضربة الهجومية ، يجب أن يكون جسمك في وضع موازٍ للكرة ، بدلاً من الوصول إلى الجانب بذراعك ، حرك ذراعك للأمام من صدرك ، مع ترك المضرب يمسح أسفل الكرة بسرعة في ذروته ، إن الاستهداف لأسفل باتجاه الطاولة أو للأمام نحو الشبكة يضفي كميات مختلفة من الدوران. الضربة الدفاعية
تم تصميم الضربة الدفاعية أيضًا لإرجاع الكرات القصيرة ومنع التسديدات الهجومية ، مثل الضربة الأمامية ، فإنك تقف مع القدم المهيمنة للخلف قليلاً ، وتدور الجزء العلوي من الجسم لإبراز حركة المضرب ، ومع ذلك على عكس الضربة الامامية ، فإنك تقوم بتأرجح خلفي أصغر ، مع تدوير معصمك للأمام من خلال نطاق الحركة ، وإبقاء المضرب مفتوحًا للتنظيف أسفل الكرة.
تنس الطاولة
أكد بدر الحاي، مدير التعليم وشؤون الطلاب في أكاديمية أسباير ، على الدور الهام للأكاديمية في تطوير كرة القدم والرياضة بشكل عام في قطر، منوهاً إلى الإنجاز الذي تكلل بفوز منتخب قطر بكأس آسيا 2019، والذي يعد دليلاً واضحاً على تميز أكاديمية أسباير ونجاحها في تحقيق أهدافها في صناعة الرياضة وبناء كفاءات رياضية قادرة على تحقيق إنجازات مرموقة. وقال الحاي إن هذا الفوز المشرف كان حصيلة جهود سنوات طويلة لتأهيل المنتخب، وعزز المكانة المتميزة للأكاديمية وأهمية برامج كرة القدم والرياضات المقدمة للطلاب والتي تؤهلهم بعد مرحلة التخرج للوصول إلى مستويات عالمية. وأعرب الحاي عن فخره بالنجاحات التي حققتها أكاديمية أسباير على مدى السنوات الماضية، على مشيراً إليها بالحلم الذي تحقق على المستويين الأكاديمي والرياضي، والذي تجسّد في الأسماء اللامعة من الخريجين. و تأسست أكاديمية أسباير في العام 2004 بهدف أساسي تمثّل في أن تصبح قطر رائدة على المستوى العالمي في تطوير وتأهيل الرياضيين الشباب، حيث تتيح لنجوم الرياضة القطريين الواعدين البرامج والمناهج التي تمكنهم من تحقيق أهدافهم، إلى جانب مواصلة مسيراتهم الدراسية في المرحلتين الإعدادية والثانوية.
من المألوف أن تكون هناك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على ما يرام ، لكن حاول أن تحتفظ بنسبة تدريب لا تقل عن 70٪ إلى 30٪ من الألعاب. ربما يكون اللعب كل يوم قليلاً ، مع 4 أو 5 مرات في الأسبوع وهو مثالي للتحسين السريع. كن واقعياً مع جدول مواعيدك - ما لم تكن تخطط مهنة كلاعب محترف ، فستكون لديك التزامات أخرى تتنافس على وقتك. متى يجب أن تدرب؟ لا أنصح أكثر من ساعتين بجلسة تدريبية - من الصعب الحفاظ على التركيز لفترة أطول من هذا. دورات أكثر تكرارا ولكن أقصر من نصف ساعة أو ساعة يمكن أن تعمل بشكل جيد ، ولكن يجب أن تكون متأكدا من عدم إهدار أي وقت جدول قيمة. ما نوع التدريب الذي ينبغي عليك فعله؟ بالنسبة لمعظم المبتدئين ، أود أن أوصي بإنفاق أكبر قدر ممكن من وقت التدريب على الطاولة. يحتاج اللاعبون الجدد إلى ضرب الكثير من الكرات للتأثير في التقنية الصحيحة ، لذا كلما زاد الوقت الذي تقضيه على الطاولة كلما كان ذلك أفضل. من المحتمل أنك لن تحتاج إلى القلق بشأن تدريب الطاولة حتى تصل إلى المستوى المتوسط ، وهذه هي المرة الأولى التي تبدأ فيها اللياقة البدنية في التأثير على قدرتك على لعب أفضل ما لديك. حتى ذلك الحين ، من المرجح أن تكون محدودة بسبب أسلوبك الضعيف بدلاً من التكييف المادي.
تنس الطاولة ( السلسلة الرياضية) (كتاب) إن ممارسة الرياضة أمر مهم جدا للإنسان وبدون الرياضة لن ترتقي الأمم
اللهُم آمين.. ،
تعال ومابقالي يوم بغيابك يصبرني.. اخاف اموت من شوقي وانت مطول غيابك
تحررت الامواج من طوفان العشق
اما انا
سأغرق حد الموت
من بعدكـ
أنـآ ~ جنـوني مـآ يبيلـﮧ برآهين! لكن على قلبك آبد مآ آكـآبر
بـ أروح وآترك لك ضمير وسؤآلين جآوب على مهلك قبل لآتغـآدر
و شـ يجبرك تتبـع غرآمـ آلمجآنين.. }
و شـ مصلحـه قلبك بـ نزف آلمشآعر....
أنا أنثى لن يكررها القدر!! روح أنثى بجنون الطفوله..
هيجآن فآض بي حد الموت..
وفُقت وفآقت مع أحزآني....
ابتسم بشفاه,, / [ ودموعه تسيل
~ في عيونـهـ ( حزن)....... وبثغره امل! مؤلم هـ الاحساس
شآفوآ آني مآ أبيًن............................
وأحسبوآ آن آلجرح هينْ..! تعَالْ ان كَان لك " نيّه "
مَعَك / يومِينْ ترضِيني! و غَلآك ان طآح مِن عِيني.. ترا مانِي بنازلْ له
و اذا كانك تبي ' ودي..! ابيكْ | العَهدْ | تعطينِيْ و عليّ الله.. و أمَآآآآن الله.. تعال مابقالي يوم - منتديات برق. لحطّكْ فُوقْ خَلق الله
الا بزعــل..
اذا بتروح.... عن عينـي..
وتــرحل.. ]
تخذلني كثيراً تلك الأمور البسيطة بـ عجزها عن رؤية مدى إتساعها وكيف لها أن تعكس لونين بـ خلفية سوداء لا يراها سوى مغفل
قل لمن جرحك. )) ان جروحهم وطعناتهم لك زادتك قوة وخبر ه في الحياة وتعلمت
منها اهم دروسك..
((.. قل لمن اهانك وشتمك.. ))
انك لست عاجزا بأن ترد عليهم بالمثل لكن إهاناتهم لك ماهي
إلا دليل لصغر عقولهم وسفاهتهم وان صمتك رأفه بعقولهم الصغيره
وانه الا تزيدك إلا حلما
الفَرَحُ لاَ ي مُو تْ ؛ لكنَّهُ يُجِيْدُ فنَّ الاخْتِبَاءْ.!
تعال ومابقالي يوم القيامة
رمـز الآبـدآع!
تعال ومابقالي يوم الجمعة
حين نؤمن ان الطيبه
ضعف الشخصيه …. غباء …
حين نقول ان الكرامه هدرت بمجرد
السمـــاح …
حماقه …
حين نغير ارائنا فقط لان الزمان
اجبرنا….
** مقتطفات
– حضور جماهيري غفير وأكثر من ثلاثة آلاف شخص إمتلئت بها مسرح مركز الملك فهد الثقافي
– حضور جميل من سعادة السفير الفرنسي بالمملكه ومن رجال الأعمال والشعراء
– حضور راقي ومتميز من الرئيس التنفيذي لروتانا للصوتيات والمرئيات الأستاذ سالم الهندي
– تواجد منسوبي روتانا في الحفل الجماهيري الأستاذ صالح عيسى الذي تفانى في نجاح أهل الصحافة والإعلام لإداء مهامهم ، كذلك الأستاذ فراس خشمان والأستاذ حبيب رحال رئيس التسويق في روتانا. – إطلالة الفنانين ماجد المهندس وعبد الله الرويشد للمره الثانيه في حفلات روتانا بالمملكه والأولى لهم بالرياض بعد عودة الحفلات
– إنتهاء تذاكر الحفل الجماهيري لحظة إعلان البوستر الخاص للسهره الغائيه. ** وقفة..
مع ختام حفلات العيد مابين الرياض وجده كل الشكر والتقدير لروتانا التي كسبت الرهان وأثبتت النجاح وإعادة روح الفن بالمملكه.