قـسم القصـص و الروايات:: خاص بالادب و القصة الصغيـرة و كتابات القصصية حصرية للاعضاء و الرواية:: عضو مميز::
تاريخ التسجيل: May 2017
الدولة: الجزائر - تبسة
العمر: 10 - 15
الجنس: انثى
المشاركات: 1, 674
تقييم المستوى: 6
جميلة هي الحياة
جميلة هي الحياة عندما تعيش فيها بإحساس طيب بإحساس حنون ومتفاهم و رحيم. وعطوف. جميلة هي الحياة عندما تعيش فيها بقلبِ صافٍ نقي، بقلبٍ خالٍ من الحقد الحسد بقلب يضم الكثير من الأحباب من دون تفريق. جميلة هي الحياة عندما تكون فيها عبداً لله ومملوكاً له ،و تكون مسلماً قائماً بما أوجبه الله سبحانه عليك تاركاً ما نهاك عنه. جميلة هي الحياة عندما تملك فيها قلباً عامراً بذكر الله تعالى صافياً من الحقد وحسد محب ورفيق بكل من حولك. خاطرة جميلة هي الحياة😊 سلسلة العروض الشفوية - YouTube. جميلة هي الحياة عندما تحب وتنحب وتشعر بمن تحب وتتلمس حاجاته وتراعي مشاعره وتشتاق له إن غاب وتفرح و تستبشر إن حضر. جميلة هي الحياة عندما تتفاءل وأنت ترى كل من حولك متشائم لأنك تؤمن أن غداً أفضل من اليوم. جميلة هي الحياة عندما تتوكل على خالقك وتفوض كل الأمور عليه وتستعين به وتثق أن نصره قريب. جميلة هي الحياة عندما تبتسم وترسم البسمة على وجهك وأنت ترى كل من حولك مقضب الجبين.
- خاطرة جميلة هي الحياة😊 سلسلة العروض الشفوية - YouTube
- عبارات جميلة عن الحياة - موقع محتويات
- تمارين رياضية, تمارين كيجل, شد البطن, تقوية العضلات, شد العضلات, تمارين تقوية الحوض - أخبار العاجلة
خاطرة جميلة هي الحياة😊 سلسلة العروض الشفوية - Youtube
- زكي نجيب محمود كلما حرم المجتمع من ممارسة الحياة كلما زاد تعطشه لممارسة الموت. لم يخل مكان أو زمان اجتمع فيه البشرمن استغلال بعضهم لبعض واعتداء بعضهم على بعض ، واللافت للانتباه أن المستغِلين والمعتدين يستندون الى أيديولوجيا ما مؤكدين أنهم على حق باسم الأديان ارتكبت جرائم ، باسم حقوق الانسان ارتكبت جرائم ، باسم الشيوعية والرأسمالية ارتكبت جرائم ، باسم الأخلاق ارتكبت جرائم الخ المشكلة ليست في الأيديولوجيات لكنها في الانسان ، وقد صدق هوبز إذ أقرأن الانسان ذئب للإنسان وأجمل ما في هذه الحياة أن الانسان قادر على الأسوأ وعلى الأفضل هذا كله يؤكد لي أن هذه الحياة لا يمكن أن تكون الا دنيا ، وأن الفضيلة المطلقة لا توجد على هذه الأرض. الحياة تستمر طالما هي مستمرة انفعالاتنا ، وبدونها تصبح الحياة غبارًا فحسب. الإنسان الذي لديه شجاعة خارجية ، يجرؤ على الموت والإنسان الذي لديه شجاعة داخلية ، يجرؤ على الحياة. هيئوا للأطفال ملاعب أورياضاً حيث يتكيفون فيها للحياة الصالحة تحت إشراف مرشدين أكفاء علموهم بأن القوة التي تحكم العالم اليوم ليست هي قوة فرد إزاء فرد أو سيف إزاء سيف.. عبارات جميلة عن الحياة - موقع محتويات. إنها قوة العلم والصناعة والنظام فمن فشل في هذه آن له أن يفشل في معترك الحياة رغم ادعائه بالحق وتظاهره بالمثل العليا.
عبارات جميلة عن الحياة - موقع محتويات
وبلا حب لا نشعر بشي. وبدون الله لا نساوي شيء. A pretty face gets old, a nice body will change but a good heart will always remain
الترجمة: سوف يشيب الوجه الجميل ويتغير الجسد الجميل ولكن القلب الطيب سيضل دائما على ما هو عليه. Actions speak louder than words
الترجمة: الأفعال أعلى صوتا من الأقوال. The stupid neither forgive nor forget; the naive forgive and forget; the wise forgive but do not forget. الترجمة: الغبي لا يسامح ولا ينسى، والساذج يسامح وينسى، اما الحكيم فإنه يسامح ولكنه لا ينسى. One small positive thought in the morning can change your whole day
الترجمة: يمكن لفكرة صغيره ايجابيه في الصباح تغيير يومك كله. شاهد ايضاً: حكم جميلة عن الحياة جديدة مميزة
عبارات عن تجارب الحياة
ولأنّها في مجملها لا تعدو كونها تجارب شخصية، إلّا أنّنا لا نستطيع تكرارها مرّتين، لذلك نسرد لكم مجموعة من الحكم التي كانت خلاصة تجارب وحياة:
يوجد قانون في الدنيا يسمّى قانون الدّوران فتأكّد تماماً أنّ ما تفعله اليوم سوف يأتي إليك يوماً ما. لا تحزن في يوم من الأيام على افتقادك لشيء جميل، ففي بعض الأحيان لا بدّ أن يرحل الجميل ليأتي الأجمل.
يجب على الجميع انتظار الرجاء والراحة من الرب القدير لأن الحياة ليست البقاء إلى الأبد. هذه هي مجموعة جديدة ومتنوعة من اجمل العبارات والخواطر التي يبحث عنها الكثير من الاشخاص عبر مختلف مواقع الانترنت، فهذه العبارات تعبر عن المشاعر التي تكون بداخل كل انسان يمر بالكثير من الظروف والمشاعر المميزة في حياته.
الرئيسية / أرشيف الوسم: تمارين كيجل لشد الشفرتين
تمارين كيجل
حوامل
تمارين كيجل تمارين كيجل تسمى أيضا بتمارين قاع الحوض حيث أنها تهدف إلى العمل على تقوية عضلات الحوض كما أنها من الطرق الأكثر فاعلية فى العمل على تحسين حركة الأمعاء والمثانة حيث أن تمارين كيجل عبارة عن مجموعة من التمرينات البسيطة والسهلة لشد عضلات قاع الحوض مما يعمل على تقويتها …
أكمل القراءة »
تمارين رياضية, تمارين كيجل, شد البطن, تقوية العضلات, شد العضلات, تمارين تقوية الحوض - أخبار العاجلة
تمرين وضعية البوز:يساعد هذا التمرين على التخلص من دهون المعدة والخصر وتقوية العضلات ويتم أداؤه من خلال الجلوس على الركبتين وقبض الساقين تحت الفخذين ومد الذراعين للامام في ارتفاع الكتف ورفع القدمين بحيث تكون السلاسل متساوية مع الكتف والثبات عليه لمدة 10 دقائق. تمارين رياضية, تمارين كيجل, شد البطن, تقوية العضلات, شد العضلات, تمارين تقوية الحوض - أخبار العاجلة. تمرين اجلس وقم: من أفضل التمارين التي يمكن ممارستها لتعزيز عضلات البطن والخصر ولابد من تكراره 15 مرة ويتم أداؤه من خلال الاستلقاء ووضع الذراعين خلف الرقبة وأخذ نفس عميق وتحريك الجزء العلوي نحو الركبتين مع الحذر على عدم ضغط الذراعين على الرأس والرقبة واستخدام عضلات البطن في الصعود والهبوط. تمرين الجرش: يساعد هذا التمرين على حرق الدهون بالاضافة إلى قدرته على تقوية عضلات البطن والخصر ومن السهل أداؤه في المنزل فهو لايحتاج إلى أي معدات من خلال الاستلقاء على الأرض ووضع اليدين خلف الرأس وثني الجسم العلوي مع تكرار التمرين لبضع دقائق. تمرين التوازن المحارب: يتم أداؤه من خلال رفع الركبة اليمنى والوقوف على القدم اليسرى ورفع الورك أمام الجسم وتحقيق التوازن من خلال مد الجذع للأمام وتكرار التمرين بالتبديل مع الجانبين. تمارين المعدة والخواصر بالعصا نحت الخصر من الأمور التى يسعى إليها الكثيرين ويتم الحصول عليه من خلال ممارسة بعض التمارين مع اتباع نظام غذائي صحي ومن أهم هذه التمارين تمارين الخواصر بالعصا ويجب المداومة عليها للحصول على أفضل النتائج ومن هذه التمارين: تمرين الانحناء حول العصا: يتم من خلال الوقوف مع ترك مسافة بين القدمين ومسك العصا على مستوى الركب وثني الركب بشكل بسيط مع دفع الورك للخلف وثني الجذع ناحية العصا ورفع العصا حتى تصل لعضلات القفص الصدري ويساعد هذا التمرين على نحت الخصر و تقوية عضلات الظهر والأكتاف.
تحضير الجسم للحمل، والتسريع من فترة الشفاء بعد الولادة. تقوية عضلة المثانة، وحل مشكلة السلس البولي. تقوية عضلات الحوض ومنعها من الترهل. التخفيف من الأعراض المصاحبة لضعف الإنتصاب. حل مشكلة تسرّب البراز، والتقليل من الرغبة الشديدة في التبول مجدداً بعد دخول المرحاض بفترةٍ قصيرة. [4]
تقليل عدد مرات الدخول إلى الحمام، وتعتبر هذه الفائدة دليلاً على نجاح التمارين في تقوية عضلات الحوض بالإضافة إلى قلة وجود أي سوائل على ملابس الداخلية جرّاء الشفاء من السلس البوليّ، والقدرة على الشد على العضلات لفترةٍ أطول. [1]
المراجع
^ أ ب "HOW TO DO KEGEL EXERCISES",, Retrieved 29-8-2018. Edited. ↑ Debra Stang (13-9-2017), "Kegel Exercises" ،, Retrieved 29-8-2018. Edited. ↑ Rhalou Allerhand (16-8-2018), "Pelvic floor exercises explained" ،, Retrieved 29-8-2018. Edited. ↑ "Kegel exercises: A how-to guide for women",, Retrieved 29-8-2018. Edited. # #البطن, #كيجل, #لشد, تمارين
# تمارين رياضية