وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن نسبة الخصر للورك الصحية هي: 0. 9 أو أقل عند الرجال 0. 85 أو أقل للنساء المصدر:
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم مثل
ذات صلة كيفية تخفيض نسبة الدهون في الجسم كيف أخفض الدهون الثلاثية
تحسين النظام الغذائي
تُعدّ خطوة تحسين النظام الغذائي الخطوة الأولى للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وبدايةً يُنصح بتجنب المأكولات المصنعة، والسكريات المزيفة، والكربوهيدرات المكررة، كالبوظة، والمقالي، والبسكويت، والكعك، والحلوى، ثمّ يجب إضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي، مثل: الفواكه، والخضروات، والخضار الورقية الخضراء، واللحوم الخالية من الدهن، والأسماك، والحبوب الكاملة. [١]
الإكثار من شرب الماء
يُنصح بالحد من المشروبات التي لا تحتوي على قيمة غذائية وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مثل: القهوة الحلوة، وقهوة اللاتيه، والعصلائر المحلاة صناعياً، والشاي الحلو، والصودا، والكحول، واستبدالها بكوب أو اثنين من الماء، حيث يُساعد الماء على ترطيب الجسم، وتحسين وظائفه، وتعزيز عملية الأيض، ويُنصح بشرب كوب من الماء قبل تناول الوجبات بنحو نصف ساعة، لتقليل كمية المواد الغذائية التي يتمّ تناولها، كما يُنصح بشرب الماء بشكل مستمر على مدار اليوم، وعند الشعور بالجوع أو الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.
كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم
الفهرس
1 الدهون في الجسم
2 قياس نسبة الدّهون في الجسم
3 طرق قياس نسبة الدّهون في الجسم
4 المراجع
الدهون في الجسم
تعتبر كتلة الدّهون في الجسم من المعايير المهمّة لتقييم الوضع الصحيّ والّلياقة البدنيّة للإنسان، وأثبتت الدّراسات أنّ وجود كتلة كبيرة من الدّهون في الجسم يزيد من احتماليّة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والشّرايين، ومرض السّكّري. الدهون بالجسم: دليلك الشامل لتعرف عليها - ويب طب. [1]
تدخل الدّهون في تكوين معظم أجزاء الجسم، كما أنّ الدّهون تزوّد الجسم بالطّاقة، وتحميه من تقلّبات درجة الحرارة ومن آثار التّعرّض للصّدمات الخارجيّة، وتُكوّنُ طبقةً عازلةً في جدار الخلايا، وتدخل في تكوين المركّبات المهمّة للجسم مثل: الهرمونات، والفيتامينات ، والعُصارة الصّفراء. [1]
قياس نسبة الدّهون في الجسم
تُقاس نسبة الدّهون في الجسم بقسمة وزن الدّهون على إجمالي الوزن، والدّهون من المركّبات الأساسيّة الضّرويّة لحياة الإنسان ولعمليّة التّكاثر، ونسبة الدّهون في جسم المرأة أعلى منها في جسم الرّجل، بسبب وظائف الهرمونات ومتطلّبات الحمل والولادة. يتمّ تخزين الدّهون في الخلايا الدّهنيّة التي تشكّل النّسيج الدّهنيّ، ويمكن قياس مستوى الدّهون في الجسم بعدّة طرق مثل: استخدام الفرجار، والمقاومة الكهربائيّة البيولوجيّة، وقياس وزن الجسم تحت الماء، والعديد من الطّرق الأخرى.
3- يحرُم على المحدِث الطواف بالبيت العتيق؛ لقوله صلى الله عليه وسلم: ((الطَّواف بالبيت صلاة؛ إلا أن الله أباحَ فيه الكلام)) ، وقد توضأ النبي صلى الله عليه وسلم للطواف، وصح عنه صلى الله عليه وسلم أنه منع الحائض من الطواف بالبيت حتى تطهُر، كل ذلك مما يدل على تحريم الطواف على المحدث حتى يتطهر. ومما يدل على تحريمه على المحدث حدثا أكبر قوله: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لا تَقْرَبُوا الصَّلاةَ وَأَنْتُمْ سُكَارَى حَتَّى تَعْلَمُوا مَا تَقُولُونَ وَلا جُنُباً إِلاّ عَابِرِي سَبِيلٍ حَتَّى تَغْتَسِلُوا} ؛ أي: لا تدخلوا المسجد وأنتم جنب إلا مارّي طريق، فمنعه من دخول المسجد للبقاء فيه يقتضي منعه من الطواف من باب أولى. وهذه الأعمال تحرُم على المحدِث سواء كان حدثُه أكبر أو أصغر. [الملخص الفقهي: 1/23-26]
24 جمادى الأولى 1433هـ/15-04-2012م, 04:08 PM
ما يحرم على المحدث حدثا أكبر خاصة مزاولته من الأعمال
وأما الأشياء التي تحرم على المحدِث حدثاً أكبرَ خاصة؛ فهي:
1- يَحرُم على المحدِث حدَثاً أكبر قراءة القرآن؛ لحديث علي رضي الله عنه: "لا يحجُبُه - يعني: النبي صلى الله عليه وسلم- عن القرآن شيء، ليس الجنابة" ، رواه الترمذي وغيره، ولفظ الترمذي: "يُقرِئُنا ما لم يكن جُنُباً" ؛ فهذا يدل على تحريم قراءة القرآن على الجنب، وبمعناه الحائض والنفساء، ولكن رخص بعض العلماء كشيخ الإسلام للحائض أن تقرأ القرآن إذا خشيت نسيانه.
يحرم على المحدث حدثا أكبر مس القرآن الكريم أما الحديث القدسي فيجوز للمحدث حدثا أصغر أو أكبر قراءته ومسه - الفجر للحلول
حيث تمّ فيه الحديث عن الطّهارة ومفسداتها من أنواع الحدث الأكبر والأكبر. مع ذكر أنّ رفع الحدث هو واجبٌ على المسلمين. ويجدر التّنويه على عدم إهمال النّظافة والطّهارة. و كذلك وجوب الحفاظ على طهارة البدن والمكان والثذوب. فهذا ما وصّى به رسول الله المسلمين وحثّهم عليه، لأنّ الطّهور شطر الإيمان. المراجع
^
سورة البقرة, الآية 222
^, ما الفرق بين الحدث الأكبر والحدث الأصغر, 21/04/2021
^, ما يحرم على المحدث, 21/04/2021
صحيح ابن حبان, ابن حبان/عائشة أم المؤمنين/3835/أخرجه في صحيحه
شرح البخاري لابن عثيمين, ابن عثيمين/علي بن أبي طالب/495/1/حسن
^, أقسام الحدث, 21/04/2021
صحيح الجامع, الألباني/أبو هريرة/7745/صحيح
صحيح مسلم, مسلم/عبدالله بن عباس/374/صحيح
^, جواز أكل المحدث الطعام وأنه لا كراهة في ذلك, 21/04/2021
^, حكم الغسل بنية الطهارة من الحدث الأكبر والأصغر, 21/04/2021
ما يحرم على المحدث حدثاً أكبر - موقع ارشاد
وكذلك يباح ٌللمحدث أن يأكل سواءً كان جنباً أو أنّه قد أحدث حدثاً أصغر، فقد روى ابن عباسٍ رضي الله عنه فقال: "أنَّ النبيَّ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ خَرَجَ مِنَ الخَلَاءِ، فَأُتِيَ بطَعَامٍ، فَذَكَرُوا له الوُضُوءَ فَقالَ: أُرِيدُ أنْ أُصَلِّيَ فأتَوَضَّأَ". [8] حيث أنّ الطعام والشّراب في الحالات العاديّة، لم يُفرض ولم يُوجب له الوضوء أو الطّهارة قبله، وإنّما كان ذلك قبل الصّلاة وبعض العبادات العظيمة الأخرى والله أعلم. [9]
الطهارة الواجبة لرفع الحدث الاكبر هي
إنّ الطّهارة الواجبة لرفع الحدث الأكبر هي الاغتسال بالطّريقة الصّحيحة والسّليمة. أي بصفتها الشّرعيّة. والّتي تكون بأن يعم الماء جميع الجسد والبدن. حيث يمكن للمسلم أن يستنجي أوّلاً. ثمّ ينوي الوضوء ويتوضأ. وبعد الانتهاء من الوضوء يخلّل شعره بالماء. ويفيض الماء على شقّ جسده الأيمن فيغسله كلّه. ثمّ يكرّر ذلك مع الشّقّ الأيسر فيغسله كلّه. ثمّ يعاود الوضوء للصّلاة. ويكون بذلك قد اغتسل لرفع الحدث الأكبر. على الطّريقة المسنونة عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- والله أعلم. [10]
شاهد أيضًا: الطهارة الواجبة لرفع الحدث الاصغر هي
ما يحرم على المحدث حدثا اكبر هو ما عنون به المقال.
الحدث الأكبر والحدث الأصغر | دروبال
2 – يمنع الحيض والنفاس و مغيب الحشفة وإنزال المنّيّ ، تلاوة القرآن لحديث عليّ رضي الله عنه قال:« كان رسول الله صلى الله عليه وسلم لايحجبه عن القرآن شيء ليس الجنابة [7] » قال الحافظ [8]: وضعّف بعضهم بعضَ رُواته ،والحقّ أنّه من قبيل الحسن يصلح للحجّة اهـ. وعن أبي غريف الهمداني قال كنّا مع عليّ رضي الله عنه في الرّحبة ،فخرج إلى أقصى الرّحبة فوالله ماأدري أبولاً أحدث أم غائطا ،ثمّ جاء فدعا بكوز من ماء ،فغسل كفّيه ثمّ قبضهما إليه ،ثمّ قرأصدرا من القرآن ،ثمّ قال:اقرؤا القرآن مالم يصب أحدكم جنابة ،فإن أصابته جنابة، فلا ولاحرفا واحدا [ [9]. والحيض والنِّفاس لايمنعان من قراءة القرآن عن ظهر قلب ، ماداما على المرأة وذلك لأنها لايمكنها رفع الحدث في هذه الحالة ، فربما اضر بحفظها ، وسنسوق كلام القاضي عبد الوهاب في هذا. ولابأس بالتعوذ ، والاستدلال لحكم ، ورقية ، بالآية ونحوها [10].
ما يحرم على المحدِث
وكذلك مصلى العيد لا يلبث فيه من عليه حدث أكبر بغير وضوء، ويجوز له المرور منه؛ لأن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((ولْيعتَزِل الْحُيُّضُ المُصَلَّى)). [الملخص الفقهي: 1/26- 28]
والنفساء مجمع عليه من قبل أصحاب الرسول. روی ابن المنذر عن زيد بن أسلم قال: كان أصحاب رسول الله لا يمشون في المسجد وهم جنب ، ومثل ذلك عن جابر أيضا قال: كنا نمر في المسجد ونحن جنبا "
ففي قوله: كنا… وقوله: كان أصحاب …. إشارة إلى جميعهم فيكون إجماعا ويرى بعض أهل العلم أنه إذا توضأ الجنب جاز له أن يمكث في المسجد
لما رواه ابن أبي شيبة أن الصحابة – رضي الله عنهم كانوا إذا توضئوا من الجنابة مكثوا في المسجد ، فإذا احتلم أحدهم توضأ ثم عاد ". قد يهمك ايضاً:
كيفية الاغتسال في الاسلام
ما هي الجبيرة و ما هو المسح على الجبائر
السؤال
نص السؤال ما هو مفهوم الحدث الأكبر وأيضًا مفهوم الحدث الأصغر ؟ نص الإجابة الحدث الأكبر هو ما يوجب الغسل ؛ كالحيض والجنابة والنفاس هذا هو الحدث الأكبر أما الحدث الأصغر ؛ فهو ما يوجب الوضوء ؛ كالبول والغائط وسائر نواقض الوضوء ؛ فما أوجب وضوءًا فقط فهو حدث أصغر ، وما أوجب الغسل فهو حدث أكبر ، وبينهما فرق من ناحية ما يترتب عليهما من أحكام محلها كتب الفقه.