أوضح صندوق تنمية الموارد البشرية « هدف » ، آلية الاستفادة من الدعم المقدم من الصندوق عبر برنامج «حافر صعوبة الحصول على عمل». وأشار صندوق «هدف » ، إلى أن برنامج "حافز صعوبة الحصول على عمل" يستهدف طالبي العمل الذين تتجاوز أعمارهم الـ 35 عامًا أو من أكمل برنامج حافز البحث عن عمل دون أن يجد عملًا مناسبًا. برنامج صعوبة الحصول على عمل ويقدم صندوق تنمية الموارد البشرية ، عبر برنامج «حافر صعوبة الحصول على عمل» مخصص مالي للباحثين عن عمل ممن يواجهون صعوبة في الحصول على وظيفة يصل إلى 15, 000 ريال ويكون توزيعه على مدار 12 شهر كالتالي: - 1, 500 ريال شهريًا للأشهر الأربعة الأولى - 1, 250 ريال للأشهر الأربعة الثانية - 1, 000 ريال للأشهر الأربعة الأخيرة وأضاف الصندوق، أن من مزايا البرنامج هو إمكانية استفادة المسجل في برنامج صعوبة الحصول على عمل، تلقائيًا من خدمات دعم التوظيف عبر ربط الملف الشخصي بمراكز التوظيف وعروض العمل على موقع طاقات ومعرض لقاءات للتوظيف والعديد من الدورات التدريبية والخدمات الأخرى. التقديم على حافز صعوبة الحصول على عمل. شروط التسجيل ببرنامج «حافز» وأوضح صندوق تنمية الموارد البشرية ، الاشتراطات والمتطلبات الضرورية واللازم توافرها في المتقدم للتسجيل ببرنامج «حافر صعوبة الحصول على عمل»، وتتمثل في الشروط التالية: - أن يكون سعودي الجنسية.
صعوبة الحصول على عزل خزانات
السوق الموجود سوق استهلاكي غير منتج، ولا يهتم بالصناعات الكبيرة وحتى الصغيرة متواضعة جداً، ممّا يؤدّي إلى ضعف التنمية وعدم توفير فرص العمل. رفض بعض الأشخاص العمل في مجالات، لا تتناسب مع مستوياتهم العلميّة والاجتماعيّة. الأوضاع الأمنية السيئة و الحروب المنتشرة خاصة في دول العالم العربي. أفكار للحصول على عمل
تضم الأفكار التي يمكن من خلالها الحصول على عمل، ما يلي: [٣]
دراسة تخصّصات جديدة لها علاقة بالتطوّر التكنولوجي والتنمية، وكلّ ما هو جديد ومطلوب في سوق العمل. تعلّم حرفة جديدة تساعدك على تأسيس عملك الخاص وتساعدك على الإبداع أكثر. تطوير حجم العلاقات الاجتماعية والحرص على التعرف على أشخاص جدد؛ لكي تصل من خلالهم لأصحاب الشركات والمؤسسات الذين لديهم فرص عمل. الالتزام بالتدريب في إحدى المؤسّسات أوالشركات و المصانع ، لكي تنمّي نفسك وقدراتك، وتحصل على العديد من الخبرات. المشاركة في الأعمال التطوعيّة التي تساعدك على تنمية مواهبك وإشغال نفسك بشيء مفيد، إلى أن تجد فرصة عمل مناسبة لك. متابعة مواقع التوظيف على الإنترنت باستمرار وقراءة الصحف ، خاصة صفحة الفرص الشاغرة. صعوبة البحث عن عمل - موضوع. القيام بمراجعة سيرتك الذاتية ، ومحاولة تطويرها، خاصّة إذا لاحظت فقرها لبعض الدورات واللغات التي من شأنها أن تدعم سيرتك وتجعلها مغرية، إذا وقعت في يد أيّ من مدراء شركات العمل ومختلف المؤسّسات ومسؤولي التوظيف في قسم المورد البشرية.
شاشة واحدة ومصادر مشتركة
ويبدو أن هذه المخاطر والصعوبات، وكذلك الرغبة في توحيد الكلمة الأوكرانية وجمع المصادر، دفعت السلطات الأوكرانية إلى الطلب من القنوات التلفزيونية والإذاعية الرئيسية توحيد عملها، لتبث ضمن شاشة واحدة خلال أيام الحرب شعارها "الحرية"، اعتمادا على مصادر باتت مشتركة فيما بينها. صعوبة الحصول على عزل خزانات. وللجزيرة نت تقول الناشطة الأوكرانية في مجال الدفاع عن حقوق الصحفيين أوكسانا رومانيوك إن هذا الإجراء سهّل عمل القنوات، وحدّ من الحاجة إلى أعداد كبيرة من الصحفيين في الميدان. وأضافت "بعض الصحفيين شجعان، ولكن لا تتوفر لديهم أو في قنواتهم معدات الحماية الكافية، من خوذ وسترات واقية وغيرها؛ وإجراء الحكومة أسهم في تقدمهم -دون غيرهم- على جبهات التغطية الإعلامية، فحدّ من المخاطر، وأعفى آخرين من هذه المهمة الصعبة". وحول مساعدات اليونسكو للصحفيين الأوكرانيين، قالت رومانينكو "هي عبارة عن دورات تدريبية عبر الإنترنت، ومساعدات عينية تشمل مواد الحماية، تسلم عبر اتحاد الصحفيين الأوكرانيين، ونقابة وسائل الإعلام المستقلة في أوكرانيا، بالتنسيق مع السلطات المعنية في البلاد".
غيري وضعية الجماع: غيري الأوضاع الحميمية التي تضغط على بطنكِ، واختاري أخرى تسمح بإبقاء مؤخرتكِ مشدودة -كالوضع التبشيري- ويمكنكِ أن تطلبي من زوجكِ عدم الضغط على بطنكِ. تناولي دواء مضادًّا للانتفاخ: هناك أنواع كثيرة من الأدوية التي تخفف انتفاخات البطن موجودة في الصيدليات، ويمكنكِ تناولها دون استشارة الطبيب، كأقراص الفحم مثلًا. استخدمي الحمام قبل ممارسة العلاقة: تخلصي من الفضلات الموجودة في جسمكِ قبل العلاقة، ما يقلل الانتفاخ وخروج الغازات. اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا: قللي تناول المشروبات الغازية، وكذلك الأطعمة التي يصعب هضمها، وتزيد الغازات والانتفاخ، كالبصل والبروكلي والكرنب والقرنبيط وغيرها، خاصةً قبل العلاقة الحميمة. ختامًا عزيزتي، بعد أن تعرفتِ إلى أسباب انتفاخ البطن بعد العلاقة الزوجية، وبعض طرق التعامل مع هذه المشكلة، لا تدعيها تشعركِ بالإحباط، فخروج الغازات أمر طبيعي، وقد يصدر عن زوجكِ أيضًا، فلا تقلقي واضحكي على الأمر مع زوجكِ وتجاوزا الأمر. تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن أسرار الحياة الزوجية، زوري قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".
أسباب انتفاخ البطن بعد العلاقة الزوجية ومسؤولياته
استخدام القشّة مع المشروبات. تناول الملفوف لأنه يحتوي سكر الرافينوز الذي يصعب على المعدة أن تهضمه (يمكن أن يُساعدك شرب الماء بكثرة على تخفيف الانتفاخ). تناول منتجات الأجبان والألبان لمن لا يتحمل اللاكتوز. تناول أطعمة عالية الدهون وغنية بالكربوهيدرات فهي تتطلب وقتاً أطول للهضم. مضغ العلكة. تناول أطعمة غنية بالألياف لمن ليس معتاداً على الألياف. تناول بعض الأطعمة مثل الفول أو الفاصولياء وأنت لست معتاداً عليها (يمكن أن يُساعدك تناولها بشكلٍ متكرر على اكتساب القدرة على هضمها). تناول الطعام بسرعة فهو يؤدي لزيادة ابتلاع الهواء. أسباب انتفاخ البطن من الأعلى وتحجرها
يحدث الانتفاخ عندما تتجمع الغازات في الجهاز الهضمي وغالباً ما يحدث الأمر ضمن المعدة أو الأمعاء التي تقع في القسم العلوي من البطن، لدى العديد من الأشخاص الأصحّاء يؤدّي انتفاخ المعدة أو الأمعاء إلى انقباض العضلات في البطن مما يؤدّي إلى تحجّر المعدة والشعور بالشدّ. في المقابل يمكن أن يحدث العكس لدى بعض الأشخاص حيث أنّ العضلات في منطقة البطن ترتخي عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالغازات، ارتخاء عضلات البطن يؤدي إلى تمدد البطن وزيادة الحجم وهو ما يسبب الأثر الظاهر للنفخة.
أسباب انتفاخ البطن بعد العلاقة الزوجية الناجحة
[4]
أسباب انتفاخ البطن وضيق التنفس بعد الأكل
عندما يحدث انتفاخ البطن في بعض الأحيان بعد الأكل يزداد حجم المعدة والأمعاء وهذا بدوره يؤثّر على الحجاب الحاجز، انتفاخ البطن يزيد الضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي يقيد من حركته ويقلل من قدرة الرئتين على التمدد خلال عملية التنفّس، عندما يحدث ذلك ستعاني من ضيق التنفس بشكل متزامن مع انتفاخ البطن. [5]
أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال حديثي الولادة
انتفاخ البطن شائع وطبيعي لدى الأطفال وهو عادةً لا يعني وجود أي مشكلة، معظم حديثي الولادة يعانون من انتفاخ البطن بعد الرضاعة. أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال حديثي الولادة يمكن أن تشمل [6]:
ابتلاع الهواء عند عدم إمساك الثدي بشكل صحيح. البكاء الشديد حيث يبتلعون الهواء بشكل زائد عند البكاء. مشاكل بسيطة في الجهاز الهضمي كالإمساك. امتلاك جهاز هضمي غير ناضج. الإصابة بفيروسات في الجهاز الهضمي. تناول أنواع جديدة من الطعام. أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال الكبار
انتفاخ البطن يمكن أن يُصيب البالغين والأطفال ولكنه يمكن أن يكون مزعجاً بشكل خاص للأطفال بسبب الألم المرافق له، أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال الكبار تتضمن الأسباب السابقة وعوامل أخرى مثل [7]:
الإمساك
شرب الحليب ومشتقاته رغم عدم قدرتهم على تحمل اللاكتوز.
أسباب انتفاخ البطن بعد العلاقة الزوجية وأزواج يغضبون من
دخول السائل المنوي للرحم حيث يمكن أن يُسبب السائل المنوي أحياناً تقلصاتٍ عضلية وشعوراً بعدم الراحة. [9]
في الختام.. انتفاخ البطن مزعج ولكنه ليس خطيراً ولا يستدعي القلق رغم كثرة العوامل التي تسبّبه، ولكن في حال استمر الانتفاخ أو تكرره لفترة طويلة، حينها من الأفضل أن تستشير الطبيب لمعرفة السبب الكامن.
حيث يقع القسم العلوي من قناة المهبل على مقربة من القسم السفلي للمستقيم، ويعد من الطبيعي جدًا أن تشعر المرأة برغبة في إخراج هذه الغازات، وخاصةً بعد أن تصل العلاقة الجنسية بين الزوجين إلى ذروتها عندها تستعيد العضلات المحيطة بالأعضاء التناسلية عند المرأة ارتخائها مما يسهل كذلك عملية طرد هذه الغازات. اقرأ أيضًا: كيف أتعامل مع زوجي في العلاقة الزوجية
2- الحمل Pregnancy
تكمن طبيعية الحمل في طبيعة التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسم المرأة بدءًا من اللحظة الأولى للحمل وحتى بعد مرور وقت على الولادة، فعلى سبيل المثال وليس الحصر يبدا جسم المرأة في إنتاج كميات مضاعفة من هرمون البروجسترون الأنثوي، مما يتسبب في ارتخاء عضلات الجسم وعلى رأسها عضلات كل من الأمعاء الدقيقة والغليظة أيضًا. ينتج عن هذا التراخي الغير معتاد تباطؤ معدل حركة الجهاز الهضمي مما يتيح الفرصة للغازات المعوية أن تتراكم، فيتسبب هذا في انتفاخ البطن وكثرة التجشؤ وكذلك كلما تزايد حجم الرحم نتيجة لنمو الجنين في داخله، كلما ازداد في المقابل الضغط على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى إطلاق الريح وخاصةً في المواقف التي تشكل ضغطًا ما على عضلات البطن مثل ممارسة العلاقة الجنسية مع الزوج.