• أوميغا Omega 3: ماهو.. وما هي منافعه؟ -//- د. مزاحم مبارك مال الله
د. ماهو الاوميغا 3.2. مزاحم مبارك مال الله
أوميغا Omega 3: ماهو.. وما هي منافعه؟
شاعت بالاونة الاخيرة العديد من المنتجات الدوائية جراء الترويج لها ،والكثيرون راحوا يسبغون على تلك المنتجات من الصفات والمعلومات ما لم ترد في فحوى الشروحات عنها ،واسباب ذلك طبيعة المبالغة التي يتمتع بها بعض الناس. ومن اهم ما اشيع مؤخراً هو حبوب او كبسول(أوميغا 3)،ولابد من تسليط الضوء على هذا المنتج. هو من الاحماض الدهنية ذات المنفعة الكبيرة لجسم الانسان، ويوجد في اسماك السلمون والساردين والتونة ،كذلك موجود في فول الصويا والجوز واللوز وايضاً في الزيوت التي تستخرج من الكتان والزيتون. وقد انتبه العلماء الى اهمية هذه المواد لما لها من تاثيرات ايجابية للانسان كون بعض التراكيب المهمة والمعقدة في الخلايا تتعامل معها من اجل البناء ومن اجل التخلص من المواد المضرة وكذلك في انجاز الافعال الحيوية، فنقصه يصاحب الاصابة بداء الصدفية وبعض انواع الحساسية الجلدية ،كما ان نقصه يساعد على الاصابة بالفايروسات الجلدية وكذلك عسر الطمث, وقد تعدت الكثير من الابحاث الى أبعد من ذلك فربطت بين الاصابة بانواع من السرطانات وكذلك امراض القلب المتنوعة وبين النقص الحاد والمستمر في مستوياته بالدم.
- ماهو الاوميغا 3 اغسطس 2020
- ماهو الاوميغا 3.2
- ماهو الاوميغا 3 أشخاص
- ماهو الاوميغا 3.6
- ماهو الاوميغا 3 مترجم
- عبارات تهاني زواج اسلامي
- عبارات تهاني زواج مسيار
- عبارات تهاني زواج المتعه عند الشيعه
- عبارات تهاني زواج مصلحه
- عبارات تهاني زواج عبدالله بن
ماهو الاوميغا 3 اغسطس 2020
[٦] [٧] [٨]
ويحتاج الجسم إلى حمض أوميغا-3 للمُساعدة في بعض الوظائف الحَيوية ، مثل؛ تكوين خلايا الدماغ، والمُحافظة على صحة القلب، ومن الجدير بالذكر أنَّ أوميغا 3 يُشَكّل تَقريبَاً ما يتراوح بين 5%-10% من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. [٦]
فيديو عن أوميغا 3
لمزيد من المعلومات ننصحكم بمشاهدة فيديو تتحدث فيه الدكتورة روان حجاب دكتور صيدلة عن نصائح عند أخذ أوميغا 3: [٩]
المراجع
↑ "Omega-3 Fatty Acids",, 11-7-2019، Retrieved 5-3-2020. Edited. ↑ Freydis Hjalmarsdottir (30-9-2019), "12 Foods That Are Very High in Omega-3" ،, Retrieved 5-3-2020. Edited. كيف تمنع أحماض الأوميغا 3 دماغكم من أن ينكمش ! (2 ) - IFARASHA. ^ أ ب ت "Omega-3 Fatty Acids",, 17-10-2019، Retrieved 5-3-2020. Edited. ↑ "Omega-3 Supplements: In Depth",, 8-5-2018، Retrieved 5-3-2020. Edited. ↑ Maranda Thompson, Nicholas Hein, Corrine Hanson and others (15-1-2019), "Omega-3 Fatty Acid Intake by Age, Gender, and Pregnancy Status in the United States: National Health and Nutrition Examination Survey 2003–2014", Nutrients, Issue 1, Folder 11, Page 177. Edited. ^ أ ب Emily Wax (23-4-2018), "Omega-3 fats - Good for your heart" ،, Retrieved 5-3-2020.
ماهو الاوميغا 3.2
آخر تحديث أبريل 21, 2022
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. هذه المادة الحيوية هي "الأوميغا 3" الشهيرة. إذا لم تتناولوا منها ما يكفي، فدماغكم سينكمش بسرعة كبيرة! هذا ما برهنته دراسة ضخمة من جامعة كاليفورنيا نشرتها مجلة Neurology. لقد حللوا أدمغة رجال ونساء بعمر 67 سنة كمعدل عام. ماهو الاوميغا 3 اغسطس 2020. النتائج غير قابلة للنقاش:
أولئك الذين يتناولون أوميغا 3 أقل، لديهم أدمغة أصغر أيضاً…مشاكل ذاكرة أكبر…وحيوية فكرية أقل! باختصار، في حال عدم وجود أوميغا 3، يتباطأ دماغهم ويتقلص. أكدت هذه المعلومة دراسة نشرتها مجلة Journal of Alzheimer's Disease. أعطى الباحثون الأوميغا 3 لأشخاص تتجاوز أعمارهم 65 سنة، يعانون من مشاكل عقلية بسيطة… …وفي خلال سنة فقط، تراجع انكماش دماغهم بشكل واضح مقارنة بمجموعة مقارنة تلقت دواء وهمياً! يبدو هذا عظيماً بالنسبة إلى كبسولة بسيطة نبتلعها كل يوم! لكن هذه الفعالية ليس فيها ما يدهش، عندما نعرف أن 30% من الدماغ مكوّن من الأوميغا 3! ولهذا فإن الأوميغا 3:
تشجع على توالد ونمو خلايا عصبية جديدة؛ تحمي خلاياكم العصبية الموجودة من التحلل؛ وتحسّن مرونة الخلايا العصبية الدماغية لأنها تسهّل التواصل بين خلاياكم العصبية أيضا!
ماهو الاوميغا 3 أشخاص
تقول الدراسات المختبرية والبحوث ان اوميغا 3 له فوائد تتفاوت بين شخص واخر وهي ايضاً ليست مطلقة ،بمعنى ان فوائده لاتكون متساوية بين كل الناس ويمكن تلخيصها بما يلي:ـ
1. يخفف آلام المفاصل. 2. ينشط الرئيتن. 3. يبطئ حصول حالة الزهايمر. 4. يساعد على سيولة الدم لذا فهو يحمي الشخص من الازمات القلبية ومن الجلطات الدماغية. 5. يساعد على انتظام ضربات القلب. 6. يقلل من التأثيرات السلبية للدهون الثلاثية. 7. يقلل من ترسب الكوليسترول على جدران الشرايين وبذلك يكون عامل مساعد في تقليل مخاطر الاصابة بتصلب الشرايين،وكنتيجة لذلك فهو يقلل من ارتفاع ضغط الدم. 8. يقلل من جفاف العيون والجفون والذي يسبب التهاباتها. 9. ولاحتوائه على ملح اليود فهو يساعد في نمو الخلايا. 10. ينشط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي. • أوميغا Omega 3 : ماهو..وما هي منافعه؟ -//- د. مزاحم مبارك مال الله. 11. يبطئ من الاصابة بتضخم البروستات. 12. ربط العلماء بين تناول الحامل لأوميغا 3 وبين انجابها لطفل لديه قدرات ذهنية وعقلية افضل كما ان قدراته السمعية والبصرية افضل. 13. يقلل من احتمال الاصابة بالتهاب القولون والربو وداء الصدفية والامراض النفسية. 14. يدخل كعنصر اساس في صناعة الهورمونات ومنها هورمون الانسولين وبذلك فهو عامل مساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم اضافة الى جعل مستخدمه يقلل من احتياجة الى العلاجات التي تقلل من من مستوى السكر في الدم.
ماهو الاوميغا 3.6
المزيد عن المكملات الغذائية..
ومن بين الأعراض التى قد تظهر على الشخص عند أخذ مكملات أوميجا-3: - طعم غير مستساغ فى الفم. - مشاكل فى التنفس. - براز لين. - الإحساس بالغثيان. المزيد عن الغثيان.. - الإصابة بالنزيف. * الكميات الضرورية لجسم الإنسان من أوميجا-3: - لا توجد معايير إرشادية متفق عليها عن الكم الموصى بتناوله يومياً من أوميجا-3، ولكن بشكل عام يوصى بتناول كحد أدنى من 250- 500 ملجم للكبار الأصحاء من كلا نوعى أحماض أوميجا-3 الحيوانية والنباتية.. فى حين يوصى بأعلى من هذه النسبة لبعض الحالات التى تتطلب ذلك ولكن تحت إشراف الطبيب. والتالى نسب إرشادية عن الجرعات المخصصة لكل مرحلة عمرية (وهى نسب غير ثابتة): الأطفال من سن سنة – 18 شهر: 32 ملجم الأطفال من 1. 5 – 15 سنة: 15 ملجم الكبار من 15 – 80 سنة: 500 ملجم المرأة الحامل والتى ترضع رضاعة طبيعية: 300 ملجم - أما بالنسبة لحامض
ألفا اللينولينيك (Alpha-Linolenic) فيوصى ما بين 1. ماهو الاوميغا 3 مناطق. 5 – 3 جرام في اليوم الواحد. - يوصي بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع. - يحتاج الأفراد الذين لديهم نسب مرتفعة من ثلاثي الجلسرين إلى كميات أكثر تصل إلى 2-4 جرام في اليوم الواحد.
ماهو الاوميغا 3 مترجم
- الالتهابات. - الأورام. - الألم. - أمراض الحساسية. وبالنسبة للمرأة الحامل: تقلل أوميجا-3 من مخاطر تعرض المرأة الحامل للولادة المبكرة وتتمثل الوقاية فى أن يصف الطبيب للمرأة الحامل مكملاتها بأخذ جرعة من زيت السمك تبلغ 2. فوائد الأوميغا 3 وجرعاتها المناسبة.. وتعارضها مع الأسبرين. - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 7 جرام في اليوم. المزيد عن الولادة المبكرة ومخاطرها.. أوميجا -3 تقى من الإصابة بالاكتئاب: هناك علاقة بين استهلاك أوميجا 3 والإصابة بالاكتئاب بحسب ما أشارت إليه الدراسات المتعددة فى هذا الشأن، فكلما زاد استهلاك الأسماك ومنتجاتها ينخفض معدل الإصابة باضطرابات الاكتئاب. وينطبق هذا بالمثل على اكتئاب ما بعد الولادة الذى يصيب بعض النساء، حيث تقل نسب الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة عند النساء وغيرها من الاضطرابات السلوكية الأخرى عند استهلاك معدلات موصى بها من أوميجا-3. المزيد عن اكتئاب ما بعد الولادة.. ويتم إتخاذ أوميجا-3 علاجاً لمرضى الاكتئاب الذين لا يستجيبون للأدوية المضادة للاكتئاب وذلك بإضافة جرام واحد من أوميجا-3 من مكملاته. المزيد عن الاكتئاب.. أوميجا-3 والأطفال الصغار: أوميجا-3 تحافظ على صحة الدماغ والعمليات الإدراكية عند الطفل، حيث تقلل من مخاطر تعرضه للاضطرابات المتعلقة بالقراءة والكتابة فى سن المدرسة والتحصيل الدراسى بشكل عام، حيث تحفز نمو الخلايا العصبية فى الدماغ وبالتالى زيادة مستوى الوعى والفهم لديهم.
غالبا يؤكل المحار كمقبلات أو حتى كوجبة رئيسية لكنه قد يحفز الحساسية لدى البعض. في المجمل يحتوي المحار على 672 مليغرام من أوميغا 3 لكل 100 غرام منه. 3. الكافيار
الكافيار هو عبارة عن بيض الأسماك، وهو يعد في الواقع من الأطعمة الفاخرة ذات الثمن الغالي، لذا فهو يستخدم في الغالب لإضافة النكهة أو كمقبلات. الكافيار يحتوي على نسبة عالية من الكولين، كما أن نسبة أوميغا 6 به منخفضة بشكل استثنائي، ما يجعله طعامًا مرشحًا لمن يواجه مشكلة في الموازنة بين الحمضين. يحتوي الكفيار على 6. 789 غرام من الأوميغا 3 لكل 100 غرام. 4. بذور الشيا
بذور الشيا تعد كنزًا من الفوائد والعناصر الغذائية، حيث أنها بالإضافة إلى الأوميغا 3، فهي تحتوي على المنغنيز، والكالسيوم، والفوسفور وعناصر غذائية أخرى. تحتوي الجرعة القياسية لبذور الشيا التي تعادل 28 غرامًا على 5 غرامات من البروتين النباتي الذي يحتوي على كافة الأحماض الأمينية الثمانية. أمّا محتوى أوميغا 3 فيها فهو 4. 915 غرام لكل 28 غرام. 5. فول الصويا
يحتوي فول الصويا بالإضافة إلى الألياف والبروتين النباتي على العديد من المواد الغذائية، مثل: حمض الفوليك، وفيتامين ك، والمغنيسيوم وكذلك البوتاسيوم.
أجمل عبارات تهاني الزواج يمكنك إرسالها عبر بطاقة أو رسائل أو حتى قولها باللسان، فالكلمات الراقية لها أثر طيب على النفوس وسيظل وقعها في الآذان. التعبير عن الفرحة بالزواج مهما اختلفت الطريقة يكون واجب علينا، ويصاحب هذا الواجب كل معني من الفرحة والمحبة فتابع معنا عبر موقع جربها أرق العبارات لتهنئة بالزواج. عبارات تهنئة زواج 2021 | مجلة سيدتي. عبارات تهنئة بالزواج جميلة
الكلام الرقيق هو أقصر الطرق للقلوب وعند مشاركة الفرحة بالزواج تكون الوقت المناسب للعبارات الجميلة، فما أجمل التعبير عن المحبة والأمنيات، وفيما يلي بعض من تلك العبارات:
مبارك عليك تحقيق حلم الزواج وأتمنى من الله أن يجعل كل أحلامك الأخرى حقيقة، وأن يديم المحبة بينك وبين عروسك الرقيقة. أن تجد شريكة للحياة أمر ليس بسهل، واليوم أنت لم تحصل على شريكة للحياة فقط بل زوجة جميلة وأم مستقبلية فاضلة لأولادك، فمبارك الزفاف، وليت ربي يجعل الحزن بعيد عن طريقك. أود أن أقدم أحر التهاني لأخي العزيز الذي مررنا سويًا بالعديد من المواقف المحزنة والمفرحة أيضًا معًا، واليوم أشارك الفرحة الكبيرة له، فألف مبروك لك على الزفاف. هذا اليوم الذي طالما انتظرناه يا صديقي العزيز أن تجتمع بزوجتك العزيزة، وكما تشاركنا الأحلام سويًا سنتشارك الفرح، فليكن الحب والسعادة رفيقة الحياة القادمة.
عبارات تهاني زواج اسلامي
تهاني! نصيحتنا للزواج: الحب والشرف و … تنظيف المنزل. مشتاق للطعام المجاني، أطيب التمنيات بزواج طويل وسعيد. يمثل الزواج نهاية قصة حب وبداية مباراة مصارعة. أتمنى لكم السعادة. سأخبرك سر الزواج السعيد، يبقى … سرا للجميع! عبارات تهاني زواج مسيار. أتمنى لهما كل التوفيق في المستقبل. اقرأ أيضًا: أجمل عبارات تهنئة عيد ميلاد زوجتي
تهنئة دينية لزواج الابن
يمكن أن تكون مشاركة الرابطة الدينية مع العروس والعريس الطريقة المثلى لتكييف رغباتك في حفل الزفاف، فتسمح رسائل الزفاف الدينية للعروسين أو المتزوجين حديثًا بمعرفة أنك تفكر فيهما وتطلب بركات الله للزواج. ففكر في المعتقدات والآراء الدينية للزوجين قبل البدء في كتابة بطاقتك، واستخدم ممارساتهم لتوجيه رغبات الزفاف الدينية الخاصة بك، وراجع القائمة أدناه، فربما تكون مصدر إلهام لك لكتابة أمنية زفاف دينية لك:
وفقهما الله لكل بركات الحياة وأفراح المحبة. نصيحتي لابنك أن يحب الله أولاً وسيكون من الأسهل أن يحب زوجته ثانيًا. سيكون زواجك قويًا لأن كلاكما قوي في إيمانه، ولأن تلك هي والدتك. عسى أن يكون حب الله هو الرابط الذي يربط زواجهما معًا. ندعو الله أن يبارك لهما زواجهما ويسعدهما في رحلتهما الجديدة معًا.
عبارات تهاني زواج مسيار
ألف مبروك الزواج أخي الرائع بارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما في خير، يا أجمل عريس في الكون. عبارات تهنئة بزواج الأخت كم سيظلم البيت الذي تربينا فيه سويا وكبرنا وكبرت معنا أحلامنا الحلوة، لتنيري بيت زوجك الجميل بمحبة وهدوء روحك وابتسامتك الرائعة. تهنئة إلى أختي العروسة أجمل الصبايا، يوم زفافك هو أجمل الأيام، وكما أنك تغمركِ الفرحة، فهي تغمرني أيضا لأني شاركتك إياه. لا أعرف أن يوم زفافك سيكون صعبا علي هكذا، لكن يا أختي أتمنى لك أن تقضي مع عريسك أطيب الأوقات، وأن أراكِ دائما في سعادة. عبارات تهاني زواج المتعه عند الشيعه. إلى من شاركتني جميع أيامي، كما أسعدني وجودك بحياتي يا أختي الغالية، سيسعد زوجك بكِ إن شاء الله، وستمتلئ حياتكم بالبهجة والتفاهم. التهاني والتبريكات كلها لا تسد فرحتي بكِ أختي الجميلة المميزة، ستتركينني وحيدة من بعدك لتنيري حياة عريسك، كل ما يتمناه قلبي أن يجعلك تاجا على رأسه، ليرى قيمتك الحقيقية.
عبارات تهاني زواج المتعه عند الشيعه
في هذا اليوم كل رجاء للقلب هو السعادة لرفيق دربي فهو يستحقها بجدارة، فمن أكثر اجتهاد منه، ومن أكثر ذكاء، من يمتلك سعة قلبه، فالسعادة أقل ما يستحقه في هذه الحياة. عبارات تهاني زواج اسلامي. يُقال من امتلك الصديق قد ملك العالم، وأنا أملك العالم بصداقتك يا عزيزي، وكما أهديتني العالم أهديك تلك الكلمات وهي أقل ما تستحقه، فليرسل الله السلام لقلبك، وليكن الحب والاحترام هو الذي يجمع بينك وبين زوجتك فأنت ستصبح خير رب أسرة. أقف هنا الآن وفي ذهني العديد من المواقف التي مررنا بها سويًا، واليوم سنمر بالتجربة الأكبر على الإطلاق فأنت العريس هذه المرة، أتساءل متى حدث هذا ونحن من تعاهدنا على البقاء على عهد العزوبية سويًا، ولكن يبدو أنك وقعت في الحب حقًا، فمبارك الزواج يا صديقي. أنا أعلم تمام العلم أن صديقي هو العريس ولكن لا أعلم لماذا لا يستطيع قلبي الاقتناع ويشعر وكأنه هو العريس ربما لأننا اعتدنا على مشاركة الفرح سويًا، فمبارك لك يا أشجع عريس هذه الخطوة وأطلب من الله أن يجعل قلبك سعيد بعروستك. عبارات قصيرة مبروك الزواج
يحتاج الأصدقاء العبارات القصيرة التي تعبر عن السعادة ولكن بمنتهى السرعة ففي هذا اليوم الكثير من الأشياء التي يمكن القيام بها، كتلك الأغاني الشعبية المحفوظة على ظهر قلب وتلك الرقصات التي لا يمكننا أن تفوتنا، فمن الجمل التي تقوم بهذا الهدف ما يلي:
مبارك عليك زوجتك فلتحافظ عليها ولتراعي الله فيها.
عبارات تهاني زواج مصلحه
أرق رسائل تهنئة بالزواج لصديقتي الغالية عبارات تهنئة زواج صديقتي. عبارات تهنئه بالزواج لصديقتي. رسالة تهنئة بالنجاح لصديقتي. يا رب بارك للعروسين. أيدوا الشموع وأفرشوا الزهور ودقوا الدفوف احتفالا بزواج أحلى عروسة وعريس. عبارات تهنئة للعروس. أجمل 20 بطاقة صور. عبارات تهنئه بالزواج لصديقتي – لاينز. رسائل محبة للعروس. الكثير من تهنئة صديقتي بالزواج وضعناها هنا ب كل المقاييس والمواصفات المخصصة لاغلى الصديقات بمناسبة زفافها اختاري الان اجمل التعبيرات القلبية وشاركيها على شكل رسائل تعبر عن افراحك بزواجها. عبارات تهنئة زواج صديقتي الزواج هو سنة الحياة والذي يعبر عن حياة جديدة مليئة بالأمل والاستقرار وبناء أسرة جديدة والتهنئة بالزواج مهم جدا لأنه تعبير عن الفرحة للعروس وعريسها خاصة إن كانت هذه العروس هي الصديقة. خواطر للعروس تهنئة للعروس الزواج سنة الحياة وقد. إذا المرء لا يرعاك إلا تكلفا. الكثير من المفردات التي تلامس اعمق نقطة في القلب عندما ترين الصديقة تزف الى فارس احلامها وشريك حياتها ونصفها الاخر لتخلد في ذكرياتها اجمل تهنئة لصديقتي بالزواج المقدمة منك. عبارات تهنئة تالعي المزيد. عبارات تهنئة بالزواج كتابة زين سليم – آخر تحديث.
عبارات تهاني زواج عبدالله بن
لتدق الدفوف وتنثر الزهور وتوقد الشموع فرحًا بزفاف أجمل عروسين. أهديكِ صديقتي أصدق الدعوات بزواج سعيد. كنتم اثنين البارحة، وأصبحتم واحد اليوم وأتمني أن تزيدون واحد قريبًا، بارك الله لكما في هذا الزواج. اليوم هو عيد ففي زفافك الجميع سعيدين وفرحين. أيتها الطيور في السماء غردي احتفالًا بزواج العروسين. يظهر القمر ليعلن بدأ الاحتفال بزفاف أجمل عروسين. عبارات قصيرة للتهاني بالزواج
أقدم لكما أجمل التهاني بالزواج السعيد. أتمنى لكما حياة سعيدة وزواج مبارك من الرحمن. أرسل لكِ اليوم الطيور لتغرد لكي بألف مبروك. الفرحة في قلبي كبيرة والنجوم في السماء متلألئة وأتمني لكي زواج سعيد. للعروسين أسمي وأجمل الأماني بالفرحة والسعادة في حياتهما. أسأل الله أن يلهمكما الأمان والاستقرار والعشرة الحسنة. القمر اليوم ليس في السماء فقط ، لكنه أيضا علي الأرض فأنت قمرنا في تلك الليلة،مبارك لكم. تهانينا. بارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما في خير. ألف مبروك، دامت السعادة في حياتكما.. ودامت الأفراح في دنياكم ودمتم أحلي اثنين. عبارات تهنئة بالزواج لأم العريس – جربها. اليوم أصبحت عروس ومن حولها أغلي الأحباب طوقوها بالزغاريد والفرح. لا أمتلك سوي القليل من الكلمات لترسم أجمل وأرق التهاني والأماني بالسعادة والفرح لأجمل عروسة.
لطالما كنت نور في طريقي فاليوم أنت حصلت على النور، فلتظل حياتك منيرة إلى منتهي الحياة، بنور الحب الذي لن ينطفئ. هذه الخطوة الأكبر وكذلك الأجمل في حياة الرجل، غريب عليّ أننا لم نعد أطفال نتشارك اللهو ولكنني متيقن أننا سنتشارك العمر الآتي بأحزانه وأفراحه، فليبارك الله في محبوبتك. يبتسم قلبي عندما أقدم لك التهاني على هذه الخطوة فليفرح قلبك بالحب، وليملأ السلام منزلك، وليجعل الله السعادة في كل خطوة من خطوات الحياة. اليوم قد وجد أخي نصفه الثاني في هذه الحياة وهذين النصفين يليقان ببعضهما، فأدعو الله أن يوفقهما في الحياة، ويرزقهما بالرفاء والبنين. اقرأ أيضًا: عبارات تهنئة لوالد العروس
تهنئة زواج لصديق
التحضير لزفاف الصديق هو من الأحداث السعيدة التي قد تتكرر بضعة مرات فقط في الحياة، وكلما كان الحدث نادر في حياة الإنسان كلما كان الاستعداد له مفرح أكثر وبالطبع ستحتاج للعبارات الرقيقة لتهاني الزواج وفيما يلي خير مثال عليها:
لا أعتقد أنه يوجد شيء في هذه الحياة يضاهي فرحة الزواج، فرحة البداية الجديدة التي سينقسم فيها الحزن على اثنين ويتضاعف الفرح ليشمل قلبين، فهل من حدث أسعد في هذه الحياة، فيبارك الله في هذا الزواج.