طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ - YouTube
طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ - Youtube
9- تواصل مع الآخرين
قد يكون العمل من المنزل في بعض الأحيان معزولًا، لكن من المهم لصحتنا العقلية أن نقيم صداقات ونتحدث مع الآخرين، تواصل مع الزملاء، ولكن حاول أن يكون ذلك في أوقات محددة في اليوم كي لا يتشتت تركيزك. 10- استعن بالتطبيقات التي تعينك على التركيز
هناك العديد من التطبيقات الهاتفية التي تساعدك على التركيز مدة طويلة، إذا كنت كثير التشتت يمكن البدء بأحد منهما على هاتفك، وستشعر بالفرق إذا أعتدت أنت التركيز، لربما تستغني عنهم أو تستمر لمزيد من مشاعرالإنجاز المحفز لك. وإليك أهم التطبيقات التي تساعدك على التركيز
1- تطبيق فورست Forest
صُمم هذا التطبيق للمساعدة في الابتعاد عن هاتفك، والاستفادة من وقتك بشكل أفضل من خلال تقديم غابة افتراضية عليك زراعة الأشجار فيها، وبالتالي بمجرد فتح التطبيق تبدأ شجرتك في النمو، ولكن إذا كسرت هذا التركيز وتركت التطبيق لاستخدام أي شي آخر في الهاتف، فإن شجرتك ستموت. كيف أستطيع التركيز في الدراسة - موضوع. كما يمكنك وضع قائمة لمواقع الويب التي تشتت انتباهك حيث لا يمكنك الوصول إليها أثناء العمل، ووضع قائمة أخرى لإضافة المواقع التي تحتاجها للعمل على وجه التحديد، مع استمرارك في استخدام التطبيق، ستظهر أنواع جديدة من الأشجار للمساعدة في توسيع غابتك.
كيف تركز في الدراسة لتحصل على أفضل النتائج الشخصيّة؟
إذا كنت شخصية إنطوائية ، هذا يعنى أن تستقل بشخصيتك عموما ، وفى تلك الحالة يكون الحصول على صديق أثناء المذاكرة أمر مفيد بالنسبة لك ، خاصة إذا حصلت على صديق إجتماعى وأكثر إنفتاحا على الخارج ، لأنه ربما يتحدث معك أثناء المذاكرة ويفيدك ببعض الشئ. اختر شخص يكون أكثر ذكاء منك ، لأن هذا شئ أساسى فى الموضوع ، ولكن الكثير من الناس تتغاضى هذا ، إذا كنت تريد أن تتعلم اختر صديق على درجة عالية من الذكاء ولا يمانع أن يتعلم أو يدرس معك. وسوف تكون جلسات المذاكرة أفضل بكثير مما إذا كنت تذاكر وحدك. طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ - YouTube. الخطوة الرابعة: تناول بعض الوجبات الخفيفة المناسبة أثناء المذاكرة تناول بعض الوجبات الخفيفة المناسبة أثناء المذاكرة
تجنب تناول المشروبات المنشطة للذاكرة ، لأنها قريبا أو متأخر سوف تسبب لك أضرار. تناول الفاكهة والماء لأنها تفيد أكثر كما أنها تمدك بكربوهيدرات. الخطوة الخامسة: خذ وقت قليل للراحة. بعد 45 دقيقة من المذاكرة يجب أن تاخذ 10دقائق راحة وأفعل أى شئ مختلف عن المذاكرة. حاول أن تعود للمذاكرة بعد الراحة ، يجب ألا تكون فترة الراحة أكثر من 20 دقيقة. اضبط المنبه عند وقت الراحة حتى لا تأخذ وقت طويل وتنسى أن تعود للمذاكرة فى الموعد المحدد.
كيف أستطيع التركيز في الدراسة - موضوع
ممارسة الأنشطة البدنية رغم أنه قد لا يبدو كذلك فإن التمرين البدني يمكن أن يكون جزءا من أساليب الدراسة. فوفقا لدراسة أجرتها جامعة إلينوي، فإن ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة قبل الامتحان تحسن معدل التركيز لدى الطالب، ويمكنك التوجه إلى قاعة الرياضة قبل اجتياز الامتحان للتخلص من التوتر بعد أن تكون درست بشكل مسبق. 10 خطوات لزيادة التركيز والإنتاجية أثناء العمل والمذاكرة من المنزل. أكبر الأخطاء وأكثرها شيوعا الاعتقاد بأنه من الضروري أن ندرس حتى آخر دقيقة في اليوم السابق لاجتياز الاختبار أو حتى خلال يوم الامتحان نفسه، وعلى الطالب أن يمنح نفسه هامشا من الراحة ويدرب عضلاته ليكون بأفضل حالة بدنية ممكنة قبل الخضوع لضغط الامتحان، فنحن بشر في نهاية المطاف. 7. تغيير أماكن الدراسة تغيير الأماكن التي يدرس فيها الطالب يحسن تركيزه ويصبح قادرا على الاحتفاظ بمزيد من البيانات، ويفسر ذلك بأن الدراسة في مكان واحد تصبح أمرا مزعجا، لذلك يلعب محيط الدراسة والمراجعة دورا مهما لتحفيزنا وكسر الروتين الممل، ويمكن تغيير أماكن المراجعة بين البيت والمكتبات العمومية. الشعور بالجوع يجعل الطالب دون طاقة ومشتت الذهن ويفضل تناول شيء كاللوز مثلا قبل بدء الدراسة (غيتي)
8. كل جيدا وبشكل صحي الشعور بالجوع يجعل الطالب دون طاقة ومشتت الذهن، ويفضل تناول شيء قبل بدء الدراسة، خاصة اللوز الذي يحتوي على حمض فينيل ألانين المحفز الأساسي للخلايا العصبية، والبنجر (الشمندر) الذي يساعد اليوريدين أحادي الفوسفات على تحسين القدرات الإدراكية.
10 خطوات لزيادة التركيز والإنتاجية أثناء العمل والمذاكرة من المنزل
هل جربت هذه الحالة التي تستغرق فيها في العمل أو المذاكرة، حتى تفقد الانتباه لكل ما يجري حولك، ويصبح عقلك منغمسًا تمامًا فيما تفعله؟ وعندما تنهي تتعجب من الوقت الكثير الذي مضى دون أن تشعر؟
هل تعرف هؤلاء الرياضيون الذين يؤدون الألعاب الخطرة؟ إنها أيضا لحظة الاستغراق، حينما يزيد تدفق الأدرنالين ويصبحون في قمة التركيز، ولا يشعرون بالخطر حولهم. في تلك الحالة تحديدًا التي تفقد فيها إحساسك بنفسك وبالزمن، تصبح في أكثر لحظاتك إنتاجًا وإبداعًا. هذه الحالة المثالية واحدة من أهم التجارب التي يختبرها الإنسان، والتي نستطيع بلوغها بالتحفييز الذاتي، ثم الإرادة والتركيز، وعدم التشتت بين مهام كثيرة. إذا كنت تتعلم ذاتيًا أو تريد تحقيق أعلى إنتاجية أثناء المذاكرة.. فتخيل كم الاستفادة التي تحصل عليها عندما تستغرق تمامًا في التعلّم. التحفيز الذاتي
عندما تتعلّم الشيء الذي تحبه ستظل دائماً مُتحمّساً له ولديك الشغف الذي يدفعك للمواصلة والانغماس التام في المذاكرة، لأنك ستشعر بمتعة التعلّم، ولن تكتفي منه أبداً. هذا يعني أن تمتلك القدرة على التوجيه الذاتي والسيطرة على نفسك، ووضع هدف واضح تسعى إليه. يقول دانيال بينك في كتابة "القيادة":
أنت بحاجة لأن تشعر أن ما تقوم به مهم وله قيمة كبيرة.
التعلّم بالحواس
إذا أردت تعليمًا فعالًا يجب ألا تعتمد على عيناك وأذنك فقط، عندما تستخدم جميع حواسك في التعلم، وتدخله في حياتك وعاداتك اليومية. إذا كنت تتعلم اللغة لا تكتفِ بالقراءة والاستماع، مارسها بالتحدث والكتابة، إذا كنت تتعلم مبادئ الرياضيات، لا تكتفِ بحل المسائل، بل استخدم القواعد الرياضية في تعاملاتك اليومية، عند شرائك للطعام أو في المواصلات. وإذا كنت تتعلم التاريخ تناقش فيه مع أصدقائك كأنك تستذكر ما تعلمته.. وهكذا. هذا سيجعل التعلم عملية طبيعية تمارسها كل وقت، وليس أثناء الجلوس أمام الكتاب أو الكورسات فحسب. وأخيراً حتى تصل لهذه الحالة من التركيز يجب أن يكون التعلّم ممتعًا، مثل تلك الأوقات التي تستغرق فيها في قراءة كتاب ولا تسطيع تركه من يديك حتى تنهيه تمامًا. فكّر في عملية التعلم وكأنها لعبتك المفضلة، إذا كنت تتعلم ذاتيًا فلديك ميّزة هنا، لأنك ستتبع شغفك وتختار التخصصات التي تحبها بالفعل ولست مجبرًا عليها، فالفضول والشغف بالتعلّم سيدفعك تلقائيًا للتركيز وعدم الشعور بالملل أو التشتت. أما إذا فكرت في التعلّم كعملية مُرهِقة فلن تستطيع الإنتاج بنفس الكفاءة. ولا مانع أيضًا من الاستعانة بالوسائل التي تزيد تركيزك، إذا كنت تستمع لموسيقى تساعدك على الاستغراق أو تقسّم وقت دراستك بطريقة معينة، أو أيًا كانت الوسيلة فهي تختلف من شخص لآخر.
حاذر من الجرعات الدراسية ال كبار فالمره الواحدة:
اذا اكثرت على نفسك بدراسه كم كبير فسوف تتعب و ستقل الجدوي من تحصيلك. والصواب ان توزع ذلك الكم الكبير على عده فترات. كما ان اخذ استراحات قصيرة سيساعدك فانعاش قدراتك الذهنية. 2 اعمل على تخصيص وقت معين للدراسة:
والمقصود بوقت الدراسه الوقت الذي تقوم به باى عمل متعلق بالدراسة، مثل مقرر تجب قراءتة او اعداد و رقه عمل او مشروع او المذاكره استعدادا للاختبار، لذا اعد جدولا للدراسه فساعات محدده على مدار الاسبوع. 3 حاول ان تدرس فنفس الوقت جميع يوم:
اذا درست فنفس الوقت جميع يوم سيتحول هذا الى روتين حياتي و يصير جزءا من حياتك كالطعام و النوم، فاذا حان الوقت المحدد للدراسه فستجد ان لديك تهيئه ذهنيه للبدء فالدراسة. 4 حدد اهدافا معينة من وقت الدراسة:
فالاهداف تساعدك على التركيز و مراقبه ادائك، فمجرد الجلوس للدراسه له فوائد ضئيلة، فيجب ان يصبح و اضحا فذهنك تماما المهمه المراد انجازها خلال ساعات الدراسة. 5 ابدا الدراسه كما هو مخطط لذلك:
قد تؤجل البدء فالدراسه لانك لا تحب احدي المواد او المهام او تري انها صعبة. ان تاخير البدء فانجاز الاعمال يسمي «تاجيلا للعمل الى وقت لاحق» و اذا اخرت انجاز العمل لوقت لاحق لاى اسباب فستجد انه من الصعب انجاز العمل فالوقت الذي ستحتاج الى انجازة فيه، وقد تضطر الى التعجل و الاسراع لتعويض الوقت الذي اضعتة فيتولد من هذا اعمال غير متقنه و اخطاء.
يوجد لدينا الكثير من الأديان حول العالم، ويقوم اتباع كل دين بنشر أنهم على صواب، وأنهم لديهم دين الحق، وبالطبع فليست جميع الأديان صحيحة، وليست جميع الأديان حقيقية، فالحق واحد ولا يمكنه أن يتعدد، وبالتالي فهناك العديد من الضوابط التي تجعلنا نقول أن هذا الدين هو الصحيح، فيجب أن يكون الدين منزل من الله تعالى من خلال أحد الملائكة على أحد من الرسل حتى يقوموا بإبلاغها إلى الناس أجمعين. كما أنه من الأمور التي تجعلنا نحكم على الدين بصحته هم الكليات الخمسة ويتمثلون في العقل والنفس والنسل والمال والدين، بالإضافة إلى العديد من الأوامر والنواهي والأخلاق، حيث أن الدين هو الذي يساهم في حرص أنفس الناس من الظلم ، ولا يعمل، بالإضافة إلى أن الدين يمنع الناس من نهب الحقوق ويمنع الظلم، ولكن هناك من الناس من يتشددون في الدين ويسيئون إليه بسبب أفكارهم السلبية التي نهانا عنها الله عز وجل، ومن تلك الأفكار هو مفهوم التشدد في الدين. التشدد في الدين
إن التشدد في الدين هو واحد من الأمور التي نهانا الله عز وجل عنها، وذلك لأن الدين يجب أن يكون به حالة من الوسطية والاعتدال، فالتشدد في الدين لا خير فيه أبدا، ولكنه سبب من اسباب النفور والخروج عن الدين، حيث يوجد العديد من الآيات القرآنية والأحاديث الشريفة التي تنهانا عن التشدد في الدين.
تساؤل .. لماذا الاسلام هو الدين الصحيح ؟؟ - حسوب I/O
الدين الصحيح هو الدين الذي يوافق العقل والمنطق ويتماشى مع الفطرة، وهو الدين الذي يجيبك على كل الأسئلة التي تجول بخاطرك لأنه دين واقعي بالأساس أن يكون. والدين الصحيح هو الذي يصلح للتطبيق في كل زمان وكل مكان، والذي يحمل الرسالة العالمية، فلا يختار أناسا ويرفض آخرين، بل هو مفتوح للجميع ليدخلوا تحت لوائه ورايته. والدين الصحيح هو الذي يحمل فكر الرحمة والهداية والخير، وينادي بالنجاة في الآخرة، ويضع الحلول للمشاكل وأسسا للقواعد للعيش بسعادة في الدنيا. وهو الذي يراعي الفطرة ويلبي ما ترغب بالمنطق والعقل دون تعد على الغير أو ظلم لأحد. وهو الذي ينادي بالبعد عن الظلم والجور، ويدعو للاخلاق حتى وقت الحرب والالتحام مع العدو، ويدعو للحفاظ على البيئة والحياة فيها للمخلوقات. وهو الذي يدعوك لتتحرر من الأوهام والخزعبلات، ويدعوك لمحاسن الأخلاق، وايضا ينهاك عن سوء الأخلاق والمنكرات. تساؤل .. لماذا الاسلام هو الدين الصحيح ؟؟ - حسوب I/O. وهو الذي يدعوك لعقيدة التوحيد التي لا لبس فيها ولا اشراك لتبقى متحررا من عبودية الاشياء لتعبد الها واحدا هو رب الاشياء، فعقيدة التوحيد هي العقيدة التي تحترم عقل البشر وانسانيتهم وحريتهم. فانظر الى الدين الذي يحوي كل ذلك. وقرر انت.
مراتب الحديث الصحيح
وكذلك الشّأن -أيضاً- في القوانين الوضعية التي وضعها البشر، بعقولهم القاصرة عن إدراك حاجات الناس وما يصلحهم حقيقة, لا تلبث هذه القوانين أن ينكشف خطؤها بمرور الزمن، ويتّضح للعيان قصور عقول من وضعها, وكم من قوانين وضعية أقرت ثم عدلت وغيرت وألغيت في النهاية لعدم صلاحها ونفعها!. لكنّ الإسلام ربانيا في وحيه, أصيلا في نبعه، مُحكماً في آياته، كاملاً في تشريعاته؛ فضمنت له هذه الربانية الخلود والبقاء، والدوام والاستقرار؛ فلم يعرف التّغيير والتّحريف أبداً. ومن مزايا الإسلام: الشّمول في المنهج الرباني، إذ يستقطب كل حاجيات البشر، ويستوعب كل مصالحهم الدينية والدنيوية؛ فهو يتناول النّفس البشرية بالإصلاح، وشؤون الأسرة بالتربية، ومشاكل المجتمع بالتنظيم، ويتناول الشمول العلاقات الدولية والإنسانية، وعلى الخصوص وحدة الأمّة الإسلامية وأخوتها وعلاقتها بغيرها من الدول في حالتَي السّلم والحرب. ولشمول المنهج الرباني صورٌ منها:
الشمول نظام الحكم في الإسلام؛ فهذا النظام مبني على أساس العدل والشورى والمساواة بين العباد, وعلى جلب المصلحة ودرء المفسدة, والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، وأن الحاكمية في هذا النظام لله، وأن مصدر التشريع هو الكتاب والسنة؛ كما قال -تعالى-: ( فَإِنْ تَنَازَعْتُمْ فِي شَيْءٍ فَرُدُّوهُ إِلَى اللَّهِ وَالرَّسُولِ إِنْ كُنْتُمْ تُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ ذَلِكَ خَيْرٌ وَأَحْسَنُ تَأْوِيلًا)[النساء:59].
ولن أتعرض لمعبد السيخ هذا لأن الخبر جاء فيه بأن الشيخ عبدالجبار الماجد مدير أوقاف دبي قال: بأن البلدية سوف تزيل هذا المعبد فجزاه الله خيرا؛ لأن وجود هذا المعبد يتضمن الدعوة إلى عبادة الأوثان التي يجب إنكارها.