تجربتي مع المضمضة بزيت الزيتون
تجربتي مع المضمضة بزيت الزيتون جائت بعد بحث وقراءة كبيرة عن فوائد الزيتون التي لا حصر لها، فزيت الزيتون يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب ومضادات الأكسدة والعديد من المغذيات عالية الجودة. وهناك أنواع عديدة من زيت الزيتون في السوق، بما في ذلك زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الزيتون البكر وزيت الزيتون العادي، وتشير الأبحاث أن فوائد زيت الزيتون البكر أكثر وفرة من الأصناف الأخرى. ويستخدم زيت الزيتون لمنع الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والسكري، وتقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان والعديد من هذه الأمراض المزمنة. تجربتي مع دهن السرة بزيت الزيتون
وأظهرت دراسة نُشرت في المجلة العلمية بعنوان Diabetes Care أن النظام الغذائي بزيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة تقرب من 50٪ مقارنة مع النظام الغذائي منخفض الدهون. وأشجار الزيتون نفسها كانت موجودة منذ آلاف السنين، ويعتبر زيت الزيتون واحد من أهم الأطعمة وعنصر أساسي في النظام الغذائي لمنطقة البحر المتوسط وقد تم تضمينه في الأنظمة الغذائية لبعض الأشخاص الأكثر صحة وأطول حياة في العالم لقرون. فوائد مضمضة الفم بزيت الزيتون.. حقيقة أم خرافة؟ | الكونسلتو. تجربتي مع المضمضة بزيت الزيتون:
أجرى موقع «طريقة» استطلاعاً لرأي بعض قراءه لعرض تجربتهم مع المضمضة بزيت الزيتون، وكانت تلك بعض أبرز التعليقات التي شاركوها معنا:
"بدأت في استخدام المضمضة بزيت الزيتون من أسبوع، في أول مرة شعرت بتعب في الفك بسبب المضمضة، ومع تكرار التجربة شعرت بالأسنان أكثر بياضا، وتحسنت بشرتي بالتدريج".
- فوائد مضمضة الفم بزيت الزيتون.. حقيقة أم خرافة؟ | الكونسلتو
- فوائد وأضرار المضمضة بزيت الزيتون - مجلة رجيم
فوائد مضمضة الفم بزيت الزيتون.. حقيقة أم خرافة؟ | الكونسلتو
تبييض الأسنان
من الأسباب الأكثر شهرة لإستخدام السحب بالزيت هو تبييض الأسنان. ونظراً لإحتواء الزيوت على المضادات الحيوية و مضادات الفيروسات، ويمكن له أن يساعد على إختراق طبقات البلاك و المواد اللزجة على أسنانك، و القضاء على البكتيريا و السموم الغير مرغوب فيها، ويترك أسنانك بإبتسامة مشرقة. فوائد وأضرار المضمضة بزيت الزيتون - مجلة رجيم. صحة الفم
عندما يتعلق الأمر بتحسين صحة الأسنان،يمكن للزيت أن يقوم بسحب السموم و مسببات الأمراض الموجودة بين أسنانك، كما أنه يحطم مستعمرات البكتيريا الموجودة في الأماكن التي يصعب الوصول إليها، مما يجعل نمن السهل تنظيف فمك و منع التجاويف، و منع رائحة الفم الكريهة، و أمراض اللثة. مستويات الطاقة
على الرغم من قلة الأبحاث عن فوائد أخرى للسحب بالزيت، هناك الكثير من التقارير القصصية (عن تجارب شخصية) أن هذه الطريقة تعطفي دفعة حيوية في الصباح، وذلك ربما يرجع إلى وجود بعض الدهون الصحية في زيت جوز الهند و زيت السمسم و التي يتم إمتصاصها من قبل أنسجة الفم. الصداع
سبب آخر مهم لعمل هذه الطريقة يومياً و هو القضاء على الصداع. يقول كثير من الناس أن القيام بالسحب بالزيت يومياً أو اسبوعياً يقلل من الإلتهابات و يمنع الصداع من قبل أن يحدث.
فوائد وأضرار المضمضة بزيت الزيتون - مجلة رجيم
بعد مرور الوقت سيصبح زيت الزيتون واللعاب في الفم سميك القوام، وذلك لأنّه امتص السموم ومسبّبات الأمراض، على الفرد التخلّص من اللعاب في المغسلة، ومن ثم غسل الفم بشكل جيد باستخدام الماء الدافئ أو بمحلول الماء والملح. المراجع ↑ "Introduction to olive oil", ، 18-7-2018. Edited. ↑ "Benefits of rinsing with olive oil", ، 18-7-2018. Edited. ↑ "How to rinse with olive oil", ، 18-7-2018. Edited.
تقليل خطر مرض الزهايمر، إذ يحتوي زيت الزيتون على مركب أوليوكنتال، وهو مركب طبيعي فينولي وُجد أنّه قد يساعد في منع تراكم بيتا أميلويد التي يُعتقد أنها عامل خطر رئيسي في مرض الزهايمر. تقليل خطر التهاب البنكرياس الحاد، فزيت الزيتون البكر غني بحمض الأوليك وهيدروكسي إيتيرول، ممّا قد يؤثر على تطور التهاب البنكرياس الحاد ، أو التهاب البنكرياس المفاجئ. حماية الكبد، فقد أظهرت الأبحاث، أنّ زيت الزيتون، يحمي الكبد من الإجهاد التأكسدي، الذي قد يؤدي إلى تلف الخلايا في الكبد. المراجع
↑ Meenakshi Nagdeve (21-11-2019), "11 Surprising Olive Oil Benefits" ، organicfacts, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ Rachael Link, MS, RD (1-7-2017), "6 Benefits of Oil Pulling — Plus How to Do It" ، healthline, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ Curd ML Bollen and Thomas Beikler (6-2012), "Halitosis: the multidisciplinary approach", International Journal of Oral Science, Issue 4, Folder 2, Page 55-63. Edited. ↑ Joe Leech, MS (14-9-2018), "11 Proven Benefits of Olive Oil" ، healthline, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ Jillian Levy, CHHC (21-5-2018), "Olive Oil Benefits for Your Heart & Brain" ، draxe, Retrieved 25-11-2019.