[١] [٢] وتُعدّ الحمى من أعراض الزكام، وتُعرَّف على أنّها ارتفاع مؤقت في درجة حرارة الجسم لما يزيد عن الحد الطبيعي، وعادةً ما تسببها العدوى، وتجدر الإشارة إلى أنَّ درجة حرارة الجسم الطبيعية تُقدر بحوالي 37 درجة مئوية، مع العلم أنّ هذا المعدل يزيد وينقص درجة واحدة استناداً إلى الفروقات الفردية بين الأشخاص والوقت من اليوم. [٣]
علاج الحمى والزكام
علاج الحمى
تُعتبر الحمى إحدى وسائل الجسم في مقاومة العدوى، إلا أنّها قد تتسبب بانزعاج المصاب في بعض الحالات، ولذلك كا لابدّ من ذكر عدد من طرق خفض درجة الحرارة وعلاج الحمى: [٤] [٥]
شرب الكثير من الماء والسوائل لمنع حدوث الجفاف. تناول أطعمة خفيفة سهلة الهضم. أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة. تناول بعض الأدوية المسكنة مثل: الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والنابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen)، والباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol)، والأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin) لتقليل آلام الرأس والجسم وخفض درجة الحرارة. أخذ حمام معتدل الحرارة، أو وضع كمامات مبللة على الجبهة والمعصمين. علاج الحمى الداخلية ضبط. ارتداء ملابس خفيفة. الامتناع عن تناول الكحول وتجنب شرب الشاي والقهوة قدر الإمكان؛ حيث إنّ هذه المشروبات من الممكن أن تعرض الجسم للجفاف.
علاج الحمى الداخلية ضبط
الحمى الداخلية هي حالة مرضية تنتج عن ارتفاع المعدل الطبيعي لدرجة حرارة الجسم الذي يتجاوز 38°، الشيء الذي يؤثر على الغدد المسؤولة عن الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم، ويتسبب في إتلاف جسم المريض داخلياً. وقال داماسو كاميلو، اختصاصي الطب البديل والعلاج بالأعشاب الإسباني لـ "فوشيا"، إن من أهم أسباب الحمى الداخلية التعرض لإصابة فيروسية تتطلب من الجهاز المناعي الكثير من المقاومة من أجل القضاء على الالتهاب، الشيء الذي يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة، كما تعد لفحات الشمس من بين الأسباب كذلك، حيث تظهر على جسم المصاب أعراض تتمثل في وجود تعب وإرهاق بكامل الجسم وصعوبة في الحركة مع تشنج القدمين والسعال وألم على مستوى الحنجرة وصداع حاد بالرأس. لذلك يجب مساعدة المصاب بالحمى على التخلص منها فوراً وقاية من أضرارها الخطيرة، وأفضل وصفة طبيعية لعلاج الحمى الداخلية تتكون من عشبة الدمسيسة المعروفة شعبياً في التخلص من حرارة الجسم الداخلية، بالإضافة إلى القرع الأخضر الذي يعمل على خفض ارتفاع الحرارة لخصائصه المبردة، كما يحتوي على البوتاسيوم بكثرة، ما يساعد على ضبط التوازن المائي داخل الجسم ليمنع جفافه، بالإضافة إلى عصير البرتقال الذي يقضي على أعراض الحمى ويخفض حرارة الجسم بسرعة لاحتوائه على نسبة عالية من مكون الماء تصل إلى 88% ما يعوض الجسم عن الماء المفقود نتيجة الحمى.
إذا لم يكن لديك مقياس للحرارة (ترمومتر) فإن العلامة الرئيسية التي يجب الانتباه إليها هى الشعور بالحرارة أكثر من المعتاد، خاصة على الصدر أو الظهر، قد يعاني المريض أيضًا من الارتجاف أو القشعريرة. إذا كانت السخونة لدى الأشخاص البالغين ناتجة عن فيروس كورونا، يجب اتباع ما يلي:
أخذ الكثير من الراحة
الحفاظ على رطوبة الجسم بتناول الكثير من السوائل
ارتداء ملابس خفيفة
تجنب الالتفاف بالأغطية الثقيلة والبطانيات
تناول الباراسيتامول أو الأيبوبروفين في حالة الشعور بعدم الارتياح الشديد، خاصة إذا كانت الحمى تمنعك من الأكل أو الشرب.