المميزات الرئيسية شريحة ايه 12 بيونيك سداسية النواة ذاكرة وصول عشوائية 3 جيجابايت سعة تخزين تبلغ 64 جيجابايت خاصية التعرف على الوجه شبكة اتصال ال تي اي من الجيل الرابع كاميرا بزاوية عرض واسعة بدقة 12 ميجابكسل كاميرا ترو ديبث بدقة 7 ميجابكسل مقاومة الطرطشة والمياه والغبار IP67 ( لعمق يبلغ كحد أقصى 1 متر حتى 30 دقيقة) شاشة ال سي دي كاملة يبلغ حجمها 6. 1 انش ( قطري)، شاشة ال سي دي متعددة اللمس مع تقنية اي بي اس خاصية فيس تايم، دقة تبلغ 1792*828 بكسل و 326 بكسل لكل انش تسجيل فيديو بدقة 4 كيه بمعدل 24 إطارًا في الثانية أو 30 إطارًا في الثانية أو 60 إطارًا في الثانية ثائي شرائح الاتصال ( شريحة نانو سيم و الشريحة الإلكترونية) طبقة مقاومة للبصمات وطبقة مقاومة للزيوت نظام التشغيل اي او اس 12 شاشة عرض غامرة يعد هاتف ابل ايفون اكس ار ثنائي شرائح الاتصال الذكي الاختيار المثالي لأخذ الجرعة اليومية من الترفيه أثناء التنقل، فإنه يتميز بشاشة رتينا الكاملة التي يبلغ حجمها 6. 1 انش والمزودة بتقنية اتش دي وتقنية اي بي اس التي تتمكن من عرض صور مشرقة ونقية بدقة لا تصدق تبلغ 1792 × 828 بكسل. مراجعة جوال أيفون اكس ار - iPhone XR. إن كل ذلك يجعل من هذا الهاتف الذكي الخيار المثالي لمشاهدة مقاطع الفيديو وتصفح الانترنت والتمتع بالألعاب.
صور ايفون اكس اس ام
تمنحك خاصية شريحتي الاتصال لهذا الايفون حرية الاستمتاع بمزايا الشبكات المحلية، لذلك ستتمكن من توفير رسوم التجوال عند السفر للخارج. مميزات وعيوب ابل ايفون اكس ار مع فيس تايم - 64 جيجا، الجيل الرابع ال تي اي، اسود لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج. مراجعات ابل ايفون اكس ار مع فيس تايم - 64 جيجا، الجيل الرابع ال تي اي، اسود اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من أمازون
يعيد هاتف ابل ايفون اكس ار تعريف الابتكار بشكل مذهل، إذ يحتوي تصميمه المتي…
صور ايفون اكس ارسال
شاشة جوال iPhone XR:-
يحتوى جوال آيفون xr على شاشة من فئة LCD قياس 6. صور ايفون اكس اس ام. 1 إنش بدقة 1792×828 بكسل ، تقدم كثافة 326 بكسل فى البوصة ، لا يسعنى القول سوى إنها رائعة مع زوايا دائرية مدمجة بشكل صحيح فى هيكل الجهاز. أداء معالج جوال iPhone XR:-
بفضل وجود شريحة المعالج A12 Bionic التى يستخدمها هاتف iPhone XS يقدم الهاتف أداءا مذهلا ، ويمكن لتلك الشريحة تحسين الأداء مقارنة بالمعالج السابق A11 بنسبة تصل إلى 15% من حيث معالجة البيانات ، وما يصل إلى 50% من حيث معالجة الرسوميات ، إنه يوفر أداء متميز عند التعامل مع نظام ios 12 ، وأيضا عند ممارسة الألعاب. حجم الرامات والتخزين الداخلى لجوال iPhone XR:-
بدلا من أن تحصل على 4 جيجابايت رام مثل الموجودة على جوال iPhone XS ، تقدم أبل على هاتفها آيفون xr ذاكرة وصول عشوائى سعة 3 جيجابايت ، ويبدو أن هذا الحجم مناسب لما ستدفعه فى الأيفون xr الجديد ، أما عندما يتعلق الأمر بالتخزين الداخلى فلا شئ مثير للدهشة ، ستحصل على الحجم الأساسى 64 جيجابايت ، و لكن إذا كنت بحاجة إلى المزيد من المساحة ، فهناك أيضا نموذج 128 جيجابايت ، و نموذج 256 جيجابايت. كاميرا جوال iPhone XR:-
مجرد كاميرا واحدة بدقة 12 ميجابكسل ، إنها مثيرة للأهتمام حيث تقدم وضع البورتريه ، وضع Smart HDR ، و لكن للأسف ، لا يمكنك عمل تكبير بصرى حتى 2X ، وضع عزل الخلفية يتم من خلال السوفتوير ، حيث لا توجد كاميرا مزدوجة هنا.
علاوة على ذلك، يستخدم المحرك العصبي المصمم آبل تعلم آلي متطور ليمنحك تجربة ذكية وفعالة. علاوة على ذلك، يوفر نظام التشغيل اي او اس 12 تجربة مستخدم آمنة وشخصية. التقط صور مذهلة التقط صور خلابة مع هذا الهاتف الذكي Apple iPhone XR 4G LTE. إنها تتميز بكاميرا خلفية عريضة الزاوية بدقة 12 ميجابكسل مع فتحة f/1. 8 التي تجعل كل صورة تم التقاطها جميلة للغاية. كما أن هذا الهاتف المحمول لديه كاميرا 7 ميجابكسل واجهة أمامية ترو ديبث تتيح لك النقر على صور مذهلة في الوظائف والحفلات. يمكنك أيضًا تسجيل فيديو بدقة 4 كيه مع هذا الهاتف الذكي. علاوة على ذلك، تأتي مع مساحة تخزين داخلية كبيرة بسعة 64 جيجابايت تتيح لك تخزين جميع الصور والفيديوهات التي تم التقاطها في مكان واحد لك. أمان معزز. يأتي هذا الهاتف المحمول Apple iPhone XR 64GB مزودًا بآلية أمان رائدة لحماية بياناتك. صور ايفون اكس ارتباطات. يتميز بتقنية Face ID المتقدمة التي تمكنك من فتح قفل هاتفك بوجهك فقط. ليس هذا فحسب، يمكنك أيضًا استخدامها لتسجيل الدخول بسرعة إلى التطبيقات والحسابات وأكثر من ذلك، كل ذلك مع لمحة بسيطة. تصميم عالي الجودة هذا الهاتف المحمول ابل ايفون XR ثنائي شرائح الاتصال يتباهى بتصميم أنيق.
تعرفي مع عائلتي على اهم وافضل تمارين الذراعين في المنزل لتتمكني من ممارسة هذه التمارين يومياً لتحلصي على ذراعين مشدودتين لطالما حلمت بهما. تعاني الكثير من النساء من مشكلة ترهل الذراعين التي تفسد إطلالتهن وتمنعهن من ارتداء الملابس التي يريدونها، ومن هنا سنقدم لك افضل طرق لشد الزراعين والتي تكون عبر التمارين الرياضية التي تساعدك في الحصول على ذراعين مشدودة وقوية. تمارين الضغط يعتبر هذا التمرين من اهم التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها في المنزل للحصول على ذراعين مشدودة، فكل ما عليك فعله هو الاستلقاء على الأرض على بطنك وابعاد قدميك مسافة 15 الى 20 سم عن بعضهما وابقاء الجسم مستقيماً واصابع القدمين مشدوة الى الأعلى ثم ارفعي جسمك عن الأراض بذراعيك ببطء واخفضي صدرك نحو الأرض مع تكرار هذه الحركة لحوالي 8 الى 12 مرة. ٧ تمارين رائعة لتكبير العضلة ذات الرأسين في المنزل - YouTube. تمرين تراجع ثلاثية الرؤوس يعتبر هذا التمرين من افضل التمارين لشد الذراعين ، فكل ما عليك فعله هو الجلوس على حافة مقعد واحناء الركبتين 90 درجة مع تثبيت الأقدام على الأرض. قومي الآن برفع ذراعيك الى الأعلى واستمري بهذا التمرين للمدة التي تريدينها. تمارين الرفع استلقي على ظهرك وامسكي بالدمبل في كلا يديك مع ابعاد الاقدام عن بضعهما، ابدئي الآن برفع الأثقال الى الأعلى وكرري التمرين حوالي 8 الى 12 مرة.
٧ تمارين رائعة لتكبير العضلة ذات الرأسين في المنزل - Youtube
تمارين الذراعين في المنزل بدون جيم / كيف تتخلص من دهون الذراع وافضل تمارين ممكن تعملها فى البيت - YouTube
Slim Arms In 6 Min , تمارين سهلة وفعالة لشد وتنحيف الذراعين في ٦ دقائق - Youtube
كرري هذا التمرين من 15 إلى 20 مرة يومياً وزودي تدريجياً. في حالة وجدت صعوبة برفع الجسم بأكمله بالطريقة السابقة فيمكنك الارتكاز على الركبتين. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
تمارين للتخلص من دهون الذراعين - ليالينا
اجلسى القرفصاء لأسفل والتقطى الكرة مع الحفاظ على رأسك مرتفعة، وحاولى فرد العمود الفقرى. قفى، وارفعى الكرة الطبية فوق رأسك، ومدد الذراعين تمامًا فوقك. ثم عاودى ضرب الكرة بقوة على الأرض بأقصى قوة ممكنة، وإذا كانت الكرة خفيفة بما يكفى، امسكيها وهى ترتد قليلًا عن الأرض. تمرين الضغط على الكتف العلوى
امسكى "الدمبل" فى كل يد أعلى الكتفين مباشرة، على أن يكون كفيك فى اتجاه رأسك. ارفعى "الدمبل" فوقك مع فرد ذراعيك كاملين. ثنى المرفقين والعودة إلى وضع البداية لإكمال التمرين مرة أخرى. تمرين دفع الدمبل
قفى مع إبقاء ساقيك أوسع قليلًا من المسافة بين مفصل الفخذ، وارفعى ذراعيك على ارتفاع الكتف مع ثنى المرفقين، وعقد الأوزان على أذنيك. اثنى ركبتيك كما لو كنت جالسة على كرسى، والحفاظ على الوزن على كعبك. اضغطى على الدمبل كما يمكنك تصويب ركبتيك للعودة إلى الوقوف. تمارين للتخلص من دهون الذراعين - ليالينا. تمارين الضغط
ابدأى بوضع اللوح بذراعيك وساقيك مستقيمة، والكتفين فوق معصميك. خذى نفسًا عميقًا، وأثناء ذلك ارفعى كوعيك خلفك وخفض صدرك نحو الأرض. توقف بمجرد أن يتساوى وضع كتفيك مع المرفقين. تمارين لوح الكوع
ابدأى على الأرض، واستريحى على ذراعيك وركبتيك. اخرجى قدميك للخارج فى وقت واحد، واجعلى جسمك يبدو فى وضع اللوح الخشبى.
تمارين الذراعين في المنزل - Lizin.Org
حافظوا على ثبات مفصلى الكتفين اخفضوا جسمكم لوضع البداية مرة أخرى عن طريق حركة الكوعين. العضلات العاملة:
بشكل أساسى: عضلة الباى
بشكل ثانوى: الساعد – البطن – المؤخرة
التمرين#3: تمرين العقلة بقبضة اليد المقلوبة (Biceps Chin-Up)
ابدءوا بالجسم مفرود ممسكين بالعقلة وراحة اليدين مواجهه للوجه القدمين غير ملامسة للأرض يمكن ثنى الركبتين إذا كنتم تفضلون ذلك. ببطء وثبات اسحبوا جسمكم لأعلى العقلة مع المحافظة على عدم تأرجح الجذع. بثبات اخفضوا الجسم لوضع البداية مرة أخرى. بشكل أساسى: الباى – المجنص
بشكل ثانوى: الساعد – الترباس الوسطى والسفلى – المؤخرة..
التمرين#4: تمرين الضغط مع مسافة ضيقة بين الكفين (Close Grip Push-Up)
خذوا وضع تمرين الضغط مع وضع اليدين فى اتساع الكتفين، الكوعين ملاصقين للجسم خلال التمرين. تمارين الذراعين في المنزل - lizin.org. الرجلين مضمومتين ومفرودتين قوموا برفع الجسم لأعلى عن طريق فرد الكوعين. اخفضوا الجسم مرة أخرى عن طريق ثنى الكوعين حتى يلمس الصدر الأرض
بشكل أساسى: التراى – الصدر – الكتف الأمامى
بشكل ثانوى: البطن – الترباس العليا والسفلى – المؤخرة..
التمرين #5: تمرين المتوازى (Three-Point Bench Dip)
يمكنكم استخدام 3 كراسى مع وضع كل كف على كرسى والقدمين على كرسى كما بالصورة.
مجموعة تمارين منزلية لبناء عضلات الذراعين والكتفين في 9 دقائق فقط! - YouTube