Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية دكتورة هنادي البدر
Browsing Tag
تجربتي مع رجيم هنادي البدر
تجربتي مع رجيم هنادي البدر، رجيم هنادي البدر هو نظام غذائي جديد وضعته أخصائية التغذية…
- دكتورة هنادي البدر علينا
- دكتورة هنادي البدر للمبيعات
- فساتين سهرة باكمام طويلة عن
دكتورة هنادي البدر علينا
يمنع في نظام نيومي تناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية بكافة أشكالها. ممنوع تناول المرجرين والزيوت المهدرجة. برنامج رجيم نيومى 40 يوم
إليكم جدول نظام نيو مي الغذائي لمدة أربعين يوم لإنقاص الوزن الزائد والوصول للجسم المثالي: [2] [3] [4]
الأسبوع الأول من جدول رجيم نيو مي
قبل الفطور: يشرب كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة. وجبة الفطور: ثمرة فاكهة أو حفنة من المكسرات. سناك 1: سلطة خضار منوعة مع الليمون. وجبة الغداء: تونة مصفاة من الزيت أو قطعتين من اللحم أو الدجاج المشوي. سناك 2: ثمرة فاكهة. وجبة العشاء: شوربة خضار أو ثمرة فاكهة. الأسبوع الثاني من جدول رجيم نيو مي
قبل الفطور: يشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة. وجبة الفطور: نصف رغيف خبز أسمر أو قطعتين من التوست الاسمر مع الجبن قليل الدسم. سناك 1: ثمرة فاكهة أو حبتان من التمر. دكتورة هنادي البدر للمبيعات. وجبة الغداء: (لحم أو دجاج أو سمك) مشوي مع سلطة الخضروات. سناك 2: كوب صغير من القهوة باللبن أو أربع حبات من التمر. وجبة العشاء: صحن تبولة، أو سلطة خضار أو ثمرة فاكهة. الأسبوع الثالث من جدول رجيم نيو مي
وجبة الفطور: رغيف من الخبز الأسمر مع بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة قليل الدسم.
دكتورة هنادي البدر للمبيعات
ولاتباع نظام رجيم هنادي البدر للمرضع أو الحامل، هذا برنامج أسبوعي يساعد كثيراً على فقدان الوزن:
2 شريحة توست+4 قطعة جبن خالٍ من الدسم+شرائح خيار وطماطم أو 5 ملعقة كبيرة فول+4 ملعقة كبيرة لبنة أو 2 حبة بيض مسلوق. 1 حبة فاكهة مشبعة أي نوع كالتفاح أو البرتقال. دكتورة هنادي البدر رجيم رمضان – محتوى عربي. سمك مشوي أو لحم مشوي أو دجاج مشوي+1 كوب زبادي خالٍ من الدسم أو لبن رائب خالٍ من الدسم. 5 حبة مكسرات أي نوع غير مملحة+3 حبة تمر. 1/4 رغيف خبز عربي+صحن شوربة خضروات. صحن زبادي خالٍ من الدسم مع خيار.
وإليكم الجدول: [2]
وجبة الإفطار
اليوم الأول: بيضة مسلوقة مع الخضار الطازجة. اليوم الثاني: أي نوع من الفاكهة المفضلة. اليوم الثالث: خمس حبات من التمر. اليوم الرابع: شريحة توست أسمر مع السلطة وقطعة من الجبنة. اليوم الخامس: ثمرة فاكهة حسب الرغبة. اليوم السادس: ثمرتان من الفاكهة. اليوم السابع: خمس حبات من التمر. السناك 1
خضار خضراء (خس، أو جرجير). وجبة الغذاء
اليوم الأول: نصف دجاجة مشوية مع طبق سلطة خضار. اليوم الثاني: قطعتان من اللحم المشوي مع شوربة خضار. دكتورة هنادي البدر رجيم رمضان | أطيب طبخة. اليوم الثالث: ثمانية قطع من الشيش طاووق وطبق من التبولة أو السلطة الاختيارية. اليوم الرابع: نصف دجاجة مشوية مع طبق سلطة. اليوم الخامس: علبة تونة مصفاة من الزيت مع سلطة. اليوم السادس: نصف دجاجة مسلوقة ومنزوعة الجلد مع الحمص. اليوم السابع: علبة تونة مصفاة من الزيت مع طبق سلطة خضار. سناك2
ثلاثة حبات تمر. وجبة العشاء يمكن اختيار أحد الأصناف التالية:
شوربة (خضار، العدس، أو البروكلي). طبق تبولة أو سلطة خضار. خمس قطع من الشيش طاووق. نصائح أثناء اتباع نظام نيومي للتنحيف
يمكنك تناول من 5 الى 7 حبات من المكسرات خفيفة الملح. يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.
لإطلالة كلها أناقة وفخامة عليكِ باختيار فساتين سهرة طويلة التي ستمنحك مظهر عصري مميز, تمنحك موديلات فساتين طويله إطلالة النجوم وخصوصاً إذا اخترتي من مجموعة فساتين طويلة ذات الفتحة الجانبية التي تليق بالفتيات ذات القامة الطويلة, او يمكنك الاختيار من مجموعة فساتين طويله بأكمام طويلة شفافة من التول او المزينة بالدانتيل,
لجميع الفتيات محبات موديلات فساتين ناعمه طويله نحن جمعنا لك أجمل موديلات فساتين سهرة طويلة, اطلعي على الصور واختاري ما يليق بك وبشخصيتك.
فساتين سهرة باكمام طويلة عن
يمكن ارتداء هذا السروال مع بوستيير فاخرة للسهرات أو أن تنسّقيه مع توب قطنية و حذاء رياضي لمشاويرك النهارية. توم فورد Tom Ford
ومن علام توم فورد Tom Ford اخترنا لك هذه الإطلالة المؤلفة من تنورة طويلة وبقصّة مستقيمة. كيف نسّقت الدور العالمية القميص الأبيض في إطلالات صيف 2022؟ | مجلة سيدتي. تأتي التنورة باللون الذهبي الفاتح ومقلّم ببعض الخطوط باللون الأزرق، وقد نسّقت معها العلامة توب بأكمام محفورة ومقلّمة، وزيّنت الإطلالة بعقد ضخم من المعدن الذهبي واللؤلؤ. دولتشي أند غابانا Dolce&Gabbana
والإطلالة الأخيرة التي اخترناها لك بالأزياء الميتاليكية هي من علامة دولتشي أند غابانا Dolce&Gabbana وهي مؤلفة من سروال ضيّق باللون الفضي الميتاليكي، نسّقت معه العلامة توب باللون الأبيض مزيّنة عند الصدر بقماش الدانتيل الأسود، وسترة بليزر مقلّمة مصنوعة من القماش اللامع. تابعي المزيد: الأزياء الميتاليكية واللامعة تزيّن مجموعات خريف 2021
فالعروس تحلم بهذا اليوم، حين ترتدي فستان أحلامها ويكون طويلاً ويعكس ما كانت تحلم به منذ الصغر. والقليل من العرائس العربيات يعتمدن الفساتين الناعمة والبسيطة. ما هي البصمة التي تسعى إلى تركها في تصاميمك؟
أسعى إلى أن أصنع هويتي الخاصّة، وأن أكوّن أسلوبي وبصمتي الخاصة، وأن أبتعد عن التقليد قدر الإمكان. أطمح أيضاً أنّ أترك بصمة عالمية في بلدي لبنان. وليس بالضرورة أن أسافر إلى الخارج لأكون عالمياً. فالعالم يُمكن أن يأتي إلينا حين نصنع تصاميم مميّزة وعلى قدر كبير من الإبداع. فساتين سهرة باكمام طويلة المدى. بيروت في النهاية هي عاصمة الموضة،التي أطلقت أهم المصممين في العالم. تصوير: /
المصمم: /