05:53 م
الإثنين 21 سبتمبر 2020
القولون
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعتبر القولون من الأعضاء الهامة بالجهاز الهضمي، لذلك يجب الاهتمام بتنظيفه بشكل مستمر من السموم والفضلات المتراكمة به، لضمان عمله بشكل أفضل وحمايته من الأمراض. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" طرق تنظيف القولون، وفقًا لموقع "Livescience". طرق طبيعية لتنظيف القولون
شرب الماء
تناول كميات وفيرة من الماء، تتراوح من 6 لـ8 أكواب يوميًا، يعود بالنفع على صحة الجهاز الهضمي، إذ تساعد المياه على تليين المعدة وتسهيل عملية الهضم وتنظيف القولون من السموم والفضلات. وإذا قمت بعصر الليمون على الماء وأضفت أوراق النعناع الطازجة أيضًا، سوف يكون بين يديك مشروب ديتوكس مثالي لتطهير القولون. تناول الألياف
تساعد الألياف المتوفرة بالخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات على تعزيز صحة القولون وتنقيته من السموم، ولكن يراعى استهلاكها بكميات معتدلة، لأن الإفراط فيه قد يكون له تأثيرات عكسية على صحة الجهاز الهصمي، إذ تتسبب في الإصابة بعسر الهضم والإمساك والانتفاخ. 5 طرق فعالة لتنظيف القولون من السموم | الكونسلتو. احتساء المشروبات العشبية
يمكن الاعتماد على المشروبات العشبية لتعزيز صحة القولون، لاحتوائها على مركبات نباتية تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.
- 5 طرق فعالة لتنظيف القولون من السموم | الكونسلتو
- بديل القشطة الرائبة | أطيب طبخة
- طريقة عمل كرات البسكويت بالشوكولاتة سريعة وسهلة بطعم رهيب | مدونة ارابيا نيوز
5 طرق فعالة لتنظيف القولون من السموم | الكونسلتو
للحصول على إجراءات تحتاج إيزمارخ القدح (مطاط / مينا / زجاج) والحوض / دلو من الماء في درجة حرارة الغرفة (1 - 1. 5 ليتر)، الفازلين، كانت حصيرة / ورقة (لمرضى طريح الفراش - السفينة). حقنة شرجية النفط هو الخيار تدخلي. نشر من جدار الأمعاء، والمعاطف للنفط في البراز، عضلات الأمعاء يرتاح ويحفز إزالة البراز. الإجراءات اللازمة لالبالون المطاطي (الكمثرى)، 50-100 مل الدافئة بالكاد الفازلين أو الزيوت النباتية. حقنة شرجية ارتفاع ضغط الدم له تأثير ملين، فإنه لا يؤثر على حركية الأمعاء. الإجراءات اللازمة لالبالون المطاطي والملح (10 غرام)، والمياه الدافئة (10 مل). حقنة شرجية المخدرات يدخل مهدئا من الضروري، منوم أو المسكنات. يتم امتصاصها بسرعة الأوردة البواسير، والتي توفر الدواء إلى مجرى الدم. مستحلب حقنة شرجية يكون لها تأثير ملين خفيف، ووضع مرضى السرير. الحاجة إلى إجراءين أكواب البابونج صفار البيض للجلد، وصودا الخبز (ملعقة شاي)، الفازلين النفط / الجلسرين (2st. l. )، بالون مطاطي. وفيما يلي أهم أنواع الحقن الشرجية، والتي وضعت في حيرة من حركات الأمعاء. حقنة شرجية للإمساك ليست حلا سحريا، فإنه يحتاج إلى فهم كل شخص.
روابط ذات صلة::
علاج الإمساك مع التعرف علي أسبابه – خطورته – أعراضه
نصائح هامة يجب اتباعها للتخلص من الإمساك
قبل أن يلجأ المريض إلى تناول العقاقير الدوائية عليه أن يُغير نمط حياته باتباعه تلك النصائح التي ستساعد في التخلص من مشكلة الامساك ومنها:
عدم تجاهل وقت قضاء الحاجة، وعلى الإنسان أن يسمح لنفسه بأخذ الوقت الكافي للتخلص من البراز مع ضرورة عدم الاستعجال، والبعد عن أيّ ضغط وتوتر وقلق. يجب على المريض أن يحرص على تناول الكميات الكافية من الألياف فهي تُسهل العملية وتلك الألياف موجودة بالخضروات، والفواكه وتتواجد أيضاً في الحبوب الكاملة مثل الشوفان. ممارسة الأنشطة البدنية تُساعد في تحفيز نشاط الأمعاء، ونشاط العضلات لهذا على المرء أن يحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تُساعد في الحفاظ على صحته العامة، والتي تقيه من الإصابة بالإمساك المؤرق. أسماء ادوية لعلاج الإمساك
نستعرض معكم أسماء بعض الادوية التي تستخدم لعلاج الامساك والتخلص من اعراضه ، والتى يمكن استخدامها دون وصفة طبيب باخذ راي الصيدلي فقط ، ولكم مع استمرار الحالة يجب اللجوء للطبيب لتحديد العلاج المناسب لكل حالة. حبيبات نورمال بلس Normacol plus:
وهي من الحبيبات الفعالة التي تحتوي على الفرنجيولا، والستيركوليا وتلك المواد تُقلل من لزوجة إفرازات الكلى، والأمعاء.
¼ كوب (30 جم) سكر بودرة. ½ 1 ملعقة كبيرة (15 جم) نشا. طريقة التحضير ذوّبي النشا في الكريمة، ثم ضعي الخليط على نار متوسطة. أضيفي السكر، وقلبي باستمرار حتى يغلي الخليط ويغلظ. ارفعي الخليط من على النار، ثم أضيفي الزبد وماء الورد، وقلبي باستمرار حتى يذوب الزبد، ثم اتركيها تهدأ لتُصبح جاهزة لتحضير الوصفات المتنوعة للحلويات. طريقة عمل القشطة دون زبدة المقادير كيلو (1000 جم) حليب. ⅓ كوب (66. 5 جم) سكر. 2 ملعقة كبيرة (20 جم) نشا. ملعقة كبيرة (10 جم) دقيق. طريقة التحضير ذوّبي النشا والدقيق في كوب من الحليب. بديل القشطة الرائبة | أطيب طبخة. على نار متوسطة، ضعي خليط النشا والحليب، ثم أضيفي باقي الحليب والسكر، وقلبي باستمرار حتى يغلي الخليط ويغلظ. ارفعي القشطة من على النار، ثم أضيفي ماء الورد والفانيليا، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات. اقرئي أيضًا: المخبوزات والكيك والحلويات نصائح سريعة وفي النهاية عزيزتي، استخدمي إحدى الوصفات السابقة كبديل للقشطة في الحلويات، وأخبرينا أي الوصفات الأقرب لمذاق القشطة الأصلي، ولا تنسي مشاركتنا أطباقكِ ووصفاتك اللذيذة باستخدام القشطة في التعليقات. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بنصائح الطبخ على "سوبرماما".
بديل القشطة الرائبة | أطيب طبخة
كمّا أنّها بديل مناسب للأشخاص الذين لا يمكنهم تناول الحليب بسبب كثرة اللاكتوز داخله فيمكن تناول القشدة من دون الشعور بالانزعاج في المعدة. طريقة عمل كرات البسكويت بالشوكولاتة سريعة وسهلة بطعم رهيب | مدونة ارابيا نيوز. إلى ذلك تعتبر القشدة مصدراً للدهون الجيّدة كما أنّها تحتوي على الفيتامين A المفيد للبشرة والجهاز المناعي. المعلومات الغذائية وحدات حرارية 414 كمية الدهون الإجمالية 44 غ دهون مشبّعة 28 غ كولسترول 164 ملغ كربوهيدرات 3 غ بروتين 2 غ فيتامين A 35% فيتامين C 1% كالسيوم 8% صوديوم 46 ملغ ترتكز نسبة الاستهلاك اليومي على حمية غذائية ذات وحدة2000* حرارية. وقد تكون نسبة استهلاكك اليومية أكثر أو أقل من هذه النسبة وذلك بحسب حاجة جسمك للوحدات الحرارية. وصفات بالقشدة تفقدي تشيز كيك بالزعفران وجبن كيري® من موقع اطيب طبخة وحضري هذا الحلى الشهي خطوة بخطوة حتى تستمتعي بطبقة البسكويت الهشة وحشوة جبن الكريم اللذيذة 15 دقيقة تفقدي تشيز كيك بالزعفران وجبن كيري® من موقع اطيب طبخة وحضري هذا الحلى الشهي خطوة بخطوة حتى تستمتعي بطبقة البسكويت الهشة وحشوة جبن الكريم اللذيذة 15 دقيقة تفقدي تشيز كيك بالزعفران وجبن كيري® من موقع اطيب طبخة وحضري هذا الحلى الشهي خطوة بخطوة حتى تستمتعي بطبقة البسكويت الهشة وحشوة جبن الكريم اللذيذة 15 دقيقة حلويات عربية بالفرن
طريقة عمل كرات البسكويت بالشوكولاتة سريعة وسهلة بطعم رهيب | مدونة ارابيا نيوز
لماذا إختارنا لكي هذه الوصفة ؟
فوائد الحليب لصحتك:
يحتوي الحليب علي خصائص التي تقلل من ضغط الدم وخطر التعرض للإصابة بالجلطات الدماغية. ويقلل من إفراز الكبد للكوليسترول. وأيضاً يمكن أن يكون بمثابة مضاد للحموضة. ويوجود في الحليب فيتامين A و B ويساعدوا في تحسين الرؤية. كما يساعد الحليب أيضاً في تقليل التعرض للإصابة ببعض أمراض السرطان. فوائد الخبز لصحتك:
يمكن للخبز وغيره من الأطعمة المخبوزة أن تساعدك علي الشعور بالشبع لفترة أطول. يتكون الخبز من دقيق القمح الكامل أو دقيق الأبيض والزيت والسكر والخميرة والسكر والمثبتات الأخري. وإليك معرفة بعض الفوائد الصحية للخبز. مقاومة الأمراض:
عند تناول الخبز مع الثوم والبصل وبذلك يساعد في محاربة الأمراض التي تحدث بسب الكائنات الدقيقة. بالإضافة إلي أنه يحتوي علي كمية عالية من المعادن مثل السلينيوم و الحديد والفوسفور وحمض الفوليك والثيامين والمغنسيوم وهي المعادن اللازمة لوظائف الجسم. الخبز و مرضي السكري:
يحتوي الخبز علي محتوي عالي من الألياف التي لها دور حيوي في قمع مرض السكري. يقلل الخبز من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية:
يحتوي الخبز علي نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات والتي تساعد في الحد من مستويات الكوليسترول الضارة والدهون الثلاثية وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحتوي علي السلينيوم والذي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية و النوبات القلبية.
الحليب المبخر
الحليب المبخر هو عبارة عن حليب منزوع منه نسبة كبيرة من الماء مما يجعل قوامه أكثر كثافة من الحليب الطبيعي ويمكن استخدامه كبديل عن طعم القشطة ولكن ليس عن قوامها، يمكن استبدال قوام القشطة بكوب حليب مع ملعقة من الدقيق وترفع على النار حتى تثقل تماماً ثم يضاف الحليب المبهر للمزيد من الطعم الغني، كل تلك المكونات لا تماثل السعرات الحرارية للقشطة. كريمة جوز الهند
يستخدم حليب جوز الهند في حالته الصلبة بعد تبريده في الثلاجة كأحد بدائل القشطة، حيث يتجمد حليب جوز الهند ويفصل إلى طبقتين، الطبقة المستخدمة هنا هي الطبقة الصلبة وتعطي نفس قوام القشطة أثناء الخفق، إلا أنها صحية ومفيدة أكثر. الحليب مع الزبدة
تستخدم للحصول على نفس الطعم وليس القوام، وتستخدم في وصفات لا تحتاج إلى خفق لأنه بكل تأكيد لن تعطيك قواماً لأن الحليب سائل. إقرأي أيضاً
بديل الفانيليا السائلة في الكيك والحلويات وطريقة عملها
طريقة عمل بديل السكر البني بمكونات إقتصادية من مطبخك
بديل الساور كريم من مطبخ آسيا عثمان
ما هو بديل الحليب المكثف المحلي
بديل الكريما وطرق تحضيرها بالمنزل
How useful was this post? Click on a star to rate it!